Питание

Здравствуйте, вы действительно много едите или же все таки вам кажется, что вы передаете? у вас есть избыточный вес?

Нет,проблем с весом никогда не было.Просто когда действительно что-то хочу сьесть или долго не ела надо поесть верно?Но...Потом просто ад!
Раньше я ограничивала себя в пище,сидела на диетах,а сейчас просто ужас.Иногда могу действительно сильно переесть.И я вообще не знаю,мне вообще лучше не есть,незнаю.

Не загоняйте себя в угол!Нужно полноценно питаться! Вам нужна консультация психолога

Я понимаю,но честно я боюсь набрать вес.Очень.Я худела и теперь боюсь вернуться к своему прежнему весу.О полноценном питание речи быть не может.Я даже не могу позволить себе съесть конфету.Я хочу но что-то удерживает.Иногда вообще такое состояние,что ты не понимаешь зачем вообще нужно питаться,что-то есть

А вы пробовали низкокалорийное питание?

Нет.Но я думаю это то что мне надо.К примеру какое питание посоветуете для меня?

Это фрукты, за исключением бананов,овощи в любом виде, любом количестве, мясо желательно нежирное,не жареное,рыбу нежирную,каши любые

Объясните причину - почему вы переживаете после еды?

Знаете,иногда даже не поев где-то 6-7 часов,я чувствую не голод,а некую эйфорию в желудке.Легкость.Мнп не хочется ее заполнять.И если я что нибудь съем,то переживаю,и чувствуб вину.Хотя я понимаю,что долго не ела и прочее.

Речь идёт о расстройствах пищевого поведения. Серьёзная проблема. Требует работы с врачом-психотерапевтом, занимающимся такими вопросами!

Психолог