При беременности многие действия, которые женщина привыкла воспринимать как обыденные, могут нанести ущерб плоду. Поэтому специалисты, как правило, советуют беременным женщинам, прежде чем принимать решение о питании, занятиях спортом или путешествии, консультироваться с врачом. Только тщательно взвесив все аргументы «за» и «против», можно принимать решение. Это касается самых разных сфер жизни.
Так, беременным женщинам не рекомендуется употреблять в пищу определенные продукты: бобовые и, в частности, сою, продукты с ГМО, пищевые аллергены (шоколад и цитрусовые). Отказаться стоит и от щавеля, шпината, морской капусты и земляники, которые могут привести к развитию у плода предрасположенности к аллергии.
Что касается физических нагрузок, то здесь все достаточно просто – их стоит ограничивать. Поднятие тяжестей свыше 2 кг категорически запрещено с первых дней беременности. Разумеется, стоит отказаться и от занятий активными видами спорта, от поездок на велосипеде, бодибилдинга, бега, дайвинга, восхождения на горы. Разрешена лишь ходьба пешком, плавание в бассейне и специальная гимнастика для беременных – по согласованию с лечащим врачом.
Большинство специалистов сходятся во мнении, что беременным женщинам нельзя посещать солярий. Не стоит также пользоваться дезодорантами и антиперспирантами, в состав которых входят соли алюминия – это может привести к развитию пороков плода.
Длительные путешествия и поездки в транспорте (в частности, в автобусе или автомобиле) могут привести к гипервозбудимости матки и, как следствие, – к преждевременным родам. Это происходит из-за вибрации, которую испытывает организм женщины при поездке. При хорошем самочувствии, предварительно проконсультировавшись с врачом, можно отправиться в путешествие, однако лучше всего избегать поездок в «критические» периоды – недели 12, 26 и 32.
Беременным женщинам можно работать за компьютером, но не более 4 часов в день, в противном случае возможны осложнения вплоть до развития «замершей» беременности.
Что касается приема медикаментов, то злоупотреблять ими не стоит. При незначительном недомогании лучше обойтись народными средствами, а при серьезном ухудшении самочувствия – проконсультироваться с лечащим врачом, который назначит подходящие медикаменты в точной дозировке.
Альтернативные способы лечения, такие как ароматерапия и фитотерапия, также должны применяться с осторожностью в период беременности. Если женщина принимает травяные настои, то необходимо проследить, чтобы в их составе не было таких трав, как барбарис, пижма, душица, чеснок и зверобой. Эти растения повышают тонус матки и увеличивают давление. Василек, можжевельник и девясил способны стать причиной нарушения в работе почек. Отказаться стоит также от белладонны, сирени, черемухи и хвоща – содержащиеся в них вещества могут быть опасны для плода.
Ароматерапия при беременности не противопоказана, однако страдающим аллергией женщинам лучше от нее отказаться. Также не рекомендуется в ароматерапии использовать масла лавра, можжевельника, шалфея, мирры, лимонника, розмарина, фенхеля, пачули и гвоздики. Лучше подойдут масла ромашки, ладана, бергамота.
Не рекомендуется при беременности слишком часто проходить УЗИ, а от МРТ-обследования придется и вовсе отказаться (может быть проведено лишь по жизненным показаниям). Оба этих метода способны привести к облучению плода и неконтролируемому развитию осложнений беременности.
Проконсультироваться с акушером-геникологом и принять участие в программе ведения беремености можно в многопрофильной клинике "Здоровье человека".