Логин
Пароль

Влияет ли возраст на рост человека?

ГлавнаяПубликации → Влияет ли возраст на рост человека?

17 мая 2022
116

Мы часто замечаем, что с годами люди становятся ниже ростом и будто бы клонятся к земле. Но правда ли возраст может влиять на рост человека?

Ученые неоднократно задумывались над этим вопросом и проводили соответствующие исследования. Первое, что им удалось выяснить – с течением времени истончается хрящевая ткань в межпозвоночных дисках, из-за чего позвоночный столб теряет высоту. Происходит это из-за естественной потери влаги. Учитывая, что позвоночник человека состоит из 24 позвонков, потеря одного–двух миллиметров толщины в каждом диске может сопровождаться уменьшением роста на 2,5–4 см…

Уменьшение высоты позвоночного столба – первая и основная причина «возрастного» уменьшения роста. Ученые определили: первые изменения в этом направлении могут происходить уже с 30 лет, и в течение каждого последующего десятка лет человек будет терять примерно один сантиметр роста.

Примечательно, что потеря роста пропорциональна исходному росту у мужчин: чем мужчина выше в молодости, тем быстрее он будет «уменьшаться» с годами. Как правило, максимальный показатель роста фиксируется в конце подросткового периода, то есть примерно в 18–19 лет. Затем он может снижаться, но уже не увеличивается. Изменяются пропорции тела, наблюдается некоторый рост в ширину (особенно в плечах), набирается масса тела. Но длина костей ног, черепа и позвоночника остается неизменной - до тех пор, не начнется «рост в обратном направлении». 

У женщин исходные показатели не имеют решающего значения: даже высокая женщина будет «уменьшаться» с той же скоростью, что женщина среднего или низкого роста. Но в целом женщины теряют больше сантиметров, чем мужчины: исследования показывают, что приблизительно к 80 годам представительницы прекрасного пола становятся ниже в среднем на 8 см, тогда как средняя потеря для мужчин к этому же возрасту составляет 5 см.

Еще одна причина, по которой человек становится ниже с возрастом – опущение сводов стопы. Связки с годами становятся менее эластичными и упругими, происходит некоторая деградация тканей. Это и приводит к опущению поперечного и продольного сводов стопы, которая становится плоской. Конечно, этот процесс не может оказать существенного влияния на рост человека, но потерять пару сантиметров за счет изменения формы сводов можно вполне.

Определенные изменения происходят и в мышечной ткани: не секрет, что с годами ее масса уменьшается (этот процесс даже получил свое название – «саркопения»). Уменьшение объема мышц и снижение их тонуса делает более выраженной «возрастную» потерю роста.

Можно ли повлиять на происходящие изменения и сохранить молодецкую выправку даже после 60–70–80 лет? Можно. Большую пользу в этом плане приносят регулярные физические упражнения, направленные на растяжку, работу мышц спины и брюшного пресса, укрепление ног. Немалое значение имеет правильное питание и прием витамина Д и препаратов кальция при появлении признаков истончения костной ткани. Важно достаточное потребление белка и сохранение оптимальных свойств («текучести») крови, которая переносит кислород и питательные вещества во все уголки человеческого организма. И, конечно же, стоит всерьез задуматься об отказе от вредных привычек. Алкоголь и табак не приносят пользы, но постепенно нарушают биохимию тела, из-за чего все возрастные изменения становятся гораздо более глубокими и ярко выраженными.  

116
Порекомендуйте статью:
Комментарии (0):
Написать комментарий
Для того чтобы оставить комментарий необходимо зарегистрироваться
Помогите нам точнее определить ваше местоположение. Укажите в каком населенном пункте вы находитесь.