Искать в разделах:
Логин
Пароль
Регистрация Активация Забыли пароль? О пользе регистрации

Проблемы с засыпанием

Главная → Консультации → Вопрос #310630

Задайте вопрос и получите качественную консультацию врачей. Для вашего удобства консультации доступны и в мобильном приложении. Не забывайте благодарить врачей, которые вам помогли! На портале действует акция «Поблагодарить – это просто»!

Вы врач и хотите консультировать на портале? Ознакомьтесь с инструкцией «Как стать консультантом».

Сегодня:
20 вопросов
81 ответ
Наши консультанты
уже помогли решить
324565 проблем
Вопрос создается. Пожалуйста, подождите...

Только зарегистрированные пользователи могу задавать вопрос.
Зарегистрируйтесь на портале, задавайте вопросы и получайте ответы от квалифицированных специалистов!

Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Зарегистрироваться Как получить бонусы

К сожалению, у вас недостаточно бонусов для оплаты вопроса.
Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Как получить бонусы

Тема вопроса*:
Осталось 120 символов
Раздел медицины*:
:
Файл:
Прикрепите файл (не более 10 MB):
Позволяет прикрепить документ в формате *.doc, *.xls, *.zip и изображение объемом до 10 МБ или выбрать документ из своего профиля. Доступно только для зарегистрированных пользователей.
Добавьте ссылку на изображение:
+
Позволяет добавить ссылку на изображение (размер не учитывается) предварительно загруженное на любой доступный фото-хостинг. Доступно для всех пользователей.
Описание проблемы:
Пол:
Возраст:
Категория 18+:
Отменить
Нажмите на «лайк» в ответе, который Вам больше всего понравится. Вам это ничего не будет стоить, а консультант получит бонусы от портала.
Область медицины:
Поиск:
9 Октября 2022, 22:27 anonymous   ·  9 Октября 2022, 22:27 Ответить
Автоконсультант
Категория: Сомнология Тема: Проблемы с засыпанием
Осталось 99 символов

С момента начала учебы у меня появились проблемы со сном, они были и до этого но сейчас это отображается особенно остро на моем состоянии ведь сплю я 4-5 часов.

Перед сном я чувствую дикую усталость и с нетерпением жду того момента когда лягу в тёплую кровать и отрублюсь ибо завтра рано вставать, но вместо этого моя голова забита мыслями и при этом появляется паника что я завтра не встану, просплю и т.д, как избавится от назойливых мыслей?

Есть какие нибудь действенные способы заснуть быстро и без проблем?

9 Октября 2022, 22:31 Tatyana Stepanova  ·  9 Октября 2022, 22:31

Здравствуйте. У вас тревожное состояние, лучше всего если вы посетите невролога, назначит вам что-нибудь лёгкое. Поставьте себе громкий будильник и тогда не будете переживать что можете проспать. Или скажите кому-то из родных чтобы вас разбудили. Старайтесь убрать телефон перед сном просмотр новостей, а попить приятного чая или молока, полежите в ванне чтобы расслабиться.

9 Октября 2022, 22:33 anonymous  ·  9 Октября 2022, 22:33

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

9 Октября 2022, 23:06 Marina.  ·  9 Октября 2022, 23:06

Здравствуйте. Старайтесь перед сном не думать, не создавайте себе панику.
Расслабтесь перед сном.
Не волнуйтесь и не переживайте.

9 Октября 2022, 23:42 D-r Valek  ·  9 Октября 2022, 23:42

Попробуйте 1-2 т. глицина под язык.

10 Октября 2022, 09:18 DoctorDMA  ·  10 Октября 2022, 09:18

Здравствуйте. Способов улучшить сон много. Обязательно проветривайте комнату перед сном, на пользу пошла бы вечерняя прогулка на свежем воздухе, а перед отходом ко сну- тёплый душ. За 3 часа до сна желательно не кушать. Гаджеты убрать по максимуму. Завести будильник, чтобы точно не проспать. А паниковать не нужно. Даже если вдруг проспите- мир не рухнет.)

10 Октября 2022, 16:26 DrSobol  ·  10 Октября 2022, 16:26

Здравствуйте!
Можно принимать водный настой пустырника - заваривайте сухую траву (продаётся в аптеках). Принимайте его по 50 мл. 4 раза в день: 3 раза натощак (за 30 минут до еды) + на ночь. Спиртовые настойки принимать не рекомендую. Из безрецептурных препаратов - Афобазол, Персен, Тенотен, Магний В6, Глицин, Пустырник-форте.

Поднять вопрос (20 бонусов)
Поднять с выделением (30 бонусов)
Объявить награду за ответ (от 40 бонусов)
Дата Тема вопроса Автор вопроса Кол-во ответов Раздел медицины
09.10.2022 22:27 Проблемы с засыпанием anonymous 6 Сомнология

Вернуться назад

Количество бонусов
Доступно:

У Вас на счету 0 бонусов, но раз в сутки мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за ответ на свой вопрос на сумму 0 бонусов
Вы не зарегистрированы на портале, но мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за данный ответ на сумму 0 бонусов
Комментарий
Пополнить свой баланс Зарегистрироваться на портале
Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность
благодарить консультантов бонусами
Рейтинг@Mail.ru
2025 All rights reserved. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено. При согласованном использовании материалов сайта необходима гиперссылка на ресурс.
Помогите нам точнее определить ваше местоположение. Укажите в каком населенном пункте вы находитесь.
Запись пациента
Мы используем файлы cookie

Наш портал использует следующие типы файлов cookie:

Вы можете отказаться от использования cookies, выбрав соответствующие настройки в браузере. Однако это может повлиять на работу некоторых функций сайта. Используя этот сайт, вы соглашаетесь на обработку данных о вас в порядке и целях, указанных выше.