Логин
Пароль

Консультации врачей онлайнВсе о коронавирусе

ГлавнаяКонсультации → Диетология

Задайте вопрос и получите качественную консультацию врачей. Для вашего удобства консультации доступны и в мобильном приложении. Не забывайте благодарить врачей, которые вам помогли! На портале действует акция «Поблагодарить – это просто»!

Вы врач и хотите консультировать на портале? Ознакомьтесь с инструкцией «Как стать консультантом».

Уважаемые консультанты, обратите внимание, что давать назначения или прямые указания по применению препаратов задающим вопросы – запрещено! Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами работы консультантов на нашем портале.

Для вас всегда работает специальный раздел для нашего совместного общения и публикации новостей о работе раздела консультаций. Уделите ему внимание и посещайте время от времени. Там будут публиковаться все новости о доработках раздела и его формате работы – где вы можете задать любые интересующие вас вопросы.

Для экстренной связи с администрацией портала используйте нашу почту: mlab@medihost.ru

Спасибо за то, что вы с нами!

Сегодня:
8 вопросов
62 ответа
Наши консультанты
уже помогли решить
294336 проблем
Вопрос создается. Пожалуйста, подождите...

Только зарегистрированные пользователи могу задавать вопрос.
Зарегистрируйтесь на портале, задавайте вопросы и получайте ответы от квалифицированных специалистов!

Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Зарегистрироваться Как получить бонусы

К сожалению, у вас недостаточно бонусов для оплаты вопроса.
Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Как получить бонусы

Тема вопроса*:
Осталось 120 символов
Раздел медицины*:
:
Файл:
Прикрепите файл (не более 10 MB):
Позволяет прикрепить документ в формате *.doc, *.xls, *.zip и изображение объемом до 10 МБ или выбрать документ из своего профиля. Доступно только для зарегистрированных пользователей. Позволяет добавить ссылку на изображение (размер не учитывается) предварительно загруженное на любой доступный фото-хостинг. Доступно для всех пользователей.
Описание проблемы:
Пол:
Возраст:
Категория 18+:
Отменить
Нажмите на «лайк» в ответе, который Вам больше всего понравится. Вам это ничего не будет стоить, а консультант получит бонусы от портала.
Область медицины:
Таблица Список
12 Марта 2021, 06:37 Пользователь_412986   ·  12 Марта 2021, 06:37 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Про воду
Осталось 112 символов

Здравствуйте, скажите, а правда, что чем больше пьёшь воды чистой, тем больше её выходит с нас лишней и не будет задержки жидкости? Ну если с солью в питании все нормально и со здоровьем в целом

12 Марта 2021, 06:59 док  ·  12 Марта 2021, 06:59

Это не совсем так,при плохой работе почек -вода скапливется в организме.

12 Марта 2021, 08:00 Ольга Викторовна  ·  12 Марта 2021, 08:00

Сколько выпьете столько выделится при нормальной работе организма

12 Марта 2021, 08:32 DoctorDMA  ·  12 Марта 2021, 08:32

Здравствуйте. Естественно, чем больше вы пьёте, тем больше выделите. Задержка жидкости возможна при нарушении функции почек, избыточном употреблении соли и других сбоях в организме. Лучше не перебарщивать.

12 Марта 2021, 04:02 anonymous   ·  12 Марта 2021, 04:02 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Вода или жир
Осталось 108 символов

Здравствуйте
После КД я как-то не уследила за питанием, не было нормального режима, про кбжу не думала вовсе, в рационе нет жирного, копченого, жареного, фастфуда, никуда сахар не добавляю, и тп, есть хорошая еда, но я подъедала сладкое... А именно, пару пряников, гематогены, аскорбинка с сахаром, немного шоколада, орехи и семечки... И это за 1.5 нед примерно...Обычно хорошо пью воду, а в этот период как-то не очень. У меня хорошая активность. 2-3р в нед кардио. Работа на ногах. Выходные так уж получается, что тоже на диване прям не лежу. Не люблю безделье.
Принимаю витамины ещё женские.
И вчера поняла, надо брать себя в руки и исключить вредности, что были в рационе, и даже посидеть на разгрузочных днях. Но я решила для начала встать на весы утром.. И увидела +3кг ... И конечно настроение упало. :(
До этих +3кг мне нужно было ещё 2кг сбросить.
А теперь 5кг надо сбросить...
Такие вопросы :
1. Я набрала реально жир или это вода?
2. Насколько быстро и и чтоб безопасно можно скинуть 5кг?

