Консультация врача спортивной медицины онлайн.

Здравствуйте. Уже месяц занимаюсь ходьбой. Хожу быстрым шагом, чтобы чувствовать нагрузку какую то, хожу по городу, иногда в гору поднимаюсь и так далее. Делаю это раз в два-три дня, по часу-два, иногда бывает 3. До этого в основном сидячий образ жизни вел, но перед началом занятий этой ходьбой уже пытался спортом заниматься и бегом.

За месяц абсолютно не чувствую никакого улучшения самочувствия, никакого прилива выносливости. Хотя бы вроде бы такие кардио тренировки должны давать это все. Каждый выход на улицу в первый раз, что начинаю идти, и как будто отдышка, давление, дышать тяжело. Когда в тренажерный зал ходил, обычно первые 2 тренировки болит все с непривычки, но потом на третью уже легко, а здесь целый месяц, и вообще ничего положительного не чувствую.

Добрый день! Подскажите пожалуйста в какую сторону смотреть. Занимаюсь пауэрлифтингом, имеется грыжа л5с1 год назад начала болеть ягодица при тяге в стиле сумо, перешёл в классическую тягу все окей, месяца 4 назад начала беспокоить и на приседе и на тяге. Делаю отдых недели две, все проходит перестаёт болеть, возвращаюсь в тренировочный процесс на маленьких весах не болит, на весах от 240кг начинает болеть

Добрый день . 37 лет . Рост 173 . Вес 79.
Начал бегать трусцой темп начинающий 10-11 км/мин . 50 мин -5км. Занимаюсь около 3 месяцев 2-3 раза в неделю. Бывает чтобы после пробежки через часа 2 , чувство слабой сонливости и утомляемости, как будто перетренеровался . К вечеру бывает поднимается давление 160/90 при стандартном 130/80. Потом небольшая давящая боль в области сердца. Раза 2 в месяц . Проходил экг и узи и велоэргометр с узи сразу , нечего не находят, а холтер тоже.
Есть протрузии в позвоночке.
Какие возможно пройти ещё обследования?

Здравствуйте, имею диагноз хр. Гломерулонефрит, и поэтому наблюдаюсь у нефролога. Последнее время появился живот и на узи показало " жировой гепатоз " , и врачи вроде как рекомендуют скинуть вес , но нефролог запрещает активные занятия спортом, особенно занятия на пресс, дал согласие только на плавание и велосипед. Дома бассейна у меня нет, а вот велотренажёр я купить могу, скажите пожалуйста, поможет ли велотренажёр в борьбе с животом или этот тренажер в этом бесполезен?

Занимаюсь футболом, ломит ноги. Диагностировали периостит б/берцовой кости, на обеих ногах, на фоне высоких нагрузок. Прошёл курс восстановления, приступил к тренировкам, но всё повторилось. Доктор посоветовал солевые ванны, тёплые компрессы, разогревающие мази и купить Алмаг для магнитной терапии. И добавил, что это из народных средств. После таких слов доверия не внушает. Надеюсь на помощь специалистов своего дела. Пожалуйста, помогите, подскажите, как справится с этим. Пропустил половину сезона из-за этой заразы.

Здравствуйте! Занимаюсь бегом. На последнем забеге возникла острая боль в плюсневой области стопы. После финиша появился сильный отёк и наступать на переднюю часть стопы было очень больно. На следующий день обратился в травмпункт, где после рентгена был поставлен диагноз: "Перелом 2-й плюсневой кости, без смещения". Примерно представляю, что на сращивание кости и снятие гипса должно уйти около 4-х недель. Меня больше интересует дальнейшая реабилитация. А именно: 1. После снятия гипса, когда можно будет возобновлять ударную нагрузку в виде лёгкого бега? 2. Каковы сроки полного восстановления костной ткани, когда можно будет возобновлять тренировки в полную силу? 3. Какие этапы возобновления нагрузок в реабилитационном периоде и на каком сроке лучше выполнять?
Меня интересует мнение именно СПОРТИВНОГО врача. Потому что все хирурги и травматологи в обычных поликлиниках только спят и видят как бы запретить бег и вообще любой спорт, а только ходить пешком. Заранее спасибо!

