Пожалуй, каждый взрослый человек периодически испытывает стресс, который связан с работой, семейной жизнью и т.д. Однако этому феномену подвержены и дети, у которых все обстоит намного сложнее.
Симптомы стресса у детей
В разном возрасте стресс у ребенка проявляется по-разному. Не всегда родители самостоятельно замечают симптомы нервного напряжения, и тогда на помощь приходит детский психолог.
Например, в дошкольном возрасте признаками стресса могут быть следующие проявления:
- Повышенная требовательность, частое проявление негодования;
- Так называемое возвращение в детство, когда ребенок в возрасте 3-5 лет вновь просит соску или начинает мочиться в штаны;
- Детские страхи, в частности, боязнь темноты, боязнь уснуть и т.д.;
- Постоянная нервозность, вспышки агрессии, снижение настроения без видимой на то причины;
- Дефекты речи;
- Снижение общей активности или, напротив, гиперактивность;
- Частый плач.
Причины стресса
Причинами стресса для ребенка любого возраста могут стать:
- Смерть близкого человека;
- Переезд;
- Травма или катастрофа;
- Развод родителей;
- Детский страх (не может остаться один, боится чудовищ);
- Появление нового ребенка в семье;
- Гибель домашнего животного;
- Расставание с близкими людьми;
- Применение насилия.
Профилактика стресса
Общими мерами профилактики детского стресса являются:
- Безоговорочная поддержка со стороны родителей;
- Родителям следует демонстрировать свою любовь, доверять ребенку;
- Не возбуждать нервную систему малыша, отключать телевизор с волнующими программами и т.д.;
- Диалог с ребенком и взаимопонимание в семье;
- Если ребенок столкнулся с шокирующим событием, то следует обсудить с ним это происшествие;
- Важно морально подготовить ребенка в событию, которое может оказаться для него стрессовым. Нельзя полностью ограждать малыша от негатива или ответственности. При этом избегайте знакомства ребенка с темной стороной жизни, то есть не нужно рассказывать ему все ужасающие подробности, но событие описать нужно.
- Родители должны участвовать в жизни ребенка, помогать ему осваивать новые навыки, справляться с трудностями.
- Нужно научить малыша давать выход негативным эмоциям, не хранить из в себе, для этого можно рассказывать все родителям, вести дневник, рисовать.
Борьба со стрессом у детей
Чтобы проще было справиться с детским стрессом, необходимо:
- Ежедневно проводить время на свежем воздухе.
- Правильно и регулярно питаться.
- Соблюдать режим дня.
- Как можно больше общаться с родственниками и друзьями.
- Записать ребенка в спортивную секцию.
- При необходимости обратиться к психологу.
- Научить ребенка расслабляться: ходить к развлекательные центры, гулять по парку, читать и т.д.
Последствия стресса у детей
Стресс может очень негативно отразиться на детской психике:
- Если причина заключается в просмотре страшных передач и фильмов, то ребенок может стать циничным, жестоким, начать причинять боль себе, а также окружающим людям.
- При насилии в семье, малыш нередко становится замкнутым, у него появляются проблемы со здоровьем нервной системы и т.д.
- В тяжелых случаях нервное перенапряжение приводит к задержке психического развития. Последствия психологической травмы будут преследовать человека всю жизнь, если вовремя не предпринять меры.
- Нередко на фоне стресса обостряются или появляются соматические заболевания.
- Невроз является частым спутником хронического стресса.
К сожалению, полностью избежать стресса в жизни ребенка невозможно, но необходимо научить кроху справляться с трудностями и помогать ему пережить все сложности.
