Логин
Пароль

Консультация диетолога онлайн.

ГлавнаяКонсультации → Диетология

Задайте вопрос и получите качественную консультацию врачей. Для вашего удобства консультации доступны и в мобильном приложении. Не забывайте благодарить врачей, которые вам помогли! На портале действует акция «Поблагодарить – это просто»!

Вы врач и хотите консультировать на портале? Ознакомьтесь с инструкцией «Как стать консультантом».

Уважаемые консультанты, обратите внимание, что давать назначения или прямые указания по применению препаратов задающим вопросы – запрещено! Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами работы консультантов на нашем портале.

Для вас всегда работает специальный раздел для нашего совместного общения и публикации новостей о работе раздела консультаций. Уделите ему внимание и посещайте время от времени. Там будут публиковаться все новости о доработках раздела и его формате работы – где вы можете задать любые интересующие вас вопросы.

Для экстренной связи с администрацией портала используйте нашу почту: mlab@medihost.ru

Спасибо за то, что вы с нами!

Сегодня:
20 вопросов
121 ответ
Наши консультанты
уже помогли решить
317114 проблем
Вопрос создается. Пожалуйста, подождите...

Только зарегистрированные пользователи могу задавать вопрос.
Зарегистрируйтесь на портале, задавайте вопросы и получайте ответы от квалифицированных специалистов!

Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Зарегистрироваться Как получить бонусы

К сожалению, у вас недостаточно бонусов для оплаты вопроса.
Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Как получить бонусы

Тема вопроса*:
Осталось 120 символов
Раздел медицины*:
:
Файл:
Прикрепите файл (не более 10 MB):
Позволяет прикрепить документ в формате *.doc, *.xls, *.zip и изображение объемом до 10 МБ или выбрать документ из своего профиля. Доступно только для зарегистрированных пользователей. Позволяет добавить ссылку на изображение (размер не учитывается) предварительно загруженное на любой доступный фото-хостинг. Доступно для всех пользователей.
Описание проблемы:
Пол:
Возраст:
Категория 18+:
Отменить
Нажмите на «лайк» в ответе, который Вам больше всего понравится. Вам это ничего не будет стоить, а консультант получит бонусы от портала.
Область медицины:
Таблица Список
16 Июля 2021, 16:49 Лера190   ·  16 Июля 2021, 16:49 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Не уходи лишний вес
Осталось 101 символов

Занимаюсь спортом через день, на тренировку уходит 90минут, после выпиваю протеин с ВСА, так же веду подсчет каллорий на 1300 калл. Но этого я не съедаю ем 700-800калл в день, а вес вс прежний, даже +200грамов на весах, рост у меня 165 вес 75,6кг. Раньше худела по такойже схеме и все получалось, а теперь никак. Начала все это делать с 1.07 может подскажите что нибудь пожалуйста,

16 Июля 2021, 17:22 Борис Леонидович  ·  16 Июля 2021, 17:22

Здравствуйте! Вы видимо не понимаете что организм умнее вас и меня тоже. Вы говорите о тренировках - это хорошо, о диете, что тоже хорошо и при этом вы говорите что вы не сьедаете каллории которые вам рекомендованы. Так почему вы считаете что организм будет отдавать то малое чего ему самому не достаточно? Вот он и откладывает на всякий случай потому что вдруг "умная " хозяйка больше не даст или даст еще меньше а жить то хочется

16 Июля 2021, 17:51 Tatyana Stepanova  ·  16 Июля 2021, 17:51

Если организм при высокой нагрузке не дополучает компенсацию потраченной энергии и строительного материала в виде белков, то организм воспринимает такое состояние как стресс и голодание, и все что вы после этого съедаете он будет часть откладывать в резерв, а не сжигать все что вы кушаете плюс еще и свой резерв. Нужно кушать маленькими порциями 4-5 раз день. Пить больше жидкости и есть качественную еду. Еда полезна когда вы ее кушаете такой какая она есть от природы - это дает возможно организму спокойно отделять все компоненты, тем самым в кровь не попадает резко большое количество сахаров или белков. Белковые коктейли - слишком концентрированы, лучше есть нежирное мясо. И это относится ко всем питательным элементам.

