Логин
Пароль

Что мамам и папам надо знать о витамине Д?

ГлавнаяПубликации → Что мамам и папам надо знать о витамине Д?

28 мая 2021
188

Витамин Д считается основным регулятором формирования костной ткани, и в связи с этим не вызывает сомнений его влияние на нормальное развитие и рост ребенка. Кроме того, имеется немало так называемых «внекостных» эффектов витамина Д, на которые все больше внимания обращается в последние дни.

К числу таких эффектов относится профилактика сахарного диабета, артериальной гипертензии, различных форм рака, а также воспалительных и аутоиммунных заболеваний у взрослых людей. Дефицит витамина Д в детском и подростковом возрасте сопровождается ослаблением иммунной защиты, повышает риск рассеянного склероза, психических нарушений, эпилепсии и других патологий в дальнейшем. Состояние такого дефицита проявляется развитием рахита, однако нередко эта патология принимает латентное, то есть скрытое, течение.

Чтобы судить о насыщении организма витамином Д, необходимо провести анализ крови: определив в сыворотке содержание его активного метаболита - 25-гидроксивитамина Д (25(ОН)Д), можно установить факт нехватки или избытка витамина Д в целом. Считается, что уровень 25(ОН)Д менее 20 нг/мл указывает на дефицит витамина Д, 21-29 нг/мл – на недостаточное содержание, а при концентрации от 150 нг/мл и выше говорят об избыточном содержании витамина Д в организме.

Развитию дефицита способствуют:

  • место проживания (географическая широта);
  • холодное время года;
  • интенсивная пигментация (темный оттенок) кожи;
  • наличие сопутствующих заболеваний;
  • нерациональное питание (недостаточное поступление витамина с пищей);
  • наличие дефицита витамина Д в организме матери и позднее введение прикорма – для детей грудного возраста;
  • прием некоторых лекарств, которые ускоряют метаболизм витамина Д (рифампицина, изониазида, противосудорожных препаратов).

Широко распространено заблуждение, согласно которому в летний период все дети полностью восполняют дефицит витамина Д. Во-первых, для выработки достаточного количества витамина необходимо активное пребывание на солнце на протяжении нескольких часов в день¸ при этом тело ребенка должно быть максимально открытым и не защищенным солнцезащитными средствами. Во-вторых, следует учитывать, что по мере того, как кожа загорает, синтез витамина Д замедляется. В-третьих, в атмосфере городского смога и пыли доля УФ-лучей, попавших на кожу, заметно сокращается, и солнечные ванны становятся менее эффективными.

Чтобы восполнить дефицит витамина Д изнутри, можно увеличить в рационе количество таких продуктов, как масло печени трески, атлантическая сельдь и лосось, консервированные сардины, цельное молоко и желток яиц, сливочное масло. Второй вариант – использовать витаминные препараты, правильно рассчитывая их дозу.

Вопрос о том, какая дозировка витамина Д необходима ребенку, в последнее время вызывает все больше дискуссий. Ряд исследований показывает, что при ежедневном получении от 500 до 2000 МЕ витамина в возрасте от 5 до 18 лет, у детей снижается риск развития бронхиальной астмы; доза в размере 800 МЕ снижает риск ОРВИ у детей раннего возраста. Доза в размере 800 – 1000 МЕ снижает риск развития атопического дерматита, острого среднего отита. Чтобы повысить минеральную плотность костной ткани при приеме противоэпилептических препаратов в возрасте от 10 до 18 лет, ребенку необходимо ежедневно принимать 2000 МЕ витамина ежедневно.

Если не учитывать особенности организма ребенка, педиатры рекомендуют придерживаться следующей схемы:

  • дети до 4 месяцев включительно – 500 МЕ в сутки (недоношенные – 800-1000 МЕ);
  • дети от 4 месяцев до 4 лет – 1000 МЕ в сутки;
  • дети от 4 до 10 лет – 1500 МЕ в сутки;
  • дети от 10 до 16 лет – 2000 МЕ в сутки.

Подобрать конкретную схему применения препаратов витамина Д и оценить риск развития его дефицита, вам помогут врачи-педиатры нашего портала: https://medihost.ru/questions

Им вы можете задать любые вопросы, касающиеся роста и развития малыша.

188
Порекомендуйте статью:
Комментарии (0):
Написать комментарий
Для того чтобы оставить комментарий необходимо зарегистрироваться
Помогите нам точнее определить ваше местоположение. Укажите в каком населенном пункте вы находитесь.