Здравствуйте. Мне 18, всё время вёл сидячий образ жизни, без спорта, вредных привычек нет.

впалая грудь есть небольшая, степень почти 2, наверное Я вопрос сразу задам и опишу симптомы. Я же правильно понимаю - это из-за слабого сердца и легких и тренировки решат проблему?
Во время интеллектуальных нагрузках и концентрации на чём-то, через час где-то, ухудшается состояние как-будто чувство голода, иногда дискомфорт в груди есть, иногда его нету и слабость.
После того как подвигаюсь, поразминаюсь, состояние постепенно улучшается, так же как и ухудшалось постепенно, ну или полежу тоже лучше становится. От прослушивания громкой музыки в наушниках тоже через час такие же симптомы, и если не подвигаюсь, ощущение как будто сознание потеряю скоро. Когда сижу прямо, не сутулясь и лучше проветривание комнаты, состояние медленнее ухудшается. После тренировки лучше себя чувствую, во время нее ничего не болит и дискомфорта нет. Вот. И еще несколько вопросов. Приседания, пресс, отжимания не сильно хуже бега для укрепления сердца и лёгких и здоровья в общем? Так как плоскостопие почти 3 степень, бегать не особо хочу, пока ноги еще не болят. И сильно ли впалая грудь травмирует сердце и легкие? Через 1 год будет возможность нормальную операцию сделать по ее исправлению. За это время она может сильно навредить? А физические нагрузки при впалой груди не навредят и будут эффективно идти на пользу?