Логин
Пароль

Вредно ли жить в большом городе?

ГлавнаяПубликации → Вредно ли жить в большом городе?

26 ноября 2021
382

Атмосфера большого города буквально вибрирует энергией и широкими возможностями, поэтому неудивительно, что более половины населения мира сегодня живет в городах. По мнению экспертов, тенденция к переселению в мегаполисы сохранится в ближайшее время, поэтому важно, чтобы их жители (как нынешние, так и потенциальные), были проинформированы о возможных рисках для здоровья, связанных с городским образом жизни.

С точки зрения медицины, у крупных городов есть три больших проблемы, на которые стоит обратить внимание:

  1. Загрязнение воздуха

Об этой проблеме говорится с давних пор, и многие муниципалитеты активно ищут и находят эффективные способы ее решения. Но, несмотря на это, исследования показывают, что 9 из 10 городских жителей в настоящее время испытывают на себе негативное влияние различных загрязняющих веществ.

В первую очередь, от этих веществ страдают органы дыхания: увеличивается риск развития бронхиальной астмы и хронической обструктивной болезни легких. Но есть еще и менее заметные риски – риск развития патологий сердечно-сосудистой системы, тревоги и депрессивных расстройств.

  1. Шумовое загрязнение

Эта проблема попала в центр внимания докторов сравнительно недавно, поэтому многие жители мегаполисов пока еще не задумываются о том, какой ущерб их здоровью наносит повышенный уровень шума. С одной стороны, он считается неотъемлемой частью городской жизни, своего рода индикатором ее ритма. С другой – шумовое загрязнение повышает вероятность раннего снижения и потери слуха и рассматривается как одна из возможных причин психологического дискомфорта.

Исследования показывают, что постоянный шум вызывает неосознанное раздражение, усиливает и даже провоцирует стресс, негативно влияет на режим дня и ухудшает когнитивные способности. В ходе одного исследования проверяли, как влияет высокий уровень шума на умственную деятельность 54 молодых людей: их просили пройти тестирование под воздействием шумовых волн мощностью 75, 85 или 95 дБ. В это время исследователи вели запись электроэнцефалограммы, чтобы оценить работу головного мозга. Они выяснили, что при фоновом шуме на уровне 95 дБ значительно замедлялись процессы, связанные с мышлением и концентрацией внимания.

Из-за высокого уровня стресса активизируются различные окислительные процессы, повышается риск развития сердечно-сосудистых патологий, в том числе – таких опасных состояний, как инсульт головного мозга, артериальная гипертензия и острая сердечная недостаточность. Чтобы защитить здоровье от разрушительного влияния городских шумов, доктора рекомендуют больше времени проводить в тишине и на природе, а при необходимости – использовать беруши.

  1. Нехватка зеленых насаждений

Естественная растительность не только очищает воздух и приглушает фоновый шум, но и способствует снятию напряжения, установке новых социальных контактов. В 2019 году проводилось исследование, которое показало: люди, которые не менее 120 минут в неделю находились на природе, демонстрировали более высокий уровень здоровья, душевного спокойствия и психического благополучия, в то время как жители густонаселенных «бетонных джунглей» имели более высокий риск развития психозов и депрессии.

Прогулки в парке, сквере, лесу или ботаническом саду должны стать хорошей традицией для жителей больших городов, если они заботятся о своем здоровье. Зеленые насаждения помогают восстановить способность сосредотачиваться и оправиться от усталости внимания, снять стресс и успокоиться. Но настоящую пользу такие прогулки принесут только при условии полного отказа от электронных устройств. Даже приятная мелодия в наушниках создает нагрузку на слуховой аппарат. Пусть хотя бы пару раз в неделю и органы слуха, и мозг отдохнут от шума. 

382
Порекомендуйте статью:
Комментарии (0):
Написать комментарий
Для того чтобы оставить комментарий необходимо зарегистрироваться
Помогите нам точнее определить ваше местоположение. Укажите в каком населенном пункте вы находитесь.