Здравствуйте!
У меня инсулинозависимый СД в 15 лет. В 18 лет я пошёл в спортзал чтобы набрать массу ел килограмм творога в день пил протеин и гейнер и ел 1250гр углеводов в день. В 20 лет два раза курсил метаном. В 21 год случился гипертонический криз и нефропатия на фоне съеденного творога. С 21 года до 24 лет не занимался. Белок перестал выделятся но давление иногда поднималось. В 24 возобновил силовые тренировки. Метан, гейнер, творог не ем. Беспокоит скачки давления до 150/110 иногда даже капотен иногда не помогает приходится по 2-3 таблетки рассасывать. Возможно ли при моих заболеваниях продолжать тренировки наращивать массу и принимать стероиды?

У меня пупочная грыжа. Появилась недавно, размер небольшой. Хочу заняться бегом трусцой. Не подействуют ли эти занятия на расширение пупочного кольца?
Скажите пожалуйста также, можно ли заниматься приседаниями в большом количестве, отжиманием от брусьев при моей проблеме?

Здравствуйте! Занимаюсь тяжелой атлетикой. Занимался с 13 до 18 лет, далее был перерыв в 5 лет, сейчас начал снова возвращаться к спорту. Занимался довольно интенсивно, каждую тренировку работа с весами по 80% от максимума и больше. В конце 2020 года начало болеть правое колено (внизу надколенника). Не придавал этому значения, продолжал заниматься. Далее был небольшой перерыв на новогодние праздники. Где то с февраля нынешнего года начал снова заниматься и боль усилилась. Обратился за помощью к врачу ортопеду, поставили диагноз тенденит собственной связки надколенника. Прописали Димексид гель 2 раза в день - 10 дней, исключение глубоких приседаний (более 90 градусов) и Animal flex по 1 пакетику в день, 44 дня. Соблюдал все требования за исключением приема хондропротекторов. Боль стала меньше. Уже при отдыхе не беспокоила, но при занятиях спортом, при тех же приседаниях глубоких проявлялась и довольно интенсивно. Пробовал снижать нагрузки, приседал только с собственным весом, в частности на одной ноге, в нескольких вариациях (приседания, статика в позиции полуприсед), также растягивал переднюю мышцу бедра. Примерно месяц делал данные упражнения, сочетал их с тяжелоатлетическими, рывком и толчком. Старался не делать упражнения в которых колено начинало болеть. Особых улучшений не замечал, но прогресс небольшой был. Боль конечно в состоянии покоя перестала беспокоить (когда ноги согнуты продолжительное время, колено не болит, хотя в начале всей моей истории болезни сидеть долгое время с согнутыми ногами было тяжело, также спокойно стал подниматься по лестнице, без болевых ощущений). Но при приседаниях с весами (процентов 80 от максимума) боль проявлялась. Последний случай проявлении болей был на соревнованиях. Использовал разогревающую мазь, выступил, колено болело при выступлении, а также сохранялся некоторый дискомфорт после. Однако на следующее утро как то даже лучше стало. Обычно когда я занимаюсь и у меня болит колено в процессе тренировок, я прихожу домой и вечером/утром, если надавить на место боли (в самом низу надколенника), боль также чувствуется. А в этот раз на утро даже боли не было. Но при приседаниях боль вновь вернулась. Также примерно с момента начала болей в колене, начала болеть спина, в районе поясницы, особенно после становой тяги. Мышцы были напряженные, и даже отдохнув (на данный момент ситуация такая же) мышцы сильно напряженные в положении стоя. После посещения еще одного ортопеда, направили сделать МРТ поясничного отдела и шейного отдела позвоночника. По результатам МРТ врач сказал, что с позвоночником все нормально (есть небольшие протрузии в поясничном отделе), и боль в связке надколенника связана с тем, что в мышцах спины возникает спазм, который сдавливает нервы, от того связка не питается и также ощущаются боли в спине. В качестве лечения прописал массаж спины и мануальную терапию. Собственно вопросы: Действительно ли боль в связке надколенника может быть связана со спазмами мышцы в спине? Стоит ли делать процедуры (так как они довольно дорогие)? Предпочтительнее было бы сделать массаж спины, без мануальной терапии (финансово). В лечении тенденита собственной связки надколенника помогают согревающие мази? Ибо тот эффект после соревнований на утро, когда боль не чувствовалась, могу связать только с этим. Как долго может длиться физиотерапия при тендените собственной связке надколенника? Я делал упражнения примерно месяц, однако каких то прям особых улучшений не заметил, приходя на тренировку и начиная разминаться, боль в колене ощущалась, потом вроде проходила, даже получалось иногда поприседать с весами нормальными, но добираясь до какого то веса боль снова возвращалась. Также стоит заметить, что я ограничивался только одним-двумя упражнениями на ногу, плюс растяжка. Совмещал все это с тяжелоатлетическими упражнениями. Стоит ли вообще проходить процедуры и дальше пытаться лечить тенденит упражнениями или в моем случае уже стоит задуматься об операции? Сейчас не занимаюсь примерно недели 2-3. Боль не беспокоит, если не делать приседаний или подъемов по крутой лестнице. Также могу добавить, что и на левой коленке, в том же месте, что и на правой чувствуется боль при пальпации. Боль небольшая, при активных нагрузках болей в принципе не замечал. Заранее спасибо за ответы на мои вопросы.

