Консультация диетолога онлайн.

Здравствуйте! Моя младшая сестра (18 лет) хочет похудеть. Рост - 161 сантиметр, вес - 97 килограммов. Набрала вес за 2 года в старших классах из-за стресса, связанного с выпускными экзаменами. Много ела сладкого, фаст-фуда. Почти не двигалась, всё время сидела и готовилась к экзаменам. Щитовидную железу обследовала - всё нормально. Она составила себе примерный рацион. Завтрак: одно яйцо сваренное в крутую, овощной салат с подсолнечным или оливковым маслом, банан, чай без сахара. Второй завтрак: фрукты (например, 2 сливы и персик). Обед: 200 граммов вегетарианского борща, обжаренные кабачки. Ужин: гречка, овощной салат. За 2-3 часа перед сном: стакан кефира. У меня такой вопрос, не вредный ли рацион она составила? Мне кажется, что калорийность маленькая, даже основной обмен не покроет. И при этом она ещё собирается 3-4 раза в неделю заниматься фитнесом по часу. Мясо она планирует есть 2-3 раза в неделю, рыбу 2 раза. Заранее спасибо за ответ.

Ка вылечится от варикоза

здравствуйте. Мне 13 лет. Вешу 52-53 кг при росте 164. Я хочу правильно питаться, но не только, чтобы похудеть, а чтобы быть здоровой. Но мама говорит, что на пп я похудею и стану как анорексичка. Так вот, при правильном питании нельзя скинуть больше чем нужно? Или нет?

Введите свой вопрос более подробно

Здравствуйте,у меня булимия 2 года ,какое есть лечение?

Здравствуйте. Как я могу убрать фекальный запас ?

Вчера вырвало собаку. Ночью сходила в туалет по жидкому. Сейчас опять рвало водой . Сидит вялая. Порода Йорк.

Дело в том что я в свои 17 лет очень резко похудела и прекратила набирать вес .Мой вес составляет 45кг.И из-за этого у меня перестала рости грудь хотя мне всего 18 лет.Как вы думаете что мне может помочь в таком случае

как можно убрать живот и бока? хочу скинуть пару кг

Здравствуйте! У моего свекра низкий гемоглобин, показатель сахара 8 единиц, проблемы со стулом. Подскажите пожалуйста, какие продукты можно употреблять, чтобы повысить гемоглобин, решить проблему с запорами и при этом не нарушить диету при сахарном диабете?

По поводу худощавости сильно не коплексую,но хотелось бы поправиться,вешу 47кг,рост163.Все родственники,говорят что слишком худая,у тебя недостаток веса,это ненормально,я сама знаю что это ненормально,но у меня ничего не получается,сколько ни ем,и сладкого,и жирного,и фрукты,4раза в день в максимум стараюсь,но ни один кг не набирается,вес стоит на месте.Может есть специальная диета?

Добрый день! Меня зовут Елена 28 лет, есть двое детей. Рост 165 вес 50 кг, который еле держится и стремится упасть до 49 и дальше. Вес поддерживаю огромными объемами диетической пищи ( до 500-600 гр за раз) Питаюсь 4 раза в день. После операции из диафрагмальной грыжи появился понос (вес до операции был 55 кг), худела на почве поноса до 49 кг, потом набрала вес 53 кг. Но начался гастрит (жжение в желудке) села на диету и стала весить45 кг. Началась аменорея. Откуда ни возьмись на фгс обнаружили лактазную недостаточность, небольшие эрозии дуодено-гастральный рефлюкс. Колоноскопия-норма, узи-все в пределах нормы, копрограмма-норма, кровь биохимия, из пальца-норма, гормоны-норма (гонадотропная форма аменореи), ирригоскопия-норма. После 45 кг на лоперамиде еле еле дотянула вес до 50 кг. Потом сама добрала еще 3 кг на отдыхе . Но не смогла их удержать стала меньше есть и кишечник постоянно болел от газов. И вот маюсь с 50 кг без месячных. В желудке слабое жжение, на диете проходит. Но как ее нарушу сразу жжение усиливается. Понимаю, что пора к психиатру наверное, но пока не могу себе это позволить(на мне двое детей, их не с кем оставить). Подскажите как безопасно набрать вес, чтобы не подоравть здоровье, с условием непереносимости молочки (гиполактазия тяжелой степени). Пожалуйста, очень Вас прошу. Как часто надо кушать? Если ем 6 раз даже по триста грамм вес уходит и появляется очень сильный голод...

Что вы мне посоветуете из медикаментов попить чтобы сбросить лишние кг. Или очищающее средство

У меня большие проблемы с аппетитом. Я могу не есть полтора дня, при этом ни какого чувства голода нет. Заставляю себя поесть, но сразу тошнота, не могу доесть маленький кусочек курицы. Появляется тяжесть. Похудела на 5 килограмм за 2 месяца, хотя уже как года 3 вес был 55 кг и никуда не менялся. То что похудела, очень заметно, мне уже не первый человек говорит что я исхудала. Специально худеть я не собиралась, 55 кг меня устраивали полностью. В последнее время тяжело переживаю разрыв(около 3 месяцев). Очень много нервов и слез. И я не понимаю что происходит со мной и моим аппетитом, то ли это из за нервов, то ли из за чего то еще. Боюсь довести себя до анорексии. Подскажите пожалуйста, не является ли это началом этого заболевания? Или я зря себе накручиваю. Что делать в такой ситуации? И к какому специалисту обращаться? Сама заставить себя есть не могу, чувствую себя после каждого приема пищи ужасно.