Логин
Пароль

Консультация диетолога онлайн.

ГлавнаяКонсультации → Диетология

Задайте вопрос и получите качественную консультацию врачей. Для вашего удобства консультации доступны и в мобильном приложении. Не забывайте благодарить врачей, которые вам помогли! На портале действует акция «Поблагодарить – это просто»!

Вы врач и хотите консультировать на портале? Ознакомьтесь с инструкцией «Как стать консультантом».

Уважаемые консультанты, обратите внимание, что давать назначения или прямые указания по применению препаратов задающим вопросы – запрещено! Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами работы консультантов на нашем портале.

Для вас всегда работает специальный раздел для нашего совместного общения и публикации новостей о работе раздела консультаций. Уделите ему внимание и посещайте время от времени. Там будут публиковаться все новости о доработках раздела и его формате работы – где вы можете задать любые интересующие вас вопросы.

Для экстренной связи с администрацией портала используйте нашу почту: mlab@medihost.ru

Спасибо за то, что вы с нами!

Сегодня:
10 вопросов
47 ответов
Наши консультанты
уже помогли решить
303553 проблемы
Вопрос создается. Пожалуйста, подождите...

Только зарегистрированные пользователи могу задавать вопрос.
Зарегистрируйтесь на портале, задавайте вопросы и получайте ответы от квалифицированных специалистов!

Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Зарегистрироваться Как получить бонусы

К сожалению, у вас недостаточно бонусов для оплаты вопроса.
Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Как получить бонусы

Тема вопроса*:
Осталось 120 символов
Раздел медицины*:
:
Файл:
Прикрепите файл (не более 10 MB):
Позволяет прикрепить документ в формате *.doc, *.xls, *.zip и изображение объемом до 10 МБ или выбрать документ из своего профиля. Доступно только для зарегистрированных пользователей. Позволяет добавить ссылку на изображение (размер не учитывается) предварительно загруженное на любой доступный фото-хостинг. Доступно для всех пользователей.
Описание проблемы:
Пол:
Возраст:
Категория 18+:
Отменить
Нажмите на «лайк» в ответе, который Вам больше всего понравится. Вам это ничего не будет стоить, а консультант получит бонусы от портала.
Область медицины:
Таблица Список
23 Февраля 2021, 16:39 anonymous   ·  23 Февраля 2021, 16:39 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Суточная калорийность
Осталось 99 символов

Здравствуйте, я стараюсь выдерживать питание до 1500ккал с целью скинуть пару кило именно жира (он есть, я адекватно оцениваю свою внешность), есть физ активность, работа не сидячая, 166см/примерно 48кг, но в рабочие дни чувствую как мне не хватает этого калоража, так как встаю в 4 утра почти, а спать только к 12ти ночи. Как быть? Если будет больше 1500?

23 Февраля 2021, 17:19 doctor001  ·  23 Февраля 2021, 17:19

Здравствуйте !
Мне сложно с Вами согласиться во всём : О КАКИХ ЛИШНИХ КИЛО МОЖНО ГОВОРИТЬ , ЕСЛИ ПРИ РОСТЕ 166СМ , ВЕСИТЕ ВСЕГО 18КГ ?!
Имеется норматив , принятый ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения ), - индекс массы тела , который составляет от 18, 5 до 24 ! Ниже 18, 5 , - это дефицит массы тела , ненормально, требуется прибавки и нормализации; выше 24 - х это избыток , тоже требует нормализации, сбрасыванием веса ! Я , подсчитал индекс массы тела у Вас и он равен 17, 45 !! О каких лишних кило Вы говорите , - мне непонятно !
При Вашей массе тела 1200ккал Вам необходимо только для основного обмена (это , когда ничего не делать ни физически, ни эмоционально , просто дома полежать при температуре + 18 - 20 градусов), для того чтобы Вы дышали, работало Ваше сердце и другие органы !
И Вы хотите за оставшиеся 300ккал ходить на работу , целый день находиться на ногах ?!
При такой работе Ваш рацион должен содержать не менее 2500 ккал , иначе Вы будете находиться на пути истощения и болезни !
Один тот факт , что Вам пришло в голову при массе тела 48кг и росте 166см (при явном дефиците массы) ещё, что -то сбросить указывает на не совсем адекватный подход с Вашей стороны к ситуации , потому я бы Вам порекомендовал обратиться к психотерапевту , чтобы избежать таких осложнений как анорексия , кахексия и т.д. !
Если моих доводов Вам окажется достаточно, Вы начнёте нормально питаться , то возможно и не понадобится психотерапевт, но если это у Вас не получится , то его помощь Вам рекомендую !
Удачи Вам !

