Консультация диетолога онлайн.

Начните с осмотра у терапевта, кроме переедания есть другие причины лишнего веса.

Вы женщина или мужчина? Какой рост?

Ваш рост?

Из-за ограничения калорий вес встал, и нужно теперь ещё меньше употреблять или восполнять физ активностью

Здравствуйте! Ваш рост?

Около 82 ккал.

Подсчитайте в онлайн калькуляторе

Посчитать не сложно.

Здравствуйте! Посчитайте онлайн

1000, максимум 1200.

Не менее 1500 точно , рассчет индивидуален

Вы хотите похудеть или поправиться?

Здравствуйте! 1500

Каков ваш рост и сколько вам лет?

29 лет 160-162. Я когда в школе училась у меня не добор в весе был кг 2-4.

Проверьте функцию щитовидной железы.

Я сегодня сдала кровь на гормоны.

Здравствуйте дождитесь кровь

У женщины зависит от фазы цикла, например, вес

Здравствуйте ни чего не нужно пить

Здравствуйте, выпейте ферменты, сейчас вы уже ничего не сможете сделать. Завтра сделайте разгрузочный день.

Ничего не нужно, пробегитесь утром завтра 1,5-2 км

Здравствуйте , в таких случаях обычно рекомендуют разовый приём Ксеникала во время еды или в течение часа после приема пищи( не позже).

Ничего не нужно делать!

Ничего не будет и ничего не нужно делать.

Здравствуйте.
Чтобы достаточно оценивать ваше меню, нужно знать весовые объемы порций, а также ваши параметры физического развития (рост, вес), характер трудовой деятельности и степень физической активности.

Мой рост 157.Вес 38 кг.16 лет.Бегаю 3 раза в неделю.Иногда плавание

Рост соответствует возрасту, вес - недостаток ~ 7 кг. Попробуйте Нутридринки. Необходима консультация гастроэнтеролога - исключать мальабсорбцию.

Вы съели мало.

Здравствуйте мало по объему

По калориям съели нормально,а вот на пользу организму пошло мало

ИМТ 26.вес выше нормы...
Тебе следует изменить весь уклад своей жизни.Перестань есть все подряд.Конфеты, варенье, пирожные, печенье, изюм, виноград, бананы – не для тебя. Как можно реже ешь картофель, манную кашу, пшеничные батоны, булочки, пирожки. А вот жертвовать источниками белка – отварным мясом, яйцами, рыбой, обезжиренным кефиром – не стоит. Другое дело – сливки, жирные творожные сырки, сливочное масло, сметана. Все это нужно ограничить.
Самая полезная для тебя еда – овсянка, бобы, шпинат, фрукты с кислинкой и все овощи. Газировку и сладкие фруктовые соки нужно заменить компотами из вишен, слив, яблок.Полюби активный образ жизни. Делай физзарядку, участвуй во всех подвижных играх, ходи в походы, катайся на велосипеде. Попроси родителей купить тебе шведскую стенку, тренажеры и гантели.

Неплохо помогут занятия спортом.

Здравствуйте Сдайте кровь на ТТГ т4 св Т3 св пролактин кортизол АКТГ эстрадиол тестостерон св прогестерон

После 16.00 только овощи и лёгкий белок типо омлета, творога, грудки. Трижды в неделю плавание или бег по 3 км в амортизирующей обуви

Держите 2 стол, постепенно возвращайтесь к нормальному калоражу , проконсультируйтесь с диетологом

Что значит 2 стол?

Диета по Певзнеру номер 2 ,распечатайте и следуйте ей

Здравствуйте, ИМТ у Вас 15, низковат для Вас. Норма от 19 до 25.Вам только 15 лет, организм еще растет, не переживайте,питайтесь првильно -овощи, фрукты, птица, рыба, творог, яйца -не употребляйте сладкие газированные напитки и фастфуды.

а почему газировки и фастфуды нельзя? от них же вроде толстеют..

Потому что они вредные.

Есть онлайн калькуляторы, вы можете сами свои параметры рассчитывать

Сколько Вам лет?

18

Редуксин имеет очень много побочных эффектов,я бы Вам не рекомендовала его принимать.

Проверьте уровень половых гормонов.

Здравствуйте Сдайте кровь на гормоны

Сейчас нет возможности сдать анализы, что мне делать? Они вообще начнутся если перестану пить?

Если в течение недели не начнутся-осмотр гинеколога

Проверьте уровень гормонов щитовидной железы.

уже проверяли, все в норме.

Здравствуйте Сдайте кровь на гормоны

Дробно, три основных приема пищи по 300ккал, два дополнительных по 200 ккал примерно. После 16.00 зелёные овощи и белок(творог, омлет, рыба, грудка например)

Обратитесь к эндокринологу,проверьте уровень гормонов щитовидной железы.

Здравствуйте, в 15 лет диеты Вам противопоказаны,можете навредить себе. Вам нужно разумное рациональное питание. Питаться 4-5 разв день маленькими порциями, исключить все сладости, газированные напитки, жирную пищу,жареную, сдобную выпечку. Хлеб отрубной,много овощей,молочной,кисломолочной продукции, творог, рыба, птица, говядина, телятина,индейка. Заниматься спортом.

Здравствуйте проконсультироваться с диетологом

Ознакомьтесь с принципами правильного питания, простая еда , достаточно часто, муку пшеничную заменить цельнозерновой или овсяной, держать коридор калорий, пить по бокалу воды перед едой, после 16.00 лёгкие овощи и белок

Здравствуйте. При похудении она обычно уменьшается в объёме

Я похудела.Сейчас набираю вес.Так она будет расти дальше или нет?

Здравствуйте будет

Может расти.

Если набираете вес, то грудь может увеличиться

это от твоего возраста зависит, тп..

Может, если у вас возраст ещё юнный

Начните входить в голодание постепенно, оставьте в рационе соки, смузи.

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 50 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

При голодании физические нагрузки противопоказаны. Голодание на такой длительный срок должно быть только под наблюдением врача,не рискуйте своим здоровьем.

Не рекомендую полностью голодать.

Здравствуйте. Сколько Вам лет? Ранее практиковали голодание? Ваш вес и рост?

Здравствуйте, на данный момент мне 17 лет, раньше была практика на 3 суток, мой рост 176см, вес 88.200

Рекомендую проверить уровень гормонов щитовидной железы.

Здравствуйте Сдайте кровь на гормоны

Здравствуйте, начните с овсянки на воде, киселей.

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

Начните с киселя.

Утром каши склизкие, днём соки, лёгкие супы, вечером омлеты, натуральные йогурты

Спасибо