Логин
Пароль

Консультации врачей онлайнВсе о коронавирусе

ГлавнаяКонсультации → Диетология

Задайте вопрос и получите качественную консультацию врачей. Для вашего удобства консультации доступны и в мобильном приложении. Не забывайте благодарить врачей, которые вам помогли! На портале действует акция «Поблагодарить – это просто»!

Вы врач и хотите консультировать на портале? Ознакомьтесь с инструкцией «Как стать консультантом».

Уважаемые консультанты, обратите внимание, что давать назначения или прямые указания по применению препаратов задающим вопросы – запрещено! Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами работы консультантов на нашем портале.

Для вас всегда работает специальный раздел для нашего совместного общения и публикации новостей о работе раздела консультаций. Уделите ему внимание и посещайте время от времени. Там будут публиковаться все новости о доработках раздела и его формате работы – где вы можете задать любые интересующие вас вопросы.

Для экстренной связи с администрацией портала используйте нашу почту: mlab@medihost.ru

Спасибо за то, что вы с нами!

Сегодня:
2 вопроса
19 ответов
Наши консультанты
уже помогли решить
298962 проблемы
Вопрос создается. Пожалуйста, подождите...

Только зарегистрированные пользователи могу задавать вопрос.
Зарегистрируйтесь на портале, задавайте вопросы и получайте ответы от квалифицированных специалистов!

Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Зарегистрироваться Как получить бонусы

К сожалению, у вас недостаточно бонусов для оплаты вопроса.
Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Как получить бонусы

Тема вопроса*:
Осталось 120 символов
Раздел медицины*:
:
Файл:
Прикрепите файл (не более 10 MB):
Позволяет прикрепить документ в формате *.doc, *.xls, *.zip и изображение объемом до 10 МБ или выбрать документ из своего профиля. Доступно только для зарегистрированных пользователей. Позволяет добавить ссылку на изображение (размер не учитывается) предварительно загруженное на любой доступный фото-хостинг. Доступно для всех пользователей.
Описание проблемы:
Пол:
Возраст:
Категория 18+:
Отменить
Нажмите на «лайк» в ответе, который Вам больше всего понравится. Вам это ничего не будет стоить, а консультант получит бонусы от портала.
Область медицины:
Таблица Список
15 Сентября 2022, 19:15 Artamin7777   ·  15 Сентября 2022, 19:15
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Сколько есть калорий мальчику подростку 15 лет
Осталось 74 символов

Здравствуйте! Мне 15 лет , я мальчик и каждый день я считаю калории вошло в привычку , хотя даже сам не понимаю для чего , хочу поинтересоваться сколько мальчику-подростку употреблять калорий , параметр такие : рост 184 , вес 61 кг , возраст 15 лет , образ жизни умеренно активный

15 Сентября 2022, 19:21 Борис Леонидович  ·  15 Сентября 2022, 19:21

Здравствуйте! Подросток должен получать в сутки 2900 - 3100 килокалорий в сутки. Только зачем вам это. живите спокойно и радуйтесь жизни. Удачи вам

16 Сентября 2022, 14:13 Ольга Викторовна  ·  16 Сентября 2022, 14:13

ккалорийность взрослого человека не должна быть меньше 2500 ккал

Похоже, данный вопрос (или какой-то ответ на него) носит деликатный характер, если вы все же хотите его просмотреть, нажмите на эту строку
12 Августа 2022, 23:17 Lopuh91   ·  12 Августа 2022, 23:17 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Нужны таблетки, вызывающие дикий аппетит
Осталось 80 символов

Всех приветствую, интересуюсь препаратами, способными заглушить рецепторы сытости (вызывающий дикий аппетит). Если кто-то вдруг знает их название, пожалуйста ответьте

13 Августа 2022, 00:21 Tatyana Stepanova  ·  13 Августа 2022, 00:21

Здравствуйте. Ну кто вам так вот скажет. У врача есть ещё миссия "не навредить", по мимо того чтобы помочь.

13 Августа 2022, 09:33 DrSobol  ·  13 Августа 2022, 09:33

Здравствуйте! Что лечите?

