Логин
Пароль

Консультация психолога онлайн.

ГлавнаяКонсультации → Психология

Задайте вопрос и получите качественную консультацию врачей. Для вашего удобства консультации доступны и в мобильном приложении. Не забывайте благодарить врачей, которые вам помогли! На портале действует акция «Поблагодарить – это просто»!

Вы врач и хотите консультировать на портале? Ознакомьтесь с инструкцией «Как стать консультантом».

Уважаемые консультанты, обратите внимание, что давать назначения или прямые указания по применению препаратов задающим вопросы – запрещено! Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами работы консультантов на нашем портале.

Для вас всегда работает специальный раздел для нашего совместного общения и публикации новостей о работе раздела консультаций. Уделите ему внимание и посещайте время от времени. Там будут публиковаться все новости о доработках раздела и его формате работы – где вы можете задать любые интересующие вас вопросы.

Для экстренной связи с администрацией портала используйте нашу почту: mlab@medihost.ru

Спасибо за то, что вы с нами!

Сегодня:
1 вопрос
7 ответов
Наши консультанты
уже помогли решить
316133 проблемы
Вопрос создается. Пожалуйста, подождите...

Только зарегистрированные пользователи могу задавать вопрос.
Зарегистрируйтесь на портале, задавайте вопросы и получайте ответы от квалифицированных специалистов!

Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Зарегистрироваться Как получить бонусы

К сожалению, у вас недостаточно бонусов для оплаты вопроса.
Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Как получить бонусы

Тема вопроса*:
Осталось 120 символов
Раздел медицины*:
:
Файл:
Прикрепите файл (не более 10 MB):
Позволяет прикрепить документ в формате *.doc, *.xls, *.zip и изображение объемом до 10 МБ или выбрать документ из своего профиля. Доступно только для зарегистрированных пользователей. Позволяет добавить ссылку на изображение (размер не учитывается) предварительно загруженное на любой доступный фото-хостинг. Доступно для всех пользователей.
Описание проблемы:
Пол:
Возраст:
Категория 18+:
Отменить
Нажмите на «лайк» в ответе, который Вам больше всего понравится. Вам это ничего не будет стоить, а консультант получит бонусы от портала.
Область медицины:
Таблица Список
8 Февраля 2024, 15:37 anonymous   ·  8 Февраля 2024, 15:37 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Навязчивые негативные мысли
Осталось 93 символов

Добрый день уважаемые врачи! Что такое навязчивые негативные мысли в голове? От чего онр бывают? И как от нах избавиться? И ещё я читал в интернете и смотрел тик ток там советовали если в голову приходят навязчивые негативные мысли можно взять ручку и бумажку или блокнот или диктофон и записать все навязчивые негативные мысли на бумажку или в блокнот потом эту бумажку с негативными мыслями порвать или сжечь. Или записать их на диктофон и потом на диктофоне эти негативные мысли с диктофона удалить и мозг очиститься от негативных навязчивых мыслей и голова станет лучше и ясно думать и настроение поднимется. Это правда все или миф? Заранее спасибо за ответ! Всего доброго! Игорь кателкин.

8 Февраля 2024, 15:40 anonymous  ·  8 Февраля 2024, 15:40

И какие конкретно навязчивые мысли записывать на бумажку или в тетрадь или на диктофон? Что именно нужно писать соо бы очистить мозг от всяких негативных мыслей?

8 Февраля 2024, 18:36 Lariss  ·  8 Февраля 2024, 18:36

Здравствуйте. Негативные навязчивые мысли могут возникать перед предстоящим волнительным событием, которое значительно может изменить вашу жизнь. В сознании возникают картинки с самым разным исходом и варианты с плохой концовкой наиболее вызывают страх и тревожность, если что-то может пойти не так. Некоторым людям свойственно думать негативно при излишнем суеверии, а также тем, кто боится сделать первый шаг для чего-либо, недостаточно набравшись храбрости. Причин возникновения таких мыслей целое множество.
Запись мыслей в блокнот действительно может помочь облегчить состояние, как и запись на диктофон, это помогает немного успокоиться, привести хаотичные мысли в порядок. Поможет избавиться от навязчивых мыслей медитация, разговор по душам с вашими близкими друзьями или родственниками, кому вы можете доверить это. Если вы будете продолжать чувствовать себя плохо от навязчивых мыслей и ничего не помогает, то следует записаться на приём к психологу для проведения очного осмотра и дальнейшей консультации.

8 Февраля 2024, 18:51 anonymous  ·  8 Февраля 2024, 18:51

А какие именно мысли записывать в блокнот или на диктофон? И какие слова нужно записывать в блокнот или на диктофон? Какие мысли?

9 Февраля 2024, 10:32 Lariss  ·  9 Февраля 2024, 10:32

Все мысли абсолютно, которые посещают вас и тревожат, беспокоят. Их и нужно записывать в блокнот и на диктофон.

9 Февраля 2024, 09:15 Фурманова Елена Александровна  ·  9 Февраля 2024, 09:15

Здравствуйте
Навязчивые негативные мысли — это навязчивые и повторяющиеся мысли или мысленные образы, которые причиняют беспокойство и которые трудно контролировать. Они могут быть настойчивыми и вращаться вокруг страхов, беспокойства, неуверенности в себе или негативного самовосприятия. Эти мысли могут существенно повлиять на психическое благополучие и качество жизни. Понимание причин и поиск стратегий по их устранению и управлению имеют решающее значение.

Причины навязчивых негативных мыслей:
1. Тревога и стресс. Тревожные расстройства могут способствовать возникновению навязчивых негативных мыслей. Когда мы находимся в состоянии стресса или беспокойства, наш разум склонен сосредотачиваться на наихудших сценариях, что приводит к циклу негативного мышления.

2. Травматический опыт. Прошлые травматические события могут вызвать навязчивые негативные мысли. Эти мысли могут служить для разума способом обработать и осмыслить травму, но они могут стать настойчивыми и тревожными.

3. Перфекционизм и самокритика. Люди с перфекционистскими тенденциями или сильным внутренним критиком могут быть более склонны к навязчивым негативным мыслям. Постоянная потребность в совершенстве и самокритике может подпитывать цикл негативных моделей мышления.

4. Когнитивные искажения. Когнитивные искажения — это модели мышления, которые могут исказить наше восприятие реальности. Например, предвзятость подтверждения заставляет нас сосредотачиваться на информации, которая подтверждает наши негативные убеждения, усиливая негативные мысли.

Как управлять и преодолевать навязчивые негативные мысли:
1. Распознавайте и бросайте вызов негативным мыслям. Начните с осознания своих негативных мыслей и подвергайте сомнению их обоснованность. Бросьте им вызов, спросив себя о доказательствах или альтернативных точках зрения, которые противоречат негативным мыслям.

2. Практикуйте осознанность. Техники осознанности, такие как медитация и упражнения на глубокое дыхание, могут помочь вам лучше присутствовать и осознавать свои мысли. Наблюдая за своими мыслями без осуждения, вы можете научиться отпускать негативные модели мышления.

3. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): КПТ – это терапевтический подход, который фокусируется на выявлении и изменении негативных моделей мышления. Квалифицированный терапевт может помочь вам бросить вызов и переосмыслить негативные мысли, предоставив вам эффективные стратегии преодоления.

4. Забота о себе и управление стрессом. Занимайтесь деятельностью, которая способствует расслаблению и снижению стресса, например, занимайтесь спортом, занимайтесь хобби, проводите время с близкими или практикуйте процедуры ухода за собой. Забота о своем физическом и эмоциональном благополучии может помочь снизить частоту и интенсивность негативных мыслей.

5. Ищите поддержку. Поделитесь своими мыслями и чувствами с близким другом, членом семьи или специалистом в области психического здоровья. Они могут предоставить поддержку, руководство и различные точки зрения, помогая вам справи

ться с негативными мыслями.

6. Сосредоточьтесь на позитивных аффирмациях. Замените негативные мысли позитивными аффирмациями. Повторяйте утверждения, которые бросают вызов негативным убеждениям и укрепляют позитивное самовосприятие.

7. Профессиональная помощь. Если навязчивые негативные мысли существенно влияют на вашу повседневную жизнь и благополучие, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Специалист в области психического здоровья может предоставить специализированные рекомендации и разработать индивидуальный план лечения, отвечающий вашим конкретным потребностям.

Помните, преодоление навязчивых негативных мыслей требует времени и усилий. Будьте терпеливы к себе и практикуйте сострадание к себе на протяжении всего процесса. При наличии правильных стратегий и поддержки можно восстановить контроль над своими мыслями и вести более позитивную и полноценную жизнь.

9 Февраля 2024, 11:15 Марина Александровна  ·  9 Февраля 2024, 11:15

Здравствуйте.
При появлении навязчивых негативных мыслей нужна консультация доктора психотерапевт.
Записывая на бумажку или диктофон негативных мыслей это Миф. Данный метод проблему не решит, а только усугубит её, то есть сделает хуже.
Поэтому не рекомендую использовать сомнительные методы.
Со всеми негативными мыслями на приём к доктору психотерапевт.
Не болейте.

11 Февраля 2024, 15:11 Марианна_психолог  ·  11 Февраля 2024, 15:11

Здравствуйте! Если навязчивые мысли негативно влияют на вашу жизхнь, то рекомендую вам обратиться на консультацию к врачу психиатру. Выписать мысли можно, это поможет вам больше понять то, что происходит у вас внутри. Будьте здоровы!

3 Февраля 2024, 15:30 anonymous   ·  3 Февраля 2024, 15:30 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Резинка на запястье от негативных мыслей!
Осталось 79 символов

Добрый день уважаемые консультанты! Я смотрел тик ток и в интернете читал статью что обычная канцелярская резинка на руке избавляет от негативных мыслей если ее сильно натянуть и резко отпустить и ударить по руке то будет больно. Это правда что если ударить резинкай по руке то негативные навязчивые мысли с головы уйдут и подниматься настроение. Это правда или бред? Спасибо зарпнее. До свидания! Николай Токмаков.

3 Февраля 2024, 15:32 Patrov  ·  3 Февраля 2024, 15:32

Здравствуйте!
Это не правда,лучше не страдать фигнёй:)
Если понравился ответ можете,нажать на палец вверх

3 Февраля 2024, 15:32 anonymous  ·  3 Февраля 2024, 15:32

Тем более я уже сейчас надел на руку канцелярскую резинку, буду щёлкать по руке когда негативные мысли будут в голову приходить. Правда это или бред?

3 Февраля 2024, 15:35 Patrov  ·  3 Февраля 2024, 15:35

Это бред.

3 Февраля 2024, 15:39 Борис Леонидович  ·  3 Февраля 2024, 15:39

здравствуйте, Николай! тик-ток это стена на которой много всякой ерунды, пиара при отсутствии знаний. То чего вы там насмотрелись про резинку на руке одно из бредовых идей присущих детям и не более того. Удачи вам и здоровья

3 Февраля 2024, 16:06 Фурманова Елена Александровна  ·  3 Февраля 2024, 16:06

Здравствуйте не правда

3 Февраля 2024, 18:16 Lariss  ·  3 Февраля 2024, 18:16

Здравствуйте. Это неправда. Видео, что вам попалось на просторах тик-тока несёт обычный развлекательный характер.

