Новый способ лечения изжоги
С приходом холодов многие родители начинают серьезно беспокоиться о здоровье своих чад. И не зря, ведь именно осень и зима являются временем «расцвета» простудных заболеваний – ОРЗ и ОРВИ. Обезопасить школьника от простуды достаточно сложно, особенно если в школе или классе уже есть простудившиеся дети. Однако следует помнить, что наиболее предрасположены к заражению дети с ослабленным иммунитетом. Следовательно, именно укрепление иммунитета может помочь ребенка защититься от простуды. Риск заражения от уже простудившихся также можно снизить, если воспользоваться следующими рекомендациями.
- Оксолиновая мазь. Это совершенно безвредное средство, которое подходит даже чувствительным детям. Оксолиновой мазью необходимо обрабатывать носовые ходы перед выходом на улицу.
- Витамины – еще одно замечательное подспорье в борьбе с простудой у детей. Разумеется, любые витамины можно принимать только после их назначения врачом-педиатром. Помимо витаминов, также можно применять более серьезные препараты для поддержания иммунитета, однако, опять же, только после консультации с врачом. Без назначения педиатра можно приобретать разве что растительные препараты на основе женьшеня, эхинацеи и т.п. Хорошим помощником в укреплении иммунитета ребенка станут и витаминные напитки из сушеного шиповника, ягод смородины и клюквы. Богатые витаминами, эти напитки станут также отличной заменой чая. Летом также можно запастись так называемым холодным вареньем – протертыми с сахаром фруктовыми пюре. Напитки и холодное варенье можно употреблять без ограничений каждый день.
- Правильная терморегуляция играет важную роль в предупреждении простудных заболеваний у школьников. Подобрать одежду активному ребенку в холодное время достаточно сложно – ведь малышу в ней не должно быть холодно, но и перегреваться и потеть он не должен, поскольку в обоих случаях ребенок рискует простыть. Отличным решением для подвижных школьников может стать термобелье. Материал, из которого изготавливается термобелье, «дышит» - значит, ребенок не вспотеет и не замерзнет. Термобелье обладает способностью сохранять температуру тела, особенно если ребенок много двигается, но при этом не пропускает холод. Это хорошее решение для подвижных малышей.
- Закаливание – один из самых надежных способов профилактики зимних простуд. Лучше всего закаляться летом, но можно начать процедуру и осенью, и даже зимой. Контрастный душ, обливание холодной водой, прогулки на свежем воздухе – все это поможет детскому организму активно противостоять простуде.
- Занятия спортом – хорошее дополнение к закаливанию. Плавание, занятия в спортивной секции, лечебная физкультура и дыхательные упражнения – все это укрепляет иммунитет ребенка.
- Промывание носа солевым раствором. По утрам ребенку будет полезно промывать нос раствором морской соли, который можно купить в аптеке или изготовить самостоятельно. Солевой раствор помогает удалить из полости носа бактерии и вирусы, нормализовать функционирование слизистой оболочки.
- Правильное питание – пожалуй, самый важный фактор профилактики простуды. Свежие овощи и фрукты являются незаменимым источником витаминов. Следует давать ребенку овощи в такой форме, чтобы он с удовольствием съедал их – готовить вкусные салаты, гарниры к мясным блюдам и т.п. Огромную роль в укреплении иммунитета играют цитрусовые фрукты, но их количество должно быть ограничено, в противном случае есть риск развития аллергии.