13 Августа 2022, 12:05 Ольга Викторовна  ·  13 Августа 2022, 12:05

нет таких препаратов , однако у кошек усиление аппетита возникает при употреблении соленой или копченой рыбы (не знаю на сколько это применимо к людям ) поищите ваш любимый продукт и возможно у вас возникнет тот же эффект )

19 Июля 2022, 11:13 anonymous   ·  19 Июля 2022, 11:13 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Норма ли?
Осталось 111 символов

Здравствуйте!Норма ли при росте 150 вес 56кг?

19 Июля 2022, 13:42 Светлана Николаевна  ·  19 Июля 2022, 13:42

Здравствуйте
Индекс массы тела - 24,8 кг/м2.
Норма до 24,99.
25,0- избыточная масса тела
У вас верхняя граница нормы

20 Июля 2022, 11:49 Ольга Викторовна  ·  20 Июля 2022, 11:49

можно считать нормой , если нет никаких жалоб

17 Июля 2022, 16:00 anonymous   ·  17 Июля 2022, 16:00 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Липоевая кислота
Осталось 104 символов

Здравствуйте, подскажите я могу пить бад липоевую кислоту без консультации с врачом?
Хочу для обмена веществ просто и чтоб помочь организму скинуть несколько кг, если да, то какая доза безопасна?

17 Июля 2022, 16:34 Ольга Викторовна  ·  17 Июля 2022, 16:34

Предварительно проконсультируйтесь с врачом с целью исключения противопоказаний

17 Июля 2022, 16:59 Борис Леонидович  ·  17 Июля 2022, 16:59

Здравствуйте! Вам необходимо решать ваш вопрос на очной консультации по разным причинам одной из которых является то, что любой препарат включая витамины может быть как полезен для организма так и нести проблемы. Удачи вам и здоровья

18 Июля 2022, 09:02 Светлана Николаевна  ·  18 Июля 2022, 09:02

Здравствуйте
Стоит все же посетить специалиста

13 Июля 2022, 02:48 anonymous   ·  13 Июля 2022, 02:48 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Контроль веса
Осталось 107 символов

Здравствуйте, скажите пожалуйста, какие анализы надо сдать, чтоб проверить, связан ли небольшой набор веса с состоянием организма внутри?

13 Июля 2022, 05:46 Dok_Katerina  ·  13 Июля 2022, 05:46

Здравствуйте!
Для уточнения ситуации вам необходимо показаться специалисту очно. В вашем случае эндокринологу.
Сдайте общий анализ крови, общий анализ мочи, развёрнутый биохимический анализ крови, кровь на половые гормоны и гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4 свободный, анти-ТПО).
После осмотра будут даны необходимые рекомендации.
Будьте здоровы!

13 Июля 2022, 11:40 Светлана Николаевна  ·  13 Июля 2022, 11:40

Здравствуйте
Стоит оценить функцию щитовидной железы- ттг и т4 свободный, антитела к тпо

13 Июля 2022, 11:59 Ольга Викторовна  ·  13 Июля 2022, 11:59

сначала рассчитайте индекс массы тела , если он в норме значит это ваша физиология

12 Июля 2022, 04:43 anonymous   ·  12 Июля 2022, 04:43 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Не могу похудеть
Осталось 104 символов

Здравствуйте. Мой рост 168 см, вес 62 кг. Несколько раз уже садилась на диету на месяц. И не похудела ни на см. Сидела на диете в 1100 и 1200 ккал. Потом на диете с продуктами с маленьким инсулиновым индексом и калорийностью 900-1000ккал. Пью витамины. Спортом не занимаюсь. В обычное время питаюсь довольно калорийно и много. Почему не получается похудеть? Что делать?

12 Июля 2022, 06:46 Борис Леонидович  ·  12 Июля 2022, 06:46

Здравствуйте! Для того что бы вам помочь, вас необходимо осмотреть, обследовать и начать необходимо с клинического анализа крови, общего анализа мочи, гормон ЩЖ - Т3, Т4, ТТГ, УЗИ ЩЖ. Что касается диеты, то она должна быть построена на белковой пище с антиоксидантами и продуктами богатыми омегой 3 при этом дробное питание с точным пониманием распределением быстрых углеводов. Удачи вам и здоровья

12 Июля 2022, 07:19 Dok_Katerina  ·  12 Июля 2022, 07:19

Здравствуйте!
Для уточнения ситуации вам необходимо показаться специалисту очно. В вашем случае эндокринологу.
Сдайте общий анализ крови, общий анализ мочи, развёрнутый биохимический анализ крови, сдайте кровь на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4 свободный, анти-ТПО), выполните УЗИ щитовидной железы.
После осмотра будут даны необходимые рекомендации.
Будьте здоровы!