24 Января 2024, 18:15 anonymous   ·  24 Января 2024, 18:15 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Отношения
Осталось 111 символов

Здравствуйте, были "дружба" типо Передружба,недоотношения, у нее оказывается был парень в армейке, я сразу сказал ей намерения, что типо нравится, вообще слова не сказала мне про него, первая стала делать намеки, ложила мою руку на ногу свою,за руку брала, короче,целовала в губы первая,игралась со мной,Я типо говорил,а как же парень, она такая,ой да все сложно, щас сам разорвал отношения,вот уже 7 дней,парень ее уже приехал,вы понимаете, мне не то что,самому плохо,но и жалка парня,знаю его, хороший вроде,щас мне плохо,прям хочется подойти ей,и сказать чтобы она пошла *****, и что она *****,но знаю,что в семье у нее не очень, не знаю что мне делать, плохо мне,но уже не так,но когда вижу фотку с парней ее,то ненависть и отвращение, Я рассказываю не все,т.к все таки человечность должна быть.

24 Января 2024, 18:58 Борис Леонидович  ·  24 Января 2024, 18:58

Здравствуйте! В вашем возрасте есть несколько критериев основным из которых является - любишь ее, борись а нет ну отпусти и не думай. Будет девушка с этим парнем или нет не тебе решать и даже не ей а всем вместе и каждому для себя в отдельности.

24 Января 2024, 20:33 doctor_StepAS  ·  24 Января 2024, 20:33

Здравствуйте, вы порядочный человек, уверена, разберётесь в ситуации и жизнь сама все вскроет и расставит по местам для вас, девушки и парня который вернулся из армии.

25 Января 2024, 13:47 Lariss  ·  25 Января 2024, 13:47

Здравствуйте. Да, поступок этой девушки действительно неприятный по отношению к вам, ведь вы влюбились, ощущали приятные эмоции от её присутствия рядом. Это непросто пережить в первое время, но вы обязательно справитесь, а вот грубить этой девушке и посылать её ни в коем случае не стоит. Возможно, она сама осознаёт то, что сотворила ужасный поступок и чувствует вину за него. Этот опыт научит вас тому, что стоит приглядываться к будущей возлюбленной, узнавать её личность лучше и дальнейшие взгляды на отношения. Так бывает, что люди расстаются, их жизненные цели не совпадают и значимость чувств не столь огромна и серьезна, как может быть с вашей стороны. Но свой особенный человек ещё обязательно встретится, что полюбит вас так сильно, как и вы будете его любить. Главное верьте в лучшее, счастье ещё будет впереди.

25 Января 2024, 16:02 Марианна_психолог  ·  25 Января 2024, 16:02

Здавствуйте! Как в песне поется: если невеста уходит к другому, то неизвестно, кому повезло. Может и хорошо, что так вышло, эта девушка показала, что хранить верность для нее сложно. Что может обещать ждать, а в это время флиртовать с другим. Что вам делать, не подскажу, вы сами решите, но ваши ценности вполне оформленные и ваше отвращение вполне понятно.

25 Января 2024, 16:11 Фурманова Елена Александровна  ·  25 Января 2024, 16:11

Здравствуйте это игра с её стороны

25 Января 2024, 18:10 anonymous  ·  25 Января 2024, 18:10

Здравствуйте, можем предложить записаться к психологу на прием, чтобы обсудить все, что беспокоит и найти решение. г Краснодар, клиника Докбрэйн , тел 89693021637

25 Января 2024, 19:00 Марина Александровна  ·  25 Января 2024, 19:00

Здравствуйте.
Отпустить её и забыть.
Это пройденный этап в Вашей жизни.
Бороться и добиваться можно ту девушку которая отвечает взаимностью.
Если нет взаимности бороться не за что и не за кого.
Мудрости Вам и ясности ума.
Эмоции надо глушить.

4 Января 2024, 21:58 anonymous   ·  4 Января 2024, 21:58 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Маний б6 на грудном вскармливании
Осталось 87 символов

Здравствуйте, родила второго ребенка и понимаю что нервы не справляются. Подскажите возможно ли применять магний б6 форте, в таблетках, во время грудного вскармливания? Ребёнку 5 месяцев. Постоянно нахожусь в состоянии тревоги и переживания за детей. Старшей 5 лет. Ищу у старшей какие то психологические проблемы. Читаю всякие статьи на эту тему. Вернулись панические атаки периодически. Срываюсь на ребёнка. Знаю что ничего успокоительного нельзя в период вскармливания

4 Января 2024, 22:15 Марианна_психолог  ·  4 Января 2024, 22:15

Здравствуйте! Насчет успокоительных - врачи ответят. Я психолог. Что за проблемы у старшей дочки? Вам помогает кто-то с детьми?

4 Января 2024, 22:24 anonymous  ·  4 Января 2024, 22:24

Нет, муж на работе я с ним одна. Она с момента рождения ребенка все время говорит ты только с ним, я правда стараюсь делить время, я себя не оправдываю, я понимаю что у меня не всегда получается. Мы в Донецке ДНР, здесь давит еще обстановка периодически. Старшая стала жаловаться то болит то это болит. Чуть ударится в слёзы, а вчера вообще испугала. Говорит я не хочу плакать а оно само плачется. И плакала без слез. Хотя раньше такого никогда не было. Я естественно уже почитала всякие статьи. Периодически прибегает спрашивает звала я ее или нет, потому что ей показалось что звала. Жалуется что я с ней не играю. Что подружки редко приходят. У нее подруга старше, ходит в школу она и за ней скучает. На улице с детьми просит поиграть все время. То есть девочка общительная+ она очень гиперактивный ребёнок. Ей постоянно нужно движение. В попе шило это про нее. И если младший проснулся или плачет. Она сразу это не я. Я не виновата. Естественно не без мелких шалостей. Я понимаю что мало внимания уделяю, и она всеми способами привлекает. Виню себя постоянно. А неделю или полторы назад она перенервничала. Говорит голова болит и не вырвало. И все сразу легче стало. И вот одно на другое налягает и кажется что с ней что то не так. Раньше претензий никогда не было, девочка активная игривая всегда. Радостная. + она очень сильно залюбленная. Ей всегда все можно. Все что она хочет сразу исполняется

4 Января 2024, 22:24 anonymous  ·  4 Января 2024, 22:24

Я признаюсь что мне страшно за старшего ребёнка, я боюсь что у нее что то не так...

5 Января 2024, 14:33 Марианна_психолог  ·  5 Января 2024, 14:33

Сочувствую вам, непростая у вас сейчас ситуация. Похоже, что старшая девочка переживает сейчас из-за рождения малыша, ревнует. Понимаю, что вам сейчас и так тяжело, младенец отнимает много сил, но попробуйте расспросить ее, почему она плачет, что ее беспокоит. Она расскажет, а вы попробуйте назвать ее чувства: тебе грустно, скучно, одиноко, ты скучаешь, тебе обидно и др. Говорите ей, что любите, обнимайте, смотрите на нее добрым внимательным взглядом. Расскажите, какой она была маленькой, посмотрите старые фотографии, она была маленькой, а теперь выросла, может бегать, разговаривать, играть, и малыш тоже скоро подрастет, и они смогут играть вместе. Можно привлечь ее к помощи, например, вы что-то готовите, и она пусть рядом побудет, сделает что-то несложное по возрасту. А вообще, попробуйте найти кого-то, кто вам поможет с малышом и по хозяйству. Родственников, или соседей, может ли кто-то погулять или просто побыть с малышом, пока вы отдохнете, или пообщаетесь с дочкой. Мужа обязательно привлекайте. Пусть и он уделяет внимание старшей дочке, сходит с ней погулять или книжку почитает. Для детей главное, чтобы мама была спокойна и довольна, и тогда ее состояние передается детям, они не слова понимают, а чувства! Все будет хорошо!

5 Января 2024, 08:36 Борис Леонидович  ·  5 Января 2024, 08:36

Здравствуйте! Препараты магния, витамины не являются противопоказанием для грудного вскармливания. Помочь они мало помогут, но легче будет. Если вы хотите реально помочь себе и вашим близким потому что нервная мама не очень хорошо ни для детей ни для других членов семьи, вам нужно к эндокринологу идти на прием и проводить обследование эндокринной системы так как проблемы о которых вы рассказываете заключаются именно в гормональной дисфункции которая возникла после родов. Удачи вам и здоровья вам и вашим близким

6 Января 2024, 15:45 Марина Александровна  ·  6 Января 2024, 15:45

Здравствуйте.
Вам первично необходимо обратиться на приём к доктору эндокринологу для осмотра и дальнейших рекомендаций.
Как здоровье будет в порядке можно на душевные беседы с психологом если будет в этом необходимость.
У старшей дочери это характер.
Вам нужна помощь доктора + отдых.
Не болейте.

4 Января 2024, 14:16 anonymous   ·  4 Января 2024, 14:16 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Измена
Осталось 114 символов

Если жена узнает что муж изменял ей с мужским полом, это менее больно чем если бы узнала что с женским?

4 Января 2024, 14:54 anonymous  ·  4 Января 2024, 14:54

Плюсы: вы знаете, что из женщин вы единственная кого он хочет; любовник не забеременеет; это может улучшить сексуальную жизнь.
Минусы: возможно вы лишь прикрытие; можно заразиться ИППП, если они не будут предохраняться; есть шанс, что он уйдет от жены.

Результат жене будет также обидно, если бы он изменил ей с женщиной. Измена - есть измена, и пол тут не важен!

4 Января 2024, 15:20 Марианна_психолог  ·  4 Января 2024, 15:20

Здравствуйте! Это зависит от человека. Иногда может быть легче пережить измену с другой женщиной, нежели узнать, что твой муж бисексуал или гей. Если же говорить об измене в целом, то женщин обычно травмирует больше не сам факт сексуальной близости, сколько возникшие чувства. То есть если имел место разовый сексуальный контакт, а отношений и влюбленности не было, это одна ситуация. Намного больней воспринимается длительная связь, обман, параллельные отношения, или другая семья. Вот это намного больнее и воспринимается как предательство, уничтожает доверие.

4 Января 2024, 17:40 Lariss  ·  4 Января 2024, 17:40

Здравствуйте. Всё индивидуально. Для каждого человека боль может быть разной. Кто-то бы воспринял это менее болезненно, а для кого-то произошедшее - это настоящая трагедия, предательство. Если у жены были сильные чувства, серьёзные взгляды на будущую совместную жизнь, то объективно, что это будет очень больно пережить.

6 Января 2024, 15:56 Марина Александровна  ·  6 Января 2024, 15:56

Здравствуйте.
Если жена адекватная и у нее нормальная психика то узнав подобное она испытает только ШОК и ничего более.
Чувство боль испытает жена с отклонениями в психике.