12 Марта 2021, 08:04 Ольга Викторовна  ·  12 Марта 2021, 08:04

Это могут быть и отеки точно вам никто не скажет,в определенные дни цикла за счёт гормонов может задерживаться жидкость в организме

8 Марта 2021, 04:47 Пользователь_412986   ·  8 Марта 2021, 04:47 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Мало сплю
Осталось 111 символов

Здравствуйте, я всегда мало сплю, по 4-5ч, независимо от того, в какое время легла, т организм сам так просыпается, я чувствую себя вполне бодро, не разбито, активность всегда хорошая, но я как-то читала, что это плохо может сказаться на гормона грелине и лептине, что может приводить к лишнему весу и тд. Но организм не хочет много спать, это нормально? Стоит ли переживать за эти гормоны?

Лишь иногда я могу поспать часов 6...если прям сильно уставала в течение какого-то времени

8 Марта 2021, 10:28 Tatyana Stepanova  ·  8 Марта 2021, 10:28

Если у вас нет проявлений никаких симптомов, вы не набрали вес, нет булемии. Скорее всего это ваша особенность, и организм не страдает. Просто наблюдайте за собой, организм всегда проявит признаки каких-либо нарушений.

8 Марта 2021, 13:52 Пользователь_412986  ·  8 Марта 2021, 13:52

Болела Булимией 2 года назад. Сама вышла из этого... Но Последнее время бывают приступы что хочется наесться

8 Марта 2021, 14:33 Tatyana Stepanova  ·  8 Марта 2021, 14:33

Что в итоге с весом? Как вы можете оценить свою нервную систему, эмоциональность?

9 Марта 2021, 10:19 Пользователь_412986  ·  9 Марта 2021, 10:19

Все в норме Сейчас

9 Марта 2021, 10:19 Пользователь_412986  ·  9 Марта 2021, 10:19

Я пожизненно эмоциональная.

9 Марта 2021, 12:37 Tatyana Stepanova  ·  9 Марта 2021, 12:37

Повторюсь, так как вы себя хорошо на данный момент себя чувствуете, значит для организма этого достаточно.

8 Марта 2021, 16:52 Ольга Викторовна  ·  8 Марта 2021, 16:52

Если высыпанием то это укладывается в норму

8 Марта 2021, 02:48 anonymous   ·  8 Марта 2021, 02:48 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Фруктоза вместо сахара
Осталось 98 символов

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, есть ли смысл при похудении или поддержании вместо каких либо продуктов с сахаром использовать продукты с фруктозой?

8 Марта 2021, 10:33 Tatyana Stepanova  ·  8 Марта 2021, 10:33

У фруктозы больше гликемический индекс чем у глюкозы, поэтому нельзя использовать продукты приготовленные на фруктозе. Можно заменить сушенными фруктами, медом. Пить чай например с финиками, инжиром. В фруктах и ягодах фруктоза связана и дольше процесс её переваривания, что хорошо для организма.

8 Марта 2021, 12:38 Наталия Вл  ·  8 Марта 2021, 12:38

нет, фруктоза практически не отличается от сахара крови.

8 Марта 2021, 16:53 Ольга Викторовна  ·  8 Марта 2021, 16:53

Согласовать с эндокринологом

7 Марта 2021, 09:23 anonymous   ·  7 Марта 2021, 09:23 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Кокосовая стружка
Осталось 103 символов

Здравствуйте, очень люблю все кокосовое, скажите пожалуйста, можно ли при поддержании веса или похудении добавлять в еду какую либо кокосовую стружку? Обычную, чистую

7 Марта 2021, 09:56 doctor001  ·  7 Марта 2021, 09:56

Здравствуйте!
Полезный продукт , широко применяется в кулинарии и не только ! Противопоказаний для применения нет никаких, кроме её непереносимости (аллергии), что встречается крайне редко ! Да, можно добавлять в пищу обычную ,чистую, немолотую ! Нет противопоказаний даже при беременности !
Удачи Вам !

7 Марта 2021, 11:03 DoctorPershina  ·  7 Марта 2021, 11:03

Здравствуйте!
Можно, при отсутствии индивидуальной непереносимости.

7 Марта 2021, 16:29 Фурманова Елена Александровна  ·  7 Марта 2021, 16:29

Здравствуйте можно

8 Марта 2021, 17:29 Ольга Викторовна  ·  8 Марта 2021, 17:29

Можно

6 Марта 2021, 15:58 anonymous   ·  6 Марта 2021, 15:58 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Не могу набрать вес
Осталось 101 символов

Здравствуйте! Пару лет назад довела себя до анорексии. Весила 35 кг при росте 167. Прошло несколько лет, поправилась до 52 кг, но выгляжу очень худой. Не могу хотя бы чуть- чуть попухлеть, несмотря на то, что стараюсь кушать много и жирного. Что делать - не знаю, до анорексии выглядела нормально.

