Консультации врачей онлайнВсе о коронавирусе

Здравствуйте жирненько.
Пробуйте Диета 5: Сбалансированный подход к здоровому питанию
В условиях постоянной бомбардировки причудливыми диетами, обещающими быстрые результаты, может быть сложно ориентироваться в сфере здорового питания. Тем не менее, одним из подходов, который доказал свою эффективность и устойчивость, является диета 5. Подчеркивая баланс и умеренность, диета 5 фокусируется на включении пяти ключевых групп продуктов в ваш ежедневный прием пищи. В этой статье мы углубимся в детали этого плана диеты и изучим его преимущества для общего состояния здоровья и благополучия.

1. Пять пищевых групп:
Основа диеты 5 основана на включении в ваш рацион пяти основных групп продуктов, а именно фруктов, овощей, цельного зерна, нежирных белков и полезных жиров. Каждая группа приносит свои уникальные преимущества, обеспечивая сбалансированную и питательную диету.

- Фрукты и овощи: богатые витаминами, минералами и клетчаткой, они должны составлять значительную часть вашего рациона. Стремитесь к разнообразию продуктов, включая листовую зелень, ягоды, цитрусовые и разноцветные овощи, чтобы обеспечить широкий спектр питательных веществ.

- Цельнозерновые продукты: отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам, таким как коричневый рис, лебеда, цельнозерновой хлеб и овес, которые богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Эти сложные углеводы обеспечивают постоянную энергию и помогают пищеварению.

- Нежирные белки: включите постные источники белка, такие как курица, рыба, бобовые и тофу, чтобы способствовать росту и восстановлению мышц. Белок также дольше сохраняет чувство сытости, снижая вероятность переедания.

- Здоровые жиры: включите источники полезных жиров, такие как авокадо, орехи, семена и оливковое масло. Эти жиры имеют решающее значение для здоровья мозга, выработки гормонов и усвоения жирорастворимых витаминов.

2. Контроль порций:
В то время как основное внимание диеты 5 уделяется включению правильных групп продуктов, контроль порций не менее важен. Умеренность имеет ключевое значение, так как потребление лишних калорий, даже из здоровой пищи, может помешать усилиям по снижению веса. Помните о размерах порций и прислушивайтесь к сигналам вашего тела о голоде и сытости.

3. Преимущества диеты 5:
Диета 5 предлагает многочисленные преимущества для общего состояния здоровья:

- Управление весом: акцентируя внимание на сбалансированном сочетании питательных веществ, диета 5 поддерживает цели по снижению веса и поддержанию веса.

- Профилактика заболеваний: диета, богатая фруктами, овощами, цельными зернами и нежирными белками, связана со снижением риска хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и некоторые виды рака.

- Улучшение пищеварения: высокое содержание клетчатки в цельнозерновых продуктах, фруктах и ??овощах помогает пищеварению, предотвращает запоры и способствует здоровому кишечнику.

- Улучшение уровня энергии: диета 5 обеспечивает стабильный запас энергии благодаря сбалансированному составу макронутриентов, помогая поддерживать уровень энергии в течение дня.

- Улучшение психического самочувствия: потребление различных питательных веществ способствует здоровью мозга и может поддерживать когнитивные функции, стабильность настроения и общее психическое благополучие.

В мире, где преобладают экстремальные диеты и ограничительные модели питания, диета 5 предлагает освежающий подход к здоровому питанию. Включая сбалансированную смесь фруктов, овощей, цельного зерна, нежирных белков и полезных жиров, этот план диеты обеспечивает гибкость, разнообразие и долгосрочную устойчивость. Помните, что речь идет не только о похудении, но и о питании вашего тела и о здоровом отношении к еде. Итак, попробуйте диету 5 и ощутите положительное влияние, которое она может оказать на ваше общее состояние здоровья и самочувствие.

Здравствуйте.
Нет на эффективность не повлияет. Интервал по времени приёма правильно.
Не переживайте, продолжайте принимать кок дальше по схеме.

На эффективности КОК не отразится не переживайте.

Здравствуйте ни чего страшного

Спасибо доктор, вот это я даже и не подумал

Здравствуйте сделайте маммографию.
Сдайте кровь на ттг т3 т4 пролактин кортизол актг ФСг лг эстрадиол прогестерон 17 он прогестерон

Здравствуйте. Зачем? Чтобы что выявить?

Здравствуйте!
Наличие BR2 говорит об отсутствии риска рака молочной железы. Можно промыть протоки - это называется лаваж протоков.

Спасибо

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

Благодарю Вас, уже записалась

Здравствуйте сдайте мазки из цервикального канала на 1.Chlamydia trachomatis (хламидиоз).
2.Ureaplasma urealiticum, Ureaplasma parvum (уреаплазмоз).
3.Mycoplasma hominis, Mycoplasma genitalium (микоплазмоз).
4.Candida albicans (кандидоз – молочница).
5.Gardnerella vaginalis (гарднереллёз).
6.Trichomonas vaginalis (трихомониаз).
7.Neisseria gonorrhoeae (гонококк).
8.Цитомегаловирус (CMV).
9.Вирус простого герпеса 1 и 2 типов (герпесная инфекция).
10.Вирус папилломы человека (онкогенные виды 16,18,31,33,45,51,52,56,58,59).

Здравствуйте! Будет лечить или нет зависит препарат от первопричины проблемы. Для того что бы проводить лечение нужно ее понимать как и первопричину вызвавшую ее. Вам не нужно заниматься самолечением а нужно пойти на прием к доктору который и назначит лечение. Все эффекты и как быть что бы не было возникновения других проблем вам нужно разрешать с доктором на приеме исходя из выше сказанного. Удачи вам и здоровья

Здравствуйте вы исключите сначала паразитов дисбактериоз кишечника, анемию, гормональный сбой.
Сдайте кал на дисбактериоз кишечника с чувствительностью к антибиотики или бактериофагам кал на антигены к лямблиям описторхам аскаридам острицам токмокарам
Кровь на ттг т3 т4 пролактин кортизол актг ФСг лг эстрадиол прогестерон 17 он прогестерон

здравствуйте! Элементы которые видны на снимках похожи на проявление эритемы, видимо это снимки того чего было ранее потому что то чего на других снимках скорее похоже пиодермию. Для точного понимания причины этих элементов вам нужно сходить на очный прием к доктору дерматологу для проведения осмотра, дерматоскопии и при необходимости обследования. До уточнения вы можете проводить чаще гигиенические процедуры и обрабатывать кожные покровы пораженные элементами антисептиками. Собственно лечение вам назначит доктор на очном приеме уточнив причину проблем. Удачи вам и здоровья

Здравствуйте скорее всего пиодермия. Лечение пиодермии, бактериальной кожной инфекции, обычно включает комбинацию местных и пероральных препаратов. Вот некоторые распространенные варианты лечения:

1. Антибактериальные кремы или мази для местного применения: их можно наносить непосредственно на пораженные участки кожи, чтобы убить бактерии, вызывающие инфекцию. Примеры включают мупироцин, фузидиевую кислоту или неомицин.

2. Пероральные антибиотики. В более тяжелых случаях или при распространении инфекции могут быть назначены пероральные антибиотики. Обычно используемые антибиотики включают цефалексин, клиндамицин или доксициклин. Важно пройти полный курс антибиотиков, как это предписано врачом, чтобы обеспечить полное искоренение инфекции.

3. Антисептические чистящие средства: регулярная обработка пораженных участков антисептическими чистящими средствами, такими как хлоргексидин, может помочь уменьшить рост бактерий и предотвратить дальнейшее заражение.

4. Стероиды. В случаях значительного воспаления или зуда для уменьшения этих симптомов могут быть назначены местные или пероральные стероиды. Однако стероиды следует использовать с осторожностью и под руководством медицинского работника, поскольку они могут подавлять иммунную систему и потенциально усугублять инфекцию.

5. Уход за раной. Правильный уход за раной имеет решающее значение при лечении пиодермии. Это включает в себя очистку пораженных участков, поддержание их сухими и закрытыми, а также избегание расчесывания или ковыряния язв.

Важно проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, например, с дерматологом или лечащим врачом, для точного диагноза и соответствующего плана лечения пиодермии. Они могут оценить тяжесть инфекции и дать персональные рекомендации по лечению.

Здравствуйте! Для того что бы вам как то помочь с разрешением проблемы которую вы описываете как минимум нужно знать о вас больше как и анамнез (историю) появления данной проблемы смены настроения. Включая то чего было до появления таких перемен и другие параметры и сведения. Вполне возможно что перемена настроения связана у вас с нарушением гормонального фона. Самым верным было бы сходить вам на очный прием доктора. Удачи вам и здоровья

Здравствуйте исключите гормональный сбой.
Сдайте кровь на ттг т3 т4 пролактин кортизол актг ФСг лг эстрадиол прогестерон 17 он прогестерон

Вам надо побеседовать с психотерапевтом, пройти обследование

Добрый вечер, 15

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

Большое спасибо за ответ!
Сомневалась, стоит ли обращаться к психотерапевту, раз такое состояние длится почти три недели. Теперь же после вашего ответа считаю, что всё же мне следует записаться к специалисту в ближайшее время.

Совсем не понятно

Здравствуйте! Вполне ожидаемая реакция кожи при загаре под прямыми лучами активного солнца. Вы конечно можете использовать сейчас масла или эмульсии которые предназначены после того как сгорите на солнце при использовании которых реакция исчезнет быстрее, но нужно или нет решать вам как и использование препаратов увлажняющих кожные покровы. Удачи вам и здоровья

Здравствуйте Если у вас солнечный ожог, вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы его вылечить:

1. Уходите от солнца: найдите тень или зайдите в помещение, чтобы предотвратить дальнейшее воздействие УФ-лучей.

2. Охладите пораженный участок: примите прохладный душ или приложите холодные компрессы, чтобы уменьшить воспаление и успокоить кожу. Не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может привести к дальнейшему повреждению.

3. Увлажнение: нанесите мягкий увлажняющий крем или гель алоэ вера, чтобы увлажнить и успокоить обожженную кожу. Избегайте использования продуктов с ингредиентами на нефтяной или масляной основе, так как они могут задерживать тепло и усиливать ожог.

4. Принимайте безрецептурные обезболивающие. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или ацетаминофен, могут помочь уменьшить боль и воспаление, связанные с солнечными ожогами. Следуйте инструкциям на упаковке для правильной дозировки.

5. Пейте много воды. Солнечные ожоги могут обезвоживать организм, поэтому важно пить много воды, чтобы избежать обезвоживания.

6. Избегайте дальнейшего пребывания на солнце. Защитите обгоревшую кожу от дальнейшего повреждения, оставаясь на солнце до полного заживления.

7. Не вскрывайте волдыри. Если волдыри образовались, оставьте их нетронутыми, чтобы защитить подлежащую кожу. Вскрытие волдырей может увеличить риск заражения.

8. Рассмотрите возможность использования крема с алоэ вера или гидрокортизона: алоэ вера обладает естественными успокаивающими свойствами и может помочь ускорить процесс заживления. Крем с гидрокортизоном также можно использовать для уменьшения воспаления, но перед его использованием проконсультируйтесь с врачом.

Если вы испытываете серьезные симптомы, такие как волдыри, сильная боль, лихорадка или головокружение, рекомендуется обратиться за медицинской помощью.

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

Здравствуйте сдайте кровь на ттг т3 т4 пролактин кортизол актг ФСг лг эстрадиол прогестерон 17 он прогестерон сделайте УЗИ молочных желез

Так бывает. Чтобы не волноваться покажитесь маммологу