Медицинские статьи и опросы

29 Декабря 2023, 19:36 anonymous   ·  29 Декабря 2023, 19:36 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Есть ли смысл в людской плодячке?
Осталось 87 символов
30 Декабря 2023, 12:00 Марианна_психолог  ·  30 Декабря 2023, 12:00

Здравствуйте! А что вы сами думаете?

30 Декабря 2023, 12:09 Lariss  ·  30 Декабря 2023, 12:09

Здравствуйте. Мнение на этот счёт довольно разнообразное.

1 Февраля 2024, 06:49 A1exandr  ·  1 Февраля 2024, 06:49

А в чём есть смысл? Вам нужен обязательно смысл?

11 Февраля 2024, 15:13 Марианна_психолог  ·  11 Февраля 2024, 15:13

По моему мнению, смысл человек может найти, создать. Смысл не то, что изначально есть. Для каждого человека смысл даже в похожих действиях - свой.

20 Декабря 2023, 22:17 anonymous   ·  20 Декабря 2023, 22:17 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Предновогодняя апатия
Осталось 99 символов

Добрый вечер! Нужна психологическая рекомендация. Началась предновогодняя апатия первый раз в жизни. Год как закончила вуз. Каждый год мы всей нашей институтской компанией ждали этого праздника, было отличное настроение и ожидание отдыха. Но сейчас учебы и однокурсников нет, нет стабильной работы, только единичные проекты. Отношений тоже нет. Я в Москве, а родители в Сибири. Уже неделю закончились проекты. За эту неделю я переболела чем только можно. А на днях хозяева квартиры попросили съехать резко к февралю. От этой новости у меня даже аппетита толком нет, и скручивает живот. Понимаю, нужно как обычно ехать на неделю на праздники к семье, но не хочется никуда ехать впервые. Но если не поеду - останусь одна на НГ. Это будет совсем плохо( Оьычно я очень позитивный человек, любящий своё дело. Но сейчас поднакрвло. Подскажите, пожалуйста, как себе можно помочь и поддержать, не прибегая к психологу, к которому явно уже не попаду до конца праздников.

21 Декабря 2023, 02:14 doctor001  ·  21 Декабря 2023, 02:14

Здравствуйте !
Вам 22 ! Вы даже представить не можете какой мощный потенциал сидит в Вас в этом возрасте ! Это Вам сейчас , как знаменитому певцу Вилли Токареву в 1981 г в Брайтоне (США ) , оказавшись как Вам кажется в отчаянном положении хочется попеть : "Небоскрёбы , небоскрёбы , а я маленький такой !" ! Да , это его отчаяние , которое было похуже Вашего (он в чужой стране вообще и никому не нужный !) известно , чем закончилось , - он стал счастливым состоятельным человеком ! Не рекомендую Вам взяться обязательно за песни , хотя , - кто знает ... ! Но в любом случае потом Вам будет смешно от этого отчаяния ! Уверен ,что у Вас всё будет хорошо , просто сейчас нужна пауза ! Нужно ни в коем случае не падать духом , всегда помнить ,что Вам всего 22 , спокойно , без всякой депрессии уехать домой отметить новый год (и новый и старый ) , а потом на фоне психологического благополучия Ваш внутренний голос подскажет , что нужно делать , - возвращаться в этот же мегаполис или в другой или может Вам не понадобится мегаполис, во всём этом разберётся "внутренний голос " со временем ! А сейчас , - домой , на праздник !
Здоровья и удачи Вам !

21 Декабря 2023, 11:27 Lariss  ·  21 Декабря 2023, 11:27

Здравствуйте. Новость о том, что вам предстоит менять квартиру из-за того, что хозяева попросили съехать к февралю - это действительно неприятная новость. Но вам нужно помнить, что все происходящие с вами перемены (пусть и не очень радужные) - это движение по течению жизни дальше и не бывает счастливого финала без череды препятствий. Подумайте о положительном. Вы вот вуз закончили, живёте в таком большом и перспективном городе, где ходит ваша возможная будущая любовь и ищет вас среди тысячи других лиц. Если нет отношений сейчас, то это не значит, что их и дальше не будет. Всему своё время, как говорится. Просто подождите, занимайтесь собой и балуйте себя приятными мелочами. Ваш особенный человек появится и вы сможете построить крепкие отношения с перспективами на дальнейшую совместную жизнь. Да, следует поехать к родителям на новый год. Позвольте себе отключиться от перекручивания этих проблем, сложностей. Позвольте своему внутреннему ребёнку пробудиться. Проведите новый год с родителями весело, помогая готовить салаты, ностальгируя по временам, когда вы были маленькой девочкой. Просмотр семейного фотоальбома навеет приятные чувства, это поможет согнать всю тоску. Посмотрите старые добрые комедии новогодние, которые вы когда-то любили в детстве. К тому же новый год - это год изменений и только вы способны написать новую главу своей жизни так, как вам хочется. По своему сценарию. Возможно, что на новом месте, где вы будете проживать в дальнейшем будет еще и лучше. Понравится район, обстановка в доме, может и на новом месте вам и встретиться ваша любовь, появятся новые друзья. Не унывайте, не зацикливайтесь на неприятном. Семейный праздник с родителями поможет вам отвлечься, а потом уже на холодный ум вы тщательно обдумаете предстоящие перемены в жизни, посоветуетесь с родными. И всё будет легче.

21 Декабря 2023, 14:40 Марианна_психолог  ·  21 Декабря 2023, 14:40

Здравствуйте! В жизни бывают такие периоды. Царящее вокруг ожидание праздника только подсвечивает это. У вас произошли в жизни перемены: закончили вуз, изменился привычный круг общения, болели, предстоят поиски работы, и последней каплей стало известие о том, что скоро нужно менять квартиру. Слишком много перемен. Вы концентрируетесь на том, чего у вас еще нет. Но помимо этого, есть и то, что у вас есть: родители, специальность, временная, но все же работа, вы в Москве, где много перспектив досуга, работы, отношений. В такие моменты хорошо бы поддержать себя, поговорить с подругой, или с близким человеком. Дать себе отдохнуть, погулять, выспаться, покормить себя вкусным. Работа с психологом тоже не помешает. Будьте здоровы и счастливы.

24 Декабря 2023, 16:39 Фурманова Елена Александровна  ·  24 Декабря 2023, 16:39

Здравствуйте пропейте валериану

18 Декабря 2023, 20:08 anonymous   ·  18 Декабря 2023, 20:08 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Не знаю что делать с собой
Осталось 94 символов

Здравствуйте! Я девушка, 21 год. Состою в отношениях с молодым человеком уже почти 4,5 года. В последние 1,5 года не знаю, что на меня нашло. Мне постоянно не хватает его внимания, я хочу жить с ним, хочу иметь общие интересы, хочу быть парой в полном понимании этого слова, но все не складывается. Я учусь в вузе, вечерами только дз, конечно, есть определенный пласт свободного времени. Он 1,5 года назад вернулся с армии, начал работать и поступил в вуз на очно-заочное отделение. Я вижу, как он старается, он делает очень многое, и всегда говорит, якобы "это для НАС", "это для нашего будущего", но все это выглядит больше не для "нас", а для "него", ведь пока на заработанные деньги мы не живем вместе, он их не сказать что откладывает очень, вкладывается в машину, в биткоин, оплачивает себе учебу. Живет с родителями, как и я. Его кормят, деньги за проживание не берут, хотя зарабатывает в целом уже нормально для своих 22 лет. Это я все к чему, у него есть свободное время, однако он предпочитает проводить его отнюдь не со мной, хоть и говорит, что это не так. Меня очень раздражает, что на все работы, на учебу, на подработки, он катается и живет там со своим другом детсва, тк его папа дает им обоим работу. Но, порой, из-за бесконечного недостатка внимания со сторлны парня мне начинает казаться, что у него отношения с другом, а не со мной. Я вроде и понимаю, что мне нужно перестать обо всем этом думать и заниматься просто своей жизнью, но я каждый день о нем думаю, каждый день его прошу писать, и он вроде статается это делать, но мне все равно не хватает. Я прошу чаще звонить мне, зотя бы 1 раз в день, но иной раз получается только 2 раза на неделе. Я скучаю, я чувствую, как мне не хватает всего, абсолютно. Не хватает внимания, заботы, той любви, что была в первые 1,5 года отношений, хоть мы тогда и были сильно моложе. В последнее время все мои просьбы сопровождаются ссорами. Я не знаю, что мнн делать, мне больно и плохо от этого.

18 Декабря 2023, 20:32 Lariss  ·  18 Декабря 2023, 20:32

Здравствуйте. Поведение вашего молодого человека действительно обосновано вызывает у вас беспокойство. Если рассматривать с его стороны, то после армии ему действительно могло не хватать этих дружеских посиделок, отдыха в свою пользу, но с другой стороны он состоит в отношениях с вами и если они для вас обоих серьёзные с перспективами на будущее, то недостаток внимания приводит к недопониманиям, ссорам, как вы и описываете. Ему следует помнить, что вы - любящая девушка, будущая жена, надежный и близкий человек, о котором ни в коем случае нельзя забывать на неделю, на месяц, на долгие и долгие годы. Важно поддерживать связь с друг другом и прислушиваться, слышать друг друга.
Вы просите его звонить почаще и, судя по вашему рассказу, он действительно старается исправляться. Это очень хорошо, но если для вас такого времени недостаточно, то он должен понимать это и поддержать идею о частых звонках. Всё-таки разговаривать по телефону с человеком совсем не сложно и лишний час для беседы с любимым всегда можно найти! Не бывает такого, что у человека совершенно нет времени. Бывает такое, что человеку просто нет дела до другого человека и он ищет малейшую причину, чтобы не сделать то, что нужно и порадовать даже такой приятной мелочью, как самый обычный телефонный звонок.
Вам следует встретиться с ним вживую и обсудить все эти проблемы, расставив всё "по полочкам". Самое важное от него - понять вас и поддержать, а вам следует быть откровенной и выразить все свои искренние чувства и беспокойства, но только без конфликта. В спокойном, добром тоне. Вы пишите, что хотите быть единым целым с ним. Важно от него, чтобы он и сам хотел того же и ваши интересы и взгляды совпадали.

19 Декабря 2023, 11:39 Фурманова Елена Александровна  ·  19 Декабря 2023, 11:39

Здравствуйте нужно прямо поговорить

19 Декабря 2023, 11:57 Doctor_Timofeev  ·  19 Декабря 2023, 11:57

Кажется, что вы испытываете большую эмоциональную боль от разрыва внимания и заботы от вашего партнера. Это обычно вызывает большое чувство одиночества и страха потери. Ваши чувства вполне понятны, и вам нужно время и возможность выразить свои эмоции.
Более того, важно принять во внимание ваше собственное благополучие, здоровье и счастье. Если ваши просьбы о внимании, заботе и любви в вашей отношениях не удовлетворяются, это может привести к ухудшению вашего эмоционального состояния и самооценки.
Я рекомендую сначала обратиться к близким людям, друзьям или семье, чтобы поделиться своими чувствами и получить поддержку. Также рассмотрите возможность поиска помощи у профессионала, такого как психолог или психотерапевт. Они смогут помочь вам разобраться в ваших чувствах, развивать стратегии эмоциональной стабильности и принять необходимые решения для своего благополучия и счастья.
Не стесняйтесь и не бойтесь обратиться за помощью, ваше эмоциональное здоровье имеет высокое значение и заслуживает внимания.

