Боль в бедре

Добрый день! С 20 апреля появилась странная, незнакомая мне боль в области паха и бедра. Сначала показалось, что болит от слишком тугой лямки трусов, но позднее вечером оказалось, что это не так. (боль могу описать примерно так же).

Боль началась в области паха, на месте "пересечения паховой области и бедра". Далее, на следующий день, заметила её на передней стороне бедра и затем она переместилась на левую ягодицу... Получилось почти что кольцо боли, обхватывающее левое бедро.
Пока нога не двигается и я лежу, чувствую разве что легкий дискомфорт. Иногда боль резко усиливается но быстро проходит. Порой ходят мурашки по левому бедру.
Никаких внешних повреждений на коже нет. Никаких покраснений.

У меня было предположение, что это защемление седалищного нерва, но по симптомам, описанным в интернете, боль должна быть с задней стороны бедра... У меня межпозвоночная грыжа в пояснице (грыжа Шморля). У моей матери тоже, в 21 год у неё отнялись ноги и ей делали операцию. На данный момент мне 20 лет. Проблем с лишним весом нет и не было. Образ жизни сидячий, прописывали лфк, но я, глупая маленькая девочка, думала что это всё ерунда.

Подскажите, пожалуйста, что это может быть? И можно ли вылечить это самостоятельно? К сожалению возможности и средств на посещение врача у меня нет...
Надеюсь на вашу помощь! Боюсь довести это до операции и тяжелых последствий...