Консультация сомнолога онлайн.

Здравствуйте. Это сонный паралич. Во время сна мышцы тела раслабляются почти до паралича, и в норме расслабление мышц и погружения в сон должно происходить одновременно, при так называемом сонном параличе мышцы либо расслабляются полностью раньше засыпания, либо просыпание происходит раньше чем вернётся мышечный тонус. Это не лечится. Просто нужно знать, что опасности в сонном параличе нет, и ждать, когда произойдёт засыпание, или у кого такое бывает утром, когда возвратиться мышечный тонус. Это несколько минут.

Здравствуйте.
Вам необходимо обратиться на приём к доктору неврологу, для осмотра и дальнейших рекомендаций. Будет необходимо доктор направит к нужному специалисту.
Не болейте.

Здравствуйте. По описанию вашего состояния это похоже на сонный паралич. Вам следует записаться на приём к доктору для проведения очного осмотра и дальнейшего обследования. Врач даст вам все необходимые рекомендации.

Здравствуйте

Сонный паралич - это временное состояние, при котором человек не может двигаться или говорить, хотя остается в сознании. Это довольно распространенное явление, с которым сталкивается около 8% людей.

Основные особенности сонного паралича:

- Возникает при засыпании или пробуждении, когда тело еще не полностью проснулось.
- Человек осознает, что не может двигаться или говорить, но при этом остается в сознании.
- Часто сопровождается чувством давления на грудь, страхом и галлюцинациями.
- Обычно длится от нескольких секунд до 2-3 минут, но может продолжаться и дольше.

Причины сонного паралича до конца не изучены, но связывают его с нарушениями в работе мозга во время перехода между фазами сна. Это состояние само по себе безопасно, но может вызывать сильный страх и дискомфорт.

Что делать при сонном параличе:

- Постараться расслабиться и дождаться, пока он пройдет самостоятельно.
- Попытаться пошевелить пальцами ног или рук, чтобы "разбудить" тело.
- Попросить кого-нибудь, кто находится рядом, помочь выйти из этого состояния.

Сонный паралич не требует специального лечения, но если он повторяется часто, стоит проконсультироваться с врачом для выявления возможных причин.

Здравствуйте. Если вы регулярно сталкиваетесь с нарушением сна, то вам следует записаться на приём к доктору сомнологу для проведения очного осмотра и дальнейшего обследования. Врач даст вам все необходимые рекомендации и назначит лечение.
Помимо этого, можете попробовать регулярно проветривать комнату перед сном и запускать прохладный воздух, чтобы было свежо. Это может помочь вам расслабиться и уснуть. Еще можете рассмотреть чтение как вариант, чтобы погрузиться в сон быстрее или прослушивание аудиозаписей со звуками дождя или моря.

Здравствуйте.
Вам необходимо в первую очередь обратиться на приём к доктору Эндокринологу для осмотра и дальнейших рекомендаций, будет необходимо доктор направит к нужному специалисту.
Не болейте.

Здравствуйте
Чтобы улучшить качество сна и засыпать на ночь, вот несколько рекомендаций:

1. Регулярный распорядок дня: Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, включая выходные дни, чтобы установить регулярный циркадный ритм.

2. Создание уютной обстановки: Поместите устройства, которые могут мешать сну, в другую комнату, обеспечьте тихую и прохладную обстановку в спальне.

3. Релаксационные практики: Попробуйте выполнять релаксационные упражнения или медитацию перед сном, чтобы успокоить ум.

4. Избегание стимулирующих веществ: Ограничьте употребление кофеина и никотина, особенно перед сном.

5. Регулярная физическая активность: Умеренные физические упражнения в течение дня могут способствовать более качественному сну вечером.

6. Избегание тяжелой пищи перед сном: Оставайтесь на легкой закуске, чтобы избежать перенасыщения и дискомфорта во время сна.

7. Избегание долгого сна днем: Постарайтесь избегать долгих дневных дремот перед сном, чтобы не нарушать ночной режим.

Попробуйте внедрить эти практики в свою повседневную жизнь, чтобы стимулировать здоровый и более комфортный сон.

Здравствуйте! Ваша проблема с нарушением сна может быть вызвана различными факторами. Вот несколько советов, которые могут помочь вам улучшить качество сна: 1. Регулярный режим сна: старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день, включая выходные. 2. Создайте комфортную обстановку для сна: уберите все источники света, шума и других раздражителей из спальни. 3. Избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сном. 4. Практикуйте расслабляющие техники перед сном, такие как ...

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом

Данный ответ подготовлен искусственным интеллектом, а не живым специалистом в рамках интеграции с сервисом СБЕР Giga Chat и в соответствии с Пользовательским соглашением. Любая подобная информация на портале несёт информативный характер и не является медицинской рекомедацией или назначением. Администрация сайта и врачи консультанты не несут никакой ответственности за любой ущерб, который может быть причинен в любой форме за счет использования, неполноты или неправильности информации, размещенной на этом сайте. Не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу очно при необходимости! Если у вас есть замечания или предложения – пишите нам на почту mlab@medihost.ru

Здравствуйте.
Первично консультация доктора Эндокринолога, с последующими рекомендациями в том числе лечения.
Не болейте.