20 Июля 2021, 16:40 док  ·  20 Июля 2021, 16:40

Организм умнее вас.

15 Июля 2021, 10:00 Sasha228   ·  15 Июля 2021, 10:00 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Причём витаминов
Осталось 104 символов

Здравствуйте, можн Оли принимать витамины (к примеру с iherd), думаю принимать витамин с и витамин д(его у меня диффицит по анализам) ,так же думала про эхинацею . Есть ли смысл их принимать и не навредит ли это зворовью ? ( витамин д мне прописал врач 10000 тыс )

15 Июля 2021, 10:05 Борис Леонидович  ·  15 Июля 2021, 10:05

Здравствуйте! Можно принимать, но нужно помнить что Витамин Д сам по себе всасывается при эмульгате в жирной среде, то есть оптимально он должен быть маслянным раствором и без кальция он просто будет выводиться, а значит самое верное это запивать или закусывать молочными продуктами или например рыбой запеченной в сметанном соусе. Витамин С с молочными продуктами не очень хорошо сочетается это водно растворимый витамин

15 Июля 2021, 11:33 Sasha228  ·  15 Июля 2021, 11:33

А витамин д в капсулах, как рыбий жир подойдут ?

15 Июля 2021, 11:41 Борис Леонидович  ·  15 Июля 2021, 11:41

да, конечно

15 Июля 2021, 11:45 Ольга Викторовна  ·  15 Июля 2021, 11:45

витамины нужно принимать по показаниям, а какой фирмы- вы можете выбор сделать самостоятельно

15 Июля 2021, 14:48 medicus86  ·  15 Июля 2021, 14:48

Да принимайте очень хорошие витамины с этого сайта!

30 Июня 2021, 21:24 Пользователь_342578   ·  30 Июня 2021, 21:24 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Похудение при ожирении у инсультника
Осталось 84 символов

Здравствуйте! Моя мама- инвалид 1 группы по инсульту. У нее ожирение, 110 кг при росте 150 см. Какую диету вы можете порекомендовать, потому что близок тот час, когда она потеряет возможность ходить?

Спасибо.

(Возраст в анкете указываю мамин)

30 Июня 2021, 22:38 Tatyana Stepanova  ·  30 Июня 2021, 22:38

Конечно вам лучше связаться с диетологом, который сможет её осмотреть. Но есть общие правила:
1. Убрать из рациона максимально все лёгкие углеводы и продукты с высоким гликемическим уровнем.
2. Из мяса выбирайте не жирную рыбу, мясо сочитая только с салатами или тушенными овощями .
3. Фрукты лучше заменить ягодами.
4. Крупы также можно внедрить в салатах.
В рационе должны быть все важные микроэлементы, не делайте акцент только на одни блюда.
5. Нельзя голодать, прием пищи маленькими порциями на маленьких тарелках 4-5 раз день.
6. Включите в рацион каждый день горсть орехов отдельно или в салатах.
Хлеб цельнозерновой, 1-2 куска в день.
Объем воды - исходя из уровня артериального давления.

1 Июля 2021, 02:11 Пользователь_342578  ·  1 Июля 2021, 02:11

Легкие углеводы- это хлеб?

1 Июля 2021, 03:27 Tatyana Stepanova  ·  1 Июля 2021, 03:27

Это много чего, весь список читайте в интернете. Например сахар, и все что имеет в составе много сахара, все что из белой мукой высшего сорта. И т.д.
Кстати сейчас можно вместо сахара использовать другой натуральный заменитель как Стевия.
Также различные соленья и все что очень соленное - это увеличивает давление а также объем потребляемой воды.

1 Июля 2021, 05:56 док  ·  1 Июля 2021, 05:56

Вам необходимо посоветоваться с диетологом.