2 недели назад начала заниматься бегом - 3 раза в неделю с утра, по 20 мин в целом, интервальный бег(1 неделя минута бег минута шаг и по нарастающей). На 4 раз почувствовала боль в колене. Боль не проходит неделю, бегать почти не мешает, то проходит немного то становится хуже при ходьбе , после бега стихает на пару часов. Ни отёка ни припухлости ни красноты, внешне ничего. Спортом никогда не занималась. Растяжение, разрыв связок, что это вообще? Озадачена

Здравствуйте. Дочка спортсменка возраст 16 лет, прошла эхокардиографию сердца. Есть ли какие либо серьёзные проблемы с сердцем? И каков прогноз можно сделать?
Файл эхокардиографии прикрепила.

Начали достаточно явно надуваться вены на ногах при физических нагрузках
Чем это может быть вызвано?

Доброго времени суток. Зимой начал ходить в спортивный зал. После 2 месяцев тренировок во время приседаний резко появлось чувство жжения в паховой области слева под паховой связкой примерно в нижней части средней ее трети.
После того, как в приседе начало появляться жжение, исключил упражнение на 2 недели, после опять начал включать, постепенно повышая вес. Жжение снова вернулось.

Жжение наблюдается именно в нижней точке приседа, когда уже начинаешь толкать штангу вверх, только при стандартной постановке ног, только с ощутимым для меня весом. При этом во время подхода нарастает с каждым повторением, становясь нестерпимой. При жиме ногами лёжа в узкой постановке ног жжение отсутствует. В повседневной жизни никак себя не проявляет, только во время приседаний. Что это может быть? В любом случае собираюсь к терапевту, но интересно уже узнать вероятную причину.

Добрый день. 50 лет, рост 192 см, вес 102 кг. Занимаюсь плаванием, велосипед, походы. Достаточно активно ходил по окрестным лесам-горам. Маршруты достигали 25-30 км. В сентябре 20-го года начал бегать легким бегом (трусцой) не быстрее 7-8 мин/км, нагрузка минимальная, дыхание носом и могу говорить во время пробежки. В ноябре перенес Covid. После этого при беге начали болеть колени с внутренней стороны и сбоку (с внутреннего боку). Бег прекратил. курсом принимал НСПВП. Во время приема боль уходила. После - опять возвращалась. Сейчас уже больно ходить продолжительное время и долго стоять. При приседаниях и тренировке на эллипсоиде боль становится меньше, как будто разминается. После рентгена травматолог сказал, что патологий нет - незначительный артроз.

Здравствуйте. С осени не занимался, те бегал, сейчас решил начать. Знаю что раньше при лёгкой пробежке 20-30 минут пульс всегда у меня был около 130.
На первой картинке вчерашняя первая попытка пробежаться, на второй картинке сегодняшняя. Очень настораживает что и вчера и сегодня пульс поднимается до 160, после чего я сегодня присел на лавочку и через пару минут продолжил, и после провала видно что пульс стал как и обычно осенью. Но все же такие высокие показатели вначале меня беспокоят. Скажите это допустимо? Какой допустимый пульс при беге?
Наш местный кардиолог сказал мне что и при беге максимум 100 должно быть..... К нему я больше не вижу смысла обращаться.
Кардиограмма без каких либо серьезных патологий, мужчина, 36 лет, сидячая работа, самочувствие и дыхание при беге хорошее.
Спасибо.