Консультация сомнолога онлайн.

Добрый день! Проблема в следующем, раньше я спал как убитый, мог проспать часов 12, это было лет 8 назад, сейчас мне 33 года,и лет 5 сон просто ужасный, я не могу спать больше 5-6 часов, просыпаюсь разбитым, спать хочу ужасно,а заснуть уже не могу, просто как бы лежу с закрытыми глазами, и с нервным напряжением, так как спать хочу а заснуть отключиться не могу. Засыпаю по разному, иногда могу долго крутится, вертется, иногда могу быстро заснуть, но продолжительность сна максимум 6 часов, бывает 3, бывает 5. И хочу весь разбитый, сил нету, я уже не знаю что и делать. Как мне вернуть мои 8 часов сна без задних ног. Пробовал мелаксен пить, успокоительные, никакого результата не дало. Как мне быть?

Здравствуйте, меня зовут Сергей, и при попытке заснуть я лежу и вот как-будто прошло всего-лишь минут 10-15,но когда смотришь на часы прошло уже минут 40.Может ли быть такое что ты проваливаешься в сон или ты реально лежишь в сознании все 40 минут?

не могу уснуть мне 17 лет ложусь в 22:00 засыпаю где то в 12 а то и позже я не знаю что такое помогите пожалуйста был бы очень благодарен так как в моем городе нету хорошего врача

Добрый день! У мамы (75 лет) проблемы со сном. Часто просыпается в 3-4 часа ночи, долго не может уснуть, затем засыпает в 7-8 утра на полтора-два часа. Для нормализации сна купила ей препарат Мелатонин 3мг. Подскажите, пожалуйста, не опасно ли такое "самолечение"? Следует ли ей пройти какие-то анализы до начала приема препарата, чтобы убедиться, что он ей не противопоказан? Можно ли начать прием в полной дозе 3 мг или начать с части таблетки?

Здравствуйте. У меня расстройства сна уже около 10 лет с разной интенсивностью.
Первый раз со мной это случилось в возрасте 16 лет. При засыпании, тело парализовало, было ощущении что на грудь положили бетонные плиты, было невозможно ни произнести звук, ни шевельнуться. При этом было чувство очень сильной паники. С тех пор такие приступы были в некоторые периоды каждый день, в некоторые раз в месяц. Идти к врачу тогда я боялась, поскольку не понимала что со мной. Потом я прочитала в интеренете о сонном параличе, прочитала что это не ведет к каким то негативным последствиям и успокоилась. к приступам привыкла, чаще всего я чувствую как они начинаются. Иногда они бывают с галлюцинациями (назвать это сном сложно, потому что сознание ясное). чаще всего при засыпании, реже при пробуждении.
Дело в том что в последнее время мое общее состояние ухудшилось. Приступы бывают примерно раз-два в неделю. но они могут быть несколько раз за ночь. после того как приступ заканчивается у меня некоторое время двоится в глазах, чего раньше не было.На сон я не жалуюсь, засыпаю быстро, но часто просыпаюсь, постоянно снятся сны, чаще всего просто бред. Как следствие просыпаюсь разбитой, с головной болью и головокружением. Голова проходит в течении часа. Головокружение и рассеянность длиться часов 6. Постоянная сонливость. голова кружиться (комната и предметы кружатся в одну сторону) рассеянность, невозможность сосредоточиться, плохая память.
Я пошла к невропатологу. На что он мне сказал что это тревожное расстройство.
А во сне парализует, цитирую: "Реакция на стресс. Когда человека парализует, он не может двигаться, а когда мы не можем двигаться? когда мы умираем! У тебя в 16 лет умерла бабушка, после чего случилось это расстройство которое тянется по сей день". Врач не провел диагностику физического состояния. Но поставил мне диагноз соматоформное расстройство и назначил транквилизатор.
На сколько я знаю такой диагноз ставиться после исключения физических отклонений. И второе, сонный паралич не имеет связи с психическими расстройствами, а это физическое проявление реакций мозга, одна часть бодрствует, другая спит.
В связи с этим вопрос. Возможно ли, что мое состояние связанно например с недостаточным кровообращением мозга (с детства проблемы с шейными отделами позвоночника, нестабильности, защемления и пр). Какие обследования нужно пройти, чтобы это исключить.
Ну и что еще это может быть?
Очень надеюсь на Ваш ответ. спасибо.