12 Июля 2022, 07:55 anonymous  ·  12 Июля 2022, 07:55

Здравствуйте! Наша клиника оказывает стоматологические услуги, на ваш вопрос ответит клиника с соответствующим профилем.

12 Июля 2022, 10:42 Ольга Викторовна  ·  12 Июля 2022, 10:42

нужно усилить физическую активность и уменьшить калорийность пищи.( данные рекомендации актуальны только при отсутствии хронических заболеваний)

8 Июля 2022, 11:44 anonymous   ·  8 Июля 2022, 11:44 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Таблетки для похудения
Осталось 98 символов

Здравствуйте, дорогие специалисты! Такой вопрос : Я никак не могу похудеть, возможно из-за гормонального сбоя, врачи посоветовали попытаться худеть, потому что сбой из-за питания и стресса. Сказали наладить питание. Но у меня ну никак не получается, хоть рот зашивай… Подруга посоветовала пить Липоксин, он перебивает аппетит, и становится он уже не такой дикий а умеренный. Можно ли пить такие таблетки? Не вернётся ли потом вес в двойном размере?

8 Июля 2022, 12:02 anonymous  ·  8 Июля 2022, 12:02

Все подобные таблетки - ерунда. Ваш аппетит в Вашей голове. Все это - дело привычки. Вы привыкли кушать много и вкусно, а также заедать стресс. Просто постепенно сокращайся калораж, пересмотрите рацион (обязательно упор в сторону белка в каждом приеме пищи, это простое правило позводяет сьесть меньше некачественных углеводов). Со стрессом нужно решать, ибо вам просто хочется его "заесть", чтобы выработался серотонин. Это обманка, которая не работает. Убирайте
источник стресса.

Далее физисеская нагрузка -очень важно. Из добавок - начать с л-карнитина. Перед тренировкой. Это легкий жиросжигатель+энергетик. В 80% случаев избыточный вес - это не гормональная система, широкие кости и что-либо еще, а жор, который Вы не можете контролировать + пищевые привычки с детства

8 Июля 2022, 13:43 Ольга Викторовна  ·  8 Июля 2022, 13:43

больше двигательной активности , меньше жирной пищи и тогда постепенно можно снизить вес

17 Мая 2022, 13:12 anonymous   ·  17 Мая 2022, 13:12 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Проблемы с лишним весом
Осталось 97 символов

Здравствуйте, резко набрала вес, большое желание скинуть, на диетах сидеть не получается. (Сдавала анализы, гармональных сбоев нет, с щитовидной железой всё хорошо, повышен кортизол, лептин, холестерин, дефицит витамина д)
Посоветовали попить пиколинат хрома, гарцинию, l- карнитин, хитозан, и витамин c. Не навредит ли это организму? И поможет ли снизить аппетит? Можете посоветовать что-то ещё безвредное для организма? Заранее спасибо.

17 Мая 2022, 13:52 доктор25  ·  17 Мая 2022, 13:52

Здравствуйте. Непременно восстановление нормального уровня витамина Д. Вы не вполне понимаете суть проблемы. Имеет смысл определить причину повышения кортизола, холестерина. Относительно диет. Непременно строгое соблюдение режима питания и ограничительной диеты( исключить острые, жирные, жареные блюда, значительно ограничить простые углеводы, из надпочечников. Посещение спортзала, занятий йогой.

17 Мая 2022, 19:37 Ольга Викторовна  ·  17 Мая 2022, 19:37

Нормализуйте питание и усильте физическую нагрузку.на счёт назначенных препаратов согласуйте со специалистами очно

17 Мая 2022, 21:04 Dok_Katerina  ·  17 Мая 2022, 21:04

Здравствуйте!
Данный вопрос вам необходимо обсудить с вашим лечащим врачом очно.
Будьте здоровы!

