Консультация диетолога онлайн.

Здравствуйте,у вас ИМТ 30,9 кг/м2. Свыше 30 свыше 30 считается ожирением,вам стоит немного сбросить вес

Как?

Откажитесь от употребления углеводистой пищи: хлебобулочные изделия,макароны,шоколад и прочие кондитерские изделия,ешьте до больше овощей, фруктов,мяса,рыбы, занимайтесь спортом

Здравствуйте. Похудеть человек может только в одном случае: если расход энергии выше ее прихода/поступления. Достигается это снижением калорийности питания (отказ от сладких, мучных продуктов, продуктов с высоким содержанием крахмала, включение в рацион продуктов богатых растительной клетчаткой) с одновременным увеличением расхода энергии путем занятий спортом. Причем в Вашем случае данный процесс не должен быть быстрым, резким, стремительным и тд. Диета, в переводе с греческого языка, означает "образ жизни". То есть принципа правильного питания, при склонности к полноте, желательно придерживаться всю жизнь. Таблетки обычно дают лишь слабительный эффект и без работы над собой и своим рационом сбросить вес окончательно/надолго практически невозможно.

Займитесь спортом,плаванием.

А таблетки есть какие-нибудь ?

Есть, редуксин

А ещё какие есть таблетки?

Попробуйте натощак и перед сном клетчатку разводить в кефире и принимать этот напиток,улучшит пищеварение и уменьшит всасывание жиров, замените прием пищи в течении дня на овощной салат, не занимайтесь еду, перейти чистую воду за20 мин до еды

К таблеткам не рекомендую прибегать,поскольку после их отмены вес вернется снова.

Самый верный способ: меньше есть и больше двигаться. Редуксин - весьма непростой препарат!

Это обман.Вы обследовались по поводу малого веса?

Здравствуйте, полнейший обман. Сдайте лучше сначала кровь на гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4, покажитесь эндокринологу,сбалансируют к питание,добавьте физическую активность

Глупости, не ведитесь на маркетологов

Здравствуйте! Это недостоверная информация.

Здравствуйте, если вы съедите пару листьев в день, а не килограмм салата, то ничегоне случится

Большое спасибо!

Здоровья вам!

Можно есть.

Большое спасибо!

Ешьте на здоровья , в вашем случае строгих ограничений нет

Он у вас в пределах нормы.

Здравствуйте! У Вас все в норме. от 189 до 800 эото норма, а у Вас 301,входит в эти параметры.

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 100 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

Здравствуйте, он у вас в норме, переживать повода нет

Здравствуйте у вас норма

Замечательный здоровый показатель, никакого дефицита нет

Изменения не существенны и роли не играют.

Здравствуйте это хорошо,плохо если все это повышено

Здравствуйте. Сколько вам лет? Принимаетесь ли вы лекарственные препараты ?

35 лет.не принимаю. а отчего может быть снижение?????слабость постоянно шаткость и головокруж.может ли с этим понижением связано?

Паказатели которые снижены это если грубо говорит то это разные фракции жиров крови. По ним доктора оценивают риски сердечно -сосудистых заболеваний. При высоких рисках показатели повышены, при низких снижены. Пугаться не стоит. Это хорошие показатели. Желательно их контролировать раз в год.
Снижены они просто потому что у вас такой метаболизм, лечить это не надо и специальной диеты тоже не требуется. Питайтесь полноценно и разнообразно, употребляйте в пишу рыбу, мясо и яйца в достаточном количестве

по каким причинам может быть снижен общий холестерин? снижен коэфф энтерогентности и ЛПНП???

Это те самые показатели отвечающие за предрасположенностью к атеросклерозу . Лабораторные нормы рассчитаны статистически для всей популяции , чтоб оценить при каких показателях надо лечить атеросклероз и бояться инфаркта а при каких нет. Самостоятельных заболеваний , вызывающих снижение холестерина не существует, это не патология! Просто особенность вашего метобализма, того как организм перерабатывает съедаемые вами жиры и все

Нужно знать ваши привычки, образ жизни, хронические заболевания

Здравствуйте, изменения не критично совершенно, всё у вас нормально.

Вред имеется,в первую очередь вредно для желудка.

Здравствуйте. Голодание вредно для организма, это нарушает метаболизм, нарушает обмен веществ. Необходимо питаться каждые 3-4 часа, последний приём пищи должен быть за 2 часа до сна. Ограничивать продукты питания тоже не следует : важно чтоб питание было разнообразное и полноценное. Употребляйте в пищу фрукты, овощи, крупы, мясо и рыбу. Для здорового питания Следует отказаться только от полуфабрикатов и фастфуда

Полезна, но к ней надо подойти грамотно и с умом сдав все необходимые анализы

Слишком большой перерыв в приемах пищи может привести к развитию гастрита или дуоденита.

