Консультация диетолога онлайн.

Занимаюсь спортом через день, на тренировку уходит 90минут, после выпиваю протеин с ВСА, так же веду подсчет каллорий на 1300 калл. Но этого я не съедаю ем 700-800калл в день, а вес вс прежний, даже +200грамов на весах, рост у меня 165 вес 75,6кг. Раньше худела по такойже схеме и все получалось, а теперь никак. Начала все это делать с 1.07 может подскажите что нибудь пожалуйста,

Здравствуйте, можн Оли принимать витамины (к примеру с iherd), думаю принимать витамин с и витамин д(его у меня диффицит по анализам) ,так же думала про эхинацею . Есть ли смысл их принимать и не навредит ли это зворовью ? ( витамин д мне прописал врач 10000 тыс )

Здравствуйте! Моя мама- инвалид 1 группы по инсульту. У нее ожирение, 110 кг при росте 150 см. Какую диету вы можете порекомендовать, потому что близок тот час, когда она потеряет возможность ходить?

Спасибо.

(Возраст в анкете указываю мамин)

Здравствуйте, я недавно поняла, что пора нормально следить за своим здоровьем. Сейчас мой вес 85 кг и это при росте 165 см. Я захотела сесть на диету, и мне попалась кетодиета Дюкана, но прочитав последствия этой диеты я испугалась на нее садиться. Скажите, пожалуйста, правда ли она так опасна, как говорят? Сильно ли опасен кетоз? После этого я нашла диету 90 дней раздельного питаний, где один день чисто белковый, второй - крахмальный, третий - углеводный и четвёртый - овощно-фруктовый. Скажите, пожалуйста, это не навредит организму? После этой диеты, я хочу просто правильно питаться, но и результата хочется как раз побыстрее, хоть и понимаю что это неправильно. Еще мне не понятно, как из этой 90 дневной диеты выходить, чтобы организм мог снова нормально переваривать пищу.

Здравствуйте. С 1 июня начала заниматься бегом, 20 минут бегаю, 10 минут иду, опять 20 минут бегаю(до этого бегала не регулярно, питание здоровое в принципе всегда ) на данный момент кушаю так - утро :кофе плюс 100 гр творога, обед 150 гр мяса плюс салат, ужин салат из свёклы капусты моркови. За весь день литр кефира 1.5 процента .. Воду тоже пить стараюсь. Встала на весы и в шоке - результат за 4 дня плюс 2 кг. Почему не поняла, объясните, пожалуйста? Что не так делаю?

Попила сока и пошла сдавать кровь. Пришёл результат глюкозы 6.6. Это может быть просто из-за сока?

Здравствуйте. Я с 2012 по 2019 год болела анорексией, потом Булимией, потом взялась за голову, когда вес достиг нижнего предела 38кг при росте 166см. Вот в течение 3х лет мой вес то поднимается, то опускается, поднялся как-то до 47кг. но опускается, только если намеренно ограничить рацион на 1200ккал и продукты хорошего качества соответственно. А вообще, переедать Я не начала. Я просто начала кушать нормально, без особых вредностей.
Год назад я так 3 недели сидела на диете, достигла 42кг , потом снова начала просто нормально кушать, и сейчас 49кг.но мне дико не комфортно в этом весе. И снова садиться на диету 1200ккал это каторга. У меня активная жизнь, дома на диване как говорится не лежу и работа на ногах, совсем не офисная. Мне просто стало страшно, чтоб с обычным питанием как сейчас, с которым я набрала с 42 до 49 я еще больше могу набрать. Но я не хочу снова возвращаться в жизнь булимии. У меня страх уже тошноты и рвоты. Я просто теряюсь в мыслях опасения за вес. Много изучаю именно про интуитивное питание... Потому что предполагаю, что в моей случае делать себе запреты это лишний триггер на срыв и переедание. Сдавала анализы разные, гормоны, обследования проходила все окей
Страх роста веса сводит с ума.

Здравствуйте, Я мужчина, Мне 34 года, не женат, первая положительная группа крови; на протяжении нескольких лет я не могу набрать вес, сейчас мой вес (как и всегда) колеблется на уровне 63 кг. Набирать вес мне удавалось только в период военной службы. По совокупности характеристик своего телосложения я являюсь мезоморфом. Рост 174 см. Что мне посоветуете?

Здравствуйте, объясните мне пожалуйста, если человек на похудении или на поддержании веса, и может ли заменить сахар на мальтодекстрин? Или это одно и то же?

Добрый день!

Подскажите есть ли смысл принимать т.н "таблетки для похудения", которые отбивают чувство аппетита (в интернете написано, что они называются Аноректики) и жиросжигатели. Работают ли они на самом деле и можно ли их принимать без консультации врача.

Очень хочу похудеть, но максимум, что могу это не кушать будучи на работе, зато наедаюсь дома вечером.
Индекс массы тела считать смысла нет при росте примерно 175 см,вес +/- 100 кг. Еще относительно недавно он был примерно 85 кг. Пол мужской, возраст 25 лет.

Здравствуйте, пощелкала семечек, а можно молоко после них пить?

После родов прошло 4, 5 месяца и я поправилась на 11 кг. Переехала на 2 кг за тот вес, с которым пошла рожать. Скажите, посоветуйте, как привести себя в норму? Никогда не занималась фигурой, а сейчас прям вижу лишний живот, бока. Кормлю грудью, аппетит прям большой. На зал и тренера естественно времени нет, да и денег не особо. Посоветуйте, может есть какие действенные техники, книги, приложения по восстановлению? Буду очень благодарна

Здравствуйте, за Зимний период как-то незаметно набрала 5кг лишних . Вроде мало, но для меня ощутимо. И никак не могу от них избавиться. Соблюдаю водный режим, иногда хожу в зал, на работе хорошая активность, в питании почти никаких вредностей, чувствую себя нормально в целом, но очень мешают эти 5кг. И решила помочь себе Орлистатом. Подруга пьет, но большую дозу. Ей помогает. Утром она ещё пьет метформин. Подскажите, хочу попробовать взять 60мг, сколько их пить? Какой период?

Здравствуйте, для чего при похудении назначают метформин?
Причем иногда в комплексе с другими ЛС для снижения веса

Здравствуйте. Спустя пару месяцев после выздоровления от короновируса уже месяц испытываю отвращение по запаху и вкусу к белковым группах продуктов и подобному. Последние 2-3 недели из за этого расстройства питался всего по 600-900 калорий в сутки, и как в следствии начал сильно худеть и постоянная слабость.
Сейчас решил хотя бы насильно есть в каких то рамках калорий.
Из того что мне подходит пока что,это гречка. Можно ли постоянно питаться гречкой ? Я планирую гречку есть, как основную базу, белок пытался с творога получать,но он уже поднадоел, поэтому сейчас белок буду употреблять в сыворотке. Витамины,минералы омега 3-6-9 я обычно принимаю комплексами.
Можно ли так пару месяцев питаться одной только гречкой ? При условии что это гречка+сыворотка+витаминно-минеральные комплексы в капсулах ?