Консультация диетолога онлайн.

Здравствуйте! Спасибо за ваш вопрос. Высокий уровень холестерина требует изменения в питании, но это не значит, что вам придется отказаться от всех любимых блюд. Вот несколько советов и рецептов, которые помогут вам придерживаться диеты с низким содержанием холестерина и при этом оставаться сытыми и довольными.

### 1. **Основные принципы диеты при высоком холестерине:**
- **Избегайте насыщенных жиров:** Жирное мясо, жирные молочные продукты, жареные блюда и выпечка с большим количеством масл...

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом, а не живым специалистом в рамках интеграции с сервисом СБЕР Giga Chat и в соответствии с Пользовательским соглашением. Любая подобная информация на портале несёт информативный характер и не является медицинской рекомедацией или назначением. Администрация сайта и врачи консультанты не несут никакой ответственности за любой ущерб, который может быть причинен в любой форме за счет использования, неполноты или неправильности информации, размещенной на этом сайте. Не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу очно при необходимости! Если у вас есть замечания или предложения – пишите нам на почту mlab@medihost.ru

Здравствуйте. Лицо опухает после сна из-за того, что в организме скопилась жидкость, которая не была выведена естественным путем. Это не патология, а физиологическая особенность. Чтобы избежать отёка лица, рекомендуют спать на низкой подушке, стараться меньше пить жидкости перед сном. По поводу обвисших щек: Без фото сложно определить, насколько выражена проблема. Возможно это конституциональная особенность строения лица. Можно применять крем с гиалурованной кислотой и колагеном. Обратитесь к косметологу, возможно может помочь специальная гимнастика лица и массаж.

Здравствуйте! Проблема, которую вы описываете, может быть связана с несколькими факторами, и важно понять, что именно вызывает такие симптомы.

1. **Возрастные изменения**: В 17 лет кожа еще достаточно молодая и упругая, но с возрастом она теряет эластичность и тонус. Это может быть одной из причин, почему щеки выглядят обвисшими.

2. **Генетика**: Возможно, у вас есть генетическая предрасположенность к опущению щек. В таком случае, это может быть связано с особенностями строения лица и кожи.

3...

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом, а не живым специалистом в рамках интеграции с сервисом СБЕР Giga Chat и в соответствии с Пользовательским соглашением. Любая подобная информация на портале несёт информативный характер и не является медицинской рекомедацией или назначением. Администрация сайта и врачи консультанты не несут никакой ответственности за любой ущерб, который может быть причинен в любой форме за счет использования, неполноты или неправильности информации, размещенной на этом сайте. Не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу очно при необходимости! Если у вас есть замечания или предложения – пишите нам на почту mlab@medihost.ru

Здравствуйте. Вам необходимо проконсультироваться с лечащим доктором на очном приёме по этому вопросу, озвучить свой возраст прежде чем принимать протеин. У всех организм совершенно индивидуален и реакция может быть тоже не однозначная.

Здравствуйте. Из спортивного питания подросткам от 14 лет разрешено принимать, протеин или гейнер. Креатин разрешено принимать лицам от 18 лет.

Прием спортивного питания подросткам требует осторожного подхода и должен быть согласован с врачом или спортивным диетологом. В подростковом возрасте организм еще развивается, и важно учитывать, что некоторые добавки могут повлиять на гормональный фон и общее состояние здоровья.

### Стоит ли принимать протеин или гейнер?

- **Протеин**: Это белок, который помогает восстанавливать мышцы после тренировок и способствует их росту. Для подростка, который активно тренируется, протеин может быть полез...

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом, а не живым специалистом в рамках интеграции с сервисом СБЕР Giga Chat и в соответствии с Пользовательским соглашением. Любая подобная информация на портале несёт информативный характер и не является медицинской рекомедацией или назначением. Администрация сайта и врачи консультанты не несут никакой ответственности за любой ущерб, который может быть причинен в любой форме за счет использования, неполноты или неправильности информации, размещенной на этом сайте. Не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу очно при необходимости! Если у вас есть замечания или предложения – пишите нам на почту mlab@medihost.ru

Здравствуйте. Если вы всерьёз займетесь своим текущим рационом питания, будете вести подвижный образ жизни и пить больше воды, то со временем лишний вес будет убавляться. Главное не стращать себя строгими диетами и не зацикливаться на цифрах, которые вы будете видеть на весах.

Здравствуйте. Смотря что Вы имеете ввиду. Если живот сильно провисает после основательного похудения, то как правило требуется косметическая операция. Если живот провисает из-за лишнего веса, то требуется диета для похудения, физическая активность, упражнения на мышцы брюшного пресса, массаж.