1 Июля 2021, 12:32 Ольга Викторовна  ·  1 Июля 2021, 12:32

консультация эндокринолога очно

18 Июня 2021, 18:01 АннаЛебедева   ·  18 Июня 2021, 18:01
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Как не навредить организму при похудении? Опасна ли диета Дюкана? Раздельное питание?
Осталось 35 символов

Здравствуйте, я недавно поняла, что пора нормально следить за своим здоровьем. Сейчас мой вес 85 кг и это при росте 165 см. Я захотела сесть на диету, и мне попалась кетодиета Дюкана, но прочитав последствия этой диеты я испугалась на нее садиться. Скажите, пожалуйста, правда ли она так опасна, как говорят? Сильно ли опасен кетоз? После этого я нашла диету 90 дней раздельного питаний, где один день чисто белковый, второй - крахмальный, третий - углеводный и четвёртый - овощно-фруктовый. Скажите, пожалуйста, это не навредит организму? После этой диеты, я хочу просто правильно питаться, но и результата хочется как раз побыстрее, хоть и понимаю что это неправильно. Еще мне не понятно, как из этой 90 дневной диеты выходить, чтобы организм мог снова нормально переваривать пищу.

18 Июня 2021, 18:13 Борис Леонидович  ·  18 Июня 2021, 18:13

Диета Дюкана относится к низкоуглеводным диетам. Углеводы - быстрая энергия которая зачастую мешает худеть по тому что, организм избыток калорий откладывает в жир про запас. Если правильно соблюдать диету то есть меньше, ограничивать себя в углеводах и употреблять жирную пищу но дозировано соблюдая потребность по калориям и уменьшить в обьеме то похудеть проще без потери белка. Выход из диеты занимает примерно такое же время как и сама диета. То есть в диете есть 3 части вход, выход и тело. Так вот самым длинным является выход. Обычно из 90 дневной диеты выход занимает около 54 дней постепенно возвращаясь к обычной жизни и питанию если будет такое желание

18 Июня 2021, 18:24 АннаЛебедева  ·  18 Июня 2021, 18:24

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

4 Июня 2021, 18:31 anonymous   ·  4 Июня 2021, 18:31 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Почему вес на диете идёт вверх?
Осталось 89 символов

Здравствуйте. С 1 июня начала заниматься бегом, 20 минут бегаю, 10 минут иду, опять 20 минут бегаю(до этого бегала не регулярно, питание здоровое в принципе всегда ) на данный момент кушаю так - утро :кофе плюс 100 гр творога, обед 150 гр мяса плюс салат, ужин салат из свёклы капусты моркови. За весь день литр кефира 1.5 процента .. Воду тоже пить стараюсь. Встала на весы и в шоке - результат за 4 дня плюс 2 кг. Почему не поняла, объясните, пожалуйста? Что не так делаю?

4 Июня 2021, 18:36 Борис Леонидович  ·  4 Июня 2021, 18:36

Здравствуйте! Вы загнали организм в шок данной диетой и режимом. Организм понимая что ему не дают старается отложить в прок на случай если совсем перекроете доступ к пище. На диете правильнее питаться часто и малыми порциями и при этом чистить организм клетчаткой, но и давать полный обьем трудно расщепляемых продуктов а это жирные белковые блюда. Например баранина, свинина и белково содержащие каши греча, овсянка

4 Июня 2021, 19:41 доктор25  ·  4 Июня 2021, 19:41

Здравствуйте.Учитывая вашу нагрузку вы совершенно не правильно питаетесь.Непременно посетите диетолога, вам помогут составить меню.Дабы компенсировать потери вам необходимо съедать не менее 3-4 кг салата(это совершенно не реально).

5 Июня 2021, 08:09 Ольга Викторовна  ·  5 Июня 2021, 08:09

Посетите эндокринолога ,возможно причина в гормонах

Медицинские статьи и опросы

21 Мая 2021, 14:44 anonymous   ·  21 Мая 2021, 14:44 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Глюкоза
Осталось 113 символов

Попила сока и пошла сдавать кровь. Пришёл результат глюкозы 6.6. Это может быть просто из-за сока?