7 Марта 2021, 09:12 Ольга Викторовна  ·  7 Марта 2021, 09:12

Консультация эндокринолога ,проверить гормоны

5 Марта 2021, 04:13 Пользователь_299382   ·  5 Марта 2021, 04:13
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Можно ли есть печенье без сахара при кандитозе кишечника.
Осталось 63 символов

Здравствуйте, не ем сладкое более полтора месяца, у меня кандитоз кишечника, вопрос можно ли есть сладкое в котором не содержится сахар?

5 Марта 2021, 07:24 нви  ·  5 Марта 2021, 07:24

Можно, но в разумных пределах

5 Марта 2021, 07:57 Ольга Викторовна  ·  5 Марта 2021, 07:57

Сладкое является питанием для грибков,если очень хочется то можно в очень малом количестве

4 Марта 2021, 09:51 anonymous   ·  4 Марта 2021, 09:51 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Сладости
Осталось 112 символов

Здравствуйте. Я как бы к сладкому нормально Отношусь, ем в меру, по желанию.. А Сегодня что-то на меня нашло... Встала в 4 утра и время 2 часа дня, был нормальный завтрак, но на работе стало тянуть на сладкое. Съела маленькую шоколадку 24гр там, гематоге, несколько долек шоколада без сахара и печенье без Сахара. Половинку батончика протеинового он тоже без сахара. У меня началось угрызение совсети... Что теперь растолстеть можно, типа зажор, много съела б.. А вдруг лишнее и тд. Стоит ли переживать о весе из-за этого звжора?

4 Марта 2021, 10:01 Юлия Александровна  ·  4 Марта 2021, 10:01

Здравствуйте.

От одного раза ничего не будет

4 Марта 2021, 11:35 anonymous  ·  4 Марта 2021, 11:35

А как питаться в последующие дни? Может нужен разгрузочный день

4 Марта 2021, 17:12 Фурманова Елена Александровна  ·  4 Марта 2021, 17:12

Здравствуйте возможно у вас был низкий сахар

5 Марта 2021, 08:59 Ольга Викторовна  ·  5 Марта 2021, 08:59

Не растолстеете от маленькой шоколадки и однократного приема

4 Марта 2021, 07:40 anonymous   ·  4 Марта 2021, 07:40 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Разгрузочный день
Осталось 103 символов

Здравствуйте. Я питаюсь в целом обычно, нет в рационе фастфудов, кучи мучного, жирного, газировок. Сладкое в меру. Дело в том, что я не всегда могу питаться как-то по режиму, подсчет ккал меня сводит с ума, надолго не хватает, а форму не хочется потерять
Работа активная, есть кардионагрузки в зале раза 2 в нед.
Вопрос вот в чем, могу ли я делать разгрузочные дни (на свой выбор, с каким именно продуктом) чтоб по сут калорийности примерно 1200 ккал? Чтоб держать вес. Не вредно ли это? Я хочу делать 1р в нед. На функциональном питании, это коктейли с балансом витаминов минералов и бжу

4 Марта 2021, 07:44 нви  ·  4 Марта 2021, 07:44

Делайте разгрузочные дни.Вы можете разгружать на монопольках, например только гречке или только кефире, возможно на овощах

4 Марта 2021, 08:14 Наталия Вл  ·  4 Марта 2021, 08:14

не вредно.

4 Марта 2021, 08:17 Ольга Викторовна  ·  4 Марта 2021, 08:17

Лучше придерживаться метода подсчёта ккал со временем будете уже не смотреть на ккал ,а знать ее .Соблюдайте правильное питание,физическую нагрузку и вес будет в норме

4 Марта 2021, 17:12 Фурманова Елена Александровна  ·  4 Марта 2021, 17:12

Здравствуйте можно

27 Февраля 2021, 17:14 anonymous   ·  27 Февраля 2021, 17:14 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Орехи
Осталось 115 символов

Здравствуйте, такое дело... Не могу понять, с чем это связано, но меня постоянно тянет на разные орехи. А особенно семечки!!! Я знаю, что там много полезных жиров, я в рационе мало имею продуктов с хорошими, но и вредности конечно сведены к минимуму. Так вот меня пугает такая тяга ... Страшно переесть, страшно, что не переварятся вообще, что они очень калорийны все... И начинается момент самообвинения.. Как кушать из без угрызений совести? Какие орехи лучше для девушек относительно фигуры?

