Консультация диетолога онлайн.

Здравствуйте! Перерывы между приёмами пищи не больше 4ч. Исключить сладкое, мучное. Нужно рассчитать свой коридор калорийности. Воды пить не меньше 2 л , не считая др жидкости. Физическая нагрузка +

При таком соблюдении через сколько можно скинуть лишние кг.физические упражнения как велотренажер подойдет?

Меньше калорий и больше движения - самая верная диета.

У меня тяжелая кость может ли это влиять на вес на висах

Здравствуйте, есть все но до 18 -это неправильный подход. Вы должны соблюдать калорийность суточную, при вашем весе это примерно 1600 калорий вы должны потреблять, чтобы худеть. Если хотите больше есть- больше двигайтесь. На завтрак потребляйте сложные углеводы, например кашу с фрутом + бутерброд с сыром, на обед мясо 150г+ гарнир из крупы или макароны, на ужин мясо или рыба + некрахмалистые овощи (все , кроме картофеля, свеклы, моркови, тыквы). Пейте воду, когда хотите есть, старайтесь не запивать еду, чтобы не увеличивать объем желудка. Сладкое только горький шоколад и сухофрукты до 12 дня.

Подойдите к проблеме комплексно. Вода до еды, пищу не запивать, кушать каждые три часа. Простые угдеводы заменить на сложные. После 16.00 овощи+ белковая легкая еда. Физическая активность процесс ускорит.

Да, можно расчитать дефицитную калорийность по вашему росту весу и возрасту и худеть. Только нужно также рассчитывать белки/жиры/углеводы и вести постоянно дневничок. Сейчас много таких программ для смартфонов и телефонов.

Теоретически, да. Однако важна не только калорийность, но и качество поступающей в ваш организм пищи. Ведь питаясь снэками, фастфудом и прочими вредностями на коридор калорий 1400-1600 вы может и похудеете, но здоровее не станете. Рекомендую вам питаться сбалансировано. Рассчитайте необходимое вам количество белков, жиров и углеводов. НЕ стоит при этом жестко урезать количество простых углеводов(сладости), просто потребляйте их в первой половине дня и пусть это будут сухофрукты и темный шоколад, в обед белки и сл углеводы, ужин белок и овощи.

Меньше калорий и больше движения - самый эффективный метод.

Каковы ваш вес и рост?

Можете прекратить.

Ваш индекс массы тела нормален.

Нет, не стоит.

Это не решит проблему. Вы обращались к эндокринологу?

Сахар в норме, после приема глюкозы тоже в пределах нормы, на инсулин не проверялась, метформин по 500 в день не помогает...

Насколько избыточный вес?

Не стоит колоть,это не продвинет вас ни на шаг в сжигании жировой ткани.

Тогда бы все давно похудели. Пересмотрите питание и активность. Никотиновая кислота не применяется как средство по борьбе с целлюлитом и лишним весом.

Возраст ребенка?

3 года и 4 месяца

Да,норма.

Здравствуйте! Параметры в норме. Возможно, вам необходима психологическая или психотерапевтическая поддержка.

Здравствуйте! Сколько по времени вы не употребляете хлеб и сахар?

От сахара в чистом его виде отказался около 3 месяцев назад. Хлеб и всё остальное, что содержит сахар 5 дней(да, пока не густо, но надо когда-то начинать).

Еще недостаточный срок - не отчаивайтесь.

Вам нужно показаться эндокринологу,проверить уровень половых гормонов,гормонов щитовидной железы.

Доброй ночи! У Вас не ожирение, а избыточная масса тела. Оптимальным весом для Вас будет 73-74 кг. Если действительно заняться происходящим, сходите к эндокринологу. Сдайте натощак гормоны крови ТТГ, пролактин, АКТГ, кортизол слюны, свободный тестостерон. Удачи!

Кстати, какое-то время назад наблюдался у эндокринолога, у меня была щитовидная железа увеличена, потом через какое-то время, вроде при повторных приёмах сказали, что теперь всё в норме. Хорошо, я могу сделать это, а это мне каким-то образом поможет? То есть я сдам все нужные анализы и врач мне может назначить какие-то препараты, которые что делать будут? Как-то способствовать чему-то? Каким образом, в общем, это может помочь моему похудению, можете объяснить пожалуйста, а то сами понимаете, я ещё совсем в этом смысле не опытен.