21 Мая 2021, 15:27 док  ·  21 Мая 2021, 15:27

Какой был сок?

21 Мая 2021, 15:28 anonymous  ·  21 Мая 2021, 15:28

Мультифрукт

21 Мая 2021, 15:37 док  ·  21 Мая 2021, 15:37

Повторите анализ.

21 Мая 2021, 17:24 Наталия Вл  ·  21 Мая 2021, 17:24

глюкоза крови сдается строго натощак! даже жвачку нельзя жевать.

21 Мая 2021, 17:45 Борис Леонидович  ·  21 Мая 2021, 17:45

Я, бы порекомендовал провести исследование на сахар с нагрузкой и выяснил что это просто сок и предрасположенность или латентное состояние

22 Мая 2021, 07:20 Ольга Викторовна  ·  22 Мая 2021, 07:20

Нужно сдавать натощак

24 Апреля 2021, 07:37 anonymous   ·  24 Апреля 2021, 07:37 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Восстановление после анорексии
Осталось 90 символов

Здравствуйте. Я с 2012 по 2019 год болела анорексией, потом Булимией, потом взялась за голову, когда вес достиг нижнего предела 38кг при росте 166см. Вот в течение 3х лет мой вес то поднимается, то опускается, поднялся как-то до 47кг. но опускается, только если намеренно ограничить рацион на 1200ккал и продукты хорошего качества соответственно. А вообще, переедать Я не начала. Я просто начала кушать нормально, без особых вредностей.
Год назад я так 3 недели сидела на диете, достигла 42кг , потом снова начала просто нормально кушать, и сейчас 49кг.но мне дико не комфортно в этом весе. И снова садиться на диету 1200ккал это каторга. У меня активная жизнь, дома на диване как говорится не лежу и работа на ногах, совсем не офисная. Мне просто стало страшно, чтоб с обычным питанием как сейчас, с которым я набрала с 42 до 49 я еще больше могу набрать. Но я не хочу снова возвращаться в жизнь булимии. У меня страх уже тошноты и рвоты. Я просто теряюсь в мыслях опасения за вес. Много изучаю именно про интуитивное питание... Потому что предполагаю, что в моей случае делать себе запреты это лишний триггер на срыв и переедание. Сдавала анализы разные, гормоны, обследования проходила все окей
Страх роста веса сводит с ума.

24 Апреля 2021, 08:20 Фурманова Елена Александровна  ·  24 Апреля 2021, 08:20

Здравствуйте вам нужна консультация психматра
49 кг это минимальный вес для вас

24 Апреля 2021, 15:02 Наталия Вл  ·  24 Апреля 2021, 15:02

Вам нужна консультация психотерапевта очно.

25 Апреля 2021, 06:22 Ольга Викторовна  ·  25 Апреля 2021, 06:22

Следуйте рекомендациям психолога и эндокринолога

23 Апреля 2021, 16:22 +7 (919) 573-31-62   ·  23 Апреля 2021, 16:22 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Набор веса
Осталось 110 символов

Здравствуйте, Я мужчина, Мне 34 года, не женат, первая положительная группа крови; на протяжении нескольких лет я не могу набрать вес, сейчас мой вес (как и всегда) колеблется на уровне 63 кг. Набирать вес мне удавалось только в период военной службы. По совокупности характеристик своего телосложения я являюсь мезоморфом. Рост 174 см. Что мне посоветуете?

23 Апреля 2021, 16:56 док  ·  23 Апреля 2021, 16:56

Покажитесь эндокринологу,проверьте функцию щитовидной железы.

23 Апреля 2021, 18:31 доктор25  ·  23 Апреля 2021, 18:31

Здравствуйте.Имеет смысл активизировать физические нагрузки, посещать спортзал. Питание должно быть дробным,не менее 3-4 раз в день. Потребление калорий должно примерно совпадать с затратами. Вам имеет смысл озаботиться набором именно мышечной массы.