20 Декабря 2023, 16:18 Марина Александровна  ·  20 Декабря 2023, 16:18

Здравствуйте.
Он ещё не созрел для серьезных отношений. Ещё не готов брать на себя ответственность за Вас.
Не давите на него, не требуйте то что он Вам дать на данный момент не может.
Учитесь, получайте профессию. А дальше время покажет Ваш это человек или нет.
Не волнуйтесь. Берегите здоровья и нервы.

2 Декабря 2023, 12:40 anonymous   ·  2 Декабря 2023, 12:40 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Невроз живота
Осталось 107 символов

Добрый день, уважаемые специалисты! Несколько дней беспокоит спазм солнечного сплетения. Живот как будто колом встал. По нему стучать можно как по металлу. Даже говорить трудновато. Если принимаю таблетку типа Ношпы - проходит живот, начинаются такие ощущения в области висков и головы. А когда принимаю от головы - обратно живот. Это получилось из-за потери работы. Потеряла веру в себя и свои мечты. Начала себя сильно ругать, считать никудышной. Такие симптомы начинаются абсолютно всегда, когда начинаю так к себе обращаться, всю мою жизнь. Меня ведёт терапевт-гастроэнтеролог . Она уже перестала выписывать мне кучу таблеток от живота, которые просто не работают. Осенью проходила обследование полное ( узи, копрограмма, оак, мочи, биохимический анализ, ттг, алт, аст, и т.д.) все в абсолютной норме. Сказали, что с такими показателями можно в космос лететь. Ещё раньше на такие случаи она мне выписывала антидепрессанты, но сейчас решили обойтись, т.к. они тоже мне не помогают, только как амёба безэнергичная хожу. С питанием это вряд ли связано, потому что сейчас не выхожу из дома и готовлю правильную пищу чаще, чем при работе. Я знаю свой организм и понимаю, насколько хорошо я себя чувствую, когда нахожу уверенность в себе и веру в лучшее. Но сейчас как будто она закончилась, не получается с работой вообще. Только мысль в голове, что пойду на уборщицу. Нет близких рядом, поддержки. Подскажите, пожалуйста, какие есть способы вернуть веру в себя. Возможно здесь есть психологи.

2 Декабря 2023, 12:52 Марина Александровна  ·  2 Декабря 2023, 12:52

Здравствуйте.
Не стоит доводить себя и свой организм до болезненного состояния из за потери работы.
С работой получится, одной веры мало, нужна уверенность + действия.

2 Декабря 2023, 13:44 anonymous  ·  2 Декабря 2023, 13:44

Благодарю!

2 Декабря 2023, 13:53 Марина Александровна  ·  2 Декабря 2023, 13:53

Не за что.
Не болейте.

2 Декабря 2023, 12:55 Dr.Shafariev  ·  2 Декабря 2023, 12:55

Здравствуйте!Вам стоит обратиться за более комплексной помощью в таком состоянии , одного психолога может быть мало.

2 Декабря 2023, 13:44 anonymous  ·  2 Декабря 2023, 13:44

Спасибо за рекомендацию!

2 Декабря 2023, 13:34 Dr.Smagin  ·  2 Декабря 2023, 13:34

Обратитесь на прием к психиатру, вам помогут.

2 Декабря 2023, 13:45 anonymous  ·  2 Декабря 2023, 13:45

Не думаю, что мне помогут чем-то, кроме как выпишут таблетки, от которых я просто буду валяться без сил и точно не найду работу)Но спасибо за рекомендацию!

2 Декабря 2023, 22:01 Lariss  ·  2 Декабря 2023, 22:01

Здравствуйте. Прежде всего, вам следует зарядиться внутренней мотивацией. Не ругайте себя, заметьте в себе хорошие качества, благодаря которым вы достигали успехов и всё получалось с работой. Отпустите ситуацию, связанную с потерей работы, воспринимайте её скорее как стимул стремиться к дальнейшей работе, где вам будет комфортно, как опыт того, что вы смогли достичь, что помогло вам двигаться дальше. В ваших руках - огромная сила, с помощью которой вы точно способны достигнуть всего, что только захотите. Главное сохранять уверенность в себе и твёрдо знать, что у вас всё получится.

3 Декабря 2023, 08:41 Фурманова Елена Александровна  ·  3 Декабря 2023, 08:41

Здравствуйте консультация психиатра

3 Декабря 2023, 09:28 нви  ·  3 Декабря 2023, 09:28

Вам надо посетить психотерапевта. Без лечения вам не обойтись.

25 Ноября 2023, 10:03 erm_s878   ·  25 Ноября 2023, 10:03 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Привычка
Осталось 112 символов

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, если в следствии определенных проблем с психическим здоровьем у меня сформировалась привычка, то уйдет ли она, если эти самые проблемы решить? Или с ней, как и с причиной ее, нужно также работать? Спасибо.

25 Ноября 2023, 12:12 Dr.Smagin  ·  25 Ноября 2023, 12:12

Нужно проработать эту привычку с психологом или психотерапевтом.
Специалист вам подскажет как от нее избавиться.

25 Ноября 2023, 20:39 Lariss  ·  25 Ноября 2023, 20:39

Здравствуйте. С возникшей привычкой нужно работать, даже если все проблемы будут решены, которые создали эту привычку. Для этого вам необходимо записаться на приём к психологу или же к психотерапевту для проведения очного осмотра и дальнейшей консультации касательно вашей привычки. Вам дадут все необходимые рекомендации.

25 Ноября 2023, 22:08 Марианна_психолог  ·  25 Ноября 2023, 22:08

Здравствуйте! Сама собой привычка не уйдет, но если с нею целенаправленно работать, не подкреплять привычное поведение, то уйдет. Всего доброго

26 Ноября 2023, 11:48 Фурманова Елена Александровна  ·  26 Ноября 2023, 11:48

Здравствуйте возможно

19 Ноября 2023, 22:07 anonymous   ·  19 Ноября 2023, 22:07 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Проблемы с самооценкой и попытки суицыда
Осталось 80 символов

Здравствуйте.Мне всего 11 лет,но у меня проблемы с самооценкой и причинением вреда себе.Я начиная с 10 лет не любила свою внешность и свой характер.Сейчас же я стала и резаться,и пыталась повеситься,и во всём винила себя.В последнее время я постоянно чувствую усталость,не могу делать даже домашку.Я стала более агрессивной и раздражительной.Могу плакать по мелочам,даже от простого поднятия голоса.Я недавно рассказала сестре об этом,когда уже не могла не сорваться,но всё равно ничего не помогло.Я боюсь сказать об этом родителям,очень боюсь.Но также я знаю,что нужно с этим что то делать..Я просто очень боюсь рассказывать кому то из близких об этом.

19 Ноября 2023, 22:24 Dr.Smagin  ·  19 Ноября 2023, 22:24

Это симптомы депрессии, нужно сообщить о них родителям и запланировать вместе визит к психиатру.

20 Ноября 2023, 07:45 Марина Александровна  ·  20 Ноября 2023, 07:45

Здравствуйте.
Вам в любом случаи нужна помощь взрослых.
Также необходимо обратиться на приём к доктору эндокринологу + доктор психотерапевт.

20 Ноября 2023, 09:25 Lariss  ·  20 Ноября 2023, 09:25

Здравствуйте. У вас сейчас такой возраст, когда только начинают происходить физиологические и психологические изменения. Красота довольно индивидуальна, не существует некрасивых людей внешне. Каждая личность по-своему уникальна и ваша красота будет только расцветать с каждым годом, её будут любить окружающие, а вам нужно будет время, чтобы полюбить себя такой, какая вы есть, хоть это и непросто даётся, если у вас уже имеются проблемы с самооценкой, но сдаваться ни в коем случае не стоит. Ваша ранимость, перемены настроения - это нормально. Это естественно. Примите все свои особенности, уникальности. Если вы состоите в хороших отношениях с родителями, то обязательно поделитесь тем, что происходит у вас сейчас на душе, постарайтесь рассказать как можно подробнее, чтобы вас могли понять и услышать, поддержать и оказать помощь. Главное не закрывайтесь в себе и не отворачивайтесь от близких людей. Запишитесь на приём к психологу обязательно для проведения консультации касательно ваших проблем. Вам дадут нужные рекомендации.

21 Ноября 2023, 22:30 Марианна_психолог  ·  21 Ноября 2023, 22:30

Здравствуйте! То, о чем вы рассказываете и какие чувства переживаете, это очень серьезно... Если вы боитесь сказать родителям, то кому можете? Может быть этот человек сможет поговорить с вашими родителями или вместе с вами пойти к ним. Вам необходима помощь психолога и врача психиатра. Ваша внешность и характер сейчас только формируются. Подозреваю, что ваши родители очень строги к вам и часто могут критиковать. Но не бывает людей, состоящих из одних только недостатков. Так же, как и идеальных людей, состоящих только из достоинств. В каждом из нас есть и то, и другое. Просто вы свои достоинства еще не знаете, а недостатки и слабости преувеличиваете. Свой характер и внешность человек формирует всю жизнь, девушки учатся ухаживать за собой, краситься, одеваться, подбирают прическу, учатся красиво двигаться, и у вас все получится, дайте себе время, вы еще так молоды. Ничего страшного нет в том, что вам что-то не нравится в себе, все наладите со временем. Всего доброго!

23 Ноября 2023, 07:57 Фурманова Елена Александровна  ·  23 Ноября 2023, 07:57

Здравствуйте консультация психиатра

15 Ноября 2023, 11:36 anonymous   ·  15 Ноября 2023, 11:36 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Отношения с мч.
Осталось 105 символов

Добрый день. У меня такая ситуация. С моим молодым человеком разница 20 лет, он старше. В отношениях 7 месяцев, 2 месяца уже на расстоянии, он на работе. Как только он уехал, ушло внимание, ухаживания и тому подобное. На этом фоне я ему часто устраивала разборки, которые часто переходили в конфликт. Его очень сильно задевает что у меня к нему нет полного доверия и уверенности в нем. С его стороны теперь ушли все приятные слова и тд, я спросила почему так. Он сказал что все эти конфликты заставили его усомниться в нашем будущем и во мне. Но сказал что сильно любит, но такие отношения именно нельзя продолжать, ему очень сложно, сказал, что надо что-то менять иначе так далеко мы не уйдём. Скажите пожалуйста действительно ли мужчины так воспринимают неприятно когда им не доверяют и не уверены в них как в мужчине в отношениях? Он сказал что искренне от него сейчас не идёт приятных слов ко мне, так как нет желания и большой осадок после всех конфликтов. Помогите пожалуйста. Я пересмотрела свое отношение, но пока ничего не меняется в наших отношениях и общении.

