?

Если вам неприятно это пить, то не надо себя насиловать. Можно успешно стройнеть и без кефира с отрубями.

Ничего, привыкну:) Ответьте пожалуйста на предыдущие вопросы

Это вы молодой человек 15 лет с весом 85 кг? Вроде я вам уже расписывала примерную схему питания.
1. Перемалывать их необязательно, можно класть прям так.
2. 2-3 чайные ложки
3. Нет, если будете переедать в течение дня и мало двигаться.

1.Да.
2.Кладите столько,сколько сможете выпить без рвоты.
3.Можете похудеть.

3 чайные ложки хватит?

Дозу подбирайте сами.

От кефира с отрубями вы не похудение. Необходимо правильно питаться и при этом вкусно, без насилия

Это чисто как полдник, и очистка организма от шлаков, конечно если постоянно есть что попало жирное, сладкое, жареное, то не похудею то точно! А можете написать, вот примерно, что нужно есть в течение дня, чтобы похудеть?

Добавьте физические нагрузки. Вес у вас нормальный. Ограничьте сладкое.

А откуда Вы знаете, что вес у меня нормальный?

Я про вес не писал вроде бы:)

Здравствуйте! Вы слишком однобоко подходите к теме снижения веса.

Это как? :)

Да вот так - вы зациклились на диете, а этого - недостаточно.

А что ещё нужно?

Да так и надо, лучше купить клетчатку или сыпучие отруби, это отличный способ улучшить функцию кишечника. У отрубей еще куча хороших свойств для худеющего человека. Привыкнете, сделайте поменьше отрубей и побольше кефира.