23 Февраля 2021, 19:22 anonymous  ·  23 Февраля 2021, 19:22

Как эмоционально!) спасибо за такой ответ) тяжелую анорексию и булимию Я уже пережила)

23 Февраля 2021, 19:44 doctor001  ·  23 Февраля 2021, 19:44

Пожалуйста !
Больше эмоций , означает большего желания здоровья Вам !
Полагаю ,что учтёте мои комментарии и на первом месте у Вас будут критерии здоровья , а не критерии "красоты" , которые к сожалению далеко не всегда совпадают, как было раньше , когда все красивое были как правило здоровы, а здоровые , - здоровы !

24 Февраля 2021, 02:46 anonymous  ·  24 Февраля 2021, 02:46

Вы правы;)

23 Февраля 2021, 18:22 Фурманова Елена Александровна  ·  23 Февраля 2021, 18:22

Здравствуйте 48 кг при Вашем росте это даже дефицит массы тела вам нужно кушать как полагается взрослому человеку в 1.500 килокалорий это мало хотя бы 2.000 килокалории в сутки и занимайтесь спортом это прекрасно поддерживает фигуру и даёт возможность питаться правильно

23 Февраля 2021, 19:21 anonymous  ·  23 Февраля 2021, 19:21

Благодарю)

24 Февраля 2021, 17:26 Lit69  ·  24 Февраля 2021, 17:26

Снизьте потребление сладкого.

22 Февраля 2021, 20:06 anonymous   ·  22 Февраля 2021, 20:06 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Здравствуйте, восстановление после родов
Осталось 80 символов

Опишу ситуацию. До беременности я весила 74 кг, за первую половину беременности я похудела до 65 кг, за вторую половину набрала и пошла рожать весом 72 кг. Родила, стала 65 кг. За 3 месяца после родов набрала и сейчас вешу 72.5 кг. Очень большие бока и живот. Малыша кормлю грудью, аппетит за троих. Скажите, можно ли пока кормлю грудью взять себя в форму? Или хотя бы как организовать свой организм так, чтобы вес хотя бы остановился. Понимаю, что голодать не могу из-за молока. И спортом заниматься ещё вроде как рано. Как быть? Роды первые. Мне 23 года

22 Февраля 2021, 20:48 Doc.Helena  ·  22 Февраля 2021, 20:48

Здравствуйте, Вам просто нужно есть правильную пищу, исключить короткие углеводы, промежутки между едой 3-4 часа, воды в день полтора-два литра, каждый день 10000 шагов с коляской. Это ну если совсем вкратце

23 Февраля 2021, 08:14 Ольга Викторовна  ·  23 Февраля 2021, 08:14

Можно заниматься спортом после восстановления организма. После отмены грудного кормления гормональный фон ещё поменяется.
Чаще гуляйте с ребенком это приведет к сжиганию жировых отложений и ребенку полезно за счёт насыщения кислородом

22 Февраля 2021, 11:50 anonymous   ·  22 Февраля 2021, 11:50 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: стоит ли похудеть?
Осталось 102 символов

Здравствуйте. Я парень, 19 лет. Рост 180-181 см, вес около 80 кг. Стоит ли начать худеть?

22 Февраля 2021, 13:26 Doctor A  ·  22 Февраля 2021, 13:26

Если Вы себя чувствуете комфортно в этом весе, анализы крови и биохимии в порядке, то зачем. Индекс массы тела у Вас нормальный

22 Февраля 2021, 14:47 Наталия Вл  ·  22 Февраля 2021, 14:47

Имеет значение не только вес, но и объем талии. если он у вас выше нормы, то стоит похудеть.

22 Февраля 2021, 20:11 Ольга Викторовна  ·  22 Февраля 2021, 20:11

Если жалоб нет ,то не нужно.

