увеличение веса при соблюдении диеты
Добрый день!
Мне 31, женщина, рост 166, вес 86.
В очередной раз села ни диету( коридор калл 1100-1200, соотн. б/ж/у 30/30/40), продукты стараюсь выбирать с низким ГИ, объем порций не большой.
На работе двигаюсь мало(работа за комп.), по вечерам ежедневно велотренажер и хулахуп( время занятий 50-60мин).
Начала заставлять себя пить воду, но получается 1,5-2л, и в туалет бегаю каждый час. За час до сна ограничиваю себя в напитках.
Из заболеваний которые связаны с лишним весом имеются -гипотериоз(принимаю L-тироксин), поликистоз.
Взвешиваюсь каждое утро, и наблюдаю, что вес то -1кг, то +1кг, утром отекают веки и позывы в туалет появляются посреди ночи.
Прошу помочь разобраться что же мешает весу уходить? Вода задерживается? Стоит ли пить воду в таких количествах? Или дело в чем-то другом?? Была у эндокринолога, но кроме слов что "похудеть сложно, но можно" ничего не услышала
Добрый день, необходимо консультация диетолога, возможно диета подобрана неверно