Дефицит витамина D

Здравствуйте! Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей. Помимо строительной функции, витамин выполняет защитную: сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов. Также витамин D участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем.

Организм самостоятельно вырабатывает его, когда человек находится на солнце. Также витамин D можно получать с пищей (он содержится в некоторых продуктах) или принимать в составе специализированных препаратов. В большинстве регионов России солнце недостаточно активно в течение года.
Витамин Д кроме того имеет огромное значение в гормональном плане особенно в женском организме.
Какой должен быть уровень витамина D?
Нормальный уровень витамина D - уровень в плазме крови 30-100 нг/мл (75-250 нмоль/л); Токсический уровень витамина D - уровень в плазме крови выше 150 нг/мл (выше 325 нмоль/л). Ка видите у вас по результатам исследований его крайне мало а Виамин Д один из наиболее важных витамин в организме женщины. доктор может назначать при необходимости большое количество витамина и необходимо помнить что его лучше всего принимать с молочными продуктами в первой половине дня или утром. Удачи вам и здоровья