Логин
Пароль

Порядок упражнений

ГлавнаяКонсультации → Вопрос #294372

Задайте вопрос и получите качественную консультацию врачей. Для вашего удобства консультации доступны и в мобильном приложении. Не забывайте благодарить врачей, которые вам помогли! На портале действует акция «Поблагодарить – это просто»!

Вы врач и хотите консультировать на портале? Ознакомьтесь с инструкцией «Как стать консультантом».

Уважаемые консультанты, обратите внимание, что давать назначения или прямые указания по применению препаратов задающим вопросы – запрещено! Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами работы консультантов на нашем портале.

Для вас всегда работает специальный раздел для нашего совместного общения и публикации новостей о работе раздела консультаций. Уделите ему внимание и посещайте время от времени. Там будут публиковаться все новости о доработках раздела и его формате работы – где вы можете задать любые интересующие вас вопросы.

Для экстренной связи с администрацией портала используйте нашу почту: mlab@medihost.ru

Спасибо за то, что вы с нами!

Сегодня:
48 вопросов
289 ответов
Наши консультанты
уже помогли решить
292636 проблем
Вопрос создается. Пожалуйста, подождите...

Только зарегистрированные пользователи могу задавать вопрос.
Зарегистрируйтесь на портале, задавайте вопросы и получайте ответы от квалифицированных специалистов!

Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Зарегистрироваться Как получить бонусы

К сожалению, у вас недостаточно бонусов для оплаты вопроса.
Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Как получить бонусы

Тема вопроса*:
Осталось 120 символов
Раздел медицины*:
:
Файл:
Прикрепите файл (не более 10 MB):
Позволяет прикрепить документ в формате *.doc, *.xls, *.zip и изображение объемом до 10 МБ или выбрать документ из своего профиля. Доступно только для зарегистрированных пользователей. Позволяет добавить ссылку на изображение (размер не учитывается) предварительно загруженное на любой доступный фото-хостинг. Доступно для всех пользователей.
Описание проблемы:
Пол:
Возраст:
Категория 18+:
Отменить
Нажмите на «лайк» в ответе, который Вам больше всего понравится. Вам это ничего не будет стоить, а консультант получит бонусы от портала.
Область медицины:
30 Ноября 2021, 12:34 Книшман Михаил   ·  30 Ноября 2021, 12:34
Автоконсультант
Категория: Спортивная медицина Тема: Порядок упражнений
Осталось 102 символов

Просыпаюсь с рассветом, выпиваю стакан воды и еду к морю - ок. 15 минут. Раздеваюсь, сразу захожу в воду, плыву ок. 20 минут с 2 интервалами по минуте, выхожу, обтираюсь и быстрым шагом прохожу 2,5 км. Полон энергии, всё в порядке. Если порядок изменяю: сначала прогулка, а затем плавание, то проблема: быстро не могу идти - устаю, плаваю тоже не энергично, не так, как в первом случае. В первом случае энергии больше и нагрузка больше, во втором всё меньше - и энергии и нагрузка. Вопрос: не вредно ли сразу нагружаться (1 вариант) ? С чего следует начинать ?

30 Ноября 2021, 12:45 Борис Леонидович  ·  30 Ноября 2021, 12:45

Здравствуйте, Михаил! У вас выработан режим утренний к которому организм адаптировался и зачем его менять. Не вижу ни какого смысла. Ваш режим который устраивает вас и ваш организм вполне можно сохранить. при этом нет никакого вреда организму. нагрузки в первом случае не намного, не значимо больше.

30 Ноября 2021, 13:23 Книшман Михаил  ·  30 Ноября 2021, 13:23

Пользователь поблагодарил за ответ на сумму 10 бонус(ов)
Текст благодарности: Спасибо за консультацию!

30 Ноября 2021, 14:09 Ольга Викторовна  ·  30 Ноября 2021, 14:09

если все нормально переносите то продолжайте свой здоровый образ жизни , раз в год общие анализы и ЭКГ

30 Ноября 2021, 14:22 Dok_Katerina  ·  30 Ноября 2021, 14:22

Здравствуйте! Соблюдайте режим так, как уже привыкли.

1 Декабря 2021, 07:45 док  ·  1 Декабря 2021, 07:45

Ешьте здоровье.

Поднять вопрос (20 бонусов)
Поднять с выделением (30 бонусов)
Объявить награду за ответ (от 40 бонусов)
Дата Тема вопроса Автор вопроса Кол-во ответов Раздел медицины
30.11.2021 12:34 Порядок упражнений Книшман Михаил 5 Спортивная медицина

Вернуться назад

Количество бонусов
Доступно:

У Вас на счету 0 бонусов, но раз в сутки мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за ответ на свой вопрос на сумму 0 бонусов
Вы не зарегистрированы на портале, но мы дарим Вам возможность поблагодарить консультанта за данный ответ на сумму 0 бонусов
Комментарий
Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность
благодарить консультантов бонусами
Помогите нам точнее определить ваше местоположение. Укажите в каком населенном пункте вы находитесь.