добрый вечер! не сплю вторую ночь ,присутствует волнение ,принимаю фенибут около месяца что можно принять чтоб успокоится и заснуть ?

Доброго времение суток.
У меня такая проблема, что кому не скажу никто не верит и никто никогда не слышал про такое.
У меня какая-то полная дестабилизация сна. Виноват конечно сам.
Раньше когда был помладше лет 15 назад начал смотреть допоздна телевизор, ложился спать в 12-1-2-3 ночи, но не позже. Со временем лет 12 назад появились чёрные синяки вмятые очень сильно под глазами. Видом стал походить на наркомана. Головная боль несильная, но ощутимая постоянная появилась. Светочувствительность появилась. В солнечный день закрываю всегда шторы поплотнее, т.к. очень сильно режет глаза даже когда поспал не очень мало.
Потом появился компьютер и Интернет и стал ложиться спать всё позже, под утро. Потом столкнулся с проблемой, что надо как-то режим налаживать, т.к. общество в основном днём живёт, но лечь пораньше как все не могу, т.к. не могу заснуть. Могу лежать по 3-4-5-7, даже 10 часов и не заснуть. Пока лежу мозг воспаляется как-то, перенапрягается и заснуть не выходит. Стал тогда пробовать налаживать режим способом ложиться попозже, т.е. неспать сутки и так выравнивать режим, чтобы ложиться спать вечером. Т.е. проснулся если под вечер, то неспать сутки и лечь следующим вечером. Было очень тяжело, но как-то работало много лет. Года 2 назад стало очень тяжко так делать, состояние в такие сутки было невыносимое, тогда придумал ложиться спать не на сутки позже, а выравнивать по несколько часов. Ложиться на часа 2 позже каждый день в течении недели. Вроде как легче переносилось, но получилась такая ситуация, что я начал пребывать в состоянии постоянного налаживания режима, потом короткого периода нормального режима и потом опять режим медленно сбивался. Докрутился до такого состояния, что у меня появилась сильная раздражительность, хроническая усталость, от которой ничего не помогает ни кофе, ни мельдоний, ни элеутерококк, ни женьшень, ничего, почти исчезло либидо, появилась апатия (ничего не радует, ничего не хочется) и состояние стало такое, что ходишь как во сне, как в тумане. Накопился огромный многолетний недосып. Последний год я как-то подрегулировал режим. За год налаживал режим всего раза 4 этим способом, но всё равно состояние у меня крайне плохое. Режим сбивается и сползает всё равно. Но я начал принимать вита-мелатонин, чтобы как-то циркадные ритмы наладить. В начале он как-то помогал или я сам засыпал не знаю, но засыпать получалось. Сейчас же он мне может помочь заснуть только, если я лягу спать, полежу где-то час, потом иду в ванну холодным душем охлаждаю голову, т.к. мозг пененапряжён и не может спать и тогда пью 1 таблетку мелатонина. Но последнюю неделю появилась ещё более страшная проблема. Я стал засыпать со снотворными, потом спать 2-3-4 часа и просыпаться. Т.е. сон очень чуткий и поверхностный как я понимаю. И потом заснуть не могу по 5 часов. Состояние же при этом вообще полный ужас: воспалены от такого дикого недосыпания всё органы, мышцы, голова, глаза и тд практически все клетки. Очень неприятное состояние.
Посоветовали пойти к врачу-психоаналитику. Он мне поставил диагноз "большое депрессивное расстройство", назначал пить антидепрессанты и нейролептики амитриптилин, аминазин, кветирон, пил их 1,5 месяца, потом врач сказал, что не знает, что со мной делать.
Кому не говорю, все не могут понять как так не получается заснуть. Ни у кого таких проблем нет и никто не знает, что делать. А состояние у меня всё хуже и хуже. Пробовал искать сомнолога, но в нашем городе таких врачей вроде бы нет.
Я чувствую, что у меня накоплен огромный многолетний недосып, который не даёт мне нормально жить, как гора какая-то висит надо мной. Но сплю я как-когда, иногда сплю 7 часов, но мне их критически не хватает. У меня минимальное кол-во сна, чтобы чувствовать себя хотя бы терпимо это 9 часов. Редко удаётся больше 10 поспать, да ещё и в темноте как положено, т.к. часто засыпаю под утром или днём. Как выспать эту гору? Может есть какие-то препараты, позволяющие компенсировать такой недосып и хотя бы как-то стабилизировать состояние?