15 Ноября 2023, 14:25 Фурманова Елена Александровна  ·  15 Ноября 2023, 14:25

Здравствуйте если он старше то выносить мозг не позволит и да смысл. Учитесь мудрости

15 Ноября 2023, 23:19 Lariss  ·  15 Ноября 2023, 23:19

Здравствуйте. Да, мужчины действительно не любят, когда их женщина сомневается, устраивает ссоры без причин и во всех конфликтных ситуациях обвиняет его, не видя собственной вины в произошедшем. Вам следует быть мягче к своему партнёру и делать первые шаги, выражая свою любовь и внимание в сообщениях, пока вы находитесь на расстоянии. Отношения на расстоянии (пусть и на какой-то определённый срок) сами по себе очень хрупкие, состоящие на доверии двух партнёров. Вам нужно научиться слушать друг друга и понимать. Когда ваш мужчина увидит, что вы стали теплее, доверяете ему, то и он будет уже чувствовать себя расслаблено, а не в напряжении, ему захочется снова одаривать вас приятными словами.

15 Ноября 2023, 07:59 anonymous   ·  15 Ноября 2023, 07:59 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Озноб дрожь
Осталось 109 символов

Дома 22 градуса, проснулся от того что мне холодно, спал в тонкой одеяле, может ои быить что я переохладился? Еще у меня невроз переживаю по этому поводу

15 Ноября 2023, 08:00 anonymous  ·  15 Ноября 2023, 08:00

Температура была 36.4, не болею

15 Ноября 2023, 08:37 Dr.Smagin  ·  15 Ноября 2023, 08:37

Скорее всего жалобы психогенного генеза.

15 Ноября 2023, 13:15 Марина Александровна  ·  15 Ноября 2023, 13:15

Здравствуйте.
Переживать не надо.
При сохранении симптомов необходимо обратиться к доктору терапевту на приём для осмотра и дальнейших рекомендаций.
Не болейте.

15 Ноября 2023, 14:28 Фурманова Елена Александровна  ·  15 Ноября 2023, 14:28

Здравствуйте возможно у вас начало орви

15 Ноября 2023, 16:30 Марианна_психолог  ·  15 Ноября 2023, 16:30

Здравствуйте! Если ваш "невроз" и переживания по поводу вашего здоровья и по другим причинам повторяется и мешает нормальной жизни, то обратитесь к психиатру, чтобы исключить тревожное расстройство. Если это разовая история и вас не особенно беспокоит, то просто одевайтесь теплей. Будьте здоровы

15 Ноября 2023, 23:30 Lariss  ·  15 Ноября 2023, 23:30

Здравствуйте. Вам не стоит переживать, если это возникло один раз. Всё будет в порядке. В другом случае, если симптомы сохраняются продолжительно, то обязательно запишитесь к доктору на приём для проведения очного осмотра и дальнейшего обследования. Доктор даст вам все необходимые рекомендации.

12 Ноября 2023, 00:06 anonymous   ·  12 Ноября 2023, 00:06 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Опять стала резать себя
Осталось 97 символов

Здравствуйте. Мне 14, два года назад занималась селфхармом, преодолела это, в последнее время (где-то месяц или два) желание резаться вернулось. Я пыталась бороться с ним, звонила на линию доверия... Но я не справляюсь. Никаких глобальных проблем или травм не произошло, но в последнее время чувствую себя ужасно. Мне постоянно хреново. Какая-то апатия, вообще нет желания ничего делать, в любой момент могу расплакаться из-за мелочей. Снова взяла в руки ножик. Теперь ещё и чувствую вину за то, что причиняю себе вред, понимаю, что это неправильно и так не должно быть, но ничего не могу с собой поделать. Страшно обращаться к родителям с этим вопросом, сама к психологу пойти не могу, но понимаю, что делать что-то нужно...

12 Ноября 2023, 05:53 Dr.Smagin  ·  12 Ноября 2023, 05:53

Запишитесь на прием к психиатру, пожалуйста.
У вас вероятно депрессия.

12 Ноября 2023, 07:52 Марина Александровна  ·  12 Ноября 2023, 07:52

Здравствуйте.
Вам к психологу не надо.
Вам необходимо обратиться к доктору психотерапевту на приём для беседы и дальнейших рекомендаций.
Нужна помощь доктора.

12 Ноября 2023, 08:54 Lariss  ·  12 Ноября 2023, 08:54

Здравствуйте. Конечно же, при ваших желаниях причинить вред себе нужно обязательно обращаться к специалисту. Запишитесь на приём к доктору психотерапевту для проведения очного осмотра и дальнейшего назначения. Врач даст вам все необходимые рекомендации. Ни в коем случае не оставляйте эту проблему не решенной, вам необходима помощь.

12 Ноября 2023, 16:23 Марианна_психолог  ·  12 Ноября 2023, 16:23

Здравствуйте! Вы причиняете боль своему телу, чтобы заглушить боль душевную.Но это помогает лишь на время. Боль душевную можно исцелять по-другому, через проживание и откровенный разговор с близким человеком или психологом. Психотерапия очень хорошо помогает. В подростковом возрасте у взрослеющего человека возникает очень много вопросов о взаимоотношениях людей, о его месте в мире, и все эти вопросы можно для себя решать через обсуждение с другими людьми. Есть специальные психологические группы для подростков, часто они бесплатны, где вы можете в безопасной обстановке делиться своими чувствами и мыслями. Такие группы проводятся и онлайн. Селф-харм - не панацея, тем более, он приносит лишь временное облегчение, а чувство вины и шрамы остаются(( Берегите себя.

12 Ноября 2023, 20:07 anonymous  ·  12 Ноября 2023, 20:07

Спасибо за ответ) не подскажите, где можно найти такие группы? Просто сама искала, ничего подобного не находила

12 Ноября 2023, 21:24 Марианна_психолог  ·  12 Ноября 2023, 21:24

В каком городе вы живете?

12 Ноября 2023, 21:29 anonymous  ·  12 Ноября 2023, 21:29

Рязань

12 Ноября 2023, 22:08 Марианна_психолог  ·  12 Ноября 2023, 22:08

В Рязани не могу порекомендовать, к сожалению. Но город большой, обязательно должны быть психологические центры и при них группы для подростков. Попрбуйте поискать по запросу: рязань психологическая группа для подростков. Я сейчас навскидку несколько нашла, но их нужно обзвонить, узнать. Даже если не сразу найдете, не отчаивайтесь, спрашивайте у всех, и обязательно найдется ваша группа. Плюс, это тренировка навыка коммуникации. Поверьте, когда вы начнете говорить о своих проблемах с другими ребятами вашего возраста, вы поймете, что не одиноки в своих переживаниях. И это уже само по себе поддерживает. Главное, не замыкайтесь в себе. Удачи вам!

12 Ноября 2023, 20:01 Фурманова Елена Александровна  ·  12 Ноября 2023, 20:01

Здравствуйте исключите гормональный сбой
Сдайте кровь на ттг т3 т4 пролактин кортизол актг ФСг лг эстрадиол прогестерон 17 он прогестерон Инсулин

10 Ноября 2023, 23:21 anonymous   ·  10 Ноября 2023, 23:21 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Нужно ли оставить прощальное письмо перед добровольным уходом?
Осталось 58 символов
11 Ноября 2023, 09:38 Lariss  ·  11 Ноября 2023, 09:38

Здравствуйте. О каком уходе идёт речь? Если рассматривать такой вариант, что человек хочет оставить прощальное письмо своему возлюбленному или же близкому другу, с которым хочется прекратить любовные или же дружеские отношения, то оставить письмо желательно, объяснив причину ухода, оставляя пожелания после прекращения таких отношений. Если человек ему был действительно дорог, то можно так сделать, чтобы не было чувства недоговорённости.

11 Ноября 2023, 16:12 Фурманова Елена Александровна  ·  11 Ноября 2023, 16:12

Здравствуйте смотря куда уходить

12 Ноября 2023, 08:19 Марина Александровна  ·  12 Ноября 2023, 08:19

Здравствуйте.
В данном состоянии требуется консультация доктора психиатр, возможно с последующей госпитализацие.
Не надо никуда уходить.

12 Ноября 2023, 16:25 Марианна_психолог  ·  12 Ноября 2023, 16:25

Здравствуйте! Что означает "добровольный уход"? От кого и почему вы хотите уйти?

1 Ноября 2023, 20:29 anonymous   ·  1 Ноября 2023, 20:29 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: 22 года это большой возраст в плане достижения успехов в жизни?
Осталось 57 символов
1 Ноября 2023, 21:06 Марианна_психолог  ·  1 Ноября 2023, 21:06

Здравствуйте! Что вы понимаете под "успехом"? Это очень широкое понятие.

1 Ноября 2023, 21:15 anonymous  ·  1 Ноября 2023, 21:15

Ну я всегда мечтал стать знаменитым и конечно богатым, сейчас этого не достиг

12 Ноября 2023, 16:32 Марианна_психолог  ·  12 Ноября 2023, 16:32

Здравствуйте! Это общие слова, скорей всего, это даже не ваши мысли, а то, что "витает в воздухе", про это много пишут сейчас и говорят. Это расхожие фразы, за которыи ничего не стоит. Но что это конкретно для вас значит "быть знаменитым", "быть богатым"? Сколько именно денег вам нужно и на что вы их потратили бы? Вот такие вопросы можно задавать себе и отвечать на них честно. По своему опыту психолога могу сказать, что иногда мечты о богатстве и знаменитости - это отражение детского опыта человека, родители которого не уделяли ему достаточно внимания, и позже человек хочет получить это от других. Самое грустно в том, что даже получив это от других, он все равно не получил этого от родителей. Заполнение внутренней пустоты невозможно с помощью денег и восторженных отзывов. Но можно это сделать по-другому.

1 Ноября 2023, 22:02 Dr.Smagin  ·  1 Ноября 2023, 22:02

Нормальный.

1 Ноября 2023, 22:44 Lariss  ·  1 Ноября 2023, 22:44

Здравствуйте. Двадцать два года - это отличный возраст, чтобы стремиться к каким-либо жизненным целям, а так же осуществлять свои давние мечты, обретать новые. Всё целиком зависит от вас и вашего личного стремления, как вы будете гореть к какому-либо делу, выбираться из зоны комфорта, чтобы пробовать что-то неизвестное для себя, заводить знакомства. Успехов в жизни достигают поступками, важными действиями, способными изменить жизненную ситуацию в лучшую сторону. Если вы замотивированы достичь чего-то, то вы обязательно этого добьетесь, как бы не было сложно. Путь будет нелегким, если вы прокладываете его самостоятельно без вмешательства других людей, но конечная цель достигаема и её можно реализовать. Всё в ваших руках.

2 Ноября 2023, 00:00 Марина Александровна  ·  2 Ноября 2023, 00:00

Здравствуйте.
Нет не "большой" возраст.
У Вас вся жизнь впереди, в том числе для успеха.