Доброй ночи! Например, повышен ТТГ, диагностируют гипотиреоз, дают заместительную гормонотерапию. Повышен пролактин, существуют препараты, снижающие его до нормы. При повышенном кортизоле подозревают синдром Кушинга. АКТГ - болезнь Кушинга Последние 2, конечно, большая редкость. А первые 2 нередкая причина избыточного веса. Можно еще глюкозу крови натощак сдать (исключение СДиабета и предшествующих ему состояний). Удачи Вам!

Вам нужно обратиться к диетологу и решить вопрос в очном порядке.

Здравствуйте, сдавали ли вы анализ женских гормонов? Какое именно у вас заболевание печени?

Покажитесь эндокринологу - нужно исключить проблемы с этой стороны.

исключила

Здравствуйте! Доказано, что прием противозачаточных средств не влияет напрямую на массу тела. максимум, что возможно в первые месяцы приема, это легкая задержка жидкости, которая и покажет плюс 1.5-2 кг на Ваших весах. Питайтесь правильно: не злоупотребляйте сладостями, мучным, жирным и соленым. Выполняйте физические упражнения. А если задержка жидкости всё-таки будет заметной, попросите гинеколога подобрать Вам противозачаточный препарат, блокирующий задержку жидкости в организме. Удачи!

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 100 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

Ограничивайте калораж пищи.

Здравствуйте, зачем вы начали диету: вас что-то беспокоило, вы обследовались?

Почему вы решили сесть на диету?

А что у вас с желудком?

Вам нужно обратиться к диетологу.

к врачу диетологу.
Возможно ваша дочь продолжает диету ( вызывает рвоту) после приёма пищи. Поэтому набор веса не происходит.

А сейчас она не срывается на переедание? Не вызывает ли она рвоту после еды?

Стоит обращаться, обязательно. Вам нужен или диетолог, или гастроэнтеролог

Не стоит при кормлении грудью начинать прием препарата, так как он попадает в грудной молоко и окажет воздействие на ребенка

Данный препарата не рекомендуется принимать при грудном вскармливании.

Нельзя применять этот препарат при ГВ.

Здравствуйте! А вы сдавали гормоны щитовидной железы? При ее гиперфункции возможно стойкое снижение веса

Если вы хотите завести ребенка,нужно подойти серьезно к проблеме веса,не отказываться выполнять анализы,обследование вам в любом случае нужно будет. Сначала нужно сдать общий анализ крови,мочи,биохимический анализ крови,гормоны щитовидной железы,узи брюшной полости, ФГДС

Здесь тоже направят вас на обследование и сдать анализы,лучше обратиться к врачу в очном порядке и пройти назначенные обследования.

Здравствуйте! А почему Вы считаете, что не сможете завести ребёнка?

Мне еще давно врач говорил, что не смогу выносить даже. да и через кесарево не хочу рожать.Плюс читала что от недостатка веса может быть бесплодие

Эндокринолог Вас осматривал?

Лет 8 назад

Мне советовали Эвалар для поднятия аппетита, хотя он у меня был нормальный (более менее). Аир пить. Потом у меня был вес 40. но это было где-то лет в 16, а потом переехала на другое место жительства и поступила на вышку и вес упал и сейчас уже 6 лет никак не могу даже до 39 набрать

Может быть есть какая-то специальная диета для набора веса. Тому что написано в инете не особо верю

Диет много,но они могут быть бесполезны без выяснения причин малого веса.

Здравствуйте, какой у вас рост и вес?

рост 178 вес 98

По вашим показателям вы на верхней границы нормы по показателю веса,избыточной массы у вас пока еще нет,но макароны я бы вам категорически не рекомендовала хоть и из твердых сортов.У вас в рационе должны быть фрукты,овощи,нежирная рыба, каши в ограниченном порядке,нежирная говядина или индейка

Раз в неделю - без последствий.

Не более одного раза в неделю.

Примите Смекту, Лоперамид.

Да,Фитолизин может вызвать понос,отмените препарат или убавьте дозировку.