Здравствуйте, я очень плохо просыпаюсь. Раньше такого не было, я иногда как и все немного валялся в кровате после просыпания и потом вставал но теперь я не слышу будильники, просыпаюсь с головной болью или вообще не просыпаюсь, а иногда просто лежу в кровати но не могу встать мне плохо всему, я понимаю что надо встать но не могу себя контролировать. А ещё я весь день сонный. Стоит ли обратиться к врачу? Что это может быть? К какому врачу обратиться? Спасибо.

здравствуйте..сегодня ночью два раза просыпалась от как мне показалось а именно я это прочувствовала от остановки дыхания..но в этот момент я проснулась но не до конца пришла в сознание...состояние удушья продолжалось недолго как только отошла от сна все прошло как и не бывало..мне 25 лет проблем с сердцем значительных нет..но имеется диагноз всд..в последнее время плохо сплю часто просыпаюсь ..скажите что это могло быть?

Мне 35 лет. каждую ночь на протяжении 5 лет меня беспокоит скрежет зубов практически всю ночь. какие обледования пройти и к какому врачу обратиться? Одеваю на ночь ночную капу.

Добрый день. Ребенок 5 лет, шумно сглатывает (потом текут слюни) во сне 4-5 раз в неделю ночью и во время дневного сна с августа 2016 года. Видео сна ребенка по ссылке [запрещённая ссылка]
Ночная видеоЭЭГ:
Заключение:
Корковая ритмика бодрствования и сна сформированы соответственно возрасту.
При проведении функциональных проб патологических изменений корковой ритмики не отмечалось.
Клинические события:
Во время сна зарегистрировано несколько эпизодов парасомний, вероятно из группы расстройств пробуждения.
За время исследования эпилептиформной активности, эпилептических приступов и их ЭЭГ- паттернов не зарегистрировано.

Фенибут не помог. Что с ребенком, и как исключить такое состояние?

Был один незащищенный половой акт 11 марта. 26 марта должны были быть месячные. Сделала тест на беременность-оказался отрицательным. Уже 29 число, а месячных все нет. Ощущаю тянущие боли внизу живота, сильно болит грудь, стала раздражительной. Скажите, сколько может достигать сбой цикла и возможна ли беременность в моем случае?

Здравствуйте! Мне 26 лет. Меня уже целый год беспокоит проблема со сном, появившаяся после перенесённого сильного стресса. Засыпаю я без проблем, в 11-12 ночи, сплю часа 2 и меня начинает как будто выталкивать из сна, я дергаюсь и резко просыпаюсь, начинаю снова засыпать и снова дергаюсь, порой сильно, всем телом, и снова резко просыпаюсь. Работаю предпринимателем, стрессовых ситуаций хватает. Если год назад это было 2-3 раза за ночь, то теперь я засыпаю лишь в 6-7 утра, промучившись всю ночь. Живу с девушкой, говорит, что при этом дыхание у меня не останавливается (думал, что апноэ). Пью успокоительные, не помогают, только заторможенность от них. Буду благодарен совету что мне делать и что со мной происходит? Заранее благодарю

Ночью просыпаюсь 2-3 раза от боли в руках и ногах( руки- кисти, ноги - икры и мышцы бедра) на утро покраснения шишки. Боль ноющаяя тяняшая

я никогда не хочу спать . заставляю себя димедролом ( другие лекарства вообще не помогают ) я получила от отца такую болезнь не знаю что делать,жить все труднее и труднее. помогите