4 Ноября 2023, 09:16 Фурманова Елена Александровна  ·  4 Ноября 2023, 09:16

Здравствуйте этому нет границ

22 Октября 2023, 17:43 anonymous   ·  22 Октября 2023, 17:43
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Любимая мягкая игрушка
Осталось 98 символов

Здравствуйте, уважаемые специалисты.
Я взрослый человек. Очень люблю кошек, но держать дома животное пока что нет возможности. В магазине мне очень понравился один плюшевый кот. Я его купила и даже дала ему имя Сосиска. Сейчас в моей жизни непростой период, я болела, перенесла операцию, до операции было сильное эмоциональное потрясение, да и сейчас мне тяжело на душе. Ещё и осень эта наступила. И вот этот плюшевый кот вечерами, когда становится особенно грустно, успокаивает меня. Я ложусь, обнимаю его, глажу, как живого, и засыпаю вместе с ним. Моя сестра говорит мне, что это ненормально и мне нужно обратиться к психологу. Действительно ли всё так плохо?
Спасибо за советы.

22 Октября 2023, 18:26 Марина Александровна  ·  22 Октября 2023, 18:26

Здравствуйте.
Это не относится к отклонениям.
Не переживайте.
Ничего плохого в этом нет.

22 Октября 2023, 18:27 anonymous  ·  22 Октября 2023, 18:27

Спасибо) Вы меня успокоили

22 Октября 2023, 18:30 Марина Александровна  ·  22 Октября 2023, 18:30

Не за что.

22 Октября 2023, 21:45 Lariss  ·  22 Октября 2023, 21:45

Здравствуйте. Нет, ни в коем случае не надумывайте так, что это может быть ненормально и являться каким-либо отклонением. Мягкие игрушки могут воздействовать благоприятно на организм, дарить чувство безопасности и спокойствия. Спать с мягкой игрушкой довольно милая, безобидная привычка и не несёт в себе ничего ужасного. В стрессовых ситуациях они могут даже успокаивать, помогать в борьбе со страхами и грустным состоянием. Да и в целом засыпать становится легче, когда вы обнимаете своего плюшевого друга. Так что не накручивайте себя, всё в полном порядке.

23 Октября 2023, 04:20 anonymous  ·  23 Октября 2023, 04:20

Большое спасибо)

23 Октября 2023, 12:14 Марианна_психолог  ·  23 Октября 2023, 12:14

Здравствуйте! В вашем поведении нет ничего ненормального. Вы удовлетворяете свою потребность в близости. Но вот вопрос, можете ли вы эту потребность удовлетворять с живыми людьми тоже? Можете ли вы поделиться чем-то глубоким и личным и не получить в ответ отвержение, а получить поддержку, теплое объятие, участие, успокоение? Есть ли вокруг вас близкие люди: подруги, родственники, любимый человек, с которым можно засыпать в обнимку? Если таких людей нет или их мало, если только с игрушкой вы можете ощутить близость и успокоение - это может быть поводом обратиться к психологу, чтобы понять, почему так происходит и как можно создать вокруг себя круг поддержки. Всего доброго!

23 Октября 2023, 12:25 anonymous  ·  23 Октября 2023, 12:25

Спасибо за Ваш ответ. В этом есть доля правды. Все свои переживания я держу в себе. Только по прошествии какого-то времени, когда я смогу спокойно о них говорить, когда это не будет вызывать у меня эмоций, я могу поделиться с кем-то. Я обязательно найду хорошего психолога, думаю, мне действительно это поможет стать открытой с близкими и не бояться, что меня отвергнут или мои переживания обесценят.

1 Ноября 2023, 21:07 Марианна_психолог  ·  1 Ноября 2023, 21:07

Пусть все у вас получится!

26 Октября 2023, 18:46 Фурманова Елена Александровна  ·  26 Октября 2023, 18:46

Здравствуйте ни чего страшного

28 Октября 2023, 19:30 anonymous  ·  28 Октября 2023, 19:30

Спасибо!

12 Октября 2023, 21:10 Jinny   ·  12 Октября 2023, 21:10 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Привязанность
Осталось 107 символов

Здравствуйте! Я слишком сильно привязываюсь к людям и в конечном итоге постоянно завишу от них эмоционально, любая ссора особенно с людьми которых я очень люблю приводят к сильным истерикам и страху, что я с этим человеком больше не восстановллю общение, даже когда всё хорошо если у меня появится такая мысль или хоть намёк на это я опять в слезах, как же избавиться от этого?...

13 Октября 2023, 14:40 Марианна_психолог  ·  13 Октября 2023, 14:40

Здравствуйте! То, что вы описываете, признаки эмоциональной незрелости, это "лечится" психотерапией. Если сейчас у вас нет такой возможности, то как только она появится - воспользуйтесь. Сейчас ваша психика словно как у ребенка, который и вправду очень сильно зависит от любви своих родителей. Взрослый человек может опираться на себя и уже не зависит столь сильно от других людей. Но чтобы выстроить эту внутреннюю опору, нужно время и ваши усилия. Все получится! Всего вам доброго!

13 Октября 2023, 15:09 Jinny  ·  13 Октября 2023, 15:09

Сегодня начала ходить к психологу, надеюсь это поможет, спасибо

13 Октября 2023, 15:21 Lariss  ·  13 Октября 2023, 15:21

Здравствуйте. Вы чувствительная натура, но эмоциональная зависимость от людей может усугубить вашу уверенность в себе в худшую сторону, а так же развить депрессию на фоне пережитых разлук, негативных эмоций и страхов. Пересмотрите свой круг общения. Дружеская связь должна иметь взаимную отдачу для построения дружеских отношений, когда стараетесь не только вы, но и другой человек тоже. Общение с близкими не должно производить негативного впечатления раз за разом. Ему нужно развиваться в хорошему сторону, и в этом помогать должны не только вы, но и сам ваш близкий человек.
Начните к диалога по душам с вашими друзьями. Расскажите, что вы чувствуете в дружеской связи с ними, поделитесь мыслями касательно этой дружбы, моментами. Исходя из их мыслей вы уже можете сложить картину того, дороги ли вы им как личность. Токсичных людей лучше оставлять и не искать их оправданий, не держаться за какие-то воспоминания о них. Настоящие друзья не позволят вам испытывать негатив во взаимоотношениях с ними.
Подумайте о себе. Не о других людях в первую очередь, что вполне возможно вы практикуете, а именно о себе сейчас. Займитесь любимым хобби, что дарит вам позитивный настрой, сходите на продолжительную прогулку по эстетически красивым местам, порадуйте себя мелочами и сделайте самой себе подарок. Это может быть ваш любимый кофе или же сладость, которую вы давно не покупали или же всегда хотели купить. Шоппинг очень помогает расслабиться и отвлечься от негативных чувств. Радуйтесь этим мелочам, любите себя и старайтесь переключать мысли на что-то приятное.
Если вас будут продолжать мучать негативные переживания и тревоги в дальнейшем и лучше никак не станет, то обратитесь на очный приём к психологу для проведения консультации.

14 Октября 2023, 10:58 Фурманова Елена Александровна  ·  14 Октября 2023, 10:58

Здравствуйте исключите гормональный сбой

14 Октября 2023, 11:18 Jinny  ·  14 Октября 2023, 11:18

Это тут при чем?

21 Октября 2023, 08:15 Марина Александровна  ·  21 Октября 2023, 08:15

Здравствуйте.
Эмоции, истерики, страх это показания в первую очередь обратиться на приём к доктору эндокринологу + психотерапевт.
Походы к психологу могут быть безрезультатно.
Единственное Вы должны понять что люди приходят в нашу жизнь и уходят, и если с кем то общения у Вас закончилось это не повод для эмоционального состояния, не раскачивайте себе психику.
Обратитесь к доктору на приём.

Похоже, данный вопрос (или какой-то ответ на него) носит деликатный характер, если вы все же хотите его просмотреть, нажмите на эту строку
10 Октября 2023, 16:11 anonymous   ·  10 Октября 2023, 16:11 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Сожалеют ли люди о своем решении когда летят вниз с многоэтажки?
Осталось 56 символов
10 Октября 2023, 16:12 Фурманова Елена Александровна  ·  10 Октября 2023, 16:12

Здравствуйте возможно

10 Октября 2023, 16:57 Dr.Smagin  ·  10 Октября 2023, 16:57

Вероятно жалеют о глупом поступке

10 Октября 2023, 17:56 Марианна_психолог  ·  10 Октября 2023, 17:56

Здравствуйте! Если у человека есть мысли о самоубийстве, то это говорит о том, что у него депрессия. Это болезнь, сбой работы нейромедиаторов в организме из-за сильного стресса или по другим биологическим причинам. Депрессия успешно излечивается. Когда человек принимает решение не жить, но не смерти хочет, а избавления от боли душевной. Но он не видит иногот выхода, как от этой боли можно избавиться. А этот выход есть.

10 Октября 2023, 20:44 Lariss  ·  10 Октября 2023, 20:44

Здравствуйте. Вполне возможно, что такое чувство они испытывают. Их могут посещать мысли о своих драгоценных воспоминаниях, близких людях, которых они больше не увидят или же просто о каком-то приятном жизненном эпизоде, который запомнился в их сознании. Не исключено, что они очень жалеют, когда всё уже свершилось и назад ничего не вернуть, не исправить.

21 Октября 2023, 08:22 Марина Александровна  ·  21 Октября 2023, 08:22

Здравствуйте.
Нет не сожалеют.
В данном состояние человек уже не способен о чем то жалеть, поступок уже приведен в действие.

7 Октября 2023, 18:06 anonymous   ·  7 Октября 2023, 18:06 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Ненависть ко всему.
Осталось 101 символов

Лютая ненависть оьсалютно ко всему. Так же пофигизм тоже ко всему.

7 Октября 2023, 18:56 Марианна_психолог  ·  7 Октября 2023, 18:56

Здравствуйте! А в чем ваш вопрос? Ненависть и пофигизм - это разное. Может, все же не ко всему, а к чему-то определенному? Кто-то или что-то у вас вызывают ненависть.

7 Октября 2023, 19:21 Dr.Smagin  ·  7 Октября 2023, 19:21

Это симптомы депрессии.
Рекомендуется консультация психиатра.

7 Октября 2023, 22:02 Lariss  ·  7 Октября 2023, 22:02

Здравствуйте. Ваша ненависть вызвана явно на фоне чего-то или кого-то в вашем окружении. В таком состоянии очень трудно выстраивать отношения в социуме и достигать личных целей, да и на ваше самочувствие это может несказанно повлиять. Негативные эмоции всегда требуют больше затрат эмоциональной энергии, когда вы фокусируетесь только на плохом и просто не замечаете хорошее вокруг себя, не цените окружающих людей, что испытывают к вам тёплые чувства и беспокойство, если вы в близких отношениях. Изначальная причина скрывается в вас самих. Научитесь принимать ваше окружение таким, какое оно есть. Вам может казаться, что на вас смотрят как-то не так и осуждают, но всё на самом деле может быть не так, ваша картинка из-за негативных эмоций искажается. Любимый вид хобби помогает справляться с плохими эмоциями, когда в вашем сознании перевешивает больше хорошего, чем плохого, то вспоминать триггерные моменты даже не захочется. На это просто не останется времени. В пубертатном периоде как у вас такое встречается, подобные состояния часто происходят, главное с этим бороться и любить себя. Если ваше состояние будет ухудшаться, то обратитесь к психологу на очный приём для проведения консультации о вашей ситуации.