21 Февраля 2021, 09:36 anonymous   ·  21 Февраля 2021, 09:36 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Питьевой режим и семечки
Осталось 96 символов

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, пощелкала семечки, когда после них можно пить чистую воду и кушать?

21 Февраля 2021, 18:35 Фурманова Елена Александровна  ·  21 Февраля 2021, 18:35

Здравствуйте сразу если хочется

21 Февраля 2021, 20:27 Ольга Викторовна  ·  21 Февраля 2021, 20:27

Можно и сразу

19 Февраля 2021, 15:25 anonymous   ·  19 Февраля 2021, 15:25 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Питание на 1500ккал
Осталось 101 символов

Здравствуйте
Мои параметры 166/48 (примерно)
27 лет
Хочу немного скинуть
Спорт, нагрузка, и решила питание ограничить на 1500ккал. Уже несколько дней держусь так. А сегодня прям тяжко. Время вечер. И хочу безумно кушать. Но понимаю, что вписываюсь примерно в 1600/1700. Но не в 1500... Как быть? Совесть прям аж мучает. . . Причем день просто очень длинный в плане активности - подъём в 4 утра почти, лягу только около 12 ночи

20 Февраля 2021, 09:58 Ольга Викторовна  ·  20 Февраля 2021, 09:58

Индивидуально и на 1600 вес будет снижаться только чуть менее интенсивно

20 Февраля 2021, 11:10 anonymous  ·  20 Февраля 2021, 11:10

Спасибо)

19 Февраля 2021, 09:27 anonymous   ·  19 Февраля 2021, 09:27 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Снижение калории ниже нормы
Осталось 93 символов

Здравствуйте
Скажите пожалуйста что происходит в организме если снижать калораж ниже нормы? То есть в чем вред?

19 Февраля 2021, 11:37 Doctor A  ·  19 Февраля 2021, 11:37

Организм начнёт досжигать необходимый запас энергии из своих запасов.

19 Февраля 2021, 12:45 anonymous  ·  19 Февраля 2021, 12:45

То есть это здоровое похудение?

20 Февраля 2021, 10:26 Ольга Викторовна  ·  20 Февраля 2021, 10:26

Начнется снижение веса за счёт жировой ткани.Главное контролировать этот процесс и сильно не увлекаться ,следите за весом ,как только достигните нормы питайтесь правильно и уже не снимайте калорийность.

16 Февраля 2021, 11:15 anonymous   ·  16 Февраля 2021, 11:15 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Суточная калорийность и ООВ
Осталось 93 символов

Здравствуйте. В интернете много формул различных и калькуляторов по расчету основного обмена веществ и нормы суточной калорийности. И по расчетам моим личным везде разные данные. Чему все таки верить? Как правильно рассчитать? И норму ккал и ккал в сутки для снижения веса

16 Февраля 2021, 15:30 Фурманова Елена Александровна  ·  16 Февраля 2021, 15:30

Здравствуйте напишите ваш вес, рост, т сдавали ли вы гормоны

16 Февраля 2021, 16:42 anonymous  ·  16 Февраля 2021, 16:42

166-48/49
С гормонами нормально. Периодически сдаю, с врачом.
Нужно скинуть именно жировой вес, не так много. Активность хорошая, хожу в зал. Воду пью. Кушаю более менее правильно.

16 Февраля 2021, 17:21 anonymous  ·  16 Февраля 2021, 17:21

И еще, у меня часто день начинается рано, около 5.00, и ложусь около 12 ночи. Работа такая.

17 Февраля 2021, 10:29 Ольга Викторовна  ·  17 Февраля 2021, 10:29

Для снижения веса женщинам нужно употреблять в сутки не более 1500 ккал-1700 ккал

17 Февраля 2021, 12:23 anonymous  ·  17 Февраля 2021, 12:23

Спасибо)

15 Февраля 2021, 13:16 anonymous   ·  15 Февраля 2021, 13:16 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Жевательная резинка без сахара
Осталось 90 символов

Здравствуйте. Может ли как-то жвачка без сахара влиять прямым образом на вес? Иногда хочется пожевать после еды или просто

15 Февраля 2021, 13:34 Tatyana Stepanova  ·  15 Февраля 2021, 13:34

нет не влияет, наоборот после еды стимулируется пищеварение, быстрее освобождается желудок. Старайтесь кушать небольшими порциями и чаще.

