Логин
Пароль

Консультация диетолога онлайн.

ГлавнаяКонсультации → Диетология

Задайте вопрос и получите качественную консультацию врачей. Для вашего удобства консультации доступны и в мобильном приложении. Не забывайте благодарить врачей, которые вам помогли! На портале действует акция «Поблагодарить – это просто»!

Вы врач и хотите консультировать на портале? Ознакомьтесь с инструкцией «Как стать консультантом».

Уважаемые консультанты, обратите внимание, что давать назначения или прямые указания по применению препаратов задающим вопросы – запрещено! Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами работы консультантов на нашем портале.

Для вас всегда работает специальный раздел для нашего совместного общения и публикации новостей о работе раздела консультаций. Уделите ему внимание и посещайте время от времени. Там будут публиковаться все новости о доработках раздела и его формате работы – где вы можете задать любые интересующие вас вопросы.

Для экстренной связи с администрацией портала используйте нашу почту: mlab@medihost.ru

Спасибо за то, что вы с нами!

Сегодня:
1 вопрос
5 ответов
Наши консультанты
уже помогли решить
317444 проблемы
Вопрос создается. Пожалуйста, подождите...

Только зарегистрированные пользователи могу задавать вопрос.
Зарегистрируйтесь на портале, задавайте вопросы и получайте ответы от квалифицированных специалистов!

Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Зарегистрироваться Как получить бонусы

К сожалению, у вас недостаточно бонусов для оплаты вопроса.
Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Как получить бонусы

Тема вопроса*:
Осталось 120 символов
Раздел медицины*:
:
Файл:
Прикрепите файл (не более 10 MB):
Позволяет прикрепить документ в формате *.doc, *.xls, *.zip и изображение объемом до 10 МБ или выбрать документ из своего профиля. Доступно только для зарегистрированных пользователей. Позволяет добавить ссылку на изображение (размер не учитывается) предварительно загруженное на любой доступный фото-хостинг. Доступно для всех пользователей.
Описание проблемы:
Пол:
Возраст:
Категория 18+:
Отменить
Нажмите на «лайк» в ответе, который Вам больше всего понравится. Вам это ничего не будет стоить, а консультант получит бонусы от портала.
Область медицины:
Таблица Список
26 Января 2019, 23:01 anonymous   ·  26 Января 2019, 23:01 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Лишний вес
Осталось 110 символов

Айсылу Рияновна
сегодня
Здравствуйте. Меня зовут Валентина. По мёд.показаниям мне необходимо сбросить вес. С 1985 по 2003 год я принимала преднизолон так как у меня апластическая анемия с детства но после рождения ребёнка всё нормализовалось. А в октябре мне была проведена операция эндо протезирование тазобедренного сустава диагноз двухсторонний коксартроз 3 степени и сейчас необходимо сбросить вес.рост у меня 157 см, а вес 70 кг.

26 Января 2019, 23:19 Sau  ·  26 Января 2019, 23:19

Оптимизирующие свой рацион:ограничить простые углеводы,перерывы между приемами пищи не более 4 часов,пить не менее 2 литров воды в сутки

26 Января 2019, 23:20 Dr.Strange  ·  26 Января 2019, 23:20

Здравствуйте!
Ваш вопрос?

27 Января 2019, 01:56 DrSobol  ·  27 Января 2019, 01:56

Рекомендую обратиться к врачу диетологу и подобрать диету с учётом вашего состояния и имеющейся соматической патологией.

27 Января 2019, 06:21 док  ·  27 Января 2019, 06:21

Подберите рацион совместно с диетологом.

24 Января 2019, 15:17 Пользователь_273106   ·  24 Января 2019, 15:17
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Похудение
Осталось 111 символов

Здравствуйте подскажите пожалуйста куда в Иркутске можно обратиться мужчине в хороший центр или диетологу чтоб похудел?

