Логин
Пароль

Грыжа и спорт

ГлавнаяКонсультации → Вопрос #245556

Задайте вопрос и получите качественную консультацию врачей. Для вашего удобства консультации доступны и в мобильном приложении. Не забывайте благодарить врачей, которые вам помогли! На портале действует акция «Поблагодарить – это просто»!

Вы врач и хотите консультировать на портале? Ознакомьтесь с инструкцией «Как стать консультантом».

Уважаемые консультанты, обратите внимание, что давать назначения или прямые указания по применению препаратов задающим вопросы – запрещено! Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами работы консультантов на нашем портале.

Для вас всегда работает специальный раздел для нашего совместного общения и публикации новостей о работе раздела консультаций. Уделите ему внимание и посещайте время от времени. Там будут публиковаться все новости о доработках раздела и его формате работы – где вы можете задать любые интересующие вас вопросы.

Для экстренной связи с администрацией портала используйте нашу почту: mlab@medihost.ru

Спасибо за то, что вы с нами!

Сегодня:
вопросов нет
12 ответов
Наши консультанты
уже помогли решить
325100 проблем
Вопрос создается. Пожалуйста, подождите...

Только зарегистрированные пользователи могу задавать вопрос.
Зарегистрируйтесь на портале, задавайте вопросы и получайте ответы от квалифицированных специалистов!

Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Зарегистрироваться Как получить бонусы

К сожалению, у вас недостаточно бонусов для оплаты вопроса.
Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Как получить бонусы

Тема вопроса*:
Осталось 120 символов
Раздел медицины*:
:
Файл:
Прикрепите файл (не более 10 MB):
Позволяет прикрепить документ в формате *.doc, *.xls, *.zip и изображение объемом до 10 МБ или выбрать документ из своего профиля. Доступно только для зарегистрированных пользователей. Позволяет добавить ссылку на изображение (размер не учитывается) предварительно загруженное на любой доступный фото-хостинг. Доступно для всех пользователей.
Описание проблемы:
Пол:
Возраст:
Категория 18+:
Отменить
Нажмите на «лайк» в ответе, который Вам больше всего понравится. Вам это ничего не будет стоить, а консультант получит бонусы от портала.
Область медицины:
15 Февраля 2020, 20:46 anonymous   ·  15 Февраля 2020, 20:46
Автоконсультант
Категория: Спортивная медицина Тема: Грыжа и спорт
Осталось 107 символов

Здравствуйте!
У меня в поясничном отделе позвоночника небольшая грыжа и две протрузии.
Терапевт рекомендовал записаться в бассейн 3 раза в неделю, и не поднимать тяжести, что я исправно исполняю.
Вопрос такой - какой еще физической активностью можно и будет полезно заниматься в моем случае? Может беговая дорожка, велосипед или еще что-то? Есть ли смысл ходить в бассейн чаще 3-х раз в неделю (есть возможность)?
Спасибо

15 Февраля 2020, 17:25 pastelvb  ·  15 Февраля 2020, 17:25

Здравствуйте. Вам полезны упражнения для растягивания ягодичных и поясничных мышц, бег и велосипед противопоказаны. Больше 3 раз бассейн не надо, важно чтобы вода была тёплой. Будьте здоровы!

15 Февраля 2020, 18:29 Администратор портала  ·  15 Февраля 2020, 18:29

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

15 Февраля 2020, 17:40 Фурманова Елена Александровна  ·  15 Февраля 2020, 17:40

Здравствуйте вам не нужно напрягает поясничный отдел позвоночника соответственно бег велосипед нельзя лучше сделать растягивающие упражнения ЛФК так называем лечебная физкультура есть такой врач называется врач ЛФК можете прийти к нему на приём и показать все снимки и он составит вам комплекс упражнений именно для вас индивидуальных

15 Февраля 2020, 18:42 DrSobol  ·  15 Февраля 2020, 18:42

Здравствуйте! Бег, велосипед - противопоказаны. Бассейн можно чаще.

15 Февраля 2020, 23:22 Lit69  ·  15 Февраля 2020, 23:22

Здравствуйте. Как ни банально это звучит, но хорошо помогает ЛФК. Главное, что бы инструктор попался опытный, со стажем.

Поднять вопрос (20 бонусов)
Поднять с выделением (30 бонусов)
Объявить награду за ответ (от 40 бонусов)
Дата Тема вопроса Автор вопроса Кол-во ответов Раздел медицины
15.02.2020 20:46 Грыжа и спорт anonymous 5 Спортивная медицина

Вернуться назад

Количество бонусов
Доступно:

У Вас на счету 0 бонусов, но раз в сутки мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за ответ на свой вопрос на сумму 0 бонусов
Вы не зарегистрированы на портале, но мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за данный ответ на сумму 0 бонусов
Комментарий
Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность
благодарить консультантов бонусами
Помогите нам точнее определить ваше местоположение. Укажите в каком населенном пункте вы находитесь.