Неужели такое возможно? Да, возможно! – говорят специалисты. Нужно только научить твоего ребенка питаться правильно. Иногда за желанием покормить ребенка мы не видим основного - чем мы его кормим. Основная задача питания - это дать растущему организму ребенка энергию, белки, аминокислоты, витамины и минералы. Самыми полезными для детского организма продуктами, являются: злаки, овощи и фрукты, животные белки, молочные продукты, ягоды, животные и растительные масла, вода. Самыми лучшими кашами для ребенка являются цельнозерновые каши, такие как: овсяная, рисовая, гречневая, пшеничная и ни в коем случае не быстрого приготовления, так как, в таких кашах полезных для ребенка веществ почти нет. Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка был высокий гемоглобин, давайте малышу зелень: укроп, петрушку, лук, кинзу. Среди фруктов самую наибольшую ценность представляют: яблоки, абрикосы, сливы, вишни. Как минимум дважды в неделю, давайте малышу рыбу, в которой содержится важные жирные кислоты и легкоусвояемый белок, это даст вашему ребенку лучше развивать память, мыслительные процессы и внимание. Не нужно лишать вашего ребенка сладкого, не заменяйте его заменителями. Давайте ребенку в разумных пределах мед, варенье, сгущенное молоко, они не нанесут вреда, а радости принесут вашему ребенку много. Необходимым и жизненно важным компонентом питания является вода. Ребенок должен выпивать в день не менее тридцати мг воды на один килограмм собственного веса. Научите малыша правильно пить воду: пить за 30 минут до еды, пить через час после еды и нельзя пить во время еды. Если хотите сохранить здоровье вашего ребенка, не кормите его тяжелой, бесполезной и опасной пищей. Исключите из его рациона сладкие газированные напитки. И тогда ваш ребенок будет расти, крепким и здоровым и ему не нужны будут лекарства. |