2 Мая 2022, 19:54 гость   ·  2 Мая 2022, 19:54
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: При приеме железа понижается медь
Осталось 87 символов

Добрый день,

В данный момент наблюдаюсь у нескольких специалистов, чтобы выяснить причину снижения уровня железа и ферритина при нормальном гемоглобине (на данный момент (на фоне приема железосодержащих препаратов) Ферритин 28, Железо 17, Гемоглобин 145).
Но пока я выясняю необходимо поддерживать уровень железа.
Проблема в том, что при приеме железа у меня снижается уровень меди. (Консультировалась у гематолога - она сказала, что это нормальная реакция и по анализам, с кровью у меня все нормально.)
Мне прописали Мальтофер (1т. в день месяц) - при этом медь упала до 9 (норма от 12) и сильно полезли волосы.
В этом случае врач рекомендовала попробовать Фибраксин - не повышает гемоглобин (т.к. он у меня и так в норме) и должен нормализовать железо ( но в одной дозе всего 9,8 мг лактоферрина), поэтому врач советовала что-нибудь еще...

Подскажите пожалуйста, что можно принимать в моем случае, для поддержки уровня железа и ферритина на время выяснения причин понижения их в крови.
Спасибо!

3 Мая 2022, 05:49 Dok_Katerina  ·  3 Мая 2022, 05:49

Здравствуйте!
Лечение по переписке не назначается.
Для уточнения ситуации и назначения лечения вам необходимо показаться специалисту очно.
Будьте здоровы!

3 Мая 2022, 09:55 Светлана Николаевна  ·  3 Мая 2022, 09:55

Здравствуйте
Вам необходима очная консультация специалиста

3 Мая 2022, 13:58 Ольга Викторовна  ·  3 Мая 2022, 13:58

Не факт

21 Мая 2022, 01:59 strawberry00078  ·  21 Мая 2022, 01:59

Принимайте комплекс железа Vivacia, там есть медь в составе

Медицинские статьи и опросы

23 Апреля 2022, 15:12 31TATIANA2017   ·  23 Апреля 2022, 15:12 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: ..
Осталось 118 символов

Здравствуйте подскажите пожалуйста в ноябре прекратила кормить ребенка грудью и начала вес набирать была 40 кг поправилась уже на 8 кг стало 48 мне тяжеловато с таким весом а скоро еще гормональные начну пить еще больше поправлюсь подскажите пожалуйста как похудеть без еды я не могу ем все
Некоторые упражнения делаю в спорте
Как еще похудеть

23 Апреля 2022, 16:15 Dok_Katerina  ·  23 Апреля 2022, 16:15

Здравствуйте!
Для уточнения ситуации вам необходимо показаться специалисту очно. В вашем случае диетологу. После осмотра и ряда обследований врач подберёт для вас диету.
Будьте здоровы!

23 Апреля 2022, 22:01 31TATIANA2017  ·  23 Апреля 2022, 22:01

Спасибо Вам

23 Апреля 2022, 16:37 Борис Леонидович  ·  23 Апреля 2022, 16:37

Здравствуйте! С высокой степенью вероятности у вас происходит гормональная перестройка. При данном состоянии вам необходимо обследование. Обследовать нужно ЖКТ и эндокринную систему. Что касается диеты и похудания, то нужно диету строить на основании белковых продуктов при этом добавив физическую нагрузку упражнениями и убрав из продуктов выпечку, булочки, сладости и подобное, ограничить жиры и полностью убрать, если они присутствуют, фруктовые воды, квас и подобные газированные напитки. более точную диету и упражнения вам распишет ваш доктор на очном приеме. Удачи вам

23 Апреля 2022, 22:01 31TATIANA2017  ·  23 Апреля 2022, 22:01

Спасибо

24 Апреля 2022, 08:58 Ольга Викторовна  ·  24 Апреля 2022, 08:58

Усилить физическую активность

19 Апреля 2022, 15:48 89081765313   ·  19 Апреля 2022, 15:48
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Ожирение,диабет 2 тип,позвоночник
Осталось 87 символов

Болею с 2013 г.Началось с поясницы.выявили конкресценцию,2 грыжи,протрузии,кифоз.перенес 3 операции.боли адские были.стало легче немного.через погода боли усилились.быстро набрал в весе до 160 кг при росте 182.выскочила пупочная грыжа и сильно обвис живот.спать ночью почти не могу.3-4 часа с промежутками минут по 20.дали инвалидность.каждые 3-4 месяцалежу в неврологии.успехов нет.срочно надо похудеть.что делать?помогите.спасибо

19 Апреля 2022, 21:31 Dok_Katerina  ·  19 Апреля 2022, 21:31

Здравствуйте!
Для уточнения ситуации вам необходимо показаться специалисту очно. В вашем случае диетологу. Врач, изучив ваш анамнез, подберёт вам диету.
Будьте здоровы!

