Консультация сомнолога онлайн.

Здравствуйте, у меня серьезная проблема со сном, возможно с таким вы даже не сталкивались. Я чувствую момент засыпания, когда мозг отключает бдительность и начинаются разные случайные мысли, я каждый раз ловлю этот момент и сразу прерываю неосознано, потому что если не прерву(я уже не могу не прервать) то будет сонный паралич. Единственное что мне помогает незаметить этот момент и уснуть это лошадиные дозы алкоголя перед сном. Я уже не знаю что делать, я либо умру от того что не буду спать либо рано или поздно умру от цироза как бы кому-то это смешно не казалось.

Здравствуйте, недавно приснились месячные, при чем в большом количестве, приснились они со вторника на среду. Хотела бы узнать к чему это может быть?

Добрый день. У меня появилась проблема с засыпанием. Когда начинаю проваливаться в сон резко просыпаюсь с чувством тревоги и сердцебиением. Не знаю связано ли с этим, но началось всё после родов спустя месяцев 5.бывают ночи когда нормально засыпаю а потом вдруг с вечера начинается тревога на пустом месте и снова начинаются проблемы с засыпанием. Подскажите с чем это может быть связано и что делать

Примерно три месяца назад начались проблемы с давлением, начало скакать, доходило до 170, так продолжалось примерно месяц, затем давление нормализовалось, но началась бессонница. Не могу уснуть, начинает сильно стучать сердце, удары очень сильные, от чего невозможно уснуть. Утром весь разбитый, голова постоянно болит. Прошел все медицинское обследование, даже МРТ головы, но ничего не выявили. Был немного превышен гормон Т4 свободный, скорректировали его, но проблема не исчезла. Пробовал принимать таблетки - Мидокалм, затем перешёл на фенибут ( принимал полтаблетки на ночь неделю), по рекомендации невролога перешёл на тералиджен, только начал его принимать, первую ночь спал, вторую - вообще не спал всю ночь, при этом начался какой-то тремор. Без приема таблеток также, могу одну ночь поспать, потом опять не спать несколько ночей подряд. Или уснуть, а потом проснуться через час от сердцебиения и жара, и больше до утра уснуть не могу. Днём постоянно болит голова, подавленное состояние. Уже не знаю, что ещё предпринять, может быть вы подскажите? Не хотелось бы подсаживаться на таблетки, но не знаю как нормализовать сон.

Здравствуйте. После родов у меня проблемы со сном. То сплю хорошо, то начинается тревога и страх что я не смогу уснуть и из за этого я действительно не сплю, начинаю засыпать и тут же все тело начинает колотить появляется дрожь и я просыпаюсь как в кипятке. Сдавала анализ на ттг, гормон сильно снижен 0.04. Подскажите может ли такое быть из за гормональной перестройки или причина в другом

Добрый день! Проблемы со сном. Уже давно начались, понемногу. Сначала пробовали успокаивающие чаи и чаи для сна. Убирали телевизор и телефон перед сном, тише делали свет. Проветривали. Читали перед сном. И так с переменным успехом. То спалось, то нет, то мало, редко всю ночь. Примерно месяц назад не спалось почти 5 ночей. В итоге приняли донармил, не помог. Помог феназепам, сон длился почти 15 часов. После этого немного нормализовалось. Но всё равно спится плохо. Купили мелаксен. С ним стало лучше. Но последнии дни перестал помогать и приходится пить феназепам. Что может помочь, как быть? Может строго пропить какое-то лекарство. Уже отчаяние

Здравствуйте. Мне 21 год. Больше года назад у меня начались проблемы со сном. (Возможно после приема КОК). Когда ложусь спать, то просыпаюсь через два - три часа. Либо вообще не могу уснуть, состояние бодрствования. Недавно начала принимать снотворное меларитм. Пропила уже неделю, но эффекта ноль. Скажите, как решить эту проблему ?

Начнём с того, что я очень боюсь сонного паралича и не дай бог это со мной случится. И вот, за последние 3 дняу меня сбился режим сна: я резко начала ложиться и просыпаться раньше, а прошлые сутки вообще не спала, потом день отсыпалась. Сейчас уже 3 часа ночи и я не могу уснуть по многим причинам, в том числе из-за страха. Какова вероятность, что со мной в ближайшее время может случиться сонный паралич. Мне 15, стресса вообще в жизни мало, как и в последние дни, до этого проблем со сном не было

Здравствуйте. У меня хроническая бессонница уже 15 лет, еще со времен школы, я не спала перед школой. Я засыпаю в 5-7 утра, врачи не прописывали мне ничего кроме валерианы, пустырника, но это никогда не помогало особо. Мне это сильно мешает работать и
учиться. По ночам я обычно думаю и думаю и не могу не думать, бывает,что очень сильно хочу спать,глаза слипаются, но мозг не отключается. На протяжении года я занималась по вечерам в тренажерном зале, но это тоже не помогло. Пробовала не спать сутки, днем очень хотелось спать, но я не ложилась, а ближе к ночи прибавляется бодрости. На следующую ночь я ложусь пораньше в 10-12 ночи, но засыпаю опять не раньше 5 утра, хотя до этого ночь не спала. Пробовала гулять перед сном, читать, слушать расслабляющую музыку или аудиокнигу, считать овец, думать о хорошем и не думать ни о чем. Пробовала создать прохладу в комнате и специально купила затемняющие шторы. Полгода назад я впервые попробовала триптофан и мелатонин,валокордин, Афобазол, тенотен иногда помогал мелатонинили валокордин, но сейчас уже нет( я очень не спокойный человек, много из-за чего переживаю). Последнее время меня стала подводить память, забываю выключить плиту или закрыть дверь на ключ, забываю, что хотела сделать, зачем пришла на кухню, когда читаю книгу,то очень часто не могу сосредоточиться, не понимаю о чем пишут или что мне объясняют на парах в универе, как только напрягаю мозг начинает болеть голова, раньше у меня такого не наблюдалось, связанно ли это со сбоем биологических часов? Посоветуйте что-нибудь, я так больше не могу!

Если человека надо срочно разбудить, а он находится в фазе дельта сна, то получится ли его сразу разбудить при интенсивном физическом воздействии или надо подождать? Просто читал где-то в статье про сон, что в фазе медленного сна (дельта фаза) человека сложно разбудить он крепно спит, но допустим ему надо встать по будильнику, а тут его сон на момент активации будильники находится в фазе дельта сна.

Ребенку 3 месяца утром просыпается и не спит до самой ночи вообще, спит ночью беспокойно,легко пробуждается, сон очень чуткий, днем не спит совсем, ествественно даже приблизительно не высыпает свою возростную норму за сутки.Что делать? Ведь сон очень важен для малышей

Добрый день! У нас проблемы коротких дневных снов у ребёнка в 5 месяцев, сон 30-40 мин и никакие советы по продлению сна не помогают, пробовала подбудить и снова уложить, погладить, спеть колыбельную, сон не удлиняется. Засыпает сама в кроватке с соской без укачиваний, следуем ритуалу укладывания и пробуждения. Ребёнка ничего не беспокоит. Проблема сна началась с 3,5 мес. Буду очень Вам признательна за совет!!!

Доброй день. Подскажите пожалуйста, по ночам уже длительное время часто просыпаюсь, каждые полчаса, встаю как с похмелья. Анализы в норме, перед сном не ем, стрессов нет, алкоголь не употребляю. Какие могут быть причины?