Низкая самооценка

Здравствуйте пишу сюда так как не знаю что уже делать. Я чувствую себя ужасно плохо и тянеться это уже не один год. Учусь в школе и всегда в классе чувствую себя изгоем то есть все остальные вместе а я сама.Один из худших моих страхов это то что меня никто не воспринимает всерьёз и может использовать. К сожалению ко мне плохо относились в младшей школе и у меня от туда много воспоминаний. Я поняла что у меня низкая самооценка читая психологию но к сожалению мне это не помогло. С каждым годом мне все хуже и хуже все время думаю что все вокруг меня ненавидят что всерьёз не воспринимают что имееют право оскорблять меня. Иза этого мне часто приходится одевать маски для того чтобы понравиться другим людям. С парнями мне кажется что я общаться не умею всегда хотела но не могу думаю что они во мне разочаруються или просто не за хотят общаться со мной. Не знаю поймете ли вы меня но на данный момент в моей голове происходит какая то каша иза того что я пыталась как то себе помочь и читала статьи по психологии. Просто не знаю что делать дальше смотрю на других и завидую тому на сколько они могут быть открытыми и общительными а я нет мне просто плохо... Помогите пожалуйста что мне делать ведь я чуствую что скоро сойду с ума.