Убрать сильно висячий живот самостоятельно возможно, но это требует комплексного подхода. Вот несколько шагов, которые могут помочь:

1. **Диета и питание**:
- **Сбалансированное питание**: Уменьшите потребление жирной и сладкой пищи, увеличьте потребление овощей, фруктов, белков и цельнозерновых продуктов.
- **Контроль порций**: Ешьте небольшими порциями, но часто.
- **Гидратация**: Пейте достаточное количество воды.

2. **Физическая активность**:
- **Кардио**: Регулярные кардиотрен...

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом, а не живым специалистом в рамках интеграции с сервисом СБЕР Giga Chat и в соответствии с Пользовательским соглашением. Любая подобная информация на портале несёт информативный характер и не является медицинской рекомедацией или назначением. Администрация сайта и врачи консультанты не несут никакой ответственности за любой ущерб, который может быть причинен в любой форме за счет использования, неполноты или неправильности информации, размещенной на этом сайте. Не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу очно при необходимости! Если у вас есть замечания или предложения – пишите нам на почту mlab@medihost.ru

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

Соя занимает важное место в рационе человека благодаря своему богатому составу. Этот универсальный продукт используется во многих кухнях мира и доступен в различных формах: от тофу и соевого молока до соевого соуса и текстурированного растительного белка. Сбалансированный набор аминокислот, содержащихся в сое, делает её идеальным источником питательных веществ для вегетарианцев и веганов, позволяя им получать полноценный белок без необходимости употребления животных продуктов.
Однако, как и в случае с любым другим пищевым продуктом, важна умеренность. Избыточное потребление сои может привести к снижению усвояемости некоторых микроэлементов, таких как йод, что может негативно повлиять на функционирование щитовидной железы. Также стоит помнить о щавелевой кислоте, которая может способствовать формированию камней в почках. Таким образом, чтобы получить максимальную выгоду от сои и минимизировать риски, её следует включать в рацион с учетом индивидуальных потребностей и медицинских рекомендаций.

Соя и продукты из нее вызывают много споров и разногласий среди специалистов по питанию. Давайте рассмотрим основные аспекты, которые могут помочь вам сформировать собственное мнение.

### Положительные стороны сои:
1. **Белок**: Соя является отличным источником растительного белка, который может быть полезен для вегетарианцев и веганов, так как содержит все незаменимые аминокислоты.
2. **Фитоэстрогены**: Соевые продукты содержат фитоэстрогены, которые могут быть полезны для женщин в период мено...

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом, а не живым специалистом в рамках интеграции с сервисом СБЕР Giga Chat и в соответствии с Пользовательским соглашением. Любая подобная информация на портале несёт информативный характер и не является медицинской рекомедацией или назначением. Администрация сайта и врачи консультанты не несут никакой ответственности за любой ущерб, который может быть причинен в любой форме за счет использования, неполноты или неправильности информации, размещенной на этом сайте. Не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу очно при необходимости! Если у вас есть замечания или предложения – пишите нам на почту mlab@medihost.ru

Здравствуйте. Процесс похудения - это весьма тяжелый путь, требующий огромную силу воли и желания совершенствоваться. В вашем случае нельзя ни к каким жестоким диетам приучивать себя, так как есть очень большой риск приобрести пищевое расстройство, а чем больше вы будете себя ограничивать и стращать голодовками, тем сильнее будет усиливаться желание сорваться и начать питаться вредной пищей. Дело в том, что жестокие диеты действительно помогают в какой-то степени быстро снизить вес, но он также быстро и вернется потом. Это будет замкнутый круг, с которого весьма непросто выбраться, когда уже начинают проявляться первые признаки пищевого расстройства.
Вам необходимо сбалансировать своё питание, чтобы оно включало в себя достаточное количество белка и углеводов, взять в привычку часто пить прохладную и чистую воду. Поверьте, вы не потолстеете, если будете питаться сбалансированно, а ваш рацион будет состоять из здоровой, правильной и полезной пищи. Лишние жиры будут уходить со временем, а физическая активность только ускорит этот процесс. Вы таким образом и новые полезные привычки для себя приобретете, и научитесь подходить к питанию более грамотно.

Здравствуйте.
Вам необходимо обратиться на приём к доктору Эндокринологу, доктор после осмотра даст нужные рекомендации.
Жёсткая диета только создаст проблемы со здоровьем.

Здравствуйте! Потеря веса и поддержание его на стабильном уровне – это сложный процесс, требующий дисциплины и последовательности. Срыв с диеты – это нормальное явление, и важно не винить себя за это, а извлечь уроки и двигаться дальше. Вот несколько советов, которые могут помочь вам вернуться к здоровому питанию и сохранить вес:

1. **Проанализируйте причины срыва**: Подумайте, что могло привести к срыву. Возможно, вы испытывали стресс, не получали достаточное количество питательных веществ или...