21 Октября 2023, 08:27 Марина Александровна  ·  21 Октября 2023, 08:27

Здравствуйте.
В Вашем возрасте это нормальное состояние.
Не акцентируете на этом внимание.
Если будет сильно беспокоить тогда необходимо обратиться к доктору эндокринологу на прием для дальнейших рекомендаций.

2 Октября 2023, 16:25 anonymous   ·  2 Октября 2023, 16:25 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Злость
Осталось 114 символов

Если человек без причины выплескивает злость на другого значит ли что он очень несчастен? Или завидует?

2 Октября 2023, 16:30 Dr.Smagin  ·  2 Октября 2023, 16:30

Неблагополучен. Но все зависит от обстоятельств.

2 Октября 2023, 16:57 Марина Александровна  ·  2 Октября 2023, 16:57

Это значит что человеку необходимо обратиться к доктору неврологу на приём.

2 Октября 2023, 17:49 Lariss  ·  2 Октября 2023, 17:49

Здравствуйте. Бывают импульсивные, вспыльчивые люди, которых очень легко вывести из себя. Зачастую они остро и болезненно воспринимают негатив и чтобы почувствовать "облегчение" срываются на других людей. Агрессия может быть вызвана на фоне сильного стресса или ранее оказанного эмоционального давления. Бывает еще такое, что у человека произошла неудача и из-за неё хочется вести себя агрессивно, словно окружающие люди могут быть виноваты в этом. Не исключается такое, что это может указывать на психологическое расстройство. При наличии шизофрении и депрессивном состоянии человек пребывает в агрессивном состоянии значительно чаще.

2 Октября 2023, 20:05 doctor001  ·  2 Октября 2023, 20:05

Здравствуйте !
Немотивированная озлобленность , это признак СЛАБОСТИ , НЕУВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ !
Несчастен ли очень ?
Если он давно такой , то скорее всего Вы правы , раз слабый и озлобленный , то скорее несчастный ! Если же таким он стал недавно , то есть шанс помочь , чтобы он стал сильным и спокойным и тогда несчастным может не стать !
Удачи Вам !

2 Октября 2023, 21:53 Марианна_психолог  ·  2 Октября 2023, 21:53

Здравствуйте! Похоже, что так. Злость обычно проявляется как результат нарушения личностных границ. Когда в человеке много злости - это может означать, что он вынужден очень многое терпеть, что ему не нравится. Но по каким-то причинам, не может выражать злость по адресу. И начинает ее выплескивать с безопасном пространстве. Например, злится на начальника, но начальнику сказать не может, а приходит домой и кричит на жену и детей. Рекомендуется такому человеку пройти курс психотерапии и научиться чувствовать границы и отстаивать свои интересы. Всего доброго!

5 Октября 2023, 09:53 Фурманова Елена Александровна  ·  5 Октября 2023, 09:53

Здравствуйте возможно

26 Сентября 2023, 19:40 anonymous   ·  26 Сентября 2023, 19:40 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: 22 года это большой возраст?
Осталось 92 символов
26 Сентября 2023, 20:25 Lariss  ·  26 Сентября 2023, 20:25

Доброго времени суток. Относительно нет. Это прекрасный возраст для новых начинаний, переосмысления своей жизни и стремления к лучшему.

27 Сентября 2023, 07:39 Марина Александровна  ·  27 Сентября 2023, 07:39

Здравствуйте.
Нет это не Большой возраст.

27 Сентября 2023, 09:54 Марианна_психолог  ·  27 Сентября 2023, 09:54

Здравствуйте! Смотря для чего! 22 года - уже совершеннолетний человек!

29 Сентября 2023, 09:05 Фурманова Елена Александровна  ·  29 Сентября 2023, 09:05

Здравствуйте нет

26 Сентября 2023, 13:07 anonymous   ·  26 Сентября 2023, 13:07 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Правда ли что выход из зоны комфорта помогает достичь успеха?
Осталось 59 символов
26 Сентября 2023, 13:30 Dr.Smagin  ·  26 Сентября 2023, 13:30

Такой психологический прием может сработать.

26 Сентября 2023, 16:18 Марианна_психолог  ·  26 Сентября 2023, 16:18

Здравствуйте! Смотря что считать зоной комфорта. Зачастую это положение никаким комфортом на самом деле не является, психика просто не хочет изменений, наш мозг вообще не хочет сильно напрягаться. Человек, к примеру, хочет сбросить лишний вес и заняться спортом для здоровья. Для него зоной "комфорта" будет лежать и кушать булочки. И тогда ему поначалу будет сложно заставить себя ходить на тренировки. Но постепенно тело привыкнет, мышцы окрепнут, и позитивные изменения, а также настроение и тонус жизненный улучшатся. В этом случае можно говорить об "успехе". Так же и со многим другим. Чтобы что-то изменить, сначала нужно выйти из привычного, приобрести новые привычки.

26 Сентября 2023, 16:52 Lariss  ·  26 Сентября 2023, 16:52

Доброго времени суток. Да, это абсолютная правда. Выходя из зоны комфорта, вы открываете много нового для себя: новое окружение, новые и свежие взгляды на жизнь или какие-либо вещи, а так же обретаете навыки, которых ранее у вас не наблюдались, развиваетесь внутренне, обретая уверенность в себе, что вы способны достичь большего, находясь не в привычной для себя зоне, где вам было комфортно.

29 Сентября 2023, 09:36 Фурманова Елена Александровна  ·  29 Сентября 2023, 09:36

Здравствуйте вряд ли

25 Сентября 2023, 12:16 anonymous   ·  25 Сентября 2023, 12:16 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Что значит выгорание от работы?
Осталось 89 символов
25 Сентября 2023, 14:59 Марианна_психолог  ·  25 Сентября 2023, 14:59

Здравствуйте! Вы имеете в виду эмоциональное выгорание? Такое может настигать тех, кто работает с людьми: учителя, врачи, и др. Это потеря смысла от работы, интереса.Это может быть симптомом депрессии. Напишите подробнее, что вас беспокоит, и тогда можно будет ответить вам более предметно.

25 Сентября 2023, 21:46 Lariss  ·  25 Сентября 2023, 21:46

Доброго времени суток. Выгорание от работы - это состояние, когда на фоне эмоционального перенапряжения не хочется заниматься ею столь увлечённо, как вы это делали раньше. У вас могут быть сомнения, что вы хотите идти на своё рабочее место, появляется усталость и истощение, что весомо сказывается на вашей продуктивности.

29 Сентября 2023, 10:33 Фурманова Елена Александровна  ·  29 Сентября 2023, 10:33

Здравствуйте Эмоциональное выгорание на работе: Признаки, Причины и Стратегии Преодоления

Работа является неотъемлемой частью нашей жизни, однако интенсивный рабочий график, повышенные требования и частые стрессы могут привести к эмоциональному выгоранию. Это состояние, когда человек истощен физически и эмоционально, теряет интерес и мотивацию к работе, испытывает усталость и раздражение. В этой статье мы рассмотрим признаки, причины и стратегии преодоления эмоционального выгорания на работе.

Признаки эмоционального выгорания

1. Истощение и физическая усталость: постоянная усталость, затруднения с сном и отдыхом.
2. Эмоциональное истощение: потеря интереса к работе, эмоциональная отстраненность, чувство пустоты.
3. Пониженная производительность: трудности в концентрации, снижение качества работы, прокрастинация.
4. Раздражительность и конфликты: частые конфликты с коллегами, повышенная раздражительность, эмоциональные вспышки.
5. Отсутствие удовлетворения: ощущение, что работа не приносит радости и удовлетворения.

Причины эмоционального выгорания

1. Высокая нагрузка и перегрузка работой: долгие рабочие часы, срочные проекты и недостаток времени для отдыха.
2. Несоответствие ожиданий: расхождение между ожиданиями и реальностью работы, недостаток признания и вознаграждения.
3. Монотонность и отсутствие стимуляции: повторяющиеся задачи, отсутствие возможности для творчества и развития.
4. Недостаток поддержки: недостаток поддержки со стороны руководства, коллег или недостаточное участие в принятии решений.

Стратегии преодоления эмоционального выгорания

1. Самоуход и отдых: уделите время для отдыха и релаксации, занимайтесь физическими упражнениями, практикуйте медитацию или другие методы расслабления.
2. Установление границ: научитесь говорить "нет" и устанавливать границы для сохранения энергии и времени.
3. Поддержка и общение: обсудите свои чувства с доверенными коллегами, друзьями или профессиональным консультантом.
4. Развитие навыков управления стрессом: изучите методы эффективного управления стрессом, такие как планирование, делегирование и приоритизация задач.
5. Поиск смысла и мотивации: определите свои цели и ценности, ищите способы, как сделать свою работу более значимой и вдохновляющей.

Эмоциональное выгорание на работе является серьезной проблемой, которая может оказывать негативное влияние на физическое и психическое здоровье. Следование стратегиям преодоления и забота о себе помогут справиться с этим состоянием и восстановить баланс в работе и личной жизни. Помните, что вы заслуживаете здоровой и сбалансированной рабочей среды, где вы можете процветать и достигать успеха.

24 Сентября 2023, 10:45 anonymous   ·  24 Сентября 2023, 10:45 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Нормально ли взять и уйти из жизни добровольно? Учитывая что жизнь не выбор?
Осталось 44 символов
24 Сентября 2023, 10:51 Dr.Smagin  ·  24 Сентября 2023, 10:51

Нет, не нормально.
Вероятно эти мысли у вас возникли на фоне депрессии, лечение которой следует проводить в психиатрической больнице.
Обратитесь на прием к психиатру, вам помогут.

24 Сентября 2023, 11:40 Марианна_психолог  ·  24 Сентября 2023, 11:40

Здравствуйте! Желание уйти из жизни говорит о том, что у человека депрессия. Депрессия - это биологическое состояние, когда по каким-то причинам перестают вырабатываться нейромедиаторы: сератонин и дофамин. При этом человек хочет не уйти из жизни, а хочет прекращения страданий или обретения смысла жизни. Рекомендуется обратиться к врачу психиатру для назначения антидепрессантов и к психологу для индивидуальной психотарепии. Это дает отличные результаты, и, как правило, уже через 4-6 месяцев жизнь человека меняется и мыслей о самоубийстве нет. Главное, помнить, что при самых сложных обстоятельствах есть множество других выходов.

24 Сентября 2023, 11:42 Фурманова Елена Александровна  ·  24 Сентября 2023, 11:42

Здравствуйте нет не нормально. Это депрессия.
Исключите генеза гормонального сбоя

24 Сентября 2023, 13:44 Марина Александровна  ·  24 Сентября 2023, 13:44

Здравствуйте.
Нет не нормально.
Необходимо обратиться к доктору Психотерапевту на приём для беседы и дальнейших рекомендаций.

