Консультация диетолога онлайн.

Здравствуйте,нет,не могут

Могут.Содержащиеся в них искусственные заменители сахара могут изменять восприятие сладости пищи, нарушая баланс между сладостью и содержанием энергии, что, в свою очередь, увеличивает количество употребления пищи.

Слюна может вырабатываться сильнее, пищеварение активизируется, когда есть что-то вкусное , но специально усиливать аппетит они вряд-ли могут

Здравствуйте могут

Здравствуйте,да,сможете, если вообще откажитесь от сахара и хлебобулочных изделий

Спасибо! А если откажусь от сахара/сахарозаменителя на неделю то на сколько кг можно похудеть?

Похудению будет способствовать ограничение в углеводах (сахар,сдоба,картофель).

Да, если это ваша привычка

Здравствуйте,это лишняя жидкость, откажитесь от солёной пищи или снизьте употребление соли до минимума. Сдайте кровь на гормоны щитовидной железы,инсулин

Это задержка воды или неточное взвешивание

Возможны задержка воды и погрешности в диете.

Здравствуйте, если вы поужинать,то не похудеете

Как это так? Я не поняла... То есть не есть совсем? Это полагаю неправильно.

Вы задали вопрос - я на него ответила,а вот нравится вам ответ или нет,это другое дело. Если вы поедите,то сожжённые калории восстановятся

Допустимо.

Если поужинаю до 7 вечера то будет лучше?

Да.

Допустимо, покушайте слегка- творог, ряженка, салат или рыба

Здравствуйте, употребляйте меньше жидкости,калораж съеденного должен соответствовать каллражу затраченному

Смотря когда у вас тренировка. Ограничьте соль, калории

Уменьшите количество принимаемой пищи и выпиваемой воды.

Здравствуйте,какой у вас рост и вес? Вы сдавали уровень гормонов щитовидной железы?

Мой рост 185,вес 65,сдавал все анализы на щитовитку все в норме,никаких отклонений нет в анализах крови

Ваш рацион должен быть весьма калорийным: значительное количество углеводистой пищи,белок,жиры, сладкое,макароны,мясо обязательно,перепелиные яйца, жирная рыба, увеличьте частоту приемов пищи.

А можно ли употреблять еще и сухое сбалансированное питание например как нутриэн?он может помочь мне набрать вес?

Да,можете попробовать. Если не получится,я бы вам рекомендовала обратиться к генетику и исключить синдром Марфана

По этому поводу вам нужно проконсультироваться у диетолога.

Рассчитайте калории и бжу для набора веса

Здравствуйте можно

А как? Это же совсем крохотная порция...

Если ваш обмен хороший, то нет

А если поправлюсь то за сколько времени его можно отработать ходьбой среднего темпа?

2 км пройдите и хорошо будет

Спасибо. А как узнать какой у меня обмен?

Нет,невозможно,эти калории вы уже сожгли своей прогулкой.

Здравствуйте, такое состояние встречается постоянно,что при отказе от курения набирается вес,вы все делаете верно,килограммы уйдут,но медленнее,чем вы бы этого хотели, продолжайте дальше тренировки и диету

Бросающие курить часто говорят о том, как трудно не соблазниться аппетитными запахами еды, которые начинаешь чувствовать повсюду. Введите себе за правило плотные завтраки, обеды и ужины с хорошими порциями мяса и овощей. Белки и растительная клетчатка дают ощущение сытости и препятствуют набору веса из-за случайных калорийных перекусов.

Здравствуйте, сдайте половые гормоны

Проверьте функцию щитовидной железы, почки

Здравствуйте,и вред и польза

В каком смысле?

Больше вреда,чем пользы.

Растительные типо стевии польза

Здравствуйте,ни вреда,ни пользы

Здравствуйте,пришлите фото анализов ваших

в данный момент такой возможности нет. Скажите пожалуйста, что значит повышенный уровень липидного обмена? Это хорошо или не очень?

Это плохо, но регулируется!

Здравствуйте! Это значит, что какие то показатели у вас завышены! Чаще всего назначают статины! Перед назначением нужен осмотр терапевта, для определения противопоказаний.

а диета какая-нибудь есть?

Это значит,что уровень липидов повышен,вам нужно отказаться от жирной,жареной пищи, употреблять больше овощей, фруктов,нежирной рыбы,если уровень липидов не нормализуется, необходим будет прием статинов

понятно, спасибо за ответы

Здоровья вам

Здравствуйте,это значит риск развития атеросклеротических бляшек

Нужно видеть данные обследований и анализов.

Большой риск атеросклероза в зависимости от показателей, ограничьте мясо, животные жиры, добавьте клетчатку в рацион, обговорите с терапевтом тактику

Здравствуйте,это будет способствовать тому,что вы будете употреблять меньше жидкости,если подписать ещё не будете. Если вы страдаете жаждой, нужно исключить сахарный диабет,несахарный диабет. Вам стоит обратиться к эндокринологу

Вряд ли это поможет вам в похудении.

Здравствуйте,нет

Увеличьте обем бокалов из которых пьете воду перед едой

Здравствуйте,конечно,вы пьете много жидкости,для похудения нужно вообще значительно но ограничить употребление воды в 2-3 раза, потому как она вместе с солью будет задерживаться

Спасибо. Если мой вес 82.9 кг то 2,487 мл в день достаточно воды для похудения вместе с тренировкой?

1,5 л будет достаточно

Взвешивайтесь строго натощак после туалета в одной и той же одежде. Пересмотрите потребление углеводов и соли.

Вы выпиваете много жидкостей,при сбое работы мочевыводящей системы это будет сказываться задержкой большого количества жидккости в организме.

Здравствуйте, проверить нужно половые гормоны

Проверьте состояние щитовидной железы.

Здравствуйте, вероятнее всего,что проблема со щитовидной железы: сдайте кровь на гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3,Т4, АКТГ, инсулин, глюкозу крови,холестерин,17он прогестерон, ДЭГА-сульфат

Стабилизировать психо-эмоциональное состояние, питаться по графику, езжайте в санаторий, там за месяц вы привыкните к четким приемам пищи, поправите здоровье во всех сферах

Здравствуйте,сдайте половые и щитовидной железы гормоны

Здравствуйте! Да, такие стимулирующие продукты лучше употреблять в первой половине дня!

Здравствуйте,да,верно,лучше днем

Да днем и немного, усиливают газообразование

Да.

Здравствуйте,для похудения нужно взрослому человеку питаться 1500 ккал

1500 кал за весь день включая кофе, чай, завтрак, обед, ужин и перекусы?

Да,это на сутки,если хотите похудеть.

Сколько вам лет?

32 года.

Ваш вес и рост?

84.2 кг и рост 166 см.

Это зависит от основного обмена

Мой основной обмен 1,604 кал.