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом, а не живым специалистом в рамках интеграции с сервисом СБЕР Giga Chat и в соответствии с Пользовательским соглашением. Любая подобная информация на портале несёт информативный характер и не является медицинской рекомедацией или назначением. Администрация сайта и врачи консультанты не несут никакой ответственности за любой ущерб, который может быть причинен в любой форме за счет использования, неполноты или неправильности информации, размещенной на этом сайте. Не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу очно при необходимости! Если у вас есть замечания или предложения – пишите нам на почту mlab@medihost.ru

Здравствуйте. Да, должно пройти само по себе, не волнуйтесь.

Да, это пройдёт. Но лучше не трогать это место, чтобы не занести инфекцию.

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом, а не живым специалистом в рамках интеграции с сервисом СБЕР Giga Chat и в соответствии с Пользовательским соглашением. Любая подобная информация на портале несёт информативный характер и не является медицинской рекомедацией или назначением. Администрация сайта и врачи консультанты не несут никакой ответственности за любой ущерб, который может быть причинен в любой форме за счет использования, неполноты или неправильности информации, размещенной на этом сайте. Не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу очно при необходимости! Если у вас есть замечания или предложения – пишите нам на почту mlab@medihost.ru

Здравствуйте.
Консультация и осмотр доктора Эндокринолога с последующими рекомендациями.
Обратитесь на приём.

Здравствуйте! Вам нужно на прием к доктору эндокринологу сходить, провести обследование эндокринной системы и органов брюшной полости и спокойно разобравшись разрешить проблему. Удачи вам и здоровья

Вам стоит проверить гормональный фон. Согласно индексу массы тела у вас оптимальный вес при вашем росте. Для вас считается нормальным вес от50 до 67 кг

Здравствуйте. Вам следует записаться на приём к доктору эндокринологу для проведения очного осмотра и дальнейшего обследования. Врач даст вам все необходимые рекомендации.

Здравствуйте сдайте кровь на ттг т3 т4 пролактин кортизол актг ФСг лг эстрадиол прогестерон 17 он прогестерон тестостерон Инсулин гликированный гемоглобин индекс нома с пептид тестостерон

Причин, по которым вес может стоять на месте, может быть несколько. Вот некоторые из них:

1. Неправильное питание. Если вы едите слишком много жирной, сладкой или солёной пищи, это может привести к набору веса.

2. Недостаток белка в рационе. Белок является основным строительным материалом для мышц, и его недостаток может привести к замедлению обмена веществ.

3. Недостаток сна. Недостаток сна может привести к увеличению уровня гормона грелина, который стимулирует аппетит.

4. Стресс. Стресс мо...

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом, а не живым специалистом в рамках интеграции с сервисом СБЕР Giga Chat и в соответствии с Пользовательским соглашением. Любая подобная информация на портале несёт информативный характер и не является медицинской рекомедацией или назначением. Администрация сайта и врачи консультанты не несут никакой ответственности за любой ущерб, который может быть причинен в любой форме за счет использования, неполноты или неправильности информации, размещенной на этом сайте. Не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу очно при необходимости! Если у вас есть замечания или предложения – пишите нам на почту mlab@medihost.ru

Кроме диеты надо заниматься спортом. Сейчас диета ограничена периодом лактации, поэтому рекомендовать что-то больше есть сложно. Яблоки ешьте печеные, из сухофруктов варите компот без сахара. Ограничьте слакое и соленое. Пейте больше простой воды. Она регулирует обмен веществ, заполняет желудок.

Здравствуйте. Активный образ жизни, а также тренировки помогут вам привести тело в тонус и помочь в снижении веса, сбалансированное питание. Еще очень важно ограничить сладкое, соленое, жирное и мучное, если вы планируете похудеть и заменить это на полезные перекусы, состоящие из овощей и фруктов. Пейте много чистой воды.

Здравствуйте консультация диетолога

Ваш рацион питания должен быть разнообразным во всех аспектах – белки животного происхождения должны составлят около трети суточнного потребления калорий; углеводы растительного происхожения составляют половину общего количества потребляемых продуктов ежедневно вместе со сложными видами крахмалов типа цельнозерновых злаков , бобовых культур ; остальная часть должна приходиься н мононенасыщенные виды масел .

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом, а не живым специалистом в рамках интеграции с сервисом СБЕР Giga Chat и в соответствии с Пользовательским соглашением. Любая подобная информация на портале несёт информативный характер и не является медицинской рекомедацией или назначением. Администрация сайта и врачи консультанты не несут никакой ответственности за любой ущерб, который может быть причинен в любой форме за счет использования, неполноты или неправильности информации, размещенной на этом сайте. Не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу очно при необходимости! Если у вас есть замечания или предложения – пишите нам на почту mlab@medihost.ru

Здравствуйте. Наиболее эффективным будет частое дробное питание, чем большие промежутки между приёмом пищи.