27 Февраля 2021, 18:47 Dr.Strange  ·  27 Февраля 2021, 18:47

Здравствуйте!
Ешьте орехи,семечки какие хотите,ничего страшного

28 Февраля 2021, 04:25 anonymous  ·  28 Февраля 2021, 04:25

А какие-то нормы есть? По граммам

28 Февраля 2021, 08:25 Ольга Викторовна  ·  28 Февраля 2021, 08:25

Нужно дозированно употреблять орехи ,в некоторых из них есть и вредные организму компаненты

28 Февраля 2021, 16:59 anonymous  ·  28 Февраля 2021, 16:59

В каких вредные?

Медицинские статьи и опросы

25 Февраля 2021, 07:18 anonymous   ·  25 Февраля 2021, 07:18 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: КД и вес
Осталось 112 символов

Здравствуйте, думаю всем девушкам знакомо, как в пмс и кд тянет на всякую еду, которую порой и не ешь в обычном состоянии, стараюсь конечно не переедать, но режим питания конечно потерян в месячные, плюс отеки еще..так вот через сколько после месячных лучше встать на весы?

25 Февраля 2021, 08:04 нви  ·  25 Февраля 2021, 08:04

Старайтесь себя контролировать, иначе на весы станет вставать страшно.Если после месячных вы сразу придерживаетесь разгрузочной диеты, то через неделю можно проверить вес

26 Февраля 2021, 08:19 Ольга Викторовна  ·  26 Февраля 2021, 08:19

Через 1-2 дня после окончания выделееий

23 Февраля 2021, 16:39 anonymous   ·  23 Февраля 2021, 16:39 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Суточная калорийность
Осталось 99 символов

Здравствуйте, я стараюсь выдерживать питание до 1500ккал с целью скинуть пару кило именно жира (он есть, я адекватно оцениваю свою внешность), есть физ активность, работа не сидячая, 166см/примерно 48кг, но в рабочие дни чувствую как мне не хватает этого калоража, так как встаю в 4 утра почти, а спать только к 12ти ночи. Как быть? Если будет больше 1500?

23 Февраля 2021, 17:19 doctor001  ·  23 Февраля 2021, 17:19

Здравствуйте !
Мне сложно с Вами согласиться во всём : О КАКИХ ЛИШНИХ КИЛО МОЖНО ГОВОРИТЬ , ЕСЛИ ПРИ РОСТЕ 166СМ , ВЕСИТЕ ВСЕГО 18КГ ?!
Имеется норматив , принятый ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения ), - индекс массы тела , который составляет от 18, 5 до 24 ! Ниже 18, 5 , - это дефицит массы тела , ненормально, требуется прибавки и нормализации; выше 24 - х это избыток , тоже требует нормализации, сбрасыванием веса ! Я , подсчитал индекс массы тела у Вас и он равен 17, 45 !! О каких лишних кило Вы говорите , - мне непонятно !
При Вашей массе тела 1200ккал Вам необходимо только для основного обмена (это , когда ничего не делать ни физически, ни эмоционально , просто дома полежать при температуре + 18 - 20 градусов), для того чтобы Вы дышали, работало Ваше сердце и другие органы !
И Вы хотите за оставшиеся 300ккал ходить на работу , целый день находиться на ногах ?!
При такой работе Ваш рацион должен содержать не менее 2500 ккал , иначе Вы будете находиться на пути истощения и болезни !
Один тот факт , что Вам пришло в голову при массе тела 48кг и росте 166см (при явном дефиците массы) ещё, что -то сбросить указывает на не совсем адекватный подход с Вашей стороны к ситуации , потому я бы Вам порекомендовал обратиться к психотерапевту , чтобы избежать таких осложнений как анорексия , кахексия и т.д. !
Если моих доводов Вам окажется достаточно, Вы начнёте нормально питаться , то возможно и не понадобится психотерапевт, но если это у Вас не получится , то его помощь Вам рекомендую !
Удачи Вам !

