Консультация диетолога онлайн.

Здравствуйте, мне 13 лет и при росте 174, я вешу 97 кг. Со здоровьем у меня относительно все нормально, никаких заболеваний связанных с избытком веса, нет(сдавали анализы и не раз), только гастрит и желчекаменная болезнь, холецистит. Могут ли эти болезни связанны с ожирением ?
А теперь перейду к основному вопросу, скажите пожалуйста, как мне можно сбросить вес, на какую диету сесть? Каким спортом заняться? Может ли вес со временем уйти ? Что мне стоит сделать ? Да и в конце концов, сколько киллограммов надо скинуть ?
В качестве ответа, жду любых советов на заданные мною темы и побольше.
Заранее огромное спасибо за вашу работу и ответ.
Буду ждать)
Хорошего дня!

Здравствуйте,я хочу похудеть,скажите,Витаклин поможет мне?

Мне 15 , я девушка. Последние 2 года на весах стоит отметка 40-41 при росте 159 см. Вместе с этим я испытываю постоянную апатию , слабость, депрессии, частые походы в туалет, частичная жажда. Что это может быть, к какому врачу обращаться?

Мне 43г. рост181см. вес105кг.Хочется похудеть. К какому врачу обратиться.

За три месяца похудел на 30 кг со 120 до 90. Рацион питания составлял исключительно из гречки, риса, фасоли и вареной курицы. В день выпивал 3-4 литра воды. Ежедневно пробегал 6-8 км на беговой дорожке. Никаких препаратов для жиросжигания и витаминов не употреблял. В результате в какой-то момент не мог пробежать и 1 км, пульс повышался за 180 ударов в минуту. Начались проблемы с сердцем, потемнение в глазах и головные боли. В больнице сдал все анализы: сахар, б/х, экг. Терапевт сказал, что все показатели в норме и никакого лечения не назначил. Посоветуйте пожалуйста какие препараты нужно пить?

5 дней назад села на гречневую диету, занялась физическими упражнениями бег, приседания, пресс и спортивная ходьба. Бег и ходьбу чередовала через день. Еще вчера вечером почувствовала сильную жажду пить хочется постоянно, плохо спала ночь от жажды постоянно просыпалась, сушит слизистую и начали неметь ноги, ходьба немного затруднена весь день. Жажда до сих пор держится, пью каждые пол часа по стакану воды и все мало.

Здраствуйте ,у меня булимия(искуственный вызов рвоты)уже как 2 года,так же я не слезаю со слабителтных и пропали месячные:(,кому нужно обратиться за помощью?есть ли шансы на выздоравление?

Очень охота сладкого. Энергии нету вообще, жестокая лень, что делать?

Ответьте, пожалуйста, сыроедение помогает похудеть?
Сколько можно потерять килограммов за месяц сыроедения?
Не вредно ли сыроедение?

Здравствуйте,
скажите, пожалуйста, оказывает ли сладкая трава стевия эффект на поджелудочную - выделяется ли не неё, как на ощущение сладости, инсулин?
Спасибо!

Здравствуйте. Мне 20 лет, при росте 166 вес 46 кг. Максимум весила 48. Обычно, когда пытаюсь набрать вес, увеличивая приемы пищи, прибавляется максимуи 3 кг, а дальше вес в лучшем случае стоит на месте. Хочу попробовать принимать добавки. Что бы вы посоветовали: срортивное питание или смесь нутризон? как нужно их принимать и на сколько дней хватает банки? В семье все худые.

Здравствуйте. Мне 18 лет, мой рост 167 см, вес 58 кг, параметры 88-67-92. Нормальные ли это показатели? На диете я никогда не сидела, просто стараюсь вести ЗОЖ. Завтрак в 8-9 часов - каша (овсяная, пшеничная, кукурузная с оливковым или небольшим количеством сливочного масла, или гречневая, рисовая каша с молоком) + чашка зелёного или травяного чая (с какого то времени чёрный просто перестала пить). В часов 11 могу съесть конфету (чёрный шоколад, изюм, орехи). Обед в 2 часа (учусь во вторую смену поэтому иногда раньше, где то в час) разный: чаще всего рис или гречневая каша, салат + мясо (курица/свинина; иногда говядина/индюшка). Изредка макароны. Пару раз на недели жидкий обед - просто суп (тоже разный: овощной, с чечевицей или грибами). После обеда в часов 5 фрукты, за пару часов до сна могу съесть творог, салат овощной. Изредка на ужин рыба, рис. Фастфуд практически не ем (пару раз в год и то немного), алкоголь по праздникам - бокал вина (чаще всего красного) или, в худшем случае, шампанского. Исключила кетчупы и майонезы из питания. Не курю конечно же. С детства не болею практически, но слабовата физически и не расположена к спорту. Но приучила себя каждый день хотя бы 30 минут чем-нибудь заниматься. 3 раза в неделю отжимания, пресидания, качание пресса, гантельки и всякие-разные упражнения + йога. Зарядка каждый день. Стараюсь побольше ходить пешком (3-5 км в день). Благо живу возле моря, поэтому плаванье каждое лето через день (плаваю долго и достаточно хорошо). Стараюсь пить воду, правда с этим проблемка, так как на протяжении дня пить практически не хочется. Раньше могла вообще стакана воды за день не выпить, но сейчас надрессировала себя до полутора литра в день, больше пока не осиливаю. Стараюсь ложиться в 10, но иногда получается заснуть только в 11, а просыпаюсь в 6-7 (без будильника). Правильно ли я веду ЗОЖ? И нормальные ли у меня данные? Я чувствую себя хорошо и фигура меня устраивает, правда бёдра и низ слегка крупноваты, но некоторым это даже нравится. Но все говорят 90-60-90 и что в 18 лет больше 50 весить дурной тон. Так ли это?

Здравствуйте у меня такая проблема: мне 17 лет рост 181см, а вот вес 51 кг, и я ни как не могу набрать вес как ни пытался ,проходил обследования все в норме

У меня двое детей,после родов сильно сбросила но резко набрала,весила при росте 168:68-70,сейчас 105 кг,как подобрать себе правильную диету хотелось бы вернуть прежний вес