15 Февраля 2021, 14:30 Doctor I  ·  15 Февраля 2021, 14:30

Здравствуйте.
Не может

15 Февраля 2021, 14:32 Наталия Вл  ·  15 Февраля 2021, 14:32

не влияет.

15 Февраля 2021, 16:41 Фурманова Елена Александровна  ·  15 Февраля 2021, 16:41

Здравствуйте нет не влияет

15 Февраля 2021, 19:37 Ольга Викторовна  ·  15 Февраля 2021, 19:37

Не влияет

15 Февраля 2021, 02:45 anonymous   ·  15 Февраля 2021, 02:45 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Каши не завтрак при снижении веса
Осталось 87 символов

Здравствуйте
Я не каждый день предпочитаю есть на завтрак каши, но иногда да.
Скажите пожалуйста, какие каши не вредны при снижении веса?
Я люблю пшеную, гречневую, овсянку. Их иногда просто на воде, либо добавляю совсем немного молока не жирного.
Что можете про них сказать? Какие еще можно, а какие-то может строго не надо?

Про овсянку отдельный вопрос, есть которые варятся 3,5,10 мин. Какая лучше? Или любая?

15 Февраля 2021, 07:22 Ольга Викторовна  ·  15 Февраля 2021, 07:22

Любые каши кроме манной(в ней очень много быстрых углеводов).Более диетично готовить на воде и без масла.

15 Февраля 2021, 07:33 док  ·  15 Февраля 2021, 07:33

Любые каши

15 Февраля 2021, 08:36 doctor001  ·  15 Февраля 2021, 08:36

Здравствуйте !
Много калорий в кашах , которые любите Вы , - нет, они по калорийности отличаются друг от друга ненамного , потому Вы можете употреблять в зависимости от аппетита и не бояться ,что значимо прибавите в весе ! Ниже привожу таблицу калорийности различных каш , Вы можете ориентироваться по ней !
Каши (вареные на воде) Калорийность(ккал) в 100г.
Каша геркулесовая (из овсяных хлопьев) 105
Каша гороховая 130
Каша гречневая 101
Каша из тыквы 87
Каша манная 100
Каша овсяная 109
Каша перловая 135
Каша пшеничная 153
Каша пшенная 109
Каша рисовая 144
Каша ячневая 96
Как видите , наибольшую калорийность имеют не те каши которые любите Вы , а другие : пшеничная, рисовая , гороховая и перловая !
В то же время , нельзя сказать ,что 140 - 150 ккал на 100г. любой каши это очень много !
Так что ешьте свои любимые каши и не бойтесь прибавки веса от них !
Удачи Вам !

15 Февраля 2021, 13:10 anonymous  ·  15 Февраля 2021, 13:10

Благодарю

15 Февраля 2021, 15:07 doctor001  ·  15 Февраля 2021, 15:07

Пожалуйста !
Здоровья Вам !

14 Февраля 2021, 17:50 Пользователь_412986   ·  14 Февраля 2021, 17:50 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Орехи на диете
Осталось 106 символов

Здравствуйте. Есть несколько даже вопроса по теме орехов
Так как очень их люблю
1. Какая норма их в сутки по граммам? И можно ли разные кушать орехи или какие-то лучше на диете не брать?

2. Читала, что калорийность до орехов как бы условная. То есть какой написан калораж на 100гр, он весь не усваивается организмом. Как их включать в рацион при подсчёте ккал?
Есть например смесь орехов пакет 30гр в общем (фундук кешью миндать) и написано по ккал на пакетик 220ккал. То есть так и учитывать эти 220 в суточный калораж?

14 Февраля 2021, 18:25 Фурманова Елена Александровна  ·  14 Февраля 2021, 18:25

Здравствуйте кушать орехи каждый день можно не более 50 г, если по 200 г то 2 раза в неделю. Учитывается колораж написанный на этикетки

15 Февраля 2021, 08:04 Ольга Викторовна  ·  15 Февраля 2021, 08:04

Калорийность у орехов высокая,можно немного,если на диете.

Медицинские статьи и опросы

14 Февраля 2021, 17:46 anonymous   ·  14 Февраля 2021, 17:46 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Сахарозаменитель
Осталось 104 символов

Здравствуйте, я снизила к минимуму потребление чистого сахара. Давно использую сахзам Фитпарад (на стевии), скажите пожалуйста, не вредит ли он фигуре? И здоровью в целом.