24 Января 2019, 15:20 DoctorMary  ·  24 Января 2019, 15:20

Здравствуйте, сначала необходимо исключить эндокринологические проблемы, сдать кровь на гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4, антитела к ТПО, ТГ, инсулин, гликозилированный гемоглобин, обратиться для начала к эндокринологу, а потом уже, если эндокринная патология будет исключена, обращаться к диетологу

24 Января 2019, 15:22 док  ·  24 Января 2019, 15:22

Узнавайте на форумах.

24 Января 2019, 15:30 DrSobol  ·  24 Января 2019, 15:30

Ориентируйтесь на отзывы пациентов.

24 Января 2019, 16:09 Фурманова Елена Александровна  ·  24 Января 2019, 16:09

Здравствуйте Сдайте кровь на ТТГ т4 св Т3 св пролактин кортизол АКТГ эстрадиол тестостерон св прогестерон ФСГ ЛГ 17 он прогестерон дэа-с

19 Января 2019, 20:47 Ольга Шлепова   ·  19 Января 2019, 20:47 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: худение
Осталось 113 символов

мой рост 170 вес 65 как мне похудеть?должно ли после упражнение качания пресса когда втягиваю живот больно не сильно?и когда приседания делала после такое чувство что ноги трясутся должно ли так быть?

19 Января 2019, 21:06 Фурманова Елена Александровна  ·  19 Января 2019, 21:06

Здравствуйте да боль может быть

19 Января 2019, 21:14 Sau  ·  19 Января 2019, 21:14

Продолжайте тренировки,пейте больше воды,ограничивай к простые углеводы

19 Января 2019, 21:47 нви  ·  19 Января 2019, 21:47

Так бывает

19 Января 2019, 22:42 DoctorDMA  ·  19 Января 2019, 22:42

Здравствуйте. Соблюдайте диету(будет хорошо, если диетолог распишет вам её), занимайтесь спортом. То, что вы описали- это нормально.

20 Января 2019, 04:04 док  ·  20 Января 2019, 04:04

Так может быть.

18 Января 2019, 17:30 Ольга   ·  18 Января 2019, 17:30 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: КФС.
Осталось 116 символов

Здравствуйте. Скажите пожалуйста можно ли беременным есть КФС? Если есть гастрит и восполение желудка. Заранее спасибо.

18 Января 2019, 17:57 Фурманова Елена Александровна  ·  18 Января 2019, 17:57

Здравствуйте нет

18 Января 2019, 17:58 док  ·  18 Января 2019, 17:58

Не желательно.

18 Января 2019, 18:14 DoctorDMA  ·  18 Января 2019, 18:14

Здравствуйте. Нет, нельзя.

18 Января 2019, 18:46 Ольга  ·  18 Января 2019, 18:46

Почему?

17 Января 2019, 16:28 anonymous   ·  17 Января 2019, 16:28 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Зависимость от быстрых углеводов
Осталось 88 символов

Здравствуйте! Мне 30 лет, вешу 52кг, сьедаю 1300-1500кк в день. Никогда не была на диете, просто такие пищевые привычки, не могу много есть. У меня зависимость от быстрых углеводов - сладкое, мучное, картошка, рис и т.д.
Лет до 28 я вообще по глупости ела БУ постоянно, весь день. Потом проходя плановые анализы, увидела, что сахар 6.2, испугалась. Задолбала всех эндокринологов, сдала все возможные проверки на диабет, раздобыла глюкометр, перепроверяла себя с неделю, но все в норме, хотя я подозреваю слабый намек на инсулинорезистентность в возможном будущем, но пока все ок и эндокринологи сказали, что нет ничего.
Но я перестроила питание, сделала его максимально разнообразным, овощи, мясо, рыба, морепродукты, фрукты, крупы, молочка. Вес как был так и остался 52, уже 2 года так питаюсь. Но + ко всем изменениям я хотела полностью убрать все БУ, но не смогла! Поняла, что у меня зависимость. У меня получалось от силы месяц прожить без БУ. Теперь я конечно ем их 1-2 раза за день, а не весь день, как раньше, но все же.
Что мне грозит? Вес мой не изменится, моей маме 50 и весит 53кг, это наследственность + пищевые привычки. При таком весе получить инсулинорезистентность реально? А диабет? Какие риски, если я раз в день буду съедать что-то сладкое?
Если мне стоит отказаться, то как это сделать, может дадите пару советов? Это так сложно, сладости везде, хоть дома нету, зато есть везде вне дома(((

