Бывают моменты, когда трудно узнать себя по утрам – лицо опухшее, глаза отекшие, настроение, конечно же, будет ниже среднего, и кажется, будто в такие дни все валится из рук. И если проблема продолжает вас навещать снова и снова, тут уж только тот, кто действительно безразличен к своей внешности не испугается и не забьет тревогу. Для того чтобы решать как бороться с такой неприятностью, нужно знать причины появления отеков.
Самая распространенная - это обильное питье, особенно вечером и перед сном. Такие отеки быстро сходят в течение дня, однако их вид все равно не радует, пусть даже и кратковременный. Летом мы обильно потеем, поэтому такая проблема носит не такой явный характер – вода выводится из организма потом. Зимой же не нужно превышать суточную норму потребления воды. Следите и за своим питанием. Сократите потребление копченостей, приправ и соли, они задерживают жидкость в организме, и от них всегда хочется пить. Газированные напитки тоже относятся к продуктам, которые стоит ограничить, хотя лучше и вовсе убрать - в них вообще нет пользы.
Иногда отеки появляются во время месячных, усиленная выработка некоторых гормонов вызывает задержку жидкости в организме. Контролируйте свой рацион в эти дни.
Беспечный образ жизни - клубы по ночам, курение, употребление алкогольных напитков, недостаточный сон и частое сидение за компьютером или телевизором – все эти факторы ведут к появлению отеков, да и не только. Больше всего вредит нам алкоголь, его потребление нужно сократить в первую очередь. Следующим действием должно быть обязательно отвыкание от сигарет – они ведут не только к отечности, но и к потере естественного румянца на коже. Проще говоря, вам придется избавиться от всех ваших вредных привычек.
С возрастом и появлением болезней наши почки начинают давать слабину, приходится тщательно следить за работой нашего организма и предпринимать какие-то меры. Умывайтесь холодной водой, делайте чайные компрессы, можно также протираться льдинкой по утрам. Неплохо будет, если вы сходите на консультацию к врачу, возможно, все дело кроется в недуге, например, в сбое работы щитовидной железы. Не откладывайте посещение специалиста, ведь так или иначе ваш организм дает вам знать, что что-то не в порядке и с этим нужно бороться.
Кроме того, отеки могут быть связаны со следующими заболеваниями:
В этих случаях лечение нужно доверить врачу.