14 Февраля 2021, 17:48 Наталия Вл  ·  14 Февраля 2021, 17:48

стевия - натуральный сахарозаменитель, не навредит.

14 Февраля 2021, 18:10 anonymous  ·  14 Февраля 2021, 18:10

Спасибо!!!

14 Февраля 2021, 18:25 Фурманова Елена Александровна  ·  14 Февраля 2021, 18:25

Здравствуйте нет не навредит

15 Февраля 2021, 08:05 Ольга Викторовна  ·  15 Февраля 2021, 08:05

Нет

14 Февраля 2021, 05:29 anonymous   ·  14 Февраля 2021, 05:29 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Макаронные изделия без вреда для фигуры
Осталось 81 символов

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, какие все-таки макароны полезнее кушать? (На правильном питании/на диете какой-либо/на подсчете ккал и тд), то есть, чтоб не нести вред фигуре. Конечно, в меру, это понятно.
Но что лучше - из амаранта, из полбы, или обычные из муки высшего сорта? Может ещё что-то лучше есть)

14 Февраля 2021, 05:40 Наталия Вл  ·  14 Февраля 2021, 05:40

Из твердых сортов пшеницы.

14 Февраля 2021, 07:35 Ольга Викторовна  ·  14 Февраля 2021, 07:35

Из муки грубого помола или твердых сортов.Употребляйте с овощами .

14 Февраля 2021, 08:16 нви  ·  14 Февраля 2021, 08:16

Из твёрдых сортов пшеницы

13 Февраля 2021, 18:44 anonymous   ·  13 Февраля 2021, 18:44 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Питание по ккал и сахар
Осталось 97 символов

Здравствуйте, я пока временно нахожусь на питании с подсчетом ккал. Цель конеанг скинуть вес. Есть физ активность. Работа не сидячая. Питание в целом правильное сейчас. Скажите пожалуйста, я могу включить в рацион что-то с сахаром? Если оно конечно же в суточный калораж вписывается.
Например, чистое мороженое пломбир

13 Февраля 2021, 18:46 Dr.Strange  ·  13 Февраля 2021, 18:46

Здравствуйте!
Можно,добавьте еще занятия спортом для большего эффекта

13 Февраля 2021, 19:55 Ольга Викторовна  ·  13 Февраля 2021, 19:55

Если это оговорено регламентом вашей диеты.
Если хотите снизить вес питайтесь правильно(часто малыми порциями с учётом калорийности и рационально в плане соотношения белков ,жиров,углеводов и витаминов), больше физической активности.

14 Февраля 2021, 05:48 Наталия Вл  ·  14 Февраля 2021, 05:48

Мороженое никак не похоже на низкокалорийный продукт, в нем много жиров. дело даже не в сахаре. Из сладкого можно фрукты.

14 Февраля 2021, 17:38 anonymous  ·  14 Февраля 2021, 17:38

Но невозможно же пожизненно себя ограничивать жестко в том, что любишь

13 Февраля 2021, 09:24 anonymous   ·  13 Февраля 2021, 09:24 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Семена подсолнуха и диета
Осталось 95 символов

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я сейчас питаюсь с подсчетом ккал (в сутки около 1400), но иногда очень хочется семечек, люблю их. Как из включить в рацион и вписать в калораж? На упаковке пишут где-то 578ккал, где-то 610ккал на 100гр. Но шелуха тоже имеет вес. Как поступить правильно?)

13 Февраля 2021, 10:17 Фурманова Елена Александровна  ·  13 Февраля 2021, 10:17

Здравствуйте семечки это грубо говоря можно на них подсесть Если вы сможете контролировать свою так сказать желание их пощелкать то можно 50 г в сутки и включить это естественно без шелухи чистого продукта Если вы сможете остановиться на этом то пожалуйста 50 г в день Вы можете употреблять

13 Февраля 2021, 11:06 anonymous  ·  13 Февраля 2021, 11:06

А как определить, 50гр это сколько с шелухой? Я ведь не буду отдельно щелкать до 50гр и потом взвешивать их ))

13 Февраля 2021, 12:57 Наталия Вл  ·  13 Февраля 2021, 12:57

Не пишут калории с шелухой. Только их количество в семенах. лучше не есть их при правильном питании, т.к. это довольно жирный продукт.