17 Января 2019, 16:55 Sau  ·  17 Января 2019, 16:55

Мозг не может работать без БУ,поэтому,если Вы не будете злоупотреблять ими,как раньше,никакя инсулинорезистентность Вам не грозит,тем более нет лишнего веса

17 Января 2019, 17:10 anonymous  ·  17 Января 2019, 17:10

Мозгу не нужна глюкоза именно из БУ, я ем достаточно медленных углей, крупы например.

18 Января 2019, 07:06 anonymous  ·  18 Января 2019, 07:06

Я все-таки попробую слезть. Меня просто бесит сам факт зависимости, не важно, вредно или нет

Медицинские статьи и опросы

17 Января 2019, 09:57 anonymous   ·  17 Января 2019, 09:57 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: на диете растет уровень глюкозы
Осталось 89 символов

Добрый день. Я с понедельника на безуглеводной диете, но углеводы в виде фруктов и овощей в рационе есть. В понедельник уровень глюкозы был 6,0, а сегодня 7,4! так бывает??? что посоветуете сделать??

17 Января 2019, 10:12 док  ·  17 Января 2019, 10:12

Вы в лаборатории измеряли уровень глюкозы?

17 Января 2019, 10:18 anonymous  ·  17 Января 2019, 10:18

нет, дома глюкометром

17 Января 2019, 10:21 док  ·  17 Января 2019, 10:21

Проверьте в лаборатории.

17 Января 2019, 10:51 Фурманова Елена Александровна  ·  17 Января 2019, 10:51

Здравствуйте норма

17 Января 2019, 16:32 anonymous  ·  17 Января 2019, 16:32

это преддиабет на минуточку, вы точно врач?

17 Января 2019, 11:52 DrSobol  ·  17 Января 2019, 11:52

Здравствуйте! Глюкометр может измерять с погрешностью. Проверьте уровень глюкозы в лаборатории.

16 Января 2019, 16:39 anonymous   ·  16 Января 2019, 16:39 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Железо.
Осталось 113 символов

Здравствуйте. Мне гинеколог сказал есть те продукты в которых содержится много железа. В каких продуктах, кроме мяса содержится железо? Заранее спасибо.

16 Января 2019, 16:43 Фурманова Елена Александровна  ·  16 Января 2019, 16:43

Здравствуйте яблоки гранат печень

16 Января 2019, 16:48 anonymous  ·  16 Января 2019, 16:48

Спасибо большое.

16 Января 2019, 16:46 DoctorMary  ·  16 Января 2019, 16:46

Здравствуйте,это говядина, говяжья печень, в меньшей степени яблоки,гранат, вишня

16 Января 2019, 16:48 anonymous  ·  16 Января 2019, 16:48

Спасибо большое. Я печень не ем вообще, а от мяса меня тошнит.

16 Января 2019, 17:06 DoctorMary  ·  16 Января 2019, 17:06

К сожалению,есть его надо, потому что те,объемы, которые содержатся в фруктах, ничтожно малы и эффекта от этих фруктов никакого не будет

16 Января 2019, 16:53 Викторовна Ольга  ·  16 Января 2019, 16:53

все же лучше употреблять продукты мясные( любые красные сорта мяса, печень, из курицы красное мясо содержится в голенях.)

16 Января 2019, 16:59 anonymous  ·  16 Января 2019, 16:59

Но а если меня от мяса тошнит.

16 Января 2019, 17:08 док  ·  16 Января 2019, 17:08

Печень.

16 Января 2019, 17:09 anonymous  ·  16 Января 2019, 17:09

Спасибо. Но я печень вообще не ем.

