Консультация диетолога онлайн.

Нет ли у вас проблем с шейным и грудным отделами позвоночника?

Не знаю(

Скорее всего у вас ШОХ,покажитесь неврологу.

Компьютер включайте,идите на йогу, плавание, за 2 недели все пройдет

У вас и так вес ниже нормы,не рекомендую худеть.

Вам нельзя больше худеть,ваш индекс массы тела16, это ниже нормы.у Вас нарушится обмен веществ и может быть гормональный сбой .

Это неадекватный будет вес, врач портить здоровье вам не будет советовать

Для этого нужно обратиться к диетологу и совместно составить индивидуальный рацион питания,учитывая все ваши нюансы здоровья.

То есть онлайн это сделать невозможно?

Нет.

Напишите свой рацион за пару дней

Совместно с эндокринологом

Здравствуйте, нет, не правда

Нет.

в льняном масле много пользы, но это не панцея и есть противопоказания и побочное действие как у всего

Здравствуйте не правда

Увеличению груди нет, а вот на гормональный фон косвенно может влиять,

Вам нужно составить недельный рацион с диетологом.

Греча это углевод, ее перенесите на утро до 12, а творог это белок его вечером. Утром должны быть сложные углеводы обязательно

лучше диету составлять совместно с эндокринологом.

пришлите цельный бланк, важно оценить некоторые показатели по гипохромии

Не уверена, что ссылка добавится. Но попробую.

не получается прикрепить ссылку, скажите пожалуйста какие еще строки нужны из общего анализа крови? перенесу сюда вручную.

Лейкоциты 5,6
Эритроциты 4,09
Средний объем эритроцита 94,4
Среднее содержание гемоглобина в эритроците 31,5
Средняя концентрация гемоглобина в эритроците 334
Распределение эритроцитов по объему - коэф-т 13,1
Распределение эритроцитов по объему - стандартное 49,5
гемоглобин 129
гематокрит 38,6
тромбоциты 229
тромбокрит 0,17
соэ 15
палочкоядерные нейтрофилы 0
сегментоядерные нейтрофилы 52,3
эозинофилы 2,9
базофилы 0,8
моноциты 6,3
лимфоциты 37,7
миелоциты 0
метамиелоциты 0
широкоплазменные лимфоциты 0

Пришлите фото анализа.

Приложите фото

Это из-за нарушения питания, организм в жутком стрессе

Проверьте уровень половых гормонов,щитовидной железы.

Здравствуйте Сдайте кровь на ТТГ т4 св Т3 св пролактин кортизол АКТГ эстрадиол тестостерон св прогестерон ФСГ ЛГ

В любом случае нужно нормализовать гормоны и полноценное правильное питание

Нагрузок больше нет, так как мышцы просто атрофируются и не восстанавливаются

Как на данный момент питаетесь,какой рост и вес?

в данный момент ем все, но стоит один день недоесть. Организм бунтуется и все. Раньше не ел жир воообще около года. вес 80, рост 178, возраст 20 лет.

Сходите к эндокринолог. Нормализует питание. Включить в рацион больше зелени она даёт энергию

Возможно вы слишком урезаете калораж и в рационе явный дисбаланс с макроэлементами. Необходимо достаточное потребление белков и жиров, чтобы поддержать нормальную работу гормональной системы. Да и консультация эндокринолога, затем диетолога

Для обследования обратитесь к терапевту в очном порядке.

Переходите на правильное питание, не стоит сидеть на диетах, нужно менять образ жизни, питьевой режим

Здравствуйте,сдайте кал на дисьактериоз кишечника

Здравствуйте! Для начала посетите терапевта в очном порядке.

Проверьте состояние щитовидной железы,не мешает обратиться,как вы сами хотите,психологу.

Психолога конечно по возможности, старайтесь найти подругу или ещё кого перед кем бы вы отчитывались в съеденой пище, заранее продумывайте меню на следующий день, по калориям и полезности, пишите это на листочке,держите на кухне

Начались проблемы с желчным пузырем, боли мучали, метеоризм. Диагноз верный долго не могли поставить. Затем легла на операцию. Добавились проблемы на личном фронте. Пережила сильный стресс.

