Консультация врача спортивной медицины онлайн.

Здравствуйте! Ситуация у меня очень интересная на самом деле. Проходил уже через несколько врачей, но до конца не решил проблему.
Занимаюсь спортом (фитнесом) вот уже который год. Упражнения делал самые разные и травмы были самые разные. Все лечилось, и поддавалось лечению. Но одна проблема осталась - сложно выполнять упражнения, где руки должны двигаться над головой. Это относится как к подтягиваниям, так и к подъемам штанги над головой. А именно - сложно выполнять эти движения именно левому плечу (а правому хоть бы что). При подтягиваниях (в тот момент, когда завожу локоть ниже уровня головы) начинает хрустеть плечо. И при подъеме штанги над головой примерно та же история.
Изучал подробно этот вопрос. Виновата слабость в мышцах, которые крепятся к лопаткам. Оттого и движение в лопатках происходит плохо. Укреплял уже все возможные мышцы (и ромбовидные, и подостную и надостоную и подлопаточную и трапециевидные и зубчатые). Эффект от этого всего хоть и был, но недостаточный. Недавно обратил внимание на бицепс и трицепс. Ведь они тоже одной из своих головок крепятся к лопаткам. Буквально вчера решил растянуть трицепс и заметил, что левый трицепс у меня деревянный. Так вот вопрос: может именно в трицепсе проблема? Или может в чем-то еще? Может у меня какой-нибудь тендинит бицепса ? (левый бицепс у меня действительно болел какое-то время назад)
Может быть кто-то уже встречал подобное? Буду рад ответам или даже догадкам и размышлениям! Заранее благодарю за ответы и за уделенное внимание!)

Месяцев 5 назад начало болеть плечо, периодически и не сильно, в крайних положениях. Спустя месяц после, многоповторной тренировки не мог поднять плечо без боли даже на 20°. Через пару часов движение возобновилось, но болевые ощущения остались в крайних положениях и при подъёме руки выше 90°. Прошёл процедуру физиотерапии и курс противовоспалительных препаратов. Не помогло. Сделал МРТ в заключении которого сказано импичмент синдром, воспаление надо досной и подвывих плеча. Однако в описании самого снимка вроде бы ничего критичного не написано. Фото прилагаю.
Подскажите, пожалуйста, как избавиться от боли? И что делать дальше?
Ещё 1 момент. Я всю жизнь занимаюсь спортом, последние 10 лет в тренажёрном зале. И 10 лет назад у меня была серьёзная травма правого плеча предположительно вывих, потому что плечо оказалось в не естественной позиции под большим весом. Услышал какой-то громкий хруст, и после чего 6-8 месяцев не мог полноценно заниматься.
Возможно это имеет какое-то отношение.
Последний год занимаюсь 6 раз в неделю, 3 из этих дня идут на верх тела-это турник брусья с доп. отягощением, а также многоповторка на 100-200 повторений. Физические нагрузки выросли за последний год.

Здравствуйте!
Я употребляю порошковой протеин. Раз в день, всего 30 грам. Если я на ночь выпю этот порошок, а утром здам анализ мочи, там не будет этого видно? Не будет видно употребление протеинового порошока? Мне 16 лет

Был перелом позвоночника L1, МРТ в файле. Можно ли при таком диагнозе заниматься активно спортом? В том числе футболом и кикбоксингом? Без спорта не могу.

Я регулярно катаюсь на роликовых коньках и при катании особенно по неровной поверхности возникают болевые ощущения в средней части стопы если это правая стопа то с левой стороны(не со стороны пятки, не со стороны пальцев и носочной части, не с той стороны где стопа опирается на ботинок а именно с той стороны где мягкая часть и он как раз не опирается) чем более поверхность ребристей типа всякая брусчатка или плитка тем сильнее отдаётся в ногу, что сделать чтобы наболело, болит как раз внутри где соединения костей как будто на связки которые соединяют эти кости оказывается давление? Когда сниму ботинок то все проходит, но как только снова одену прокачусь чуть чуть и опять больно. Ботинок жесткий карбоновый, внутри мягкий, нога у меня широкая и ботинок специально покупал для широкой ноги

0

Восстановление(растяжка) после тренировки
Здравствуйте. Можно ли делать растяжку сразу после тренировки или прокатить массажным роликом? Тренер сказал, что мы мышцы нагрузили, они в сжатом состоянии и их нельзя растягивать, то есть тянуться. А в интернете пишут, что наоборот лучше восстанавление идёт. Подскажите, пожалуйста, как лучше?

При физических нагрузках чувствую себя хорошо. Но на следующий день или через день после , например, приседаний могут заболеть пальцы рук.

После смешанных силовых тренировок (брусья и турник с отягощением) даже ангина несколько раз была, ощущение усталости, которое может длиться 2-3 дня. Связываю именно с нагрузками. Вылазят простуды, бывает стоматит - это все именно после тренировок. На полгода тренировки останавливал - сразу все хорошо. Больше всего интересуют суставы, как писал раньше, нагружаю одни части тела(ноги), а болят потом суставы в руках. Что это может быть?

