Консультация терапевта онлайн

Пол года назад начала отекать только одна нога. Сначала сваливала это на привычку сидеть нога на ногу. Плюс образ жизни стал еще менее активный из-за работы, только занятие бегом спасали, велосипед и прогулки летом.
Но нога стала постоянно отекшей. Обратилась к врачу. У меня плоскостопие, до этого сказали, что вылечила, а тут якобы вернулось, аж палей начал загибаться, колено стало прям трещать, но болей не было, лишь как у всех от некоторых нагрузок. Бег, массаж помогал. Назначили УЗИ нижних конечностей. Хотя в моей семье есть предрасположенность к болезням вен, у меня этого не обнаружили, хотя что-то вроде пару звездочек на ногах есть.
Позже сказали, что быть может проблема с коленом, опускаться жидкость, ведь все-таки такой режим как целый день сидеть, а потом сразу 5 км пробежать до добра не доводит, а я еще часто грешила разминкой.
До УЗИ осмотрел травматолог, я жаловалась, что при хрусте колено словно подгибается. Он проверил подвижность и сказал, что все в порядке. Отказаться от тренировок, до до его осмотра я уже не занималась месяц, а сейчас уже месяца 1,5.
Отек постоянный, но не сильный. Но присоединилась тянущая боль сзади колена, потом начало болеть колено и тянуть сверху колена. При ходьбе тянуло и немного болела задняя часть бедра, потом появилась тяжесть и в передней части бедра, словно по линии. Иногда так бедро болело при беге: задняя - когда потяну, передняя - как забитость мышц при одном темпе или непрерывных тренировках.
Обычно колени так ломало, когда я долго не занималась физической нагрузкой и простым спасением было просто пробежать 3 км. Но врачи запретили заниматься, ведь если жидкость,то нога еще сильнее будет отекать. А из-за учебы я сейчас вообще не двигаюсь.
Наконец сделала снимок, но сказали, что ничего обнаружено. Вроде это радует, хотя в прошлый раз перепутали отсутствие патологий плечевого сустава с разрывом сочленения.
Так что делать? может постепенно вернуться к тренировкам и станет легче? О массажа кстати становится легче, но теперь тяжесть появляется даже после сна, как только встаю на пол, сразу словно груз чуть выше колена привязали. Есть гипотеза, что это седалищный нерв. Но спина болит только после сна. А так все в порядке. Также, что это связано с лимфоузлами. Месяц назад заболела и воспалился лимфоузел между бедром и пахом. Вроде вылечилась, но на УЗИ до сих пор видно, что он воспален и если сильно надавить пальцем, то поможноего почувствовать.