23 Февраля 2021, 19:22 anonymous  ·  23 Февраля 2021, 19:22

Как эмоционально!) спасибо за такой ответ) тяжелую анорексию и булимию Я уже пережила)

23 Февраля 2021, 19:44 doctor001  ·  23 Февраля 2021, 19:44

Пожалуйста !
Больше эмоций , означает большего желания здоровья Вам !
Полагаю ,что учтёте мои комментарии и на первом месте у Вас будут критерии здоровья , а не критерии "красоты" , которые к сожалению далеко не всегда совпадают, как было раньше , когда все красивое были как правило здоровы, а здоровые , - здоровы !

24 Февраля 2021, 02:46 anonymous  ·  24 Февраля 2021, 02:46

Вы правы;)

23 Февраля 2021, 18:22 Фурманова Елена Александровна  ·  23 Февраля 2021, 18:22

Здравствуйте 48 кг при Вашем росте это даже дефицит массы тела вам нужно кушать как полагается взрослому человеку в 1.500 килокалорий это мало хотя бы 2.000 килокалории в сутки и занимайтесь спортом это прекрасно поддерживает фигуру и даёт возможность питаться правильно

23 Февраля 2021, 19:21 anonymous  ·  23 Февраля 2021, 19:21

Благодарю)

24 Февраля 2021, 17:26 Lit69  ·  24 Февраля 2021, 17:26

Снизьте потребление сладкого.

22 Февраля 2021, 20:06 anonymous   ·  22 Февраля 2021, 20:06 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Здравствуйте, восстановление после родов
Осталось 80 символов

Опишу ситуацию. До беременности я весила 74 кг, за первую половину беременности я похудела до 65 кг, за вторую половину набрала и пошла рожать весом 72 кг. Родила, стала 65 кг. За 3 месяца после родов набрала и сейчас вешу 72.5 кг. Очень большие бока и живот. Малыша кормлю грудью, аппетит за троих. Скажите, можно ли пока кормлю грудью взять себя в форму? Или хотя бы как организовать свой организм так, чтобы вес хотя бы остановился. Понимаю, что голодать не могу из-за молока. И спортом заниматься ещё вроде как рано. Как быть? Роды первые. Мне 23 года

22 Февраля 2021, 20:48 Doc.Helena  ·  22 Февраля 2021, 20:48

Здравствуйте, Вам просто нужно есть правильную пищу, исключить короткие углеводы, промежутки между едой 3-4 часа, воды в день полтора-два литра, каждый день 10000 шагов с коляской. Это ну если совсем вкратце

23 Февраля 2021, 08:14 Ольга Викторовна  ·  23 Февраля 2021, 08:14

Можно заниматься спортом после восстановления организма. После отмены грудного кормления гормональный фон ещё поменяется.
Чаще гуляйте с ребенком это приведет к сжиганию жировых отложений и ребенку полезно за счёт насыщения кислородом

22 Февраля 2021, 11:50 anonymous   ·  22 Февраля 2021, 11:50 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: стоит ли похудеть?
Осталось 102 символов

Здравствуйте. Я парень, 19 лет. Рост 180-181 см, вес около 80 кг. Стоит ли начать худеть?

22 Февраля 2021, 13:26 Doctor A  ·  22 Февраля 2021, 13:26

Если Вы себя чувствуете комфортно в этом весе, анализы крови и биохимии в порядке, то зачем. Индекс массы тела у Вас нормальный

22 Февраля 2021, 14:47 Наталия Вл  ·  22 Февраля 2021, 14:47

Имеет значение не только вес, но и объем талии. если он у вас выше нормы, то стоит похудеть.

22 Февраля 2021, 20:11 Ольга Викторовна  ·  22 Февраля 2021, 20:11

Если жалоб нет ,то не нужно.

21 Февраля 2021, 09:36 anonymous   ·  21 Февраля 2021, 09:36 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Питьевой режим и семечки
Осталось 96 символов

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, пощелкала семечки, когда после них можно пить чистую воду и кушать?

21 Февраля 2021, 18:35 Фурманова Елена Александровна  ·  21 Февраля 2021, 18:35

Здравствуйте сразу если хочется

21 Февраля 2021, 20:27 Ольга Викторовна  ·  21 Февраля 2021, 20:27

Можно и сразу

Поднять вопрос (20 бонусов)
Поднять с выделением (30 бонусов)
Объявить награду за ответ (от 40 бонусов)

Количество бонусов
Доступно:

У Вас на счету 0 бонусов, но раз в сутки мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за ответ на свой вопрос на сумму 0 бонусов
Вы не зарегистрированы на портале, но мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за данный ответ на сумму 0 бонусов
Комментарий
Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность
благодарить консультантов бонусами
Помогите нам точнее определить ваше местоположение. Укажите в каком населенном пункте вы находитесь.