Здравствуйте сдайте кровь на ттг т3 т4 пролактин кортизол актг ФСг лг эстрадиол прогестерон 17 он прогестерон тестостерон

Здравствуйте сдайте кровь на ттг т3 т4 пролактин кортизол актг ФСг лг эстрадиол прогестерон 17 он прогестерон тестостерон

Судя по вашему описанию, у вас могут быть признаки бессонницы, которая может быть вызвана как стрессом, так и другими причинами, такими как неправильный режим дня, психологические проблемы или физические заболевания. Рекомендуется обратиться к врачу, чтобы он мог провести более детальное обследование и поставить точный диагноз. Возможно, вам потребуется консультация специалиста по сну или психолога. В любом случае, важно не оставлять эту проблему без внимания, так как длительные нарушения сна могут негативно отразиться на здоровье.
Если понравился ответ можете,нажать на палец вверх

Здравствуйте.
Консультация доктора Эндокринолога, с последующими рекомендациями в том числе лечения.
Не болейте.

Здравствуйте. Навряд ли описанное вами состояние вызвано из-за стресса, если у вас ничего волнительного и тревожного не происходило, как вы и говорите. Вам следует записаться на приём к доктору для проведения очного осмотра и дальнейшего обследования. Врач даст вам все необходимые рекомендации по вашему состоянию и назначит лечение.

Здравствуйте, можно рассмотреть с терапеатом мелатонин , препараты на основе растительных компонентов( пассифлора, вечернее, валериана)

Спасибо

Здравствуйте.
Для действенного назначения препарата, Вам необходимо обратиться на приём к доктору неврологу. Доктор после осмотра и сбора жалоб подберёт эффективный препарат, для устранения Ваших симптомов.
Не болейте.

Здравствуйте сдайте кровь на ттг т3 т4 пролактин кортизол актг ФСг лг эстрадиол прогестерон 17 он прогестерон тестостерон

Здравствуйте. Самостоятельно искать для себя действенный препарат не стоит, не занимайтесь самолечением. Вам следует записаться на приём к доктору для проведения очного осмотра и дальнейшей консультации касательно препаратов для улучшения состояния вашего сна. Врач даст рекомендации.

Здравствуйте!Татьяна нужно воздействовать на причину нарушения сна , а не симптом. Можно перейти на сертралин (золофт) он самый безопасный при беременности. Для прикрытия грандаксин .Если причина нарушения сна в депрессии то нужна психотерапия .

Здравствуйте.
Обратитесь на приём к доктору Эндокринологу для осмотра и дальнейших рекомендаций.
Не болейте.

Здравствуйте соблюдайте рекомендации врача

Очень информативно!

Здравствуйте. Только по вашему рассказу поставить точный диагноз сложно. Но я занимаюсь подобными проблемами. Если захотите - постараюсь вам помочь. Все контакты на [запрещённая ссылка]

Извините, оказывается ссылки запрещены. Просто в любом поисковике посмотрите: Александр Давидович Пальман, сомнолог.

Здравствуйте сделайте рентген лёгких узи сердца
Сдать кровь на ттг т3 т4 пролактин кортизол актг

Нужна консультация психиатра, запишитесь на прием.
Возможно у вас синдром патологического фантазирования на фоне инфатилизма.

Попробуйте принимать валериану, если подобные проявления будут сохраняться, то стоит обратиться к сомнологу

Здравствуйте.
Начните с осмотра доктора невролога.
Доктор даст нужные рекомендации в том числе направит к нужному специалисту.

Здравствуйте. Просыпаться посреди ночи совершенно нормально, возможно, что это произошло из-за быстрой фазы сна, когда сновидения могут казаться особенно яркими и осознанными. Если такое будет продолжаться постоянно, то обратитесь на приём к сомнологу для проведения очного осмотра, доктор даст нужные рекомендации и поможет разобраться в этой проблеме.

Как раз спит со мной с 3х месяцев

Апноэ возможно.
Проведите полисомнографию в диагностических целях.

Здравствуйте сдайте кровь на ттг т3 т4 пролактин кортизол актг ФСг лг эстрадиол прогестерон 17 он прогестерон

Сны отражают наши страхи, желания, переживания связанные с будничными проблемами.
Не стоит искать в них глубокий смысл.

Здравствуйте сны ни о чем не говорят

Запишитесь на прием к психиатру или психотерапевту с данными жалобами, вам назначат препарат для лечения нарушений сна.

Проверьте щитвидную железу и уровень магния в крови

Здравствуйте.
Вам необходим осмотр у доктора Эндокринолога.

Здравствуйте купите ортопедические матрац или подушку кладите под ногу

Спасибо. Матрац тут точно не поможет ) Он и так ортопедический. Подушку можно попробовать класть, но я поворачиваюсь во сне и на бок и на спину, подушка уползает из-под колена

А может ли это быть связано с гормонами и половым созреванием которое у меня похоже началось?

Конечно может.
Тут Вам в помощь доктор Эндокринолог.
Обратитесь по возможности на приём.

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

Здравствуйте сдайте кровь на ттг т4 т3 св пролактин кортизол актг
Ферритин вит д железо

Здравствуйте.
Может от резкого пробуждения.
Не берите близко сказанное.
На будущее, лучше спящего не будить.

При отсутствии необходимости спящего человека лучше не будить

Здравствуйте возможно, от адреналина он показал свое лицо