Женщина во время беременности подвержена повышенной опасности, поэтому ей очень важно соблюдать ряд принципов, которые помогут родить хорошего, здорового младенца. Только правильное поведение во время вынашивание малыша поможет защитить кроху от ряда всевозможных рисков.
Конечно же, не следует полностью отказываться от привычного ритма жизни, так как резкие перестройки могут привести к стрессу и усугубить состояние нервной системы женщины. Основная задача все-таки состоит в безопасности и комфорте мамы, а не только в защите и развитии малыша.
Чаще всего беременная женщина подвергается повышенным нагрузкам на работе. При этом следует помнить, что любую беременную необходимо оберегать от производственных нагрузок.
Необходимо, чтобы продолжительность рабочего дня была сокращенная. Также нужно стремиться по возможности сократить пребывание в помещениях с большим скоплением людей. Гораздо полезнее брать некоторый объем работы на дом. Во время беременности нужно отказаться от командировок, сверхурочной, ночной работы.
Если на работе беременной женщине нужно поднимать тяжести или выполнять другие нагрузки, то нужно постараться перевестись в другое отделение или полностью сменить трудовую деятельность.
Очень важно в период вынашивания регулярно питаться и употреблять правильные продукты. Можно брать с собой термосы и упаковки с домашней едой. Не стоит в период беременности злоупотреблять едой из ресторанов и пунктов быстрого питания.
Желательно также каждый час делать хотя бы небольшие перерывы, чтобы размяться. Можно в это время выполнить ряд несложных упражнений, которые помогут сохранить работоспособность.
На основании физиологических и анатомических показателей врачи определили оптимальные сроки, в которые беременным стоит отказаться от работы. Для сидячей работы можно продолжать трудиться до тридцатой недели беременности. Это традиционный срок, в который выдают больничный лист. Если же беременная должна пребывать на ногах на протяжении четырех часов, то следует прекратить работать на таком производстве уже на 25 неделе и перевестись на бумажную работу. При активной физической нагрузке, которая предполагает подъем тяжестей, необходимо сменить вид трудовой деятельности в самом начале беременности.
Заниматься домашними делами в период беременности нужно, но при этом следует соблюдать осторожность. Тяжелую работу лучше переложить на других родственников, например, на мужа. Также во время беременности не стоит начинать ремонт. Связано это с тем, что вредные химические испарения могут негативно отразиться на состоянии малыша. Если же ремонт сделать необходимо, то лучше отправить на это время женщину жить на дачу или в отпуск.
Готовка пиши, чаще считается женским делом, но тут тоже нужно быть осторожной. Не стоит находиться в кухне более двух часов в день, так как от духоты может закружиться голова и появиться другие неприятные симптомы.
При уборке квартиры нельзя применять химические реагенты, так как все они токсичны и даже могут вызвать приступ бронхиальной астмы. Также не рекомендуется наклоняться при мытье полов, потому что при этом напрягается пресс и могут возникнуть преждевременные схватки.
Все эти правила нужно неукоснительно соблюдать в этот важный жизненный период женщины. Это поможет выносить ребенка и благополучно родить его самостоятельно. В противном случае могут развиться токсикозы, колебания артериального давления, преждевременные роды, снижение кровотока в плаценте, внутриутробная гипоксия, гипотрофия и другие негативные последствия неразумного поведения беременной.
Записаться на прием к акушеру-гинеколгу можно в Лечебно-диагностический центр "Альтернатива" по телефонам: 8 (495) 925-77-54; 8 (499)130-65-72.