14 Января 2019, 11:45 anonymous   ·  14 Января 2019, 11:45 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Диета
Осталось 115 символов

Здравствуйте! После 40 лет начала полнеть и принялась за диеты и ограничивания в еде-толку ноль. Но, когда отчаявшись плюнула на диеты и стала есть всё подряд-вес встал на место(52 кг при росте 160) и больше не полнею.Ситуация насторожила-со мной всё в порядке?

14 Января 2019, 11:53 DrSobol  ·  14 Января 2019, 11:53

Здравствуйте! Проверьте уровень гормонов щитовидной железы (Т3,Т4,ТТГ).

14 Января 2019, 12:00 anonymous  ·  14 Января 2019, 12:00

Проверялась у всех врачей-здоровье отличное!

14 Января 2019, 11:54 Sau  ·  14 Января 2019, 11:54

Такое может быть, особенно,если Вы ограничивали жиры,старайтесь не злоупотреблять углеводами,пейте достаточно ВОДУ(не менее 1,5 л/сутки),ходите пешком...

14 Января 2019, 12:02 anonymous  ·  14 Января 2019, 12:02

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

14 Января 2019, 12:16 DoctorMary  ·  14 Января 2019, 12:16

Здравствуйте, вам необходимо обратиться к эндокринологу, выполнить анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4, антитела к ТПО, ТГ, инсулин, глюкозу крови, общий анализ мочи, УЗИ щитовидной железы обязательно

14 Января 2019, 12:44 anonymous  ·  14 Января 2019, 12:44

Я как раз обследовалась у эндокринолога(правда несколько по иной причине)-при полном обследовании по этой части я здорова. Единственная проблема у меня со здоровьем(и давно)-это болят ноги(СБН)-и на этом мои проблемы со здоровьем окончены

14 Января 2019, 12:46 DoctorMary  ·  14 Января 2019, 12:46

А у гинеколога вы были, исключена причина увеличения массы тела в связи с пременопаузой?

14 Января 2019, 12:54 anonymous  ·  14 Января 2019, 12:54

У меня дочь акушер-гинеколог)))

14 Января 2019, 13:42 Викторовна Ольга  ·  14 Января 2019, 13:42

кровь на гормоны щитовидной железы

12 Января 2019, 16:35 anonymous   ·  12 Января 2019, 16:35
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Вредно ли шаурма?
Осталось 103 символов

Здравствуйте! Я веду здоровый образ жизни, правильная питания. Скажите вредно ли есть шаурму?

12 Января 2019, 17:24 док  ·  12 Января 2019, 17:24

Нет,если употреблять в меру.

13 Января 2019, 00:06 DoctorDMA  ·  13 Января 2019, 00:06

Здравствуйте. Все зависит от состава шаурмы. Если в шаурме много соуса и корейской моркови- то это явно не тот продукт, который можно отнести к правильной еде.

8 Января 2019, 09:22 anonymous   ·  8 Января 2019, 09:22
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Ожирение
Осталось 112 символов

Здравствуйте подскажите пожалуйста мне 34 года и вес мой 101 кг рост 175 не курю не выпиваю алкаголь как можно похудеть и какие тренажёры для дома эффективны сколько раз нужно есть в день и какое время между приемами пищи должно быть ?

8 Января 2019, 09:33 док  ·  8 Января 2019, 09:33

Вам нужно проверить уровень половых гормонов и гормонов щитовидной железы.

8 Января 2019, 09:43 Sau  ·  8 Января 2019, 09:43

5 приемов пищи,2 литра воды в сутки,начните ходить пешком,не пользуйтесь лифтом

8 Января 2019, 09:46 DrSobol  ·  8 Января 2019, 09:46

Здравствуйте! Удалите из рациона мучное, сладкое. Больше двигательной активности.

8 Января 2019, 09:46 нви  ·  8 Января 2019, 09:46

Вам надо проконсультироваться с диетологом.Пока ведите более активный образ жизни,больше гуляйте,ходите в бассейн.Из пищи убрать сладкое,выпечку,жареное,соленое.Все не досаливайте.Выпивайте в день 3л воды.