Здравствуйте! Нет, нет необходимости для того что бы быть сытым откладывать еду как и наедаться и даже наоборот организм при переедании считая что не даст хозяин больше будет все откладывать на потом растягивая желудок требуя большего обьема пищи что приведет к гипербулемии. Более вернодробное питание небольшими порциями 5 - 6 раз в день. Удачи вам и здоровья

Здравствуйте.
Питаться надо хотя бы три раза в день.
Голод не допускать.
И не переедать.
Всё должно быть в меру.
Не болейте.

Здравствуйте нет смысла

В среднем человек съедает больше, когда ест редко. Это связано с тем, что при редком приёме пищи организм начинает экономить энергию, и человек чувствует голод сильнее. Поэтому, если вы хотите съедать меньше, то лучше есть чаще.

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом, а не живым специалистом в рамках интеграции с сервисом СБЕР Giga Chat и в соответствии с Пользовательским соглашением. Любая подобная информация на портале несёт информативный характер и не является медицинской рекомедацией или назначением. Администрация сайта и врачи консультанты не несут никакой ответственности за любой ущерб, который может быть причинен в любой форме за счет использования, неполноты или неправильности информации, размещенной на этом сайте. Не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу очно при необходимости! Если у вас есть замечания или предложения – пишите нам на почту mlab@medihost.ru

Здравствуйте! Гарциния это БАД, то есть до конца не изучена, достоверно не известно помогает она с этой проблемой или нет. Но эффект плацебо никто не отменял. В любом случае, прием БАДов, тем более растительного происхождения сопряжен с появление аллергических реакций, а так же появлением побочных эффектов.
Для снижения массы тела необходимо пересмотреть свое питание, наиболее сбалансированной диетой можно считать средиземноморскую диету, при этом безопасным для организма снижения массы тела булет потеря веса не более 1.5 кг в неделю. Так же показана физическая активность.
При этом с учетом ваших данных нормальный вес для вас будет от 53 кг до 70 кг.
Если самостоятельно не получается сбросить вес, то можно обратиться к диетологу, который поможет разобрать ваше меню и скорректировать его.

Здравствуйте.
Консультация доктора Эндокринолога, с последующими рекомендациями.
Не болейте.

Здравствуйте. Вам следует записаться к доктору эндокринологу для проведения очного осмотра и дальнейшей консультации. Врач даст вам все необходимые рекомендации.

Здравствуйте сдайте кровь на ттг т3 т4 пролактин кортизол актг ФСг лг эстрадиол прогестерон 17 он прогестерон Инсулин гликированный гемоглобин индекс нома с пептид тестостерон

Здравствуйте нет ни чего страшного

Здравствуйте. Не беспокойтесь, всё будет в порядке.

Надо стараться поправляться постепенно

Здравствуйте. У всех разный тип фигуры и жир может перетекать в конкретную часть тела. При наборе веса следует проработать рацион питания, составить грамотный план тренировок и регулярно заниматься ими, не бросать, если хотите достичь желаемого.

Здравствуйте качайте пресс

Да, но как правило для решения проблемы подобного рода применяются хирургические методы.

Если я буду целый день и ежедневно двигаться, кататься, гулять, бегать то я могу ещё сбросить 2 кг, или больше и за полгода или за год постепенно похудею да или нет?

Хотя я подчёркиваю ем хорошо и много но много двигаюсь и сбросил 2 кг.

Здравствуйте! На скутере ни так сильно, а вот прогулки, катание на велосипеде, активность и диета в которой сделаете упор на отсутствие продуктов и блюд способствующих набору массы а это фаст фуд, пиво, сладкое, сдоба и налегать будете на отварной, запеченный белок - мясо, рыба, продукты богатые растительным белком - фасоль, и так далее и на продукты богатые клетчаткой то да сбросите и не только 2 кг. Удачи вам и здоровья

Катаясь на скутере сильно не похудеете, а вот велосипед будет кстати.
Также нужны пешие прогулки, физические тренировки, диета предусматривающая дефицит калорий.

Здравствуйте сдайте кровь на ттг т3 т4 пролактин кортизол актг ФСг лг эстрадиол прогестерон 17 он прогестерон Инсулин гликированный гемоглобин индекс нома с пептид

Если углеводный обмен не нарушен поможет диета + спорт.

Здравствуйте. Да, возможно, может и полный отказ от всего не нужен, главное дефицит калорий создать. Всего доброго!

Надо рассчитывать калораж пищи и расходовать больше чем потреблять