24 Апреля 2021, 07:28 Ольга Викторовна  ·  24 Апреля 2021, 07:28

Консультация эндокринолога

22 Апреля 2021, 16:59 anonymous   ·  22 Апреля 2021, 16:59 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Мальтодекстрин
Осталось 106 символов

Здравствуйте, объясните мне пожалуйста, если человек на похудении или на поддержании веса, и может ли заменить сахар на мальтодекстрин? Или это одно и то же?

22 Апреля 2021, 18:02 док  ·  22 Апреля 2021, 18:02

Можно заменить.

22 Апреля 2021, 22:06 Doc.Helena  ·  22 Апреля 2021, 22:06

Здраствуйте это сложный полисахарид, состоящий из звеньнв глюкозы, заменить нельзя. Лучше заменить на стевию, или на крайний случай хотя бы тростниковый сахар.

23 Апреля 2021, 05:39 Ольга Викторовна  ·  23 Апреля 2021, 05:39

Согласовать с эндокринологом

19 Апреля 2021, 15:55 Sent   ·  19 Апреля 2021, 15:55 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Таблетки для похудения
Осталось 98 символов

Добрый день!

Подскажите есть ли смысл принимать т.н "таблетки для похудения", которые отбивают чувство аппетита (в интернете написано, что они называются Аноректики) и жиросжигатели. Работают ли они на самом деле и можно ли их принимать без консультации врача.

Очень хочу похудеть, но максимум, что могу это не кушать будучи на работе, зато наедаюсь дома вечером.
Индекс массы тела считать смысла нет при росте примерно 175 см,вес +/- 100 кг. Еще относительно недавно он был примерно 85 кг. Пол мужской, возраст 25 лет.

19 Апреля 2021, 16:38 Фурманова Елена Александровна  ·  19 Апреля 2021, 16:38

Здравствуйте, чаще всего причиной ожирения бывают различными это гормональный сбой и патологии желудочно-кишечного тракта и соответственно алиментарное ожирение
Сдайте кровь на ттг т4 т3 св пролактин кортизол актг фсг лг эстрадиол тестостерон св дэас 17-он прогестестерон инсулин гликированный гемоглобин индекс нома
Кал на антигены к лямблиям описторхам токсокарам астрицам аскаридам и дисбактериоз кишечника с чувствительностью к антибиотикам или фагам

19 Апреля 2021, 17:29 Sent  ·  19 Апреля 2021, 17:29

Справедливости ради оправдывать себя указанными вами причинами не буду. Причина самая банальная как и у большинства людей с ожирением - обжорство )

19 Апреля 2021, 16:44 Наталия Вл  ·  19 Апреля 2021, 16:44

без консультации врача принимать таблетки нежелательно.

19 Апреля 2021, 17:32 Sent  ·  19 Апреля 2021, 17:32

Но в целом такие таблетки существуют и насколько они работоспособны?
В целом при ожирении как у меня - 100 кг при росте 175 см, уже есть смысл обращаться к диетологу, как проходят консультации у таких специалистов, может быть, желательно сдать какие-то анализы ?

19 Апреля 2021, 18:18 Наталия Вл  ·  19 Апреля 2021, 18:18

Обратитесь к эндокринологу, врач вам все расскажет на приеме и подберет нужные таблетки. Они все разного действия. Безопасно можно только нормализовать питание и добавить физическую активность.

20 Апреля 2021, 07:17 Sent  ·  20 Апреля 2021, 07:17

Спасибо большое, так всё-таки нужно к эндокринологу или к диетологу именно? Если проблема возникла из-за банального обжорства, я не думаю, что ей сопутствуют проблемы в данной сфере ) или в любом случае борьба с этой проблемой начинается с посещения эндокринолога?

20 Апреля 2021, 17:35 Наталия Вл  ·  20 Апреля 2021, 17:35

Если обжорство, то работа с психотерапевтом.