8 Января 2019, 10:02 Doc. Alba  ·  8 Января 2019, 10:02

Здравствуйте, исключите сладкое, мучное, питьевой режим 2 литра воды в день, есть мало но часто. После 7 часов вечера не кушать. И займитесь скандинавской ходьбой., очень полезно.

8 Января 2019, 11:43 Фурманова Елена Александровна  ·  8 Января 2019, 11:43

Здравствуйте Сдайте кровь на ТТГ т4 св Т3 св пролактин кортизол АКТГ эстрадиол тестостерон св

7 Января 2019, 17:19 anonymous   ·  7 Января 2019, 17:19 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: .
Осталось 119 символов

Добрый день. Важно ли убрать из рациона простые сахара, глютен и молочные продукты при борьбе с целлюлитом? Что еще стоит исключить? Спасибо!

7 Января 2019, 17:30 DrSobol  ·  7 Января 2019, 17:30

Здравствуйте! Уберите мучное и сладкое. Больше физической активности.

7 Января 2019, 17:39 anonymous  ·  7 Января 2019, 17:39

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

6 Января 2019, 13:53 anonymous   ·  6 Января 2019, 13:53 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Фартук
Осталось 114 символов

Здравствуйте у меня такая проблема живота как такового нет но фартук внизу живота есть как от него можно избавиться ,не рожала

6 Января 2019, 14:01 Галатея на ул. Тенишевой  ·  6 Января 2019, 14:01

Здравствуйте. В нашем центре есть много методик, которые можно использовать для решения вашей проблемы. Чтобы ознакомиться с процедурами, которые вам подойдут, необходима консультация специалиста. Приглашаем вас на консультацию.
г. Смоленск
ул. Окт. революции, д. 9, корп. 2, оф. 311
(4812) 38-52-96
г. Смоленск
ул. Тенишевой, д. 10
(4812) 646-000

6 Января 2019, 14:02 док  ·  6 Января 2019, 14:02

Покажитесь хирургу,заочно невозможно дать правильный ответ.

6 Января 2019, 14:05 anonymous  ·  6 Января 2019, 14:05

А без хирургического вмешательства не как нельзя ?

6 Января 2019, 14:22 док  ·  6 Января 2019, 14:22

Нужен очный осмотр.

6 Января 2019, 14:55 Doc. Alba  ·  6 Января 2019, 14:55

Здравствуйте, нужен осмотр чтобы точнее получить ответ, пока пробуйте физ. Упражнение, вакуум упражнение живота.

6 Января 2019, 15:47 DrSobol  ·  6 Января 2019, 15:47

Здравствуйте! Ваш возраст?

6 Января 2019, 16:11 anonymous  ·  6 Января 2019, 16:11

24 года

6 Января 2019, 16:19 DrSobol  ·  6 Января 2019, 16:19

Можете выложить фото?

5 Января 2019, 21:04 anonymous   ·  5 Января 2019, 21:04 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Диета
Осталось 115 символов

Добрый день! Можно ли полностью избавиться от целлюлита с помощью диеты? Он виден при нажатии на кожу, в некоторых местах - и в состоянии покоя.
Какие продукты лучше исключить, а какие - добавить? Спасибо.

5 Января 2019, 21:12 doctoranastassi  ·  5 Января 2019, 21:12

Здравствуйте. К сожалению, полностью избавиться от целлюлита с помощью диеты невозможно. Однако, есть продукты питания, которые улучшают гормональный фон(одним из факторов, возникновения целлюлита является гормональные нарушения). Это, прежде всего, рыба нежирных сортов и морепродукты. Также раз в 10 дней устраивайте себе вегетерианский день или разгрузочный белковый, например, творожный.

5 Января 2019, 22:13 anonymous  ·  5 Января 2019, 22:13

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

5 Января 2019, 21:33 Doc. Alba  ·  5 Января 2019, 21:33

Здравствуйте, Да диета +массаж помогут избавиться от целлюлита.

30 Декабря 2018, 08:41 anonymous   ·  30 Декабря 2018, 08:41
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Здоровый образ жизни
Осталось 100 символов

Здравствуйте.

