Хроническая усталость

Здравствуйте, постоянно страдаю от хронической усталости, так же в первой половине дня после пробуждения(пока не наступит вечер, когда у меня хотя бы какие то силы появляются) какое то странное ощущение с давлением, как будто я бегал, и сел сразу после пробежки на стул, как бы пассивная отдышка, если я например в таком состояние по лестнице поднимаюсь на четвертый этаж, то появляется сильная отдышка, к вечеру проходит, и могу какую нибудь разминку сделать . Не высыпаюсь, уже 20 дней как отказался от кофеина, и пью ГАМК 500мг перед сном, все равно качество сна не улучшилось, последние 20 ложусь в 11-12 вечера, встаю в 8-9 часов утра. Максимум какой то прилив сил наступает в районе вечера. Умственная деятельность очень быстро изматывает и доводит до истощения, буквально за пол часа могу выдохнуться.

Из хронических заболеваний, хронический гастрит, периодически от покраснения или легких эрозий пролечиваюсь раз в года пол - год. Хронический отит, синусит, искривлена носовая перегородка( но вроде бы как от зависимости от капель избавился).

Есть грыжи позвоночника в районе шейного отдела( но они вроде бы как высохли до протрузий), так же какая то из артерий в шее не идеально пропускает кровь либо в мозг, либо обратно, точно не помню.

Есть небольшие проблемы с желчью, сейчас начал пить урсосан по назначению гастроэнтеролога.

Есть аллергия на омез - крапивница. Так же есть не понятная аллергия на тепло, в случайных ситуациях появляется зуд по телу, так же в разных очагах, бывает везде, он как будто бы внутри кожи, механически от него избавиться нельзя - появилась эта аллергия во время приема роаккутана, полтора года принимал его в связи с сильными проблемами с кожей, и где то во время приема появилась такая аллергия, но не могу утверждать что именно от препарата. Так же примерно во время приема препарата начали активнее выпадать волосы, уже два года не принимаю я его, но ситуация с волосами не улучшилась. Но так же не могу утверждать что из за препарата. Во время приема контролировал анализы печени, все было нормально.

Так же сейчас лечу мочекаменную болезнь, последние года три был повышен креатинин (только последние года три сдавал его), в начале нефролог говорил что из занятий спортом, но когда спортом продолжительное время не занимался, так же был повышен.

По части эндокринолога, обращался, все анализы, гормоны, узи, биохимии касательно щитовидной железы всегда хорошие, кроме железа и витамина д, постоянно на низком уровне, витамин д вообще был на минимальном. Тестостерон был в пределах нормы, но на нижнем пределе, но мне сказали в моем возрасте он должен быть на верхнем и может даже выше.

Анемию пролечивал капельницами с железом, витамином д. Анализы часто сдаю заново, по части щитовидки все всегда хорошо, но железо и витамин д постоянно падают сами до низкого уровня, раньше мне говорили что это из за спорта, но спортом я давно не занимался, они все равно падают - в итоге поддерживаю уровень ферретабом и витамин д5000 , но улучшения состояния не чувствую, разве что еще в комплексе с омега стало вроде бы меньше волос выпадать, и они стали жестче .

Невролог так же ничего не нашла, максимум ходил в клинику в ВСД, и там сказали что у меня довольно в нормальной степени есть ВСД , но конкретно ВСД не начинал лечить, потому что лечение дорогостоящее, а клиники по ВСД все выглядят сомнительно.

Опять же, что примерно можно начать делать, или к какого специалисту обращаться. По поводу эндокринолога повторюсь на всякий случай, щитовидка, узи, ее биохимия обращался не так давно, и в том же состоянии физическом, там все в норме кроме железа и витамина д .