Здравствуйте Сдайте кровь на гормоны

Научитесь питаться часто малыми порциями. Возможно передан е связано у Вас с работой или образом жизни нет времени на обеды и завтраки после чего вы обедаетесь

главный принцып уменьшить приход ккал , чтоб их было меньше, чем расход.считайте ккал .начните с не более 2000 ккал в день,затем доведите до 1500 (при средних показателях физической нагрузки в день)

Проверьте функцию щитовидной железы.

1- питайтесь 4-5 раз в день,промежутки между приемами пищи не должны быть более 4-х часов
2-последний прием пищи на позднее 19 часов
3- уберите жиры, кроме растительного масла, картошку, сладкое, мучное. Овощи любые, с фруктами осторожнее,только в первой половине дня и не увлекаться.

Пришлите ваши дневники питания по времени каждый кусочек и как пьете воду

Вопрос повторный.

Даже если это так не можете ответить?

Вам уже отвечали раз 10.

Повторный вопрос

Беременность от 30

Здравствуйте, обязательно нужно контролировать уровень гемоглобина,эритроцитов,для этого надо сдавать общий анализ крови и уровень железа,трансферрина и ферритина,это показатели биохимического анализа крови, проверьте также уровень белка крови

Спасибо большое всем за ответы!

Здравствуйте. Сын сам решает чем ему питаться, конечно, но в его возрасте отказываться от мяса еще рановато: рост организма не закончен и необходимые нутриенты, находящиеся в мясе, могут ему понадобиться.

Не опасно.

мясо все равно нужно его ничто не заменит.контроль железа и гемоглобина(ОАК)

Железо, витамин В12, гемоглобин, общий белок

Таким образом вы вряд ли сбросите вес.Арбуз можно употреблять и в бОльших количествах.

Здравствуйте. С такими "ограничениями" Вы вряд ли сбросите вес. Имеет значение не только калорийность пищи, но и вид углеводов и время последнего приема пищи

на счет арбуза -можно. чтоб сбросить вес приход должен быть меньше расхода.считайте ккал и считайте сколько их сгорит при той или иной нагрузке

Здравствуйте возможно

Лучше есть строго по коридору калорий, если сильно уменьшите, то похудеете, а потом вес встанет

Проверьте функцию щитовидной железы(узи,гормоны).

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

Возможно с возрастом поменялся обмен веществ, считайте калории и бжу по весу росту и возрасту

Здравствуйте Сдайте кровь на ТТГ т4 св Т3 св пролактин кортизол АКТГ эстрадиол тестостерон св прогестерон ФСГ ЛГ пролактин

консультация эндокринолога +сдача гормонов

Здравствуйте Сдайте кровь на гормоны
Перестаньте есть булки хлеб сладкое

Здравствуйте,добавьте физические нагрузки, фитнесс, бег,любые другие упражнения,если вам можно. Ограничьте калораж своего питания, питайтесь мясом,овощами,фруктами,творцом,яйцами,кашами, откажитесь от углеводов. Сдайте кровь на гормоны щитовидной железы: ТТГ,Т3, Т4, антитела к ТПО, ТГ, УЗИ щитовидной железы

Уменьшите потребление сдобы,мучных изделий,совершайте пешие прогулки,питайтесь больше грубой пищей,овощами.

Здравствуйте. Исключите сдобу, белый хлеб. Питание дробное, желательно раздельное. На ночь не есть. +физическая активность. Не обязательно в тренажерном зале или бегать километры. Есть множество программ и методик дома заниматься.

Начните перед едой Пить по бокалу воды, муку замените на цельно зерновую, все сладости до 12.00, четких три приема пищи , два перекуса, никаких кусятничеств и чайку с печеньем между делом. После 17.00 только белок и клетчатка, например кабачок и омлет или рыба и овощной салат

Консультация эндокринолога,если гормональные вещи исключены(как минимум гипофункция щитовидной железы),то считайте ккал приход должен быть меньше,чем расход.Сведите ккал к 2000 в день хотя бы