13 Февраля 2021, 20:36 Ольга Викторовна  ·  13 Февраля 2021, 20:36

Это вероятнее всего без шелухи.

12 Февраля 2021, 12:02 anonymous   ·  12 Февраля 2021, 12:02 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Калорийность готовых блюд
Осталось 95 символов

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, как рассчитать правильно калорийность каши? Например, пшеная каша. В сухом виде 342ккал. Я насыпала 85гр, и в варёном виде получилось 311гр. То есть объём каши увеличился в 3.6раз.
Я 342 разделила на 3.6 и вышло 95ккал. Все верно?

12 Февраля 2021, 17:06 doctor001  ·  12 Февраля 2021, 17:06

Здравствуйте!
Это тот случай , когда думать не нужно , просто нужно зайти в поисковик (гугл или яндекс) и написать ключевые слова :"Калорийность каш, таблица" и Вы получите в таблице калорийность не круп, а именно каш !
Удачи Вам !

13 Февраля 2021, 10:13 Администратор портала  ·  13 Февраля 2021, 10:13

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

12 Февраля 2021, 17:43 Наталия Вл  ·  12 Февраля 2021, 17:43

Поставьте приложение на телефон, оно будет считать вам само.

13 Февраля 2021, 09:20 Пользователь_412986  ·  13 Февраля 2021, 09:20

Там непонятно, в варёном виде написано или в сухом. Я как раз там и считаю

13 Февраля 2021, 09:30 Пользователь_412986  ·  13 Февраля 2021, 09:30

То же самое с макаронами... В приложении написано 90ккал на 100гр. Я так понимаю на 100гр готового. Но верно ли это.

12 Февраля 2021, 18:06 Фурманова Елена Александровна  ·  12 Февраля 2021, 18:06

Здравствуйте да верно

13 Февраля 2021, 09:20 Пользователь_412986  ·  13 Февраля 2021, 09:20

Спасибо)

12 Февраля 2021, 20:10 Ольга Викторовна  ·  12 Февраля 2021, 20:10

Сколько сварили столько и будет (если на воде) если на молоке то прибавляет ккал молока и тд

Поднять вопрос (20 бонусов)
Поднять с выделением (30 бонусов)
Объявить награду за ответ (от 40 бонусов)
Дата Тема вопроса Автор вопроса Кол-во ответов Раздел медицины
23.02.2021 16:39 Суточная калорийность anonymous 7 Диетология
22.02.2021 20:06 Здравствуйте, восстановление после родов anonymous 2 Диетология
22.02.2021 11:50 стоит ли похудеть? anonymous 3 Диетология
21.02.2021 09:36 Питьевой режим и семечки anonymous 2 Диетология
19.02.2021 15:25 Питание на 1500ккал anonymous 2 Диетология
19.02.2021 09:27 Снижение калории ниже нормы anonymous 3 Диетология
16.02.2021 11:15 Суточная калорийность и ООВ anonymous 5 Диетология
15.02.2021 13:16 Жевательная резинка без сахара anonymous 5 Диетология
15.02.2021 02:45 Каши не завтрак при снижении веса anonymous 5 Диетология
14.02.2021 17:50 Орехи на диете Пользователь_412986 2 Диетология
14.02.2021 17:46 Сахарозаменитель anonymous 4 Диетология
14.02.2021 05:29 Макаронные изделия без вреда для фигуры anonymous 3 Диетология
13.02.2021 18:44 Питание по ккал и сахар anonymous 4 Диетология
13.02.2021 09:24 Семена подсолнуха и диета anonymous 4 Диетология
12.02.2021 12:02 Калорийность готовых блюд anonymous 8 Диетология

Количество бонусов
Доступно:

У Вас на счету 0 бонусов, но раз в сутки мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за ответ на свой вопрос на сумму 0 бонусов
Вы не зарегистрированы на портале, но мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за данный ответ на сумму 0 бонусов
Комментарий
Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность
благодарить консультантов бонусами
Помогите нам точнее определить ваше местоположение. Укажите в каком населенном пункте вы находитесь.