Здравствуйте,у вас индекс массы тела 22,это норма, зачем вам ещё скидывать?

огромные щеки, и как-то некомфортно,мне кажется когда я весила 45 я выглядела очень гармонично,а сейчас ощущая себя бочкой(

Это скорее всего у Вас такая конституция. По индексу массы тела у Вас вес в норме.Сбрасывать не нужно.

Если вам это доставляет дискомфорт,то попробуйте похудеть

Здравствуйте нормальный вес

Это норма для вас.

Здравствуйте,этот вес вполне должен быть комфортнее для вас,конечно можно улучшить состав тела, не изменяя веса

Здравствуйте, после 19час допустимы кисломолочные продукты, травяные чаи. И все!

а огурцы и помидоры? без соли и добавок,кисломолочные продукты 1 %?

Хотите сбросить вес, тогда вечером ничего, кроме того, что написала. Овощи в течение дня, с фруктами осторожнее, желательно до 16час.это фруктоза, снижению веса не способствует

спасибо!

Кефир,овощи,фрукты.

спасибо!

Будьте здоровы!

Кефир, запечённые кабачки, маложирный творог, омлет из 2 яиц с зелёной фасолью, кусочек курицы, индейки, рыбу, огурцовый салат с редисом и зеленью,заправить 10 процентной сметаной

огромное спасибо!

Здравствуйте, творог,сметана, кефир,овощи, яйцо, куриная грудка,нежирная рыба. Вообще желательно за 4 часа до сна пишу не употреблять,если вы хотите похудеть

огромное спасибо!!

Здравствуйте! Ваш индекс массы тела 27,1 это выше нормы. Максмум ИМТ 25. Бег должен быть трусцой ,скорость не более 5 км в час. при такой скорости бега уходит вес,осторожнее будьте с фруктами( бананы и виноград исключить), их можно до 14 часов, исключите картофель и все хлебобулочные изделия. По поводу беременности - нагрузка на позвоночник конечно будет,есть зарядка для беременных,йога- она Вам поможет уменьшить нагрузку на позвоночник.

Проверьте функцию щитовидной железы.

Здравствуйте Сдайте кровь на гормоны половые и щитовидной железы

Здравствуйте, пройдите определения состава тела, расчет основного обмена. Обратитесь к эндокринологу для детального осмотра и беседы, сдачи стандартных анализов- кровь и моча общие,биохимия, сахар натощак, экг

Здравствуйте, что Вас интересует конкретно? У вас анализы все в норме.Экспертами рекомендовано ниже указанного значения. У вас он ниже.

а холестерин же 3.51 это ниже нормы. меня тревожат симптомы: мутная голова шатсокть при движениии слабость в ногах тяжело стоять стпновится плохо на голове

и пок акой риичне может быть низкий холестерин???это опасно?

Не переживайте, ничего критичного в Вашем анализе нет.

Здравствуйте холестерин не на много ниже,не переживайте

Ничего критичного и требующего лечения. Проверьте функцию щитовидной железы, следите за давлением

Здравствуйте сдайте половые гормоны и щитовидной железы

Проверьте функцию щитовидной железы.

Это может быть пресс, если спортом занимаетесь, увеличивается мышечный каркас и прослойка

Спасибо большое за ответ.

Здравствуйте. Если речь идет о препаратах железа, то ориентируйтесь прежде всего на официальные инструкции к ним. Взаимодействия между данным видом лекарственных средств и пищевыми продуктами не выявлено.

Здравствуйте через час

Не раньше,чем через час.

Здравствуйте,1,5-2 кг,а может и больше

Похудеете,предсказать на сколько кг. похудеете невозможно.

Смотря какой вес изначально

Начальный вес 84.6 кг

Здравствуйте не на мног

Возможно у вас был повод для того,чтобы так поесть (физ.труд).

Здравствуйте,нет,не могут

Могут.Содержащиеся в них искусственные заменители сахара могут изменять восприятие сладости пищи, нарушая баланс между сладостью и содержанием энергии, что, в свою очередь, увеличивает количество употребления пищи.

Слюна может вырабатываться сильнее, пищеварение активизируется, когда есть что-то вкусное , но специально усиливать аппетит они вряд-ли могут

Здравствуйте могут