20 Апреля 2021, 06:48 Ольга Викторовна  ·  20 Апреля 2021, 06:48

Принимать,если разрешит врач очно,на фоне полного здоровья.

18 Апреля 2021, 12:36 anonymous   ·  18 Апреля 2021, 12:36 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Совместимость продуктов
Осталось 97 символов

Здравствуйте, пощелкала семечек, а можно молоко после них пить?

18 Апреля 2021, 12:37 док  ·  18 Апреля 2021, 12:37

Можно.

18 Апреля 2021, 12:38 doctor001  ·  18 Апреля 2021, 12:38

Здравствуйте !
Можно , нет абсолютно никаких противопоказаний !
Удачи Вам !

18 Апреля 2021, 13:02 Юлия Александровна  ·  18 Апреля 2021, 13:02

Здравствуйте.

Можно конечно

18 Апреля 2021, 15:27 DoctorPershina  ·  18 Апреля 2021, 15:27

Здравствуйте!
Можно.

18 Апреля 2021, 16:12 Dr.Strange  ·  18 Апреля 2021, 16:12

Здравствуйте!
Можно

19 Апреля 2021, 06:34 Ольга Викторовна  ·  19 Апреля 2021, 06:34

Можно

7 Апреля 2021, 21:36 anonymous   ·  7 Апреля 2021, 21:36 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Здравствуйте
Осталось 108 символов

После родов прошло 4, 5 месяца и я поправилась на 11 кг. Переехала на 2 кг за тот вес, с которым пошла рожать. Скажите, посоветуйте, как привести себя в норму? Никогда не занималась фигурой, а сейчас прям вижу лишний живот, бока. Кормлю грудью, аппетит прям большой. На зал и тренера естественно времени нет, да и денег не особо. Посоветуйте, может есть какие действенные техники, книги, приложения по восстановлению? Буду очень благодарна

7 Апреля 2021, 21:56 Юлия Александровна  ·  7 Апреля 2021, 21:56

Здравствуйте.

Это частое явление.
Правильное питание ( контролировать себя нужно!).
Спортом можно и дома заниматься, когда малыш спит например. Даже по полчаса, эффект будет только положительный.

8 Апреля 2021, 06:20 док  ·  8 Апреля 2021, 06:20

Контролируйте себя в еде.

8 Апреля 2021, 07:01 Ольга Викторовна  ·  8 Апреля 2021, 07:01

После кормления ещё поменяется гормональный фон,возможно вернётесь с прежнюю форму

31 Марта 2021, 18:36 anonymous   ·  31 Марта 2021, 18:36 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Орлистат
Осталось 112 символов

Здравствуйте, за Зимний период как-то незаметно набрала 5кг лишних . Вроде мало, но для меня ощутимо. И никак не могу от них избавиться. Соблюдаю водный режим, иногда хожу в зал, на работе хорошая активность, в питании почти никаких вредностей, чувствую себя нормально в целом, но очень мешают эти 5кг. И решила помочь себе Орлистатом. Подруга пьет, но большую дозу. Ей помогает. Утром она ещё пьет метформин. Подскажите, хочу попробовать взять 60мг, сколько их пить? Какой период?

1 Апреля 2021, 06:52 Ольга Викторовна  ·  1 Апреля 2021, 06:52

Согласовать с эндокринологом

30 Марта 2021, 16:02 anonymous   ·  30 Марта 2021, 16:02 Ответить
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Совместимость Метформина
Осталось 96 символов

Здравствуйте, для чего при похудении назначают метформин?
Причем иногда в комплексе с другими ЛС для снижения веса

30 Марта 2021, 16:12 Фурманова Елена Александровна  ·  30 Марта 2021, 16:12

Здравствуйте метформин препятствует всасыванию углеводов тем самым препятствует ца распространение отложения жировых массы что способствует похудению а также способствует выведению лишней жидкости

30 Марта 2021, 17:37 anonymous  ·  30 Марта 2021, 17:37

А если сахар в норме,он не повлияет на общее состояние?
Ну он же может сильно снизить его