22 Сентября 2023, 12:15 anonymous   ·  22 Сентября 2023, 12:15 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Друзья ли те кто бросают после нелестных высказываний о родине?
Осталось 57 символов
22 Сентября 2023, 12:36 doctor001  ·  22 Сентября 2023, 12:36

Здравствуйте !
Если Ваши нелестные высказывания не оскорбительные , направлены на то ,чтобы родина стала лучше, а не разрушить её т.е. если Вы не враг родине , а оппозиционер, то наверное друзья не правы ! Если же Вы хотите навредить родине , разрушить её , то что же ожидаете от друзей ?!
Удачи Вам !

22 Сентября 2023, 16:23 Dr.Smagin  ·  22 Сентября 2023, 16:23

Сложно сказать не зная суть и характер ваших высказываний, но думается мне что ваши друзья не правы.

22 Сентября 2023, 19:22 Марианна_психолог  ·  22 Сентября 2023, 19:22

Здравствуйте! Для дружбы очень важны одинаковые ценности, базовые понятия, что хорошо, что плохо, что приемлемо, что нет. Возможно ваше высказывание не попало в ценность вашего друга, а для него это очень важно. Но это не значит, что вы плохой человек или он. Сейчас даже родственные связи рушаться, из-за разногласий в политике. Может быть, вы сможете поговорить с вашим другом, когда эмоции остынут и спокойно прояснить свои мнения, или договориться, что, например, какие-то вопросы вы просто не будете обсуждать. Ради сохранения вашей дружбы. Всего вам доброго!

20 Сентября 2023, 14:52 anonymous   ·  20 Сентября 2023, 14:52 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Эгоизм ли рожать небогатым обычным людям, которые ничего путного ребенку в жизни дать не смогут?
Осталось 23 символов
20 Сентября 2023, 15:08 Марианна_психолог  ·  20 Сентября 2023, 15:08

Здравствуйте! Эгоизм - это мне кажется, когда не имеешь детей, тогда все твое время и деньги принадлежат тебе одному. А когда у тебя дети, то родители отказываются от части себя. Вы считаете, что ребенку родители могут дать только материальные блага?

20 Сентября 2023, 15:17 anonymous  ·  20 Сентября 2023, 15:17

Но многие даже элементарно жилье своим детям купить не в состоянии, а родительская любовь не поможет не сдохнуть от холода на улице

20 Сентября 2023, 16:05 Марианна_психолог  ·  20 Сентября 2023, 16:05

Действительно, многие не могут купить жилье. Но разве должны? Дети вырастут, и купят сами.

20 Сентября 2023, 16:18 anonymous  ·  20 Сентября 2023, 16:18

Ну вот, рожают чтобы удовлетворить свой инстинкт, чтобы себя потешить, и почти никто не думает как и где человек будет потом жить. Где тут не эгоизм?

20 Сентября 2023, 20:13 Марианна_психолог  ·  20 Сентября 2023, 20:13

Если вы попробуете выносить и воспитать ребенка, то поймете, что никакого эгоизма в этом нет. Родитель вынужден отказаться от многих благ в своей жизни, чтобы вырастить другого человека. Другой вопрос, что если родители позже этим детей попрекают, что, мол, ты нам теперь должен. Это уже другая история. Эгоизм ребенка - требовать от родителей квартиру!

21 Сентября 2023, 03:17 anonymous  ·  21 Сентября 2023, 03:17

Ребенок появился на свет и плохо живёт — уже эгоизм родителей. А то что мать вынашивала, отказывалась от своих благ — никто не заставлял её обрекать себя на всё это

22 Сентября 2023, 19:25 Марианна_психолог  ·  22 Сентября 2023, 19:25

Сколько вам лет? Эгоизм - это когда человек думает только о себе. В данном случае только о себе думает как раз ребенок. Что ему чего-то там родители должны. Родители родили и вырастили до 18 лет, дальше дело ребенка, точней, уже взрослого человека, как он будет жить. Простите, возможно, жесткие слова я сейчас вам говорю. Но вот такая правда жизни, увы.

20 Сентября 2023, 15:13 Фурманова Елена Александровна  ·  20 Сентября 2023, 15:13

Здравствуйте эгоизм многогранна.

20 Сентября 2023, 16:28 Марина Александровна  ·  20 Сентября 2023, 16:28

Здравствуйте.
Есть доля правды.
Вырасти и купить жильё это легко сказать, как правило в жизни все иначе.
А зачем рожать не богатым? У всех по разному, на что то надеются, на мат капитал, на государство, на помощь родственников.
Все индивидуально.

20 Сентября 2023, 18:15 Борис Леонидович  ·  20 Сентября 2023, 18:15

Здравствуйте! Вы затронуди очень интересную, актуальную тему в особенности в настоящее время так как именно то, о чем вы говорите и есть одна из основных догм фашизма. То есть вы в своем вопросе как и основоположники фашизма делите людей на на сорта которые одни имеют право на существование, продолжение рода а другие нет. На этот вопрос было отвечено еще в ветхом замете: "Плодитесь и размножайтесь вы все дети мои в каждом из вас есть Я". Жизнь показываела и показывает что финансы не самое важное в жизни для нормального человека. А моральные устои, любовь, преданность своей семье, родине чаще всего материальные блага не дают как и сострадание и много других благ имеющихся в этом мире. Удачи вам и здоровья вам и вашим близким

20 Сентября 2023, 19:33 нви  ·  20 Сентября 2023, 19:33

У вас предвзятое отношение к жизни. Материальные блага много значат, но есть и другие ценности. Родители дают ребенку жизнь, а квартиру и другие блага каждый должен заработать сам. Эгоизм думать только о себе.

19 Сентября 2023, 19:38 anonymous   ·  19 Сентября 2023, 19:38 Ответить
Автоконсультант
Категория: Психология Тема: Отношения
Осталось 111 символов

Я встречалась с парнем практически пол года, и в последнее время мы много ругались, не понимали друг друга. Вчера он предложил расстаться объяснив причину так «мы много ругаемся, но чувства у меня к тебе есть», потом буквально через минут 20 он мне говорит «у меня нет к тебе чувств, со вчерашнего вечера». Я ему пыталась объяснить, что это кризисы в отношениях каждая пара ругается, бывают и чувства пропадают, но они потом возвращаются, если сейчас руки не отпускать. Но он не идет со мной в разговор от слова совсем. Я не понимаю что делать, мы расстались а мне тяжело от всего этого, душа разрывается, ведь полюбила то я впервые по настоящему и были это у меня мои первые серьезные и долгие отношения.. объясните, что мне делать, как быть ?

19 Сентября 2023, 20:42 Dr.Smagin  ·  19 Сентября 2023, 20:42

Вероятно он встретил другую девушку.
Попробуйте отпустить ситуацию.

19 Сентября 2023, 21:21 doctor001  ·  19 Сентября 2023, 21:21

Здравствуйте !
Что мне делать, как быть ?
Ничего не нужно делать , нужно взять тайм - аут на какое - то время ! Раз чувства у Вас к нему и у него к Вам то уходили , то приходили , то нужно время , чтобы всё устаканилось , чтобы чувства перестали качаться туда - сюда, что бывает часто в Вашем возрасте !
Сближение должно происходить естественным путём , для этого нужно время ! А стараться делать что - то просто противоестественно , нужно помнить правильную поговорку : "Насильно мил не будешь" !
Вероятность того , что если Вы ничего не предпримете , то Ваш парень вернётся к Вам после паузы , - очень высока !
Если же предпримете , то наоборот можете навредить !
Удачи Вам !

19 Сентября 2023, 21:48 Марианна_психолог  ·  19 Сентября 2023, 21:48

Здравствуйте! Из-за чего вы ссорились? Попробуйте успокоиться, хотя это сейчас сделать непросто. Возьмите паузу. Иногда нужно сделать перерыв и просто успокоиться и подумать о том, что между вами произошло. Если это настоящая любовь, то она не разорвется от одной ссоры.

20 Сентября 2023, 07:24 Марина Александровна  ·  20 Сентября 2023, 07:24

Здравствуйте.
Жить дальше.
Возможно это не Ваш человек.
У Вас вся жизнь впереди.

Поднять вопрос (20 бонусов)
Поднять с выделением (30 бонусов)
Объявить награду за ответ (от 40 бонусов)
Дата Тема вопроса Автор вопроса Кол-во ответов Раздел медицины
08.02.2024 15:37 Навязчивые негативные мысли anonymous 7 Психология
03.02.2024 15:30 Резинка на запястье от негативных мыслей! anonymous 6 Психология
24.01.2024 18:15 Отношения anonymous 7 Психология
04.01.2024 21:58 Маний б6 на грудном вскармливании anonymous 6 Психология
04.01.2024 14:16 Измена anonymous 4 Психология
29.12.2023 19:36 Есть ли смысл в людской плодячке? anonymous 4 Психология
20.12.2023 22:17 Предновогодняя апатия anonymous 4 Психология
18.12.2023 20:08 Не знаю что делать с собой anonymous 4 Психология
02.12.2023 12:40 Невроз живота anonymous 10 Психология
25.11.2023 10:03 Привычка erm_s878 4 Психология
19.11.2023 22:07 Проблемы с самооценкой и попытки суицыда anonymous 5 Психология
15.11.2023 11:36 Отношения с мч. anonymous 2 Психология
15.11.2023 07:59 Озноб дрожь anonymous 6 Психология
12.11.2023 00:06 Опять стала резать себя anonymous 9 Психология
10.11.2023 23:21 Нужно ли оставить прощальное письмо перед добровольным уходом? anonymous 4 Психология
01.11.2023 20:29 22 года это большой возраст в плане достижения успехов в жизни? anonymous 7 Психология
22.10.2023 17:43 Любимая мягкая игрушка anonymous 10 Психология
12.10.2023 21:10 Привязанность Jinny 6 Психология
11.10.2023 16:35 Что делать если хочется дать парню в попу, но есть страх в процессе заметно пукнуть? anonymous 5 Психология
10.10.2023 16:11 Сожалеют ли люди о своем решении когда летят вниз с многоэтажки? anonymous 5 Психология
07.10.2023 18:06 Ненависть ко всему. anonymous 4 Психология
02.10.2023 16:25 Злость anonymous 6 Психология
26.09.2023 19:40 22 года это большой возраст? anonymous 4 Психология
26.09.2023 13:07 Правда ли что выход из зоны комфорта помогает достичь успеха? anonymous 4 Психология
25.09.2023 12:16 Что значит выгорание от работы? anonymous 3 Психология
24.09.2023 10:45 Нормально ли взять и уйти из жизни добровольно? Учитывая что жизнь не выбор? anonymous 4 Психология
22.09.2023 12:15 Друзья ли те кто бросают после нелестных высказываний о родине? anonymous 3 Психология
20.09.2023 14:52 Эгоизм ли рожать небогатым обычным людям, которые ничего путного ребенку в жизни дать не смогут? anonymous 11 Психология
19.09.2023 19:38 Отношения anonymous 4 Психология

Количество бонусов
Доступно:

У Вас на счету 0 бонусов, но раз в сутки мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за ответ на свой вопрос на сумму 0 бонусов
Вы не зарегистрированы на портале, но мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за данный ответ на сумму 0 бонусов
Комментарий
Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность
благодарить консультантов бонусами
Помогите нам точнее определить ваше местоположение. Укажите в каком населенном пункте вы находитесь.