Если я по какой-то причине не могу заниматься спортом то как ещё я могу придерживаться здорового образа жизни??

Заранее спасибо за ответы.

30 Декабря 2018, 09:01 galina.med  ·  30 Декабря 2018, 09:01

Здравствуйте! Не употреблять алкоголь, не курить, кушать фрукты, овощи.

30 Декабря 2018, 09:23 anonymous  ·  30 Декабря 2018, 09:23

А как ещё можно придерживаться здорового образа жизни??

30 Декабря 2018, 09:05 док  ·  30 Декабря 2018, 09:05

Правильное питание,не курить,не употреблять алкоголь.

30 Декабря 2018, 09:22 DoctorDMA  ·  30 Декабря 2018, 09:22

Здравствуйте. Необходимо правильно питаться, отказаться от вредных привычек( алкоголь, курение), больше двигаться( не обязательно посещать спортзал, достаточно много ходить в течение дня, например), соблюдать режим труда и отдыха, спать 8 часов в сутки.

30 Декабря 2018, 09:24 нви  ·  30 Декабря 2018, 09:24

Правильно питаться,гулять на свежем воздухе,спать не менее 6 часов и не более 8 часов,не употреблять алкоголь,никотин,наркотики,ограничить крепкий кофе и чай

30 Декабря 2018, 10:08 Doc. Alba  ·  30 Декабря 2018, 10:08

Здравствуйте, правильное питание, не курить, не пить алкоголь, прогулки на свежем воздухе,

30 Декабря 2018, 12:34 Викторовна Ольга  ·  30 Декабря 2018, 12:34

можно все равно найти какой-то вид физических упражнений или плавание

29 Декабря 2018, 21:43 anonymous   ·  29 Декабря 2018, 21:43
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: 2 вопроса
Осталось 111 символов

Добрый вечер!

1. Я каждый день пью домашний протеиновый коктейль, добавляю молоко+творог+банан и мед, скажите, после этого можно кушать?
2. Можно ли каждый день кушать фрукты?
Заранее спасибо!

29 Декабря 2018, 21:47 Фурманова Елена Александровна  ·  29 Декабря 2018, 21:47

Здравствуйте можно

30 Декабря 2018, 05:26 док  ·  30 Декабря 2018, 05:26

Можно.

Поднять вопрос (20 бонусов)
Поднять с выделением (30 бонусов)
Объявить награду за ответ (от 40 бонусов)
Дата Тема вопроса Автор вопроса Кол-во ответов Раздел медицины
26.01.2019 23:01 Лишний вес anonymous 4 Диетология
24.01.2019 15:17 Похудение Пользователь_273106 4 Диетология
19.01.2019 20:47 худение Ольга Шлепова 5 Диетология
18.01.2019 17:30 КФС. Ольга 4 Диетология
17.01.2019 16:28 Зависимость от быстрых углеводов anonymous 3 Диетология
17.01.2019 09:57 на диете растет уровень глюкозы anonymous 6 Диетология
16.01.2019 16:39 Железо. anonymous 9 Диетология
14.01.2019 11:45 Диета anonymous 9 Диетология
12.01.2019 16:35 Вредно ли шаурма? anonymous 2 Диетология
08.01.2019 09:22 Ожирение anonymous 6 Диетология
07.01.2019 17:19 . anonymous 2 Диетология
06.01.2019 13:53 Фартук anonymous 8 Диетология
05.01.2019 21:04 Диета anonymous 3 Диетология
30.12.2018 08:41 Здоровый образ жизни anonymous 7 Диетология
29.12.2018 21:43 2 вопроса anonymous 2 Диетология

Количество бонусов
Доступно:

У Вас на счету 0 бонусов, но раз в сутки мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за ответ на свой вопрос на сумму 0 бонусов
Вы не зарегистрированы на портале, но мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за данный ответ на сумму 0 бонусов
Комментарий
Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность
благодарить консультантов бонусами
Помогите нам точнее определить ваше местоположение. Укажите в каком населенном пункте вы находитесь.