29 Марта 2021, 15:33 Пользователь_313793   ·  29 Марта 2021, 15:33
Автоконсультант
Категория: Диетология Тема: Вредна ли гречка?
Осталось 103 символов

Здравствуйте. Спустя пару месяцев после выздоровления от короновируса уже месяц испытываю отвращение по запаху и вкусу к белковым группах продуктов и подобному. Последние 2-3 недели из за этого расстройства питался всего по 600-900 калорий в сутки, и как в следствии начал сильно худеть и постоянная слабость.
Сейчас решил хотя бы насильно есть в каких то рамках калорий.
Из того что мне подходит пока что,это гречка. Можно ли постоянно питаться гречкой ? Я планирую гречку есть, как основную базу, белок пытался с творога получать,но он уже поднадоел, поэтому сейчас белок буду употреблять в сыворотке. Витамины,минералы омега 3-6-9 я обычно принимаю комплексами.
Можно ли так пару месяцев питаться одной только гречкой ? При условии что это гречка+сыворотка+витаминно-минеральные комплексы в капсулах ?

29 Марта 2021, 15:54 Tatyana Stepanova  ·  29 Марта 2021, 15:54

может хотя бы яйцо еще добавить, или соевые продукты

29 Марта 2021, 16:07 док  ·  29 Марта 2021, 16:07

Постоянно питаться одной гречкой не стоит,нужно добавлять и другие продукты.
,хотя бы помаленьку.

29 Марта 2021, 16:10 Фурманова Елена Александровна  ·  29 Марта 2021, 16:10

Здравствуйте гречку Вы можете употреблять хоть Каждый день если в итоге она вам не надоест Ну желательно с ней вместе в пищу употреблять мясо либо рыбу хотя бы раз в неделю это белковые продукты Ну либо продукты содержащие высокий процент белка обязательно Добавляйте хотя бы раз в день в рацион овощи

30 Марта 2021, 06:23 Ольга Викторовна  ·  30 Марта 2021, 06:23

Сдайте общий анализ крови для исключения анемии ,и мазок из носоглотки

Поднять вопрос (20 бонусов)
Поднять с выделением (30 бонусов)
Объявить награду за ответ (от 40 бонусов)
Дата Тема вопроса Автор вопроса Кол-во ответов Раздел медицины
16.07.2021 16:49 Не уходи лишний вес Лера190 3 Диетология
15.07.2021 10:00 Причём витаминов Sasha228 5 Диетология
30.06.2021 21:24 Похудение при ожирении у инсультника Пользователь_342578 5 Диетология
18.06.2021 18:01 Как не навредить организму при похудении? Опасна ли диета Дюкана? Раздельное питание? АннаЛебедева 2 Диетология
04.06.2021 18:31 Почему вес на диете идёт вверх? anonymous 3 Диетология
21.05.2021 14:44 Глюкоза anonymous 6 Диетология
24.04.2021 07:37 Восстановление после анорексии anonymous 3 Диетология
23.04.2021 16:22 Набор веса +7 (919) 573-31-62 3 Диетология
22.04.2021 16:59 Мальтодекстрин anonymous 3 Диетология
19.04.2021 15:55 Таблетки для похудения Sent 8 Диетология
18.04.2021 12:36 Совместимость продуктов anonymous 6 Диетология
07.04.2021 21:36 Здравствуйте anonymous 3 Диетология
31.03.2021 18:36 Орлистат anonymous 1 Диетология
30.03.2021 16:02 Совместимость Метформина anonymous 2 Диетология
29.03.2021 15:33 Вредна ли гречка? Пользователь_313793 4 Диетология

Количество бонусов
Доступно:

У Вас на счету 0 бонусов, но раз в сутки мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за ответ на свой вопрос на сумму 0 бонусов
Вы не зарегистрированы на портале, но мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за данный ответ на сумму 0 бонусов
Комментарий
Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность
благодарить консультантов бонусами
Помогите нам точнее определить ваше местоположение. Укажите в каком населенном пункте вы находитесь.