Как сохранить хорошее самочувствие после длительного перелета?

ГлавнаяФорумРаздел здорового образа жизни. Делитесь мнением, советуйтесь, общайтесь! → Как сохранить хорошее самочувствие после длительного перелета?

Бабич Ирина

28.09.2016 19:46

Собираемся лететь скоро в Тайланд на пару недель, три часовых пояса пересекаем. Лететь будем почти 9 часов. Может знает кто, есть какой-нибудь способ оставаться бодрым в новом часовом поясе? Энергетики, кофе, алкоголь - не вариант. В прошлом году летали не так далеко, всего два часовых пояса сменили, три дня отходили - слабость ужасная была, трудности с засыпанием, головокружения.

Ответить Цитировать

Написать ответ

ЛизaLiZa

Пользователь

30.09.2016 16:04

А вы часы не переводите и живите по привычному распорядку и режиму, две недели не такой уж и большой срок, тем более я так понимаю с туристической целью туда собираетесь. Так потом еще ведь и назад лететь, легче адаптируетесь. И кофе тоже старайтесь не пить в непривычное для вас время, лучше шоколад ешьте вместо кофе.

Ответить Цитировать

Денис

Пользователь

03.10.2016 19:42

Я летал в Тайланд в прошлом году тоже. Мне тогда мелаксен посоветовали попить, суточный цикл сон-бодрствование восстанавливает в новом часовом поясе. Отлично себя чувствовал, бодрячком был, все успел посмотреть, завидую вам по-доброму ребят)

Ответить Цитировать

Инга

Пользователь

04.10.2016 20:38

Про адаптогенные средства почитайте, при длительных перелетах или переездах - то что доктор прописал))

Ответить Цитировать

Бабич Ирина

Пользователь

05.10.2016 08:57

30.09.2016 16:04, ЛизaLiZa написал(а):

А вы часы не переводите и живите по привычному распорядку и режиму, ...лучше шоколад ешьте вместо кофе.
Никогда не переводим часы, только что-то не очень-то это и помогает. А про кофе спасибо не знали.
 

03.10.2016 19:42, написал(а):

Я летал в Тайланд в прошлом году тоже. Мне тогда мелаксен посоветовали попить,
Кто посоветовал? Мелаксен во время всей поездки пили?

Ответить Цитировать

Денис

Пользователь

05.10.2016 21:59

05.10.2016 08:57, написал(а):


Кто посоветовал? Мелаксен во время всей поездки пили?
Шеф) Он часто по Европе мотается в командировках весь) Пил только при перелетах, одну таблетку перед сном за день до вылета, и еще три дня по таблетке перед сном тоже уже в новом часовом поясе.

Ответить Цитировать

natalikarp

Пользователь

25.10.2016 22:16

Для организма это все равно стресс, не думаю, что здесь какие-либо препараты помогут.

Ответить Цитировать

Танюшка-А

Пользователь

17.09.2017 15:12

25.10.2016 22:16, natalikarp написал(а):

Для организма это все равно стресс, не думаю, что здесь какие-либо препараты помогут.
Ну, почему же, могут помочь.

Ответить Цитировать

Волянская Шура

Пользователь

13.12.2018 15:00

Есть один простой рецепт - не лететь...

Ответить Цитировать

Mariyana

Пользователь

24.06.2019 15:59

и забыть про отдых за границей)), так получается?

Ответить Цитировать

Клименко Марина

Пользователь

12.07.2019 16:12

А я вроде и не летаю так далеко, максимум выбираюсь к родителям в соседний регион. А со сном тоже вечные проблемы первые 3-4 дня. И главное потом домой возвращаюсь, то нормально себя чувствую и никакого привыкания. А как туда еду, то хоть что делай. Спать хочу как сурок.

Ответить Цитировать

Олевтина Францевна

Пользователь

13.07.2019 14:26

12.07.2019 16:12, написал(а):

А я вроде и не летаю так далеко, максимум выбираюсь к родителям в соседний регион. А со сном тоже вечные проблемы первые 3-4 дня. И главное потом домой возвращаюсь, то нормально себя чувствую и никакого привыкания. А как туда еду, то хоть что делай. Спать хочу как сурок.
По разному наши организмы реагируют на перелеты и переезды. Некоторым, как моему благоверному, например, вообще все нипочем. Он что дома спит где ляжет, так и на отдыхе. Главное, чтобы голова до подушки достала. Но таких людей единицы, я лично тоже регулярно мучаюсь. Пару раз пила уже даже таблетки, чтобы спать лучше, Благодаря меларитму хоть высыпаюсь.

Ответить Цитировать

Клименко Марина

Пользователь

14.07.2019 14:04

13.07.2019 14:26, написал(а):

По разному наши организмы реагируют на перелеты и переезды. Некоторым, как моему благоверному, например, вообще все нипочем. Он что дома спит где ляжет, так и на отдыхе. Главное, чтобы голова до подушки достала. Но таких людей единицы, я лично тоже регулярно мучаюсь. Пару раз пила уже даже таблетки, чтобы спать лучше, Благодаря меларитму хоть высыпаюсь.
Мне как то не хочется для того чтобы заснуть на прием таблеток переходить. Сколько читала, что потом от них отказаться довольно сложно, да и эффект сомнительный. Ночью то спишь, а вот потом днем разбитая. Так что палка о двух концах, как говорится.

Ответить Цитировать

Олевтина Францевна

Пользователь

15.07.2019 12:36

14.07.2019 14:04, написал(а):

Мне как то не хочется для того чтобы заснуть на прием таблеток переходить. Сколько читала, что потом от них отказаться довольно сложно, да и эффект сомнительный. Ночью то спишь, а вот потом днем разбитая. Так что палка о двух концах, как говорится.
Ну может от рецептурных снотворных и так. Мне лично Меларитм никаких сюрпризов на следующий день не подкидывает. Я сплю нормально и днём потом прекрасно себя чувствую. Это мелатонин в чистом виде, когда его организму не хватает, вот и брыкует, спать не может. Так что как только все в организме в балансе, то и проблем нет)) да и привыкания тоже.

Ответить Цитировать

Клименко Марина

Пользователь

15.07.2019 12:40

15.07.2019 12:36, написал(а):

Ну может от рецептурных снотворных и так. Мне лично Меларитм никаких сюрпризов на следующий день не подкидывает. Я сплю нормально и днём потом прекрасно себя чувствую. Это мелатонин в чистом виде, когда его организму не хватает, вот и брыкует, спать не может. Так что как только все в организме в балансе, то и проблем нет)) да и привыкания тоже.
Я вот почитала о вашем препарате. Вы что, тоже его принимали месяц? Меня лично пугает такая длительность приема.

Ответить Цитировать

Олевтина Францевна

Пользователь

17.07.2019 12:13

15.07.2019 12:40, написал(а):

Я вот почитала о вашем препарате. Вы что, тоже его принимали месяц? Меня лично пугает такая длительность приема.
Да, пила месяц и даже чуть дольше. Честно скажу, тоже немного переживала, как оно потом будет,ю после отмены препарата. Но ттт, всё прошло гладко, такое ощущение, что и не принимала ничего. Зато в первые дни с непривычки, что высыпаюсь, что ночами не промыпаюсь, такой бодряк был и настроение реально зашкаливало. Вот что значит, нормально высыпаться.

Ответить Цитировать