Сдавал много всяких анализов, говорят, что всё хорошо

Здравствуйте, я занимаюсь борьбой. В июле 2022 года у меня вылезла косая паховая грыжа. Мне сразу сделали операцию. Просто зашили. Я очень хочу вернуться в борьбу. Я начал тренироваться, когда прошло три месяца после операции. Я сейчас тренируюсь до 5 кг нагрузки и бегаю кроссы, плаваю. Уже прошло 9 месяцев с операции. Сколько кг я уже могу поднимать. Или курс восстановления Вы можете подсказать. Заранее благодарю за ответ

Занимаюсь спортом уже долгое время. Месяца два назад начали появляться боли в левом бедре во время тренировок(занимаюсь баскетболом) сначала начинает болеть просто бедро, потом боль расходиться по всей ноге, после тренировки болит ещё долгое время из-за этого не приятные ощущения при ходьбе. Не знаю стоит ли переживать насчёт этого или это в этом нет ничего страшного

Добрый день! Сыну 14 лет, занимается плаваньем, есть небольшой сколиоз.. Наблюдаем ассиметрию трапециевидной мышцы, правое плечо кажется ниже, при напряжении мышц- как буд то провал справа.. Подскажите пожалуйста можно ли это исправить и как? Спасибо

Здравствуйте, я хотела бы узнать.
Я купила себе протеин сыворотчный
Мне 17 лет
Решила заняться спортом и думаю добавить в свой рацион спортивное питание, нужно ли мне его пить или даже МОЖНО ЛИ?
Мышцы растут и так благодаря упражнениям.
Я делаю больше упор на пресс и ноги(ягодицы)
Иногда отжимаюсь, мышцы рук заметно выросли если напрягать (за 4 дня)
Не повлияет ли он на моих будущих детей?
Тк в рекомендациях протеина написано,что нельзя пить его если планируете скорую беременность

Здраствуйте, проблема такая. Стало болеть предплечье после поднятия штанги на бицепс. При аналогичных подъемах другим инвентарём, всё нормально. К примеру при выполнении "молотков" с гантелями всё хорошо. Гриф у штанги прямой. Как раз после использования прямого грифа проблема появилась. Раньше использовал EZ гриф и всё было хорошо. Занимаюсь около двух лет. Любитель, занимаюсь дома.

Здраствуйте, проблема такая. Стало болеть предплечье после поднятия штанги на бицепс. При аналогичных подъемах другим инвентарём, всё нормально. К примеру при выполнении "молотков" с гантелями всё хорошо. Гриф у штанги прямой. И боль появилась после использования прямого грифа.

Можно ли при грыже спины (0.55 см) и нескольких протрузиях (0.4 см) делать упражнение "планка"?

Здравствуйте. После занятия с гантелями вес 4кг, три подхода по 40 раз, спустя минут 10-15 измерил давления.
1. 130/47
2. 130/57
3. 125/64
Вот от цифры 47 у меня сразу ком в горле образовался, никогда такой низкой цифры не видел. Тренировка была на бицепс.
Я начинающий, хотел проконтролировать свое состояние.

Добровольно времени суток, 01.11.22 я перенёс операцию Мармара, все прошло хорошо, без осложнений, 15.11.22 иду снимать швы и на повторный приём к урологу, дабы убедиться что все действительно хорошо. В разных источниках и в предписании врача разная информация, по поводу поднятий тяжестей, я хожу в треноженный зал, занимаюсь не профессионально, для себя, я не предрасположен тянуть и поднимать большие веса, по этому занимаюсь в основном в многоповерхностный стиле.
ВОПРОС: как скоро можно вернуться к тренировкам?
Ведь в некоторых источниках пишут что заниматься спортом нельзя вплоть до полу года

Извините, если не по теме. Но в интернете столько информации, что не разобраться самостоятельно. Какой лучше тренажор приобрести домой? Если есть грубо говоря 20 лишних кг и у мужа и у меня (по 25 лет). И для здоровья. Беговая дорожка самый подходящий вариант или нет?

Здравствуйте , мне поставили диагноз гипертоническая болезнь с преимущественным поражением сердца без застойной сердечной деятельности и гипертоническая болезнь 1 ст СКФ 121мл/мин , можно ли заниматься физкультурой для поддержания тонуса организма?

Здравствуйте.Ребенок,девочка,16.07.2014 г.р. занимается акробатическим рок-н-роллом.Нам сказали делать ЭКГ с нагрузкой раз в пол года.и суточное Экг раз в год.
Посмотрите пожалуйста нашие ЭКГ с нагрузкой.можно ли ребенку заниматься данным видом спорта.спасибо большое

Здравствуйте. Всю жизнь занимался спортом: несколько лет единоборств и 5 лет лёгкой атлетики. После поступления в университет в 18 лет спорт забросил, но сейчас, в 22 года, начал заниматься заново. Полторы недели назад нашёл комплекс в интернете с подтягиваниями и отжиманиями, выполнил пять подходов отжиманий (20+20+15+15+10) и пять подходов подтягиваний (6+5+5+4+3), после чего пропали силы – не могу подтягиваться вовсе, а отжимания даются очень тяжело. Отмечу, что в школе подтягивался 14 раз, а отжаться мог 35-40 раз. Сейчас с трудом отожмусь 10 раз. Боли не ощущается, просто очень тяжело делать упражнения, будто бы мой вес увеличился на треть. Рост - 186 см, вес - 77 кг. Что мне следует делать? Буду благодарен за ответ.

Здравствуйте. У меня такой вопрос . Если человек 3 года физически не работал и выйдет на работу на физическую ( чистка и разделка рыбы ) от непривычки с этим человеком ничего не случится кроме переутомления ?