20 Апреля 2022, 14:52 Ольга Викторовна  ·  20 Апреля 2022, 14:52

консультация эндокринолога ( с целью снижения веса) , консультация нейрохирурга , если терапия у невролога не помогает

19 Апреля 2022, 05:21 anonymous   ·  19 Апреля 2022, 05:21 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Вес
Осталось 117 символов

Здравствуйте! Мне 20, рост 161, вес 62,95. Я соблюдаю норму калорий(1300), занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю, пью много воды, но уже некоторое время вес не двигается, а я даже набираю (немколько дней назад весила 61,75). Взвешиваюсь всегда в одно и тоже время. Подскажите, пожалуйста, почему? Может дело в не совсем верном соблюдении % бжу?

19 Апреля 2022, 09:13 Светлана Николаевна  ·  19 Апреля 2022, 09:13

Здравствуйте
Рекомендую оценить функцию щитовидной железы, а именно сдать следующие гормоны- ттг и т4 свободный вне зависимости от дня менструального цикла

19 Апреля 2022, 09:42 Dok_Katerina  ·  19 Апреля 2022, 09:42

Здравствуйте!
Для уточнения ситуации вам необходимо показаться специалисту очно. В вашем случае эндокринологу.
Сдайте кровь на половые гормоны и гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный).
Будьте здоровы б

19 Апреля 2022, 14:14 Ольга Викторовна  ·  19 Апреля 2022, 14:14

посетите эндокринолога

13 Апреля 2022, 19:07 Артур Сергеев   ·  13 Апреля 2022, 19:07
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: акне и диета
Осталось 108 символов

Здравствуйте! У меня проблема с кожей. Прыщи на лице,и на теле.Еще перхоть. Гормоны в норме.анализы всевозможные от крови до кала тоже в норме.С гастроэнтерологом составили жесткую диету.Разумеется, исключили алкоголь,фас­­­­тфуд,слад­к­о­е­,газир­ов­ку­,ж­аре­ное­,со­лен­­ое,о­стро­е,­­глют­ено-х­­лебобу­лочны­е­издел­ия,к­офе,­всю­молочную продукцию.Питаюсь как обычно следует в таких случаях- овсянка,гречка, овощи,вареная курица, капустный салат, овощной суп,яблоки и киви, яйца,вода.После 3 месяцев диеты и приема Урсосана - есть значительные улучшения, но не до конца.Все еще сальная кожа и перхоть. НО врач разрешил есть спагетти с фаршом(раз в 4 дня) и ЧЕРНЫй ржаной магазинный хлеб(Посадный).Может дело в них??? Кто как считает ,мне стоит употреблять спагеттисфаршом и черный хлеб??

13 Апреля 2022, 19:53 Dok_Katerina  ·  13 Апреля 2022, 19:53

Здравствуйте!
Макароны можно, но без фарша.
Будьте здоровы!

14 Апреля 2022, 12:38 Артур Сергеев  ·  14 Апреля 2022, 12:38

а черный магазинный хлеб?

13 Апреля 2022, 19:57 Светлана Николаевна  ·  13 Апреля 2022, 19:57

Здравствуйте.
Следуйте рекомендациям вашего лечащего доктора, попробуйте включить в рацион данные продукты. Если снова пойдут высыпания , то исключите.

14 Апреля 2022, 12:39 Артур Сергеев  ·  14 Апреля 2022, 12:39

а черный магазинный хлеб ,его ежедневное употребелние может в принципе вызвать акне или сальность кожи лица?

14 Апреля 2022, 15:57 Ольга Викторовна  ·  14 Апреля 2022, 15:57

возможно причина в обмене веществ можно посетить эндокринолога

16 Апреля 2022, 14:53 док  ·  16 Апреля 2022, 14:53

Соблюдайте назначеням вашего врача.

17 Апреля 2022, 00:40 Артур Сергеев  ·  17 Апреля 2022, 00:40

Хорошо, капитан !!! какой еще очевидный совет будет?)

6 Апреля 2022, 23:58 Лолипоп   ·  6 Апреля 2022, 23:58 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Диета
Осталось 115 символов

Здравствуйте, мне 19 лет, вешу 61, при росте 168, хочу похудеть до 56 хотя бы, можете посоветовать Диету? Заранее спасибо

7 Апреля 2022, 03:23 Dok_Katerina  ·  7 Апреля 2022, 03:23

Здравствуйте!
Для уточнения ситуации вам необходимо показаться специалисту очно. В вашем случае обратиться к диетологу. После осмотра и необходимого спектра анализов врач составит для вас при необходимости индивидуальную диету.
Будьте здоровы!

7 Апреля 2022, 06:59 Светлана Николаевна  ·  7 Апреля 2022, 06:59

Здравствуйте
Физические нагрузки
Рекомендую питание компании Сибирское здоровье. Представлены заменители питания , вегетарианское питание, даже мармелад и батончики , которые не приводят к набору веса.
Вы можете посетить официальный сайт компании Сибирское здоровье. При регистрации введите номер консультанта - 2501738722. Вам будет начислен бонус и предоставится скидка. При регистрации могу лично вас проконсультировать по верному приёму.

25 Марта 2022, 09:58 anonymous   ·  25 Марта 2022, 09:58
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Лишний вес
Осталось 110 символов

Здравствуйте, скажите пожалуйста с чем может быть связана такая проблема как .я начала худеть ,кушать по расписанию ,бегать качать пресс и приседать каждый день сбросила 2кг ,я продолжаю все это делать дальше а вес на оборот начал подниматься обратно !?

25 Марта 2022, 10:06 Tatyana Stepanova  ·  25 Марта 2022, 10:06

Нужно рассчитать калории которые вы тратите и которые получаете. Лучше всего вести дневник своего питания, то есть записывать все что вы съели за день. Очень важно какой гликемический индекс у продуктов, какие углеводы кушаете.

25 Марта 2022, 10:13 Борис Леонидович  ·  25 Марта 2022, 10:13

Здравствуйте! Для разрешения проблемы нужно разбираться в происходящем. Вполне возможно что нужно чего то изменить так как организм адаптировался, а может что обмен веществ или гормональный фон сдвинулся. Надо вам на очный прием к доктору. Удачи вам

25 Марта 2022, 10:15 anonymous  ·  25 Марта 2022, 10:15

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

25 Марта 2022, 10:18 Dok_Katerina  ·  25 Марта 2022, 10:18

Здравствуйте!

Для уточнения ситуации вам необходимо показаться специалисту очно. В вашем случае диетологу. Необходимо правильно составить рацион питания, рассчитать калории.

Будьте здоровы!

25 Марта 2022, 10:45 Ольга Викторовна  ·  25 Марта 2022, 10:45

возможно стали питаться больше или повысили калорийность пищи

25 Марта 2022, 11:13 DoctorDMA  ·  25 Марта 2022, 11:13

Здравствуйте.
Если вы начали заниматься спортом (пресс качать, приседать, бегать и т д), то вполне естественно, что жировая масса будет уходить, а мышечная наращиваться, причем учитывайте, что мышечная масса тяжелее, чем жировая. Вот и может так получиться, что вроде и постройнели, и похудели, а цифра на весах предательски ползёт вверх. Поэтому, я бы рекомендовала ориентироваться на калорийность пищи. Кушать по расписанию-это хорошо, но важно и количесто, и сбалансированность по белкам, жирам и углеводам..), а также было бы неплохо обсудить со специалистом характер ваших физических нагрузок. Есть нагрузки, рассчитанные на набор мышечной массы, а есть нагрузки для снижения веса.

25 Марта 2022, 11:14 anonymous  ·  25 Марта 2022, 11:14

Спасибо большое

16 Марта 2022, 11:12 Kot   ·  16 Марта 2022, 11:12 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Кушать на ночь
Осталось 106 символов

Здравствуйте. сейчас мой вес в норме и я не хочу набирать.
Я жаворонок. С утра хожу в зал для тонуса и удовольсвия(вечером вообще не люблю спорт), потом работа сидячая в офисе до 6 -7 вечера.
Домой приезжаю в 20 00 и ложусь спать в 22 00. Очень хочется покушать что-то придя после работы
и это не всегда из-за голода, вне зависимости от того поела ли я на работе перед выходом или нет.
Есть страх,что если буду кушать после работы, даже вписываясь в норму калорий,то наберу вес, ведь вечером я могу просто лежать на диване за просмотром серила.
Стоит ли опасаться?

16 Марта 2022, 15:17 Светлана Николаевна  ·  16 Марта 2022, 15:17

Здравствуйте
Не волнуйтесь. Если будете регулярно сжигать калории в спорт зале , то набор веса не произойдёт

16 Марта 2022, 16:36 DrSobol  ·  16 Марта 2022, 16:36

Здравствуйте! Если будете набирать - ограничьте калории и добавьте нагрузки.

16 Марта 2022, 18:27 anonymous  ·  16 Марта 2022, 18:27

Т е на ночь кушать всё же можно ,если буду в целом на дефиците калорий?
Углеводы можно?

16 Марта 2022, 19:37 DrSobol  ·  16 Марта 2022, 19:37

Можно, в разумных пределах.

6 Марта 2022, 21:21 ХххРомариохх   ·  6 Марта 2022, 21:21 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Можно ли
Осталось 112 символов

Можно ли при подагре бананы

7 Марта 2022, 07:57 Борис Леонидович  ·  7 Марта 2022, 07:57

Здравствуйте! Да, бананы можно, но умерено

7 Марта 2022, 11:54 ХххРомариохх  ·  7 Марта 2022, 11:54

СПб.

7 Марта 2022, 10:26 Светлана Николаевна  ·  7 Марта 2022, 10:26

Здравствуйте
Можно

7 Марта 2022, 11:55 ХххРомариохх  ·  7 Марта 2022, 11:55

СПб. Просто везде пишут по разному и диета во многих публикациях отличается.

Поднять вопрос (20 бонусов)
Поднять с выделением (30 бонусов)
Объявить награду за ответ (от 40 бонусов)
Дата Тема вопроса Автор вопроса Кол-во ответов Раздел медицины
15.09.2022 19:15 Сколько есть калорий мальчику подростку 15 лет Artamin7777 2 Диетология
01.09.2022 21:07 Вегетарианский Викукусик 3 Диетология
12.08.2022 23:17 Нужны таблетки, вызывающие дикий аппетит Lopuh91 3 Диетология
19.07.2022 11:13 Норма ли? anonymous 2 Диетология
17.07.2022 16:00 Липоевая кислота anonymous 3 Диетология
13.07.2022 02:48 Контроль веса anonymous 3 Диетология
12.07.2022 04:43 Не могу похудеть anonymous 4 Диетология
08.07.2022 11:44 Таблетки для похудения anonymous 2 Диетология
17.05.2022 13:12 Проблемы с лишним весом anonymous 3 Диетология
02.05.2022 19:54 При приеме железа понижается медь гость 4 Диетология
23.04.2022 15:12 .. 31TATIANA2017 5 Диетология
19.04.2022 15:48 Ожирение,диабет 2 тип,позвоночник 89081765313 2 Диетология
19.04.2022 05:21 Вес anonymous 3 Диетология
13.04.2022 19:07 акне и диета Артур Сергеев 7 Диетология
06.04.2022 23:58 Диета Лолипоп 2 Диетология
25.03.2022 09:58 Лишний вес anonymous 7 Диетология
16.03.2022 11:12 Кушать на ночь Kot 4 Диетология
06.03.2022 21:21 Можно ли ХххРомариохх 4 Диетология

Количество бонусов
Доступно:

У Вас на счету 0 бонусов, но раз в сутки мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за ответ на свой вопрос на сумму 0 бонусов
Вы не зарегистрированы на портале, но мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за данный ответ на сумму 0 бонусов
Комментарий
Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность
благодарить консультантов бонусами
Помогите нам точнее определить ваше местоположение